Mantener una cuenta bancaria emocional estable

Al leer el título, muchos podrían preguntarse: ¿qué es una cuenta bancaria emocional?

Muchos de nosotros estamos familiarizados con el concepto de una cuenta bancaria donde depositamos dinero, lo ahorramos y lo retiramos cuando lo necesitamos. Una cuenta bancaria emocional funciona prácticamente de la misma manera, excepto que la moneda en esta cuenta es la confianza en lugar del dinero.

Esta cuenta determina el nivel de comodidad y seguridad que sientes con alguna otra persona como tus amigos o tu pareja.

A continuación se mencionan algunas formas de mantener una cuenta bancaria emocional sólida que pueden ayudar a mantener su relación saludable.

1. Comunicación

Las conversaciones abiertas y significativas son una excelente inversión en tu cuenta bancaria emocional.

Expresar y compartir sus pensamientos y opiniones, al mismo tiempo que escucha los puntos de vista y sentimientos de su pareja, les permite a ambos fortalecer su relación y pasar tiempo de calidad.

También puedes aprovechar este tiempo para comunicarle tus expectativas, ya que nadie lee la mente. Cuando nuestras expectativas se cumplen, empezamos a confiar más en la otra persona.

2. Comprensión

La comprensión mutua es un aspecto importante para que cualquier relación prospere.

Debes poder escuchar atentamente lo que dice la otra persona. Asegúrate de que sepa que te interesa lo que dice y responde asintiendo y manteniendo el contacto visual.

Ser capaz de empatizar con una persona también es fundamental. Cuídala y sé amable con ella. Escucha para empatizar y no criticar.

3. Mantener los compromisos

Cumplir los compromisos adquiridos es importante para generar confianza y fortalecer tu cuenta bancaria emocional. Siempre es una gran satisfacción cuando alguien cumple sus promesas y hace exactamente lo que prometió.

Asegúrate de estar en casa a la hora que dijiste o de salir a cenar como dijiste, en lugar de dejar que el trabajo interfiera con tus planes. Podemos aumentar nuestra reserva emocional cuando cumplimos con nuestros compromisos.

4. Demostrar integridad

La integridad es uno de los ladrillos que se colocan como base de cualquier relación de confianza.

Cualquier relación que carezca de integridad personal por parte de cualquiera de los miembros de la pareja seguirá teniendo bases inestables y eventualmente se derrumbará y se romperá. Asegúrate de amar y cuidar a tu pareja y serle 100 % fiel.

Tenga un carácter moral sólido para garantizar que la otra persona pueda confiar en usted ciegamente.

Además, asegúrate de nunca hacer nada que pueda romper su confianza en ti porque el dolor de la traición es extremadamente difícil de manejar y puede hacer que una persona sufra pena, angustia, ansiedad, autoestima dañada e incluso depresión severa.

5. Atender sus pequeñas necesidades

Como se dice, son las pequeñas cosas las que se unen para formar grandes cosas.

Si bien es necesario atender las necesidades y requerimientos principales de una persona, también es fundamental prestar atención a los menores. Pequeños gestos de bondad, como una sonrisa, un abrazo o simplemente respetar a una persona, pueden ser muy útiles y contribuir a que desarrolle una mayor confianza en ti. Le demuestra que te preocupas por ella y que siempre la apoyarás.

6. Reconocer y disculparse por cualquier retirada

Todos tenemos defectos y tendemos a cometer errores.

Cualquier tipo de retiro que usted haga de su cuenta bancaria emocional debe ser reconocido y contabilizado.

Retirarse puede representar una violación de la confianza, y la única manera de compensarlo es expresar un arrepentimiento genuino. Asegúrate de ofrecer una disculpa sincera como depósito para compensar el daño que hemos causado a la cuenta bancaria emocional.

Una cuenta bancaria emocional debe mantenerse como uno mantendría su cuenta bancaria. Acercarse a la pareja, atenderla y brindarle amor, cuidado y apoyo es la forma de depositar en ella, mientras que alejarse de ella es retirarla.

Como cualquier cuenta bancaria, un saldo cero es alarmante, mientras que un saldo negativo necesita atención inmediata o podría conducir a resultados desastrosos.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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