10 pasos hacia un matrimonio más íntimo

¿Te sientes un poco desconectado de tu pareja? ¿Echas de menos esa sensación de ser el mejor amigo, amante y confidente del otro? Aquí tienes diez métodos probados para crear (o recrear) un matrimonio más íntimo.

1. Gasta tu tiempo sabiamente

Eche un vistazo a cómo emplea su tiempo y ajústelo según sea necesario. Muchos de nosotros estamos atrapados en el torbellino de la vida moderna. De sol a sol, atendemos las necesidades de los demás, ya sean familiares o laborales. Para cuando tenemos un momento para nosotros, solo queremos relajarnos. Lo último en lo que queremos pensar es en conversar con nuestra pareja, ¿verdad?

Prioriza tu tiempo. Reconoce que tu matrimonio es importante. Es el pegamento que mantiene unido este maravilloso conjunto, brindándote un refugio seguro contra todo el estrés del día. No querrás descuidarlo, así que ponlo en primer lugar de tu lista.

2. Tómate un tiempo con tu cónyuge todos los días.

No tienen que ser horas; 30 minutos juntos son suficientes para sentir una conexión. Aléjense de las distracciones y las pantallas. Siéntense juntos o, si es posible, salgan a caminar o a tener una cita. Pero háganlo al menos 30 minutos al día. Hablen. La conversación no tiene que ser profunda, pero sí genuina. Un simple "Cuéntame sobre tu día" es suficiente. Muéstrale a tu cónyuge que estás presente y escuchando.

3. Los pequeños actos de consideración refuerzan la intimidad.

Los grandes gestos son fantásticosPero recuerda practicar pequeños gestos de bondad. Una nota de amor para tu pareja cuando se van de viaje de negocios. Un ramo de sus flores favoritas en la mesa de la cocina. Un mensaje sensual durante la jornada laboral. Una taza de café recién hecho para despertarte. Todas son pequeñas maneras de fortalecer tu intimidad.

4. Sé siempre amable y honesto

Hablar con amabilidad y honestidad a tu pareja profundizará la intimidad que han establecido. ¿Necesitas ayuda para encontrar el lenguaje adecuado para expresar amabilidad? Una o dos sesiones con un... terapeuta experto Puede brindarle las mejores formas de comunicarse que incorporen amabilidad y respeto hacia su pareja.

5. Establece una fecha para “estar presente”

Este es el tiempo que pasan juntos haciendo algo que los involucra activamente, a diferencia del tiempo que pasan viendo una película, una obra de teatro o un programa de televisión. Una cita para estar presentes podría ser practicar un deporte activo juntos o simplemente caminar por un sendero natural. Cualquier cosa donde Te estás moviendo y trabajando en equipo, desafiándote físicamente. La adrenalina que provoca esta actividad promueve una sensación de cercanía que potencia la intimidad.

6. Sexo

No hace falta decir que una pareja con una vida sexual plena y placentera inevitablemente también disfrutará de una gran intimidad. Así que no des por sentado tus actividades sexuales. Es fácil dejarlas en segundo plano por agotamiento, pero debes... Haz del sexo una prioridad en tu relaciónSi tienes que programarlo, que así sea. Lleva a los niños a casa de amigos o de los abuelos y disfruten de una larga y amorosa sesión en la cama. ¡No olviden los preliminares! Sedúzcanse mutuamente durante el día enviando mensajes y correos electrónicos apasionados.

7. Pero no olvidemos también el amor y el romance.!  

El sexo es maravilloso y es una consecuencia natural del amor y el romance. Así que recuerda demostrar tus habilidades románticas de vez en cuando, incluso si no necesariamente te lleva a pasar tiempo en la cama.

8. Siempre tengan algo que esperar juntos

Puede ser un vacaciones familiares O ahorrar dinero para una nueva casa. Cualquier cosa que ambos intenten lograr juntos les brinda la oportunidad de construir intimidad mientras hablan, planifican y sueñan con su visión mutua.

9. Prueba algo completamente diferente

Salir de tu zona de confort es excelente para fomentar la intimidad. Aprenderás una nueva habilidad y desarrollarás un nuevo nivel de cercanía al afrontar juntos el nuevo reto.

10. Son el pilar del otro

Estar ahí para apoyo emocional, un hombro para llorar, brazos para abrir y abrazar a tu pareja en una celebración de alegría.La vida te lo pone todo, desde las pérdidas más tristes hasta las victorias más grandes. Superar todos estos momentos juntos sabiendo que se apoyan mutuamente es una forma natural de ampliar y profundizar sus sentimientos de intimidad mutua.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos