Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Has estado peleando con tu pareja y la horrible pelea continúa. Entonces, un día, de repente, recibes una agradable sorpresa o una dulce charla. Todo parece haber vuelto a la normalidad. Crees que es la última vez. Entonces, ¿qué es una relación de refuerzo intermitente?
Pero, a medida que pasa el tiempo, los mismos eventos siguen un ciclo repetido. Parece que tienes lo que llamamos relaciones de refuerzo intermitentes.
Puede parecerrelación sana y estableal principio, pero eso no es cierto. Tu pareja utiliza las recompensas ocasionales como una poderosa herramienta de manipulación. Estomanipulación emocionalen las relaciones de refuerzo intermitente pueden ser muy dañinas para cualquier persona.
Pero, ¿no son habituales las peleas y las discusiones en cualquier relación? Bueno, las relaciones normales y las relaciones de refuerzo intermitente son diferentes.
Entonces, si usted y su pareja pelean mucho y reciben una charla dulce de ellos, es hora de repensar.
Hagamos un acto de fe y leamos sobre las relaciones de refuerzo intermitente para ver todo lo que necesita para mantenerse alejado.
¿Qué es una relación de refuerzo intermitente?
Las relaciones de refuerzo intermitente son un tipo de abuso psicológico. En estas relaciones,el receptor o la víctima reciben regularmente un trato cruel, insensible y abusivo con algunas demostraciones ocasionales y repentinas de afecto extremo y casos de entrega de recompensas.
En las relaciones de refuerzo intermitentes, el abusador otorga de manera impredecible un poco de afecto ocasional y repentino. Esto a menudo hace que la víctima se convierta en un amante necesitado.
La desesperación y la ansiedad causadas por el abuso emocional (o físico) hacen que la víctima se desespere por algunossigno de amor y afecto.
El repentinomuestra de afectose llama recompensa intermitente. Esto hace que se llenen de alegría. Empiezan a creer que lo que están recibiendo es suficiente e ideal.
Además de eso, el refuerzo continuo también hace que la víctima dependa en gran medida de su abusador y continúe la relación a pesar de ser perjudicial para ella.
Según investigación, casi del 12 al 20% de los adultos jóvenes se enfrentan a relaciones románticas un tanto abusivas desde el punto de vista emocional. Una parte importante de estas personas está involucrada en relaciones de refuerzo intermitentes.
Ejemplo de relaciones de refuerzo intermitentes
Hay diferentes tipos de ejemplos de refuerzo intermitente en diferentes casos.
En primer lugar, piense en un jugador que juega. El jugador puede sufrir pérdidas regulares de forma repetida. Pero se emocionan de vez en cuando cuando cuando ganan. Las ganancias pueden ser pequeñas o grandes.
Pero, la repentina victoria hace que se emocionen. El jugador cree que está teniendo un gran día, lo cual no es válido.
Ahora, consideremos una relación entre dos adultos, A y B. B, con frecuencia, abusa emocionalmente (en algunos casos utiliza el abuso físico) o A. Pero B lo compensa gradualmente con recompensas, regalos caros y vacaciones de lujo.
Aquí, A piensa que B es una persona simple e impulsiva que ama a A de verdad. En algunos casos, personas como A también pueden pensar en el abuso como un signo de amor extremo.
He aquí otro ejemplo. Dos personas, C y D, están en una relación. C tiene muy mal genio y a menudo se pelea con D para exigir algo. D finalmente cede y entrega lo que C quiere.
Con el tiempo, C comenzará a hacer berrinches ante cosas menores para asegurarse de que obtienen lo que quieren. Es uno de los ejemplos comunes de refuerzo negativo en las relaciones adultas.
4 categorías de refuerzo intermitente
Según los investigadores, las relaciones intermitentes pueden ser de cuatro tipos, según la frecuencia de aparición de la recompensa. Estos son-
1. Relaciones entre programas de intervalos fijos (FI)
En este caso, el abusador otorga a la víctima el refuerzo después de un período de intervalo establecido o fijo desde el último refuerzo. También se conoce como refuerzo intermitente parcial en las relaciones.
El abusador puede esperar un tiempo determinado para ofrecer el afecto. Esto hace que la víctima muestre reacciones más lentas después de mostrar un comportamiento de refuerzo. En presencia de tal refuerzo en una relación, la víctima se vuelve más tolerante con el abuso a medida que pasa el tiempo.
2. Relaciones entre horarios de intervalos variables (VI)
En tales relaciones, la recompensa de refuerzo llega después de una variable de tiempo con respecto a la anterior. La víctima puede recibir el refuerzo sin ningún intervalo de tiempo establecido.
Estos casos aumentan la anticipación de la recompensa y el afecto. Por lo tanto, la víctima a menudo se vuelve adicta al refuerzo y tolera el abuso emocional por parte de su pareja para obtener afecto o recompensas espontáneas.
3. Relaciones con un cronograma de proporciones fijas (FR)
En relaciones de horario de proporción fija, el abusador u otra persona entrega una muestra afectuosa después de varias respuestas.
En tales casos, la víctima continúa produciendo tasas de respuesta más altas hasta que recibe la recompensa. El comportamiento se detiene y la víctima continúa con el mismo patrón después del siguiente incidente de abuso.
4. Relaciones entre variables y cronogramas (VR)
El refuerzo se otorga después de un número variable de respuestas en las relaciones programáticas de proporción variable.
El abusador puede ofrecer afecto más rápido o retrasar el afecto en cualquier momento. Esto, a su vez, hace que la víctima muestre una tasa o respuesta alta y constante al recibir el refuerzo.
¿Por qué el refuerzo intermitente es tan peligroso en las relaciones?
La verdad es que es intermitente las relaciones de refuerzo no son buenas a cualquier precio. También puede hacer que la víctima sufra diferentes problemas.
Puede pensar que el refuerzo intermitente positivo es bueno. Por lo tanto, un poco de lucha y refuerzos están bien. Pero, en la mayoría de los casos, no se utiliza la psicología del refuerzo positivo. La víctima usa el refuerzo negativo intermitente para continuar con el abuso.
Los peligros de este tipo de relaciones incluyen-
1. Hace que la víctima desarrolle un poco el síndrome de Estocolmo.
La víctima a menudo desarrolla el síndrome de Estocolmo. Entienden y se dan cuenta de que su pareja es abusiva y manipuladora. Pero, extrañamente, se sienten atraídos por su pareja y se emocionan con solo una simple y afectuosa muestra.
2. Te sientes adicto a su abuso
La manipulación constante hace que la víctima desarrolle una necesidad de abuso. En otras palabras, se vuelven adictos al abuso y anhelan más.
Puedes pensar, ¿por qué tengo frío y calor en las relaciones?, pero la respuesta está en el comportamiento de tu pareja.
3. Te dejas culpar a ti mismo
Las víctimas de relaciones de refuerzo intermitentes a menudo se entregan a juegos de autoculpabilidad. Sienten que sus acciones han provocado el comportamiento errático de su pareja. Se odian a sí mismos. Puede causar muchos problemas.
4. Provoca depresión y ansiedad
Las relaciones intermitentes pueden causar depresión y ansiedad severas debido a situaciones estresantes. Las víctimas suelen desarrollar problemas de salud mental, como depresión clínica, trastorno bipolar, etc., debido al abuso constante.
Lectura relacionada:Cómo saber si tienes ansiedad: 10 signos, síntomas y cura
5. Puede causar adicción
Muchas víctimas recurren a una adicción para obtener alivio del abuso involucrado. Pueden empezar a consumir alcohol, drogas, etc., para aliviar su ansiedad mental, lo que resulta en adicción.
¿Por qué alguien usaría un refuerzo intermitente?
¿Por qué las personas usan el refuerzo intermitente en la relación? La respuesta está en el refuerzo en una relación.
Puede haber múltiples causas para un comportamiento tan errático e injustificado, que incluyen:
1. La psicología del vínculo traumático
En el caso de relaciones de refuerzo intermitentes, la donación ocasional de afecto aumenta la respuesta de la víctima. Hace que la víctima busque la aprobación de su pareja.
Las víctimas piensan que su pareja volverá a la fase de luna de miel de buena conducta si se porta bien.
En otras palabras, el abusador usa la experiencia traumática paracrear un vínculo fuertecon la víctima para evitar que se vaya.
Conozca más sobre la vinculación traumática:
Lectura relacionada: ¿Qué es el vínculo traumático? ¿Cómo reconocer y romper los lazos traumáticos
2. Algunos abusadores usan esto por miedo
Muchas personas temen que su pareja las abandone si las sueltan. Crean un aura temible para asegurarse de que su pareja esté enjaulada y se vea obligada a vivir con ellos.
En tales casos, el miedo provoca un comportamiento violento y abusivo.
3. Como una forma de controlar a su pareja
Aquellos que soncontrolandoy los manipuladores son los que más lo utilizan. Estas personas egoístas quieren controlar cada paso de su pareja.
Utilizan la técnica del vínculo traumático para mantener su relación bajo control. Para estas personas, la violencia es necesaria para garantizar que la víctima sea siempre tímida y no pueda protestar.
4. Historial de abuso
En algunos casos, alguien que ha sufrido abusos similares con sus padres utiliza técnicas de refuerzo intermitentes en sus propias vidas. Utilizan el mismo método de manipulación para controlar a su pareja.
¿Cómo respondes al refuerzo intermitente?
La verdad es que hay una manera de lidiar con las relaciones de refuerzo intermitentes. No es necesario que te maltraten y te conformes con las migajas.
Como persona, te mereces mucho amor y cuidado sin la violencia y el abuso.
Si sientes que estás en una relación con patrones similares, toma medidas como:
- Mantén tus límites incluso cuando sea incómodo
- Comprenda que no existe una «última vez». En cambio, tu pareja seguirá manipulándote por su propio bien
- Decide cuánto estás dispuesto a perder
- Aprende a amarte y a protegerte
- Si te sientes amenazado, abandona la relación. El abusador puede usar la manipulación emocional para evitar que te vayas. No se dé el gusto
- Hable con las terapias para obtener estabilidad emocional
Conclusión
Las relaciones de refuerzo intermitentes son relaciones abusivas. Las víctimas suelen considerar que las recompensas afectivas ocasionales lo son todo y toleran el abuso.
Pero esto es peligroso para la salud física y mental de cualquier persona. Por lo tanto, hay que tomar medidas estrictas para garantizar que se puede romper el patrón.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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