5 maneras de apoyar a tu esposa abusada sexualmente
Revisado por
Maggie Martínez, LCSW
Miembro de la Junta de Revisión
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Por
Trabajador social clínico con licencia
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Actualizado: 30 de septiembre de 2024
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Puede haber muchas caras de personas que han sufrido abuso sexual, ya sea por parte de un amigo, un vecino, una pareja o incluso un familiar.
Puede que no veamos señales de que alguien haya sufrido abuso sexual en el pasado, pero ahí está. Es como un gran agujero de dolor, trauma y vacío que no se puede sanar.
Pero ¿qué pasa si te enamoraste de una víctima de abuso sexual en el pasado? ¿Cómo puedes ayudar a esta persona a sanar? ¿Es posible ser quien apoye a tu cónyuge o pareja que ha sufrido abuso sexual?
¿Qué es el abuso sexual?
¿Fui abusada sexualmente? Me da miedo hablar de ello.
¿Qué significa exactamente ser abusado sexualmente y qué porcentaje de mujeres son abusadas sexualmente?
Cuando se habla de abuso sexual se hace referencia a cualquier forma de acción que obligue a alguien a obligar o hacer algo que implique actos sexuales que no quiere hacer o de los que no quiere ser parte.
El abuso sexual también se referiría a cualquier tipo de comportamiento que afecte el derecho o la capacidad de una persona para controlar su actividad sexual, como negarse a usar un condón, forzar el sexo oral, la violación y muchos más.
A continuación se presentan algunos ejemplos de abuso sexual:
- Tocamientos o besos no deseados
- Intento de violación o violación
- Sexo duro forzado
- Uso forzado de juguetes sexuales o cualquier aparato
- Negarse a usar condones o privar del acceso a las píldoras anticonceptivas
- Insinuaciones sexuales con alguien que está drogado, borracho o inconsciente
- Actos sexuales por amenazas o chantaje
Lamentablemente, muchas víctimas de abuso sexual no hablan de sus experiencias por diversas razones. Algunas sufren chantaje. Otras temen ser culpadas; otras temen la percepción que la sociedad pueda tener de ellas.
Sin embargo, según un encuestaSólo en Estados Unidos, más del 20% de las mujeres y el 5% de los hombres ya han sido abusados sexualmente cuando eran niños.
Qué hacer cuando tu pareja sufre abuso sexual
Como pareja, ver características de abuso sexual en mi esposa me rompe el corazón. ¿Qué puedo hacer?
En una relación en la que uno ha sufrido abuso sexual, se espera que sus cónyuges o parejas brinden una comprensión adicional, paciencia, y amor.
Aquí están las cosas que usted puede hacer cuando su pareja ha sido abusada sexualmente.
1. Escuchar y comprender
Existen diferentes historias de abuso sexual. Algunas personas pueden haber sido víctimas de abuso sexual por parte de su esposo o expareja. Otras sufrieron abuso sexual por parte de un amigo o incluso un familiar cercano.
A una víctima le resultará difícil volver a confiar y contar la historia traumática. Si amas a alguien con un pasado así, ofrécete a escuchar.
Estate presente para escuchar y no opines. Esto podría ser más perjudicial si se hace mal. Con solo escuchar, ya le estás haciendo un gran favor a tu pareja.
De acuerdo a Maggie Martínez, un trabajador social clínico autorizado:
Es importante hacerles saber que no fue su culpa y que no tienen la culpa de lo que les pasó.
Recuerda, no la obligues a contarte la historia. Estate presente y ofrécete a escucharla, y cuando llegue el momento, la escucharás.
Lecturas relacionadas: Cómo entender mejor a tu pareja: 15 maneras
2. Cree en su historia
Para algunas personas, incluso si ya ven señales de que alguien fue abusado sexualmente, les resulta muy difícil creer la historia.
Lamentablemente, esta es una situación común, lo que dificulta que la víctima se abra y confíe. Así que, cuando tu pareja se sincere contigo, por favor, créele.
Maggie Martínez destaca que:
Demasiados hombres en la sociedad actual se preguntan si ha habido abuso. No seas uno de ellos y no busques detalles si ella no está lista para contarlos.
Esta persona puede haberse sentido muy sola al afrontar la terrible experiencia del abuso sexual. Saber que alguien le cree es de gran ayuda.
3. Sé un amigo
Esto significa que, además de ser socio O, si eres tu cónyuge, ofrécele también tu amistad. Estate presente cuando necesite hablar con alguien.
Sé alguien que pueda apoyarla y con quien pueda contar. También es importante que, cuando necesite privacidad, se la des.
4. Coopera con las peticiones de tu pareja sexualmente.
Antes de comprometerte, asegúrate de estar listo para comprenderla y comprender su situación. No le rompas el corazón dejándola solo porque te da demasiado trabajo.
En cambio, debes saber que es posible que ella quiera evitar insinuaciones, posiciones, palabras o incluso cualquier desencadenante sexual que pueda revivir su trauma.
La abstinencia temporal será difícil, pero si realmente la amas y entiendes su situación, entonces será un pequeño sacrificio.
Lecturas relacionadas: Cómo hablar de sexo con tu pareja
5. Darles el apoyo que necesitan
Toma la mano de tu pareja y apóyala en todo momento. Sé su fuerza y la persona en la que puede confiar.
Sería una batalla difícil, pero contigo a su lado, podría superar poco a poco el trauma de su pasado. Elegir amar a alguien con trauma por abuso sexual también significa hacer todo lo posible para que siga adelante y tenga una vida normal.
¿Pero cómo apoyar a una persona que ha sufrido abuso sexual? A continuación, cinco maneras de mostrar tu apoyo.
5 maneras de apoyar a tu esposa abusada sexualmente
Si su cónyuge fue víctima de abuso sexual en la infancia o la adolescencia, es posible que, sin saberlo, esté trasladando al lecho matrimonial algunas de las secuelas de ese abuso.
Puede ser confuso y frustrante para ambos culparse a sí mismos o al otro por la falta de conexión e intimidad No puedes explicarlo.
Sin embargo, hay formas en las que puedes ayudarla a sentirse segura y amada para que pueda abrirse a experiencias de intimidad sexual más profundas y enriquecedoras.
1. Comprender las estrategias de afrontamiento, los miedos y las lágrimas.
Cuando los niños se ven amenazados con cualquier tipo de comportamiento inapropiado, ya sea real o no, aprenden a protegerse. Pueden tensar el cuerpo, buscar maneras de ser invisibles o comportarse de forma rebelde.
A menudo, estos comportamientos se arraigan en la psique y se trasladan inconscientemente a la vida adulta.e. La clave es ayudar a las mujeres abusadas sexualmente a afrontar la situación.
Aunque se necesita tiempo, coraje y paciencia para deshacernos de las conductas protectoras, es posible abandonarlas con éxito y ser libre para experimentar una vida sexual alegre.
No importa cuanto te ama y quiere una hermosa vida sexual contigo, la necesidad inconsciente de protegerse puede desencadenar miedos desconcertantes, lágrimas y límites cuando te acercas a ella para tener sexo.
Tu exuberancia masculina natural puede sentirse como presión si ella ha reprimido su capacidad de respuesta innata. El resultado puede ser que te rechace o diga que sí cuando en realidad quiere decir que no.
Si logras comprender el trauma y el pasado de tu pareja, estarás dispuesto a dedicarle tiempo y paciencia y ayudar a esta persona a superar su trauma mediante estrategias de afrontamiento.
2. Aborda las emociones intensas con cuidado.
El segundo La forma en que puedes apoyarla es hablar de ello. Abre las líneas de comunicación y comprensión, haciéndole saber que quieres apoyarla y que estás dispuesto a estar presente pase lo que pase.
Si surgen emociones incomprensibles, simplemente acompáñala y anímala a sentir lo que sea que esté sintiendo. Lo más probable es que no se trate de ti, así que no te lo tomes como algo personal.
A menudo se tiende a querer que la emoción signifique algo, pero puede que no tenga nada que ver con las circunstancias actuales. No hay necesidad de asignarle una historia o drama. Invítala a simplemente sentir en lugar de reprimir la emoción, y eso le dará la oportunidad de liberarse y aclararse.
3. Intimidad sensual
La tercera forma de apoyarla es crear momentos de intimidad y sensualidad que no tengan como objetivo el sexo. Dale tiempo para que se caliente y déjala... guardia baja con toque, besos y abrazos sin ningún propósito.
Establezcan estos momentos con el acuerdo verbal de que no se trata de sexo, sino de construir intimidad. Al construir intimidad juntos, también están creando seguridad y confianza, pilares fundamentales de una relación sexual feliz.
Recuerde que la intimidad no se trata sólo de sexo o contacto físico. intimidad emocionalPor ejemplo, podría ayudar a tu pareja a sanar. Poco a poco, podría empezar a abrirse y, una vez que lo haga, todo lo demás podría seguir su curso.
La Dra. Taylor Burrows trabaja como Coach de Vida y Relaciones, y quiere compartir sobre los diferentes tipos de intimidad y cómo nos ayuda a nosotros y a nuestras relaciones.
4. Curación sexual
La cuarta manera de apoyarla es invitarla a un espacio de sanación suave y centrado en ella. En esta situación, estaría en una posición receptiva, parcialmente reclinada.
Te sentarías frente a ella con sus piernas sobre las tuyas, ya sea en una mesa de masajes, una cama o un piso acolchado.
Asegúrate de que esté lo suficientemente erguida como para mantener el contacto visual contigo sin forzar la vista. Hazle saber que este momento es simplemente para que reciba tu amor y energía sanadora. Permanece presente con ella y mírala a los ojos.
Pídele permiso para colocar tus manos sobre su cuerpo y, si ella acepta, coloca una mano suavemente sobre el centro de su corazón y la otra sobre su bajo vientre y déjalas allí en quietud.
Mientras ella se relaja para recibir, pregúntele si puede colocar una mano sobre su área pélvica y, si dice que sí, mueva la mano de su vientre y colóquela suavemente sobre su montículo pélvico.
La idea no es estimular la zona sino aportar presencia y energía curativa.
Con una mano en su centro cardíaco y la otra en su centro sexual, respira e invítala a respirar también. Permanece presente en todo lo que sucede, incluso si parece que no ocurre nada.
Si surgen emociones, invítala a sentirlas plenamente y dejarlas fluir.
Pregúntale si quiere que tus manos estén en cualquier otra parte de su cuerpo y sigue sus instrucciones. Continúa hasta que sientas que está completa.
Lecturas relacionadas: 8 maneras sencillas de buscar la sanación emocional
5. Busque ayuda profesional
Es posible que necesite apoyo profesional adicional para ayudarla a gestionar cualquier situación que surja. A medida que surja, podrá liberarse y sanar, y estará en camino de abrirse y estar disponible para una relación sexual amorosa, alegre y conectada.
Esta sanación tan simple y poderosa puede despertar sentimientos y recuerdos que podrían haber estado enterrados durante mucho tiempo. Aunque pueda parecer incómodo remover cosas del pasado, en realidad es muy beneficioso a largo plazo.
Asesoramiento de parejas Puede parecer aterrador para la persona abusada sexualmente, pero con su ayuda, puede mostrarle a su pareja que no hay nada que temer.
Lo mejor que puedes hacer para ayudarla es acompañarla y estar presente en sus sesiones. Busca terapia de pareja porque tú también puedes aprender mucho.
Las parejas de víctimas de abuso sexual podrían aprender diferentes métodos y técnicas de afrontamiento y otros consejos que les ayudarán a manejar las situaciones.
Si su esposa fue abusada sexualmente, habrá momentos que parecerán abrumadores, pero con la ayuda de un terapeuta autorizado, puede recibir orientación sobre cómo lidiar con estas situaciones.
Preguntas frecuentes sobre el apoyo a la esposa abusada sexualmente
Consulta estas preguntas sobre cómo apoyar a tu esposa abusada sexualmente:
-
¿Qué significa ser agredido sexualmente?
Me gustaba que abusaran sexualmente de mí. Así me amenazaban de niña. Fue mi culpa por mostrar mis motivos.
Ser agredido sexualmente significa ser obligado a hacer algo sexualmente. Esto le puede pasar a cualquiera: hombre, mujer o incluso un niño.
Es un acto de violencia en el que el atacante toma el control de su víctima para llevar a cabo su plan. Puede ocurrir en cualquier lugar.
El abuso sexual puede ocurrir en el hogar, en lugares religiosos, en la escuela e incluso en el lugar de trabajo.
Víctimas, además de las traumáticas agresión sexual, también pueden experimentar culpabilización, chantaje, manipulación y muchos otros problemas que les impiden buscar justicia.
Es hora de alzar la voz y defender tu postura. Busca grupos de apoyo, asiste a terapia de pareja, ábrete y acude a las autoridades.
Llevar
Las personas abusadas sexualmente pueden ser un amigo, un padre, un vecino o ese compañero de trabajo tímido. Podría ser alguien a quien amas o conoces.
Estar enamorado de alguien con un pasado traumático de abuso sexual puede ser desgarrador porque quieres hacer todo lo posible para ayudar a esa persona.
No pierdas la esperanza
Puedes hacer mucho por ella y recuerda que estar ahí todo el tiempo y no rendirte podría ser ya un gran salto para su recuperación.
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Gracia Amrita
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