Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Todos hemos escuchado el dicho: «cambiarte a ti mismo por una relación está mal». Es posible que también hayas escuchado a tus amigos o familiares decir «has cambiado» en algún momento o advertirte que no cambies. Este tema puede provocar muchas emociones contradictorias en las personas, como confusión, dolor e incluso resentimiento.
Sin embargo, no todos los cambios son malos. A veces, elcambios en la relacióncon el tiempo que hicimos fueron los que deseábamos o esperábamos hacer, pero es posible que no hayamos tomado medidas para hacerlo hasta que estuvimos en esa relación.
Cambiar a alguien en una relación es un tema común que surge en mi trabajo como terapeuta relacional. Los clientes a menudo me ven después de que una relación ha terminado y sienten que se han perdido. Buscan trabajar en sí mismos y, con suerte, encontrar una asociación saludable en su futuro.
Mis clientes quieren saber cómo distinguir entre cambios «buenos» o «malos» en una relación. Quieren aprender a detectar las señales de que su relación está cambiando para mejor.
¿Cómo cambiar para mejor en una relación?
Las relaciones son gratificantes, pero pueden requerir trabajo para ayudar a ser una fuerza positiva para ambos socios. Tanto las relaciones como las personas involucradas en ellas cambian con el tiempo. Pero para asegurarse de que solo haya señales de que su relación está cambiando para mejor, los cambios deben ser por la pareja y las razones adecuadas.
Cuando una persona cambia en una relación, muestra inversión y apego. Pero trate de hacer cambios que sean positivos y que beneficien su crecimiento a largo plazo. Además, ten confianza en lo que aportas a la relación. Intenta hacer solo aquellos cambios que te mantengan arraigado en tu sentido de identidad.
5 maneras de saber si tu relación te está cambiando para mejor
Después de trabajar durante años con los clientes en relación con estos temas, he desarrollado la siguiente lista de preguntas que ayudan a evaluar si el cambio puede ser saludable (o no).
Cuando las cosas empiecen a cambiar en una relación, hazte estas preguntas:
1. ¿Los cambios se alinean con sus creencias o valores fundamentales?
El cambio debe ser una representación de algo en lo que ya crees o que defiendes. No debe ser algo que se te imponga únicamente en función de las preferencias de tu pareja.
Por ejemplo, si soy alguien que dice que me importa el medio ambiente pero que no he estado tan activo como me gustaría, tal vez mi pareja pueda compartir un artículo que haya visto y que me dé la oportunidad de participar más u ofrecerme a acompañarme a un evento local.
La clave es que me interesa desde un principio, y ellos lo apoyan, no me obligan a conformarme con algo en lo que ya no creo o que siento que me beneficiaría.
2. ¿Su pareja está forzando o presionando el cambio?
UNrelación sananunca debería«presionarte» para que cambiesde cualquier manera. Sin duda, recibir un ultimátum caería en el lado negativo. Incluso si el cambio se debe a motivos de seguridad, como la autolesión o el abuso de drogas o alcohol, el cambio debe centrarse en usted, NO en la otra persona.
Si el comportamiento es algo con lo que tu pareja no cree que pueda vivir, es su decisión de quedarse o dejar la relación. Cada persona es responsable de sí misma y de sus acciones. Puedes considerar su sugerencia, pero la decisión de cambiar es solo tuya.
Prueba también:¿Debería quedarse o abandonar el cuestionario sobre relaciones?
3. ¿Los cambios te alejan o te acercan a tus seres queridos?
Esto puede ser complicado porque depende de ladinámica de relacióncon tus amigos y familiares. Si tus seres queridos tienden a ser hirientes o abusivos contigo, tal vez sea bueno crear cambios que generen cierta distancia.
Por otro lado, si tus seres queridos son influencias positivas en tu vida, sería una buena señal que tu pareja te animara a pasar más tiempo con ellos o incluso a trabajar para reparar esas relaciones. Sin embargo, no importa lo que hagas, ¡LA ELECCIÓN ES TUYA!
Reducir la distancia o insertar distancia entre usted y sus seres queridos puede tener efectos a largo plazo en su vida. Por lo tanto, debes tomar estas decisiones teniendo en cuenta discretamente tus sentimientos personales y no los de los demás.
4. ¿Son sostenibles los cambios?
Este es bastante sencillo: el cambio debe ser algo con lo que puedas mantenerte al día, de manera realista. El cambio no debe ser momentáneo en respuesta a las solicitudes o demandas de su pareja.
Supongamos que siente que lo que está en juego es cada vez más alto y que es posible que sea demasiado exigente. En ese caso, debe sentirse lo suficientemente cómodo como para comunicárselo a su pareja sin temor a las consecuencias o represalias.
Debe sentirse cómodo con lo que puede lograr y no sentirse inadecuado si no puede mantenerse al día con el cambio a largo plazo.
Lectura relacionada:Comunicación abierta en una relación: cómo hacer que funcione
5. ¿Te sientes mejor contigo mismo?
Reuniendo todos los puntos anteriores, evalúa si el cambio es saludable para ti o no. Si te sientes bien contigo mismo (tal vez con más confianza, felicidad, paz, inspiración o cualquier otra cosa), ¡es probable que sea una buena señal de un cambio positivo!
Cambios que son perjudiciales para sufelicidady no vale la pena hacer valer la autoestima. Los cambios realizados deberían ayudarnos a sentirnos mejor con nuestra personalidad y nuestro crecimiento como personas. Pero los cambios que son para otra persona pueden terminar generándonos más inseguridades y dudas sobre nosotros mismos.
Mira este vídeo para obtener más información sobre cómo cambiarte a ti mismo por las razones correctas:
Conclusión
Estas son mis 5 mejores formas de saber si el cambio que está experimentando son señales de que su relación está cambiando para mejor. Aunque puede haber muchos más, ¡es un excelente lugar para comenzar!
Si usted, o alguien que conoce, podría estar cuestionando esto por sí mismo, ofrézcalos como algunos temas de conversación. Podría ayudar a reflexionar sobre la relación y sobre el crecimiento personal.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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