Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
El perdón y la idea de por qué perdonarías a alguien que te ha hecho daño a menudo son muy confusas. Después de todo, ¿por qué perdonarías a alguien de tu pasado que traicionó tu confianza, te abandonó, te golpeó o abusó sexualmente de ti? ¿Por qué considerarías perdonar a tu esposo si él:
- condujo borracho y puso en riesgo a sus hijos que estaban en el automóvil
- apostó y consumió drogas a pesar de prometer no hacerlo
- tuvo relaciones extramatrimoniales
- vio pornografía y luego negó y mintió al respecto
- lo criticaron, menospreciaron y lo insultaron, especialmente si lo hicieron delante de otras personas o de sus hijos
- te culpó por su ira, infelicidad e irritabilidad
- te dio el tratamiento silencioso
- lo golpeó, abofeteó o abusó físicamente de usted
- se quejó incesantemente e indicó que las cosas nunca son lo suficientemente buenas
- evitó asumir ninguna responsabilidad por su participación en tuproblemas y conflictos maritales
- se pelearon en reuniones familiares y sociales
- incumplió los acuerdos
- hizo planes y decisiones importantes sin consultarlo
- dejó de comunicarse y dejó de estar emocionalmente disponible
- violó tu privacidad
- llegó a casa horas tarde sin previo aviso
- lo amenazó emocional, física, financiera o sexualmente
(Nota: esto también se aplica a los hombres cuyas esposas les han hecho daño y a cualquier persona cuya pareja haya hecho cosas hirientes)
La lista de heridas y transgresiones es casi infinita. Si ha experimentado alguno de estos, sepa con certeza que le han faltado el respeto, lo han maltratado, lo han violado o han abusado de usted.
Emociones dolorosas que siente después de haber sido maltratado o abusado
- inseguro, asustado, inseguro y ansioso
- solitario, sin apoyo, desatendido e incomprendido
- enojado y resentido
- herido, triste, deprimido, avergonzado y avergonzado
Su confianza disminuye y su autoestima se erosiona. Puede experimentar dolencias físicas como dolores de cabeza, letargo, estreñimiento, diarrea y dolor de espalda; también puede desarrollar insomnio y perder el apetito. Por el contrario, es posible que utilices el sueño para escapar o que comas en exceso para consolarte. La alimentación emocional puede manifestarse en un trastorno alimentario.
Entonces, ¿por qué diablos lo perdonarías?
- para aliviar la ira, el dolor, el resentimiento y el miedo
- dejar de sentirme víctima y sentirse más poderoso
- para gozar de buena salud y disminuir la depresión y la ansiedad
- para mejorar el sueño, el apetito y la capacidad de concentración y concentración
- para mejorar su rendimiento laboral o escolar y cuidar a su hijo
- para avanzar, sanar y tener tranquilidad
- saber que es para tu beneficio, no para el de él
Por favor, comprenda con absoluta claridad y certeza que si lo perdona no está de ninguna manera condonando, aceptando o excusando su comportamiento. No, en absoluto. Puede que ni siquiera merezca ser perdonado. No lo haces por él; lo haces por ti mismo.
Por favor, comprenda también que perdonarlo tampoco significa que continúe en una situación dañina o en una relación hiriente o abusiva o que continúe dándole dinero para pagar sus deudas de juego o comprar drogas. No significa que tengas intimidad emocional, física o sexual con él. Tomar este tipo de decisiones no es contrario al perdón. Significa que estás estableciendo límites y límites claros y que estás definiendo lo que es aceptable para ti.
Puedes paraperdona a las personas/a tu esposocualquier cosamientras usas tu inteligencia y discriminación para saber que necesitas salir de la relación y/o establecer límites claros en ella.
Puedes decir que está bien, lo entiendo, pero ¿cómo puedohazlo, ¿cómo perdono?
Cómo perdonarlo (o a ella)
- considera que la otra persona puede ser muy diferente ahora (si es de tu pasado) y que puede sentir remordimiento y puede haber aprendido de sus errores u ofensas
- ten compasión
- saber con absoluta certeza que el perdón no es excusar o condonar un comportamiento hiriente
- entender lo que hace alguien y cómo se relaciona contigo essobre ellos, no sobre ti.
- considera que a menudo las personas actúan por ignorancia y por su propio dolor y formas habituales y reactivas
- sigue los 12 pasos si estás en unPrograma de recuperación de 12 pasos
- aprenda a usar las Técnicas de Liberación Emocional (EFT) para ayudarlo a liberar emociones dolorosas y acurarse de un trauma
Es comprensible que tengas algunas reacciones fuertes a este artículo, ya que el perdón, y el hecho de perdonar, puede resultar confuso y desgarrador en sí mismo. Y si decides perdonar, puede ser difícil hacerlo. Tómate tu tiempo para reflexionar, contemplar y revisar las ideas anteriores. Y recuerda que perdonar no es olvidar, y es para tu beneficio y alivio, no para nadie más.
Reviewed by
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
