Qué es el amor sacrificial y 15 maneras de practicarlo
Revisado por
Maggie Martínez, LCSW
Miembro de la junta de revisión
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Por
Trabajador social clínico con licencia
Miembro de la junta de revisiónMaggie trabaja con entusiasmo con las personas para fomentar la autodeterminación y las alienta a crecer en un entorno terapéutico seguro. Tiene experiencia en psicología y...Leer más
, AutorRachel Pace
Rachael Pace inspira con artículos motivadores sobre asociaciones amorosas. Ella alienta a dejar espacio para el amor y a enfrentar los desafíos juntos.
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Actualizado el 21 de junio de 2024
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El amor es una de las cosas más hermosas de las que puedes formar parte si estás con la persona adecuada.
La gente puede decir: «Haría cualquier cosa por ti», pero ¿lo dicen en serio? Hoy en día, el amor con demasiada frecuencia está plagado de comportamientos egoístas que pueden ser tóxicos y peligrosos para el matrimonio. Tales relaciones carecen de amor sacrificado.
El amor sacrificial o divino es una muestra desinteresada de afecto que fortalecerá ymejorar todo tipo de relaciones.
¿Qué es el amor sacrificial, de dónde proviene y cómo se puede usar para mejorar las relaciones románticas? Sigue leyendo para descubrirlo.
¿Qué es el amor sacrificial?
Para responder a esta pregunta y estudiar la definición del amor sacrificial, tendremos que repasar nuestro conocimiento de la antigua Grecia.
La antigua Grecia comprende los años 700 a 480 a.C. Durante este tiempo, se creía que solo había cuatro tipos de amor:
- Phileo, amor fraternal y compasión por los demás
- Storge,un amor familiar, como el vínculo entre un padre y un hijo
- Eros, que está vinculado al amor sexual, romántico, y
- Agape, es unamor sacrificialbasado en principios. Este amor es sinónimo de comportamiento desinteresado y afecto intenso.
Versículos de la Biblia sobre el amor sacrificial
Quizás en las Escrituras se habla de uno de los actos más destacados de amor divino o sacrificial.
Al pensar en los versículos de la Biblia sobre el significado del amor sacrificial, me viene a la mente Juan 3:16 cuando dice:«Dios ama tanto al mundo que entregó a su Hijo unigénito para que todos los que ejercen fe en él no sean destruidos, sino que tengan vida eterna».
Esta es la base del amor divino. Dios no solo sacrificó a su hijo como rescate por los pecados de la humanidad, sino que el propio Jesús sufrió una muerte dolorosa en un madero de tortura para salvarlos a todos.
Otros versículos bíblicos notables sobre el amor sacrificial incluyen:
«Pero Dios muestra su amor por nosotros en que, cuando aún éramos pecadores, Cristo murió por nosotros».
— Romanos 5:8
«Sigan caminando en amor, así como Cristo también nos amó y se entregó a sí mismo por nosotros como una ofrenda y un sacrificio, como una dulce fragancia a Dios. (25) Esposos, sigan amando a sus esposas, así como Cristo también amó a la congregación y se entregó a sí mismo por ella. (28) De la misma manera, los esposos deben amar a sus esposas como a sus propios cuerpos. El hombre que ama a su esposa se ama a sí mismo».
—Efesios 5:2, 25, 28.
«Os ruego, pues, hermanos, por la misericordia de Dios, que presentéis vuestros cuerpos como un sacrificio vivo, santo y agradable a Dios, que es vuestro culto espiritual».
—Romanos 12:1
«Así es como sabemos lo que es el amor: Jesucristo dio su vida por nosotros. Y debemos dar la vida por nuestros hermanos y hermanas».
—1 Juan 3:16
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Ejemplos de amor sacrificial
El amor sacrificial se ejemplifica a través de acciones desinteresadas y anteponiendo las necesidades de los demás a las propias. Los ejemplos incluyen apoyar a una pareja en un momento difícil, hacer concesiones para el bienestar de la relación y hacer sacrificios personales para garantizar la felicidad de un ser querido.
¿Por qué es tan importante el amor sacrificial?
El amor sacrificial es importante porque fomenta conexiones profundas, confianza e intimidad emocional en las relaciones. Demuestra un compromiso genuino con el bienestar y la felicidad de la otra persona, creando una base de amor, comprensión y apoyo mutuo.
5 características del amor sacrificial
El amor sacrificial se caracteriza por el desinterés y por anteponer las necesidades de los demás y abarca varias cualidades esenciales que fortalecen las relaciones. Hay 5 características clave del amor sacrificial:
1. Altruismo
¡Un sacrificio primordial en una relación pura! El amor sacrificado implica priorizar el bienestar y la felicidad de tu pareja por encima de tus propios deseos y necesidades.
Maggie Martínez, LCSW, dice
El altruismo demuestra que eres una pareja adecuada en una relación.
LECTURA RELACIONADA:15 Maneras de ser desinteresado en una relación
2. Empatía
El amor sacrificial implica escuchar activamente, tratar de entender su perspectiva y ofrecer apoyo y compasión en tiempos difíciles.
LECTURA RELACIONADA:Cómo fomentar la empatía en las relaciones
3. Compromiso
Cuando te sacrificas por amor, aprendes a adaptarte. El amor sacrificado requiere la voluntad de encontrar puntos en común y hacer concesiones en beneficio de la relación.
LECTURA RELACIONADA:10 razones para comprometerse en una relación
4. Paciencia y perdón
El amor sacrificial implicapaciencia y perdón, reconociendo que todos cometemos errores y experimentamos deficiencias.
5. Compromiso
Implica mantenerse firme en los altibajos, superar los desafíos juntos e invertir activamente en el crecimiento y la felicidad de la asociación.
15 maneras de practicar el amor sacrificial
¿Cómo puedes mostrar un amor sacrificado en tu relación?
Dejando a un lado las referencias bíblicas, nadie espera que demuestres tu amor a tu cónyuge muriendo por él o renunciando a algo precioso por su nombre.
Pero, ¿qué puedes sacrificar por tus seres queridos? Sigue leyendo para descubrirlo.
1. Sé un buen oyente
Los versículos bíblicos sobre el amor sacrificial, como Eclesiastés 3:7, nos muestran que hay «un tiempo para callar y un tiempo para hablar».
El amor significa sacrificio cuando se trata de expresar tus opiniones. En lugar de precipitarte con la opinión de tu cónyuge, escúchala sin interrupción.
Esto no solo mostrar amor y respeto, pero aprender a escuchar mejorará la comunicación en la relación y hará que tu pareja se sienta más cómoda al hablar contigo con sus sentimientos.
2. Dedica tu tiempo
Una cosa que puedes sacrificar por tus seres queridos (amigos, familia, hijos) es tu tiempo.
El cuidado personal es importante, incluido el tiempo que pases a solas, pero mostrar atención y afecto a tus seres queridos es uno de los regalos más valiosos que puedes hacer.
Maggie Martinez agrega:
El tiempo de calidad es uno de los principales lenguajes del amor y puede significar mucho para las personas.
3. Cumple tus promesas
La noche en que Jesús iba a ser condenado a muerte, les dijo a sus apóstoles: «Mi alma está profundamente afligida». Luego, orando a Dios en el huerto, dijo: «Padre mío, si es posible, deja que esta copa pase de mis manos. Sin embargo, no como yo quiero, sino como tú lo harás».
¿Qué significa esto?
Jesús había accedido a morir en sacrificio, por lo que no le estaba pidiendo a su padre que lo perdonara por esta suerte, pero sus acusadores querían matarlo por blasfemo contra Dios, un punto que entristeció su alma.
Aunque las autoridades no levantarían este título, Jesús hizo saber que todavía estaba dispuesto a hacer la voluntad de su padre, pasara lo que pasara.
¿La lección?
Mantén el compromisoa las promesas que le hizo a su pareja, incluso cuando cumplirlas parezca difícil.
4. Desarrolla un profundo sentido de empatía
Tener empatía por su cónyuge llevará su relación a nuevas alturas. Le permite mirar más allá de su perspectiva y tomar decisiones que los beneficien tanto a usted como a su pareja.
Se fortalece la intimidad emocionalcuando las parejas pueden ponerse en el lugar del otro.
5. Regala sin expectativas
Parte del sacrificio es entregarse sin esperar nada a cambio.El matrimonio significa
No eres amable y cariñoso con tu pareja porque quieres una palmadita en la espalda; lo haces porque la amas.
Por supuesto, la amabilidad engendra amabilidad. Si te esfuerzas por hacer la vida de tu pareja más fácil y feliz, lo más probable es que termine devolviéndole el favor.
6. Elimina las distracciones
En lugar de pasar la noche en el sofá con el teléfono en la mano, sacrifique algo de «tiempo para mí» para pasar tiempo de calidad con su pareja.
Investigacióndemuestra que pasar tiempo de calidad con su cónyuge hace lo siguiente:
- Mejora la intimidad emocional
- Impulsa satisfacción sexual
- Disminuye las posibilidades de divorcio
- Mejora la comunicación de la pareja
- Restaura el compromiso
7. Elige tus batallas
A veces, el sacrificio en el matrimonio significa permanecer callado incluso cuando sabes que tienes razón.
Si está a punto de discutir con su cónyuge, pregúntese: «¿Esto realmente importa? ¿Seguiré preocupándome por esto mañana?»
Es muy probable que la respuesta sea no.
Elige tus batallas sabiamente y elige ser un pacificador en lugar de un quisquilloso.
Maggie Martinez comenta:
Cuando continúas discutiendo sobre cosas pequeñas, esto hará que crezca el resentimiento.
8. Supere los tiempos difíciles
A veces el amor es sacrificial, especialmente si te sientes aburrido o infeliz en tu matrimonio.
En lugar de tirar la toalla o comprometerse con una vida de miseria, el amor sacrificado moverá a las parejas a trabajar en su matrimonio.
El perdón es esencial cuando se trata de sacrificios en el matrimonio. Los estudios han encontradoque el perdón contribuye a disminuir el estrés y mejora la salud mental.
He aquí cómo practicar el perdón con la meditación:
Elija no obsesionarse con la ira, sino tomar medidas positivas para restablecer la feliz conexión que alguna vez tuvo con su cónyuge.
9. Prueba cosas nuevas
¿Es saludable mezclar sacrificio y amor? Cuando se hace bien, absolutamente.
El amor sacrificado significa hacer cosas por su cónyuge que no siempre le entusiasman, como:
- Quitando la calzada cubierta de nieve, para que no tengan que
- Levantarse más temprano de lo normal para prepararle el desayuno a su cónyuge
- Ver una película que les encanta, aunque no sea tu género favorito
- Anteponer sus responsabilidades familiares a sus deseos personales
Debe decirse que, si bien el amor ágape es sacrificial, no significa que debas aceptar hacer cosas que te incomoden, todo ello en beneficio de tu pareja.
Cruzar los límites personales y rebajar los estándares no es parte del sacrificio en el matrimonio. Consultando a un terapeutaconsejería de relacionespuede brindarle más conocimientos sobre este tema.
10. Ora por la instrucción
Si eres religioso, busca la oración y el sacrificio amo los versículos de la Bibliacomo tu guía.
Jesús, en particular, es un gran ejemplo a seguir. Vivió toda su vida para servir a los demás y predicar el mensaje de su Padre celestial.
Jesús practicaba sacrificios con amor y estaba feliz de hacerlo. Mantuvo una actitud positiva y amable, incluso cuando estaba cansado.
Muchas escrituras destacan la importancia del sacrificio y el amor. Estas escrituras pueden servirte de guía en tu camino hacia el dominio del amor ágape en tu matrimonio.
La oración también puede ser una excelente guía para los creyentes. Investigaciónha descubierto que las personas no solo encuentran consuelo en la oración, sino que son más capaces de buscar lo positivo en la vida.
11. Fomentar el crecimiento personal
Apoye el crecimiento y el desarrollo personal de su pareja. Aliéntalo a perseguir sus pasiones, pasatiempos y superación personal, y a ser su mayor animador a lo largo del camino.
12. Muestre interés por sus intereses
Interésate activamente en los pasatiempos, intereses y pasiones de tu pareja. Participa en sus actividades, haz preguntas y muestra curiosidad y entusiasmo genuinos.
13. Demuestra afecto físico
El contacto físico y el afecto son aspectos vitales del amor sacrificial. Abraza, tómate las manos, abraza y expresa tu amor a través de gestos no verbales.
14. Practica la paciencia
Cultiva la paciencia y la comprensión, especialmente en tiempos difíciles. Evita sacar conclusiones precipitadas o emitir juicios precipitados y, en su lugar, brinda una presencia tranquila y de apoyo.
LECTURA RELACIONADA:15 Maneras de tener más paciencia en una relación
15. Pequeños actos de bondad
Participa en actos de bondad diarios que demuestren tu amor y cuidado. Puede ser tan simple como preparar su comida favorita, dejar una nota sincera u ofrecer una mano amiga sin que se la pidan.
Preguntas adicionales
Ahora, entendemos «¿qué es el amor sacrificial?». Se considera la forma más bella de amor, pero es posible que uno tenga muchas preguntas al respecto. Veamos algunas más consultas de este tipo a este respecto.
-
¿El amor verdadero implica sacrificio o compromiso?
El amor verdadero a menudo implica tanto sacrificio como compromiso. El sacrificio demuestra abnegación y la voluntad de anteponer las necesidades de su pareja a las suyas, mientras que el compromiso implica encontrar puntos en común y trabajar juntos en beneficio de la relación.
-
¿Cuál es la duración del amor sacrificial?
La duración del amor sacrificial no está limitada por el tiempo. Es un compromiso continuo priorizar el bienestar de su pareja y hacer sacrificios desinteresados por el bien de la relación, que duren tanto como el amor mismo.
Un amor tan desinteresado
El amor sacrificial o divino es visto con frecuencia como la forma suprema de amor. Muchos pensarían que el amor es sacrificio, pero nunca es una decisión forzada.
Los versículos de la Biblia sobre el amor sacrificial destacan el sacrificio de rescate de Jesús como la máxima muestra de amor por los demás.
El amor abnegado no necesariamente tiene que ser de naturaleza romántica, pero ciertamente puede hacer maravillas para la salud de una relación.
Puedes practicar el sacrificio en el matrimonio si aprender a escuchar, hacer un esfuerzo adicional por tu pareja, tener empatía, dar sin esperar nada a cambio y mantenerte fuerte durante los días difíciles.
Cuando ambos cónyuges aprendan a sacrificarse en el matrimonio, fortalecerás tu conexión con tu pareja y contribuirás a un matrimonio más feliz.
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Rachel Pace
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Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos
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