Amar a alguien con ansiedad: 7 cosas a tener en cuenta

¿Qué tan preparado estás para tener una relación seria? Tener una relación ya es bastante desafiante, especialmente cuando todo se pone serio, pero ¿qué más cuando la persona que amas sufre de ansiedad?

Cómo esamar a alguien con ansiedad? Si eres alguien que ama a una persona que padece este trastorno, es posible que sientas curiosidad por saber cómo puedes ayudar a tu pareja en este viaje.

¿Qué es la ansiedad?

Siempre escuchamos la palabra ansiedad, pero ¿qué tan grave es?Amar a alguien con ansiedadpuede traerle tantas preguntas, por ejemplo, ¿cómo puede ayudar a su pareja? ¿Cómo puedes asegurarle a esta persona que no la dejarás ni la abandonarás? Es posible que podamos entender mejor estas preguntas si estamos familiarizados con lo que realmente es la ansiedad.

La ansiedad es la respuesta de nuestro cuerpo al miedo, donde nuestra mente le indicará a nuestro cuerpo que reaccione cada vez que perciba miedo.

Es una sensación normal que todos tenemos en algún momento porque es una de las formas en que nuestra mente nos alerta en caso de que haya peligro o cualquier situación que requiera que reaccionemos con una de las siguientes señales de que debemos estar alertas:

1. corazón acelerado y respiración rápida
2. palmas sudorosas
3. palpitaciones
4. sentir mariposas en el estómago
5. «ráfaga» repentina de energía

Amar a alguien con trastorno de ansiedadSin embargo, es diferente porque la sensación de ansiedad ya no se produce cuando existe un desencadenante real, como el peligro. La ansiedad se vuelve controladora y comienza a tener un gran impacto en la vida de una persona. A veces, los signos de ansiedad aparecen cuando sales con muchas personas, cuando hablas con un extraño o incluso cuando tienes que comprar comida.

La razón por la que las personas que sufren de trastorno de ansiedad

1. Trastorno de ansiedad social— es cuando la ansiedad ataca en situaciones sociales, como estar en un lugar lleno de gente o tener que hablar con tu jefe o tener que hacer presentaciones en las que tu los desencadenantes te limitande hacer tu trabajo. La causa principal de la ansiedad aquí es el miedo a lo que otras personas puedan decir.
2. Trastorno de ansiedad generalizada— es cuando la ansiedad cubre la preocupación excesiva por cualquier cosa. Es obsesionarse con todo, incluida la forma en que te preocupas por tus preocupaciones. Le impide ser productivo no solo en el trabajo sino también en su vida diaria.
3. Trastorno de pánico— es una de las categorías de trastornos de ansiedad más comunes. Es cuando el paciente tiene ataques de pánico repetidos debido a los factores desencadenantes más pequeños, como cuando alguien llama a su puerta. Cuanto más intentan evitarlo, más los consume.

El trastorno de ansiedad puede afectar a cualquier persona, generalmente después de un evento traumático o estresante, la salud física y mental de una persona e incluso los antecedentes familiares pueden contribuir a los problemas de ansiedad.

La mayoría de las veces, las personas con trastorno de ansiedad también desarrollar depresiónhoras extras y, por lo tanto, agrava el tormento de la persona que lo tiene.

Cómo amar a alguien con ansiedad

Amar a alguien con ansiedad y depresiónserá un duro desafío para todos.Amar a alguien con ansiedadsiempre es una elección. Una vez que sabes que la persona que amas la padece, te debes un tiempo para pensar porque es algo que requiere paciencia, amor y respeto.

Amar a alguien que tiene esta afección requerirá una reafirmación constante de que no lo dejarás y, a veces, esto también puede ser demasiado incluso para el amor verdadero. Entonces, cuando nos enfrentemos a esta situación, debes recordar algunas cosas importantes sobreamar a alguien con ansiedad.

7 cosas para recordar al amar a alguien con ansiedad

Amar a alguien con depresión y ansiedades duro, así que si has decidido quedarte, estás realmente enamorado. Cuando se vuelva abrumador, tómese un tiempo libre y recuerde:

1. La ansiedad no define a esta persona. Es más que una persona que tiene ansiedad. Cuando te resulte muy difícil afrontar la situación, recuerda quién es esa persona y qué es lo que te gusta de ella.
2. Es posible que se sienta cansado por toda la comprensión y la paciencia que está dando, pero recuerde que las personas que tienen trastornos de ansiedad y depresión están dos veces o incluso tres veces más cansadas porque estas emociones son dominantes.
3. A veces, pueden hacer algo que no está bien; no tienes que señalarlo de vez en cuando porque, en el fondo de sus mentes, también son conscientes de sus acciones irracionales.
4. Cuando sientas que conoces a la persona tan bien que lo entiendes todo, bueno, ese es el momento en el que realmente necesitas escuchar. Pueden abrirse y dejarte entrar, pero cuando ven que te estás cansando, prefieren contenerse.
5. Puede pensar que lo subestiman en algún momento, pero tenga la seguridad de que no lo es. No sabes lo importante que eres en este momento; no sabes lo agradecida que es una persona que siente ansiedad por ver que te quedas con ella.
6. La tranquilidad constante puede parecer demasiado necesaria a veces, pero la necesitan. Experimentar depresión y ansiedad y tener dificultades para controlarlas no es nada fácil. Es como si un monstruo se los comiera lentamente, pero tener tu presencia y asegurarles que todo va a estar bien es más que suficiente para que luchen por un día más.
7. Por último,amar a alguien con ansiedadno es el final del camino. Siguen siendo tan increíbles el día que los conociste y con tu presencia y apoyo, pueden volver a ser esa increíble persona.

Cómo amar a alguien con ansiedad? Esto puede parecer exigente, pero no lo es. Solo se trata de ampliar algunos de los rasgos y acciones que ya estás otorgando. Es poder mostrarle cómo puedes apoyar a esa persona en las buenas o en las malas y es una forma de demostrar que merece amar y ser amada a cambio. Hay muchas maneras en las que puedes apoyar a tu pareja a través de la terapia cognitiva conductual y otros medios de apoyo. Amar a alguien conansiedades solo otro desafío por el que tendrán que pasar en pareja.

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos