Conclusiones clave
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Terapia familiar versus terapia individual: ¿cuál es mejor?
Las relaciones familiares son una de las unidades más fuertes, y cada vínculo ocupa un lugar especial en la vida. Sin embargo, de vez en cuando, estas relaciones pueden tener problemas y requieren cierta orientación para que el vínculo sea saludable.
Aquí es cuando entra en escena la terapia familiar, donde los profesionales lo ayudan a lograr una vida hogareña tranquila. Estos consejeros o terapeutas establecen los objetivos de la terapia familiar para resolver los obstáculos de larga data en la familia o en la de una persona.
¿En qué se diferencia la terapia familiar de la terapia individual?
Si bien las terapias individuales se concentran en las dificultades personales de una persona, el propósito deLa terapia familiar consiste en mirar más allá de un individuo y tener un enfoque holístico durante el tratamiento de un problema.
Para analizar esto más a fondo, aquí hay 5 beneficios de la terapia familiar para ayudarlo a comprender el papel de este tratamiento basado en la fortaleza.
1. ¿Necesidad o problema?
¿Los problemas de tu vida se centran en las interacciones sociales?
¿Tener un sistema de apoyo sólido es vital para tener una vida feliz?
¿Usted y su cónyuge tienenproblemas de comunicación?
¿Hay antecedentes o un patrón de conductas desadaptativas hereditario en su familia?
Si respondió afirmativamente a alguna de estas preguntas, se beneficiaría directamente de un asesoramiento realizado con una perspectiva sistemática o con un especialista en terapia matrimonial y familiar en lugar de centrarse únicamente en usted como individuo.
2. Recuperación y apoyo a largo plazo
Tratar una cuestión o problema comoabuso de sustanciaso el manejo de la ira como un problema sistemático (que involucra a varios miembros de la familia y redes de apoyo), en lugar de solo al individuo, resulta en mayores posibilidades de recuperación a largo plazo.
A veces, tratar a la persona simplemente no es suficiente si la dinámica del hogar sigue siendo la misma del entorno tóxico y la red de apoyo no participa en el tratamiento.
3. Habilidades de comunicación
A veces, las parejas y las familias no carecen de amor, consideración o empatía y, a veces, es posible que no haya problemas de salud mental o problemas de abuso de sustancias que causen discordia, sino más bien una incapacidad paracomunicarse de manera efectiva.
En el asesoramiento individual y familiar, los participantes aprenderán habilidades para reducir los arrebatos de ira, los límites, el respeto y cómo entender sus propias necesidades ycomunicarlos bien entre sí.
Debido a las barreras emocionales y los factores estresantes ambientales, nos olvidamos de comunicarnos de manera saludable. Por ejemplo, si dos personas están emocionalmente acaloradas, pueden gritar, alzar la voz, usar un lenguaje irrespetuoso o abusivo en lugar de discutir para resolver un problema o alcanzar una meta.
Las parejas y las familias aprenderán a mantenerse orientadas a sus objetivos cuando tengan una discusión,sepa cuándo tomarse un descanso y refrescarse, y hablar de manera asertiva en lugar depasiva o agresivamente.
4. Perspectiva imparcial
Familia ypeleas maritalespuede durar lo que parece una eternidad; los mismos argumentos siguen y siguen, y nadie es capaz de llegar a una solución o compromiso razonable.
Antes de que te des cuenta, la familia o la pareja se aislarán, se desconectarán y se alejarán el uno del otro cuando más se necesite su apoyo.
Contar con un especialista en familia y matrimonio que sirva como una perspectiva imparcial permite que todas las personas sean escuchadas y que sus sentimientos sean validados, y a veces este es el tema central principal. Solo queremos que nuestros sentimientos importen primero.
5. Límites saludables
Los límites son las formas de establecer la forma en que las personas deben tratarte. En familia, establecer esos límites es esencial para que tu valor también se haga realidad. En la terapia familiar, se le enseña a comprender su valor,inculcar la autoestima, aprende la afirmación.
El siguiente video analiza los límites esenciales necesarios en cada relación. Comienza con el consejo de que decir NO es una oración completa. Obtenga más información sobre estos límites a continuación:
La terapia familiar ayuda a reducir la ira y el resentimiento y proporciona una sensación de paz y seguridad.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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