Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Las discusiones son parte de la vida de todos. Discutimos todo el tiempo. A veces es intencional, otras veces no es intencional y es posible que ni siquiera nos demos cuenta cuando estamos discutiendo. Discutimos con nosotros mismos(«Uf… es lunes por la mañana… ¿realmente necesito levantarme e ir a trabajar? Podría decir que estoy enfermo… no, tengo que terminar ese trabajo… pero espera… ¿se derrumbará el edificio si no entro?)y discutimos con otros, con la persona que paga y pone el precio incorrecto en la bolsa de naranjas, con el vendedor que insiste en promocionar un producto que no tenemos interés en comprar.
Algunas personas incluso discuten en silencio cuando levantan el puño contra otros conductores que sienten que les interrumpen el paso o los enfurecen de alguna manera. Por lo tanto, aunque discutir es parte de la experiencia humana, en realidad puede ser una de las interacciones más horribles en las que todos participamos.
¿De qué maneras podemos evitar las discusiones feas y llevar a una vida más pacífica y productiva? ¿Qué podemos aprender sobre la discusión para poder apagarla antes de que se convierta en algo más serio?
¿Por qué discute la gente?
Lo que sea y la gente puede (y a veces lo hará) discutir sobre ello. Algunas personas discuten por naturaleza; parece que tienen el gen de la «discusión». La mayoría de los niños pasarán por un período de discusión. Pregúntale a cualquier padre y te hablarán de una fase en la que su hijo o hija respondió «no» a todo. Afortunadamente, la mayoría de los niños superan esta fase en particular al poco tiempo. Sin embargo, los adultos generalmente discuten sobre el dinero, el sexo, las decisiones, las tareas del hogar y los valores.
A veces discutir es lo mejor que puedes hacer
Algunos argumentos no deben evitarse. Algunas situaciones proporcionan razones perfectamente válidas para discutir, incluso argumentando fuerte y ruidosamente. Por supuesto, si se encuentra en una situación peligrosa, una discusión fuerte es obvia.
A la mayoría de los niños se les enseña a usar sus voces «interiores», y puede resultar difícil para muchos adultos alzar la voz, después de todo, ese condicionamiento, pero hay eventos que lo exigen. Es obvio, pero si estás en peligro físico, ni siquiera pienses en usar la voz en voz baja y ser educado: ¡ahora es el momento de ejercitar tus cuerdas vocales!
Date cuenta de que todos discuten
Sí, de hecho, es cierto, perocuando las parejas discuten, es lo que más me duele. Si discutes con desconocidos, a nadie le importa realmente (ni siquiera lo recuerdan por mucho tiempo). Si discutes con tus amigos, por lo general llegas a un acuerdo o una tregua con bastante rapidez.
Pero cuando discutes con tu novio o novia, esposo o esposa, es posible que llegues a un entendimiento pronto, pero si no lo haces, ahí es donde la discusión y lo que sigue son feos.
¿Cuál es la mejor manera de evitar discusiones feas? Vamos a ver.
No levantes la voz o, peor aún, grita
A veces no es lo que dices, sino cómo lo dices. El volumen de su voz puede connotar enojo, incluso si no está discutiendo intencionalmente. Esto es especialmente cierto en algunas culturas. A nadie le gusta que le griten, y gritarle a un compañero en una discusión es como echar más leña al fuego.
Simplemente no lo hagas y, con un poco de suerte, tu argumento se reducirá rápidamente a una conversación en la que, con suerte, ambas personas mantendrán la calma y bajarán el volumen. Katie Ziskind, una terapeuta, ofrece este consejo cuando habla de peleas que se convierten en peleas a gritos:»Para evitar que esto suceda, puede ser útil bajar la voz y, posiblemente, incluso hablar en voz baja. Puede parecer extraño, pero susurrar puede mantener los ánimos bajo control».
No muerdas el anzuelo
Una táctica que algunas personas usan para discutir es cerrar por completo y no responderle a su pareja. En algunos casos, esto puede terminar con las disputas allí mismo. No se deje incitar ni burlar para que se pelee con su pareja. Algunas personas realmente disfrutan discutiendo.
No le dé a esa persona la satisfacción de haberle «llevado» a entablar una discusión.
Por supuesto, a veces al no discutir con un compañero que discute, ese compañero puede enojarse aún más. Lo mejor es dejar esas situaciones. Sin embargo, hay algunos investigaciónque encontró que las personas que discutían tenían diez veces más probabilidades de estar contentas con sus relaciones.
El abuso físico significa simplemente salir
Puede comenzar con un vaso arrojado al otro lado de la habitación o con una conducción errática con la intención de asustarlo. Este tipo de situaciones pueden agravarse y lo harán. Tres palabras: simplemente sal.
No considere quedarse con alguien que lo maltrate físicamente cuando discuta.
Esto es más que feo. Esto puede poner en peligro la vida. Vete. Echa un vistazo a esto para obtener más información información.
Escucha aquí
Buena comunicaciónes la clave en cualquier relación, y poder escuchar a tu pareja en todas las situaciones es un componente importante para una relación exitosa. Un punto importante: escuchar no es solo escuchar. La audición es el proceso físico por el que las ondas sonoras entran en el oído y se transmiten neuralmente al cerebro. Escuchar es comprender e interpretar esas ondas sonoras; pensar en lo que significan.
La buena comunicación es fundamental
Piensa en tu estilo comunicativo.¿Sueles hablar por encima de tu pareja cuando discutes? ¿Eres desdeñoso? Cuando tu pareja esté molesta, no hables por encima de ella. Esto no es respetuoso y, en sí mismo, probablemente intensificará la disputa. Del mismo modo, no seas desdeñoso. No insultes. Estosestilos comunicativosno van a conducir a una buena comunicación.
La curación es importante
Es importante recordar cuidarse a sí mismo y a su relación después de una discusión. En términos generales, ambos socios deben disculparse.
Cuando las emociones se intensifican, debes asegurarte de tratarte bien una vez que las cosas se hayan calmado.
Déjate llevar por un libro o date un atracón de Netflix. Sal con amigos. Es de esperar que tanto usted como su pareja hayan aprendido de la experiencia, y eso servirá para evitar futuras peleas.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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