Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Todos conocemos o hemos tenido experiencia con un narcisista en algún momento de nuestras vidas. Algunos de nosotros incluso hemos tenido una relación románticarelación con un narcisista.
Si el narcisista es alguien con quien trabajas, una persona de tu círculo social, o incluso tu cónyuge, conocer las mejores técnicas para discutir con un narcisista será útil cuando surja un conflicto.
Debes saber desde el principio que es probable que discutir con un narcisista sea un esfuerzo inútil. Por definición, los narcisistas siempre piensan que tienen razón y nunca aceptarán tu punto de vista (¡ni siquiera lo escucharán!).
¿Qué es un narcisista?
Empecemos por definir qué es un narcisista. Al contrario de lo que mucha gente piensa, no es un diagnóstico. trastorno de personalidad
Es una serie de rasgos que ocurren de forma continua, siendo el más pronunciado el egocentrismo.
Si recuerdas tuMitología griega, Narciso era un chico tan guapo que se enamoró de su propio reflejo en un charco de agua.
De ese mito proviene el término narcisista, una persona cuya prioridad más importante es ella misma.
Otros rasgos que componen la personalidad narcisista incluyen:
- No hay empatía por los sentimientos de los demás
- Manipulay se aprovecha de los demás para lograr fines personales
- Convencidos de que siempre tienen la razón y todos los demás están equivocados
- Se siente mentalmente superior a todos los que están a su alrededor
- Arrogante
- La creencia de que son especiales y esta especialidad es malinterpretada por todos
- La grandiosidad, un sentido de superioridad, exagera los logros y los talentos (a menudo miente sobre ellos)
- Malhumorado, irritable, cambios de humor
- Sentido de derecho
- Excesiva necesidad de admiración
- Falta de remordimiento al herir a otros
- Violencia contra los animales y las personas
- Sin preocupación por las consecuencias
- Desdén por la autoridad; piensa que están por encima de la ley
- Comportamiento imprudente y arriesgado sin preocuparse por la seguridad de los demás
- Un patrón de engaño, incluida la explotación de otros
- Irresponsable,irrespetuosoy comportamiento hostil
Todas estas características hacen que sea difícil llegar a cualquier tipo de resolución significativa cuando se discute con un narcisista.
Por lo tanto, es importante aprender algo. Con estos consejos, la discusión con un narcisista pasará de ser un ejercicio de frustración inútil a (al menos) una forma de mantener la conversación enfocada y enfocada. consejos para discutir con un narcisista
Es posible que no obtenga el resultado final que esperaba porque un narcisista no puede participar en una discusión civil cuyo objetivo es encontrar puntos en común, pero perfeccionará algunas habilidades muy útiles a medida que aprenda cosas que decirle a un narcisista.
Lectura relacionada: 5 Señales de que está en una relación con el trastorno narcisista de la personalidad
Ver también:
¿Por qué parece que discutir con un narcisista es inútil?
Discutir con un narcisista es una experiencia completamente diferente a la habitualpeleas de relación.
Comencemos con tres puntos que hacen que discutir con un narcisista sea una experiencia diferente.
- Cuando discutas con un narcisista, debes saber que está más interesado en ganar que en la verdad.
- A los narcisistas les encanta echar la culpa. Te echan la culpa de todo lo que sale mal para evitar sentirse mal consigo mismos.
- Las tácticas de argumento narcisista son un poco diferentes. La verdad es que no se preocupan mucho por ti, por lo que tienen muy pocos incentivos para echarse atrás.
Lectura relacionada: Qué tácticas de venganza puedes esperar de un narcisista
¿Cuáles son algunas de las tácticas típicas que usan los narcisistas durante una discusión?
1. A los narcisistas les encanta ganar
Tenga en cuenta que los narcisistas quieren ganar, controlar y ponerlo en una posición servil sin importar el costo.
Lo haránluz de gas,muro de piedra, mienten, distraen, gritan y gritan en un intento de lastimarlo emocional e incluso físicamente a veces.
2. Evitarán responder a las preguntas directas
Te golpearán con lo que la gente llama ensalada de palabras (una serie de palabras que no tienen ningún sentido) y, por lo general, dominarán el discurso.
Se desviarán completamente del tema, proyectándose en una discusión. De repente te darás cuenta de que el tema ha cambiado.
Todas estas estrategias de argumentación narcisista están destinadas a descarrilarte y confundirte para que, al final, abandones el argumento por frustración. Luego, el narcisista sentirá que ha ganado.
Grady Shumway, LMHC, dice
Cuando te enfrentes a las tácticas de desvío de un narcisista, mantén la calma y concéntrate en el tema en cuestión. En lugar de quedar atrapado en sus distracciones o en un lío de palabras, redirige la conversación repitiendo con calma tu punto o pregunta original.
Establecer límites en torno a la comunicación también puede ayudar a evitar que la conversación se dispare y, si es necesario, tomarse un descanso para recuperar la claridad y evitar más frustraciones puede ser beneficioso.
3. Desvían el argumento.
Los narcisistas luchan contra la desviación. Si ven que no pueden discutir tus hechos, centrarán la atención en algo secundario, irrelevante o no relacionado.
Por ejemplo, cambiarán el enfoque hacia las palabras que usaste, tu estilo, tus motivaciones, etc.
4. El bloqueo es común entre los narcisistas
El bloqueo narcisista es otra táctica de abuso conocida., donde de repente se niegan a cooperar, a escuchar, a comunicarse con usted.
Si te encuentras discutiendo con un narcisista y él simplemente decide salir de la habitación o congelarte durante días, te han bloqueado.
5. Los narcisistas suelen utilizar la proyección en una discusión
Esto significa que proyectan sobre ti el comportamiento indeseable que se origina en ellos. Una táctica común de abusador, ellosculpar a los demáspor sus propios problemas en lugar de asumir la responsabilidad por ellos.
6. Iluminación con gas
La iluminación con gas es la técnica característica de un narcisista! Aquí es cuando te hacen pensar que estás loco, demasiado sensible o que te imaginas cosas.
«¡¡¡Siempre te lo tomas todo tan literalmente!!!» un narcisista dirá cuando hiera tus sentimientos durante una discusión. Nunca asumirían la responsabilidad de herir tus sentimientos.
Lectura relacionada: 6 etapas de una relación con un narcisista
¿Cómo se discute con un narcisista?
Si bien es posible que no ganes contra un narcisista, estos consejos ayudarán a impulsar la conversación con el menor malestar emocional posible.
1. No mencione las palabras «correcto» o «incorrecto»
Si quieres suavizar las cosas cuando discutes con un narcisista, no esperes derrotar a un narcisista tratando de hacer que se dé cuenta de quién es el culpable.
Los narcisistas nunca admiten que están equivocados porque emplean la grandiosidad —la sensación poco realista de ser perfecto— para apuntalar su frágil sentido de sí mismos, para que tú les señales que están equivocados y les expliques por qué sería inútil. ¡Prefieren culparte a ti!
Grady Shumway añade además:
Cuando trate con un narcisista, evite enmarcar el argumento en términos de «correcto» o «incorrecto», ya que es poco probable que acepte la culpa. En vez de eso, concéntrate en expresar cómo te sientes y qué necesitas sin esperar que ellos asuman la responsabilidad.
Alejar la conversación de la culpa hacia soluciones o límites puede ayudar a evitar que la discusión se agrave y darte más control sobre la interacción.
2. No muerdas el anzuelo
Cuando discutas con un narcisista, espera que diga cosas provocativas y desagradables. Están programados para ser abusivos.
Quieren obtener una respuesta de tu parte. Es otra forma en que pueden llamar la atención, incluso si es negativa. (¿Le recuerda esto a un niño pequeño que conoce? ¡Es el mismo razonamiento!)
No caigas en la trampa y caigas a su nivel. La mejor manera de herir a un narcisista (y evitar una gran pelea) es ignorar el anzuelo que le está echando delante.
Si ignoras su insulto y no muerdes el anzuelo, a menudo puedes evitar una disputa sin sentido.
3. Ganar con un narcisista puede requerir empatizar con sus sentimientos
Porque los narcisistas se nutren de la atención,empleando empatíacuando discutir con un narcisista puede ser una estrategia útil. Dígales que comprende y empatiza con lo que sienten.
Esto a menudo puede reducir la discusión porque tu pareja puede calmar a los narcisistas.expresión de comprensión. «Debes haberte sentido muy enojado. Puedo entender lo que sientes de esa manera».
4. En lugar de usar «Tú» o «Yo», usa «Nosotros»
El intercambio de culpas por parte de los narcisistas es común, pero pueden reaccionar bien si usas el lenguaje «nosotros» cuando discutes con un narcisista.
Por ejemplo, imagina que estás discutiendo con un marido narcisista.
Te defiendes, y ahora los dos estáis atrapados en unconflicto en aumentosobre algo que no tiene nada que ver con el tema original (porque la desviación del argumento es común entre los narcisistas). Detenga la discusión diciendo algo positivo que incorpore el «nosotros»:
«Te quiero y tú me quieres. Lo último que quiero hacer es hacerte daño o discutir contigo. Creo que los dos nos descarrilamos. Besémonos y hagamos las paces».
5. Para recuperar a un narcisista
La mejor táctica para derrotar a un narcisista es permanecer en completocontrol de tus emociones. Esto requiere paciencia, respiración profunda y algo de desapego porque los narcisistas son muy hábiles para provocarte.
Cuando mantienes tus emociones y tu lenguaje bajo control, desarmas al narcisista y lo dejas a su suerte.
Se confundirá al confiar en ti para alimentar las llamas de su ira. Los mejores responden.La forma de responderle a un narcisista no es emocionalmente
Lectura relacionada: ¿Cómo lidiar con un narcisista en una relación?
Finalizando
Si te provocan una discusión con un narcisista, el uso de estos consejos te ayudará a mantenerte alejado de una conversación larga e imposible de ganar.
Enfrenta su provocación con neutralidad, aburrimiento o ambivalencia. Al hacerlo, evitarás echar más leña a su fuego y evitarás otro intento de los narcisistas de reforzar su bienestar mentalautoestima débil.
Si bien nunca «ganarás» una discusión con un narcisista, puedes relacionarte con todos ellos mientras preservas tu propia integridad. ¡Y eso es una victoria en sí misma!
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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