Conclusiones clave
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Puede haber muchas caras de personas que han sufrido abuso sexual, ya sea por parte de un amigo, un vecino, una pareja o incluso un miembro de la familia.
Es posible que no veamos ninguna señal de que alguien haya sido abusado sexualmente en el pasado, pero está ahí. Es como un gran agujero de dolor, trauma y vacío que no se puede curar.
Pero, ¿y si te enamoraste de una víctima de abuso sexual en el pasado? ¿Cómo puedes ayudar a esta persona a sanar? ¿Es posible ser la persona que apoyaría a su cónyuge o pareja objeto de abuso sexual?
¿Qué es el abuso sexual?
«¿Fui abusada sexualmente? Me da miedo hablar de ello».
¿Qué significa exactamente abuso sexual y qué porcentaje de mujeres son abusadas sexualmente?
Cuando dices abuso sexual, te refieres a cualquier forma de acción que obligue a alguien a obligar o a hacer algo que implique actos sexuales que no quiere hacer o de los que no quiere formar parte.
El abuso sexual también se refiere a cualquier tipo de comportamiento que afecte el derecho o la capacidad de una persona para controlar su actividad sexual, como negarse a usar un condón, forzar el sexo oral, violar y muchos más.
Estos son solo algunos ejemplos de abuso sexual:
- Toques o besos no deseados
- Intento de violación o violación
- Sexo duro forzado
- Uso forzoso de juguetes sexuales o cualquier aparato
- Negarse a usar condones o privar el acceso a las píldoras anticonceptivas
- Insinuaciones sexuales con alguien que está drogado, borracho o inconsciente
- Actos sexuales a causa de amenazas ochantaje
Desafortunadamente, muchas víctimas de abuso sexual no hablan de sus experiencias por varias razones. Algunas están siendo chantajeadas. Algunos temen que se les culpe a las víctimas; otros temen cómo los vería la sociedad.
Sin embargo, según unencuesta, solo en los Estados Unidos, más del 20% de las mujeres y el 5% de los hombres ya han sido víctimas de abuso sexual cuando eran niños.
Qué hacer cuando su pareja es abusada sexualmente
«Como pareja, ver las características de abuso sexual con mi esposa me rompe el corazón. ¿Qué puedo hacer?»
En una relación en la que uno ha sufrido abuso sexual, se espera que sus cónyuges o parejas brinden una comprensión adicional, paciencia, y amor.
Estas son las cosas que puede hacer cuando su pareja ha sido abusada sexualmente.
1. Escucha y entiende
Hay diferentes historias de abuso sexual. Algunos pueden haber sido abusados sexualmente por su esposa por un esposo o una pareja anterior. Algunas personas sufrieron abuso sexual por parte de un amigo o incluso de un pariente cercano.
A la víctima le resultará difícil volver a confiar y relatar la historia traumática. Amando a alguien con un pasado como este, ofrécete a escuchar.
Esté ahí para escuchar y no para dar su opinión. Esto podría causar más daño si se hace incorrectamente. Con solo escuchar, ya le estás haciendo un gran favor a tu pareja.
De acuerdo conMaggie Martínez, una trabajadora social clínica con licencia:
Es importante hacerles saber que no fue su culpa y que no tienen la culpa de lo que les pasó.
Recuerda, no la obligues a contarte la historia. Esté allí y ofrécete a escuchar y, cuando sea el momento adecuado, escucharás la historia.
Lectura relacionada: Cómo entender mejor a tu pareja: 15 maneras
2. Cree en su historia
Algunas personas, incluso si ya están viendo señales de que alguien ha sido objeto de abuso sexual, les resulta muy difícil creer la historia.
Lamentablemente, este es un escenario común, lo que dificulta que la víctima se abra y confíe. Entonces, cuando tu pareja se abra a ti, por favor, créele.
Maggie Martinez destaca que:
Demasiados hombres en la sociedad actual se preguntan si se ha producido abuso. No seas una de esas personas y no busques detalles si ella no está lista para contárselos.
Es posible que esta persona se haya sentido tan sola al lidiar con la inquietante experiencia del abuso sexual. Saber que alguien le cree es de gran ayuda.
3. Sé un amigo
Esto significa que, aparte deser socioo cónyuge, ofrécele también tu amistad. Esté ahí cuando necesite hablar con alguien.
Sea una persona que pueda estar ahí para ella y una persona con la que pueda contar. También es importante que cuando necesite privacidad, se la des.
4. Coopere sexualmente con las solicitudes de su pareja
Antes de comprometerse, asegúrese de estar preparado para entenderla a ella y su situación. No le rompas el corazón dejándola solo porque es «demasiado trabajo» para ti.
En su lugar, sepa que tal vez quiera evitar las insinuaciones sexuales, las posiciones, las palabras o incluso cualquier factor desencadenante que pueda devolverle el trauma.
La abstinencia temporal será difícil, pero si realmente amas y entiendes su situación, entonces este es un pequeño sacrificio.
Lectura relacionada: Cómo hablar sobre el sexo con tu pareja
5. Brinde el apoyo que necesitan
Toma la mano de tu pareja y apóyala en todo momento. Sé su fortaleza y la persona en la que pueda confiar.
Sería una batalla dura, pero contigo a su lado, podría superar lentamente el trauma de su pasado. Elegir amar a alguien con un trauma causado por el abuso sexual también significa hacer todo lo posible para que ella siga adelante y viva una vida normal.
Pero, ¿cómo se apoya a una persona que ha sufrido abuso sexual? A continuación encontrarás cinco maneras en las que puedes mostrar tu apoyo.
5 maneras de apoyar a su esposa abusada sexualmente
Si su cónyuge fue víctima de abuso sexual en la infancia o la adolescencia, es posible que, sin saberlo, esté trayendo algunas de las secuelas de su abuso a la cama matrimonial.
Puede resultar confuso y frustrante para ambos, culparse a sí mismos o el uno al otro por la falta deconexión e intimidadno puedes explicarlo.
Sin embargo, hay maneras en las que puedes apoyarla para que se sienta segura y amada para que pueda abrirse a experiencias más profundas y ricas de intimidad sexual.
1. Comprenda las estrategias de afrontamiento, los miedos y las lágrimas
Cuando los niños son amenazados con cualquier tipo de comportamiento inapropiado, ya sea que la amenaza sea real o no, aprenden a protegerse. Pueden poner sus cuerpos en tensión, encontrar maneras de ser «invisibles» o comportarse de manera rebelde.
A menudo, estos comportamientos se incrustan en la psique y se trasladan inconscientemente a la vida adultae. La clave es ayudar a las mujeres abusadas sexualmente a sobrellevar la situación.
Si bien se necesita tiempo, coraje y paciencia para relajar las conductas protectoras, es posible deshacerse de ellas con éxito y tener la libertad de experimentar un alegre vida sexual.
No importalo mucho que te amay quiere una hermosa vida sexual contigo, la necesidad inconsciente de protegerse puede provocar miedos, lágrimas y límites desconcertantes cuando te acercas a ella para tener relaciones sexuales.
Tu exuberancia masculina natural puede sentirse como presión si ella ha cerrado su propia capacidad de respuesta innata. El resultado puede ser que ella te aleje o diga que sí cuando realmente quiere decir que no.
Si llegas a comprender el trauma y el pasado de tu pareja, con gusto le dedicarás tiempo y paciencia y ayudarás a esta persona a superar su trauma mediante estrategias de afrontamiento.
2. Aborda las emociones intensas con cuidado
Elsegundola forma en que puedes apoyarla es hablar de ello. Abre las líneas de comunicación y comprensión, haciéndole saber que quieres apoyarla y que estás dispuesto a estar presente pase lo que pase.
Si surgen emociones que no tienen ningún sentido, simplemente esté presente con ella y anímela a sentir lo que sea que esté sintiendo. Lo más probable es que no se trate de ti, así que no lo tomes como algo personal.
A menudo hay una tendencia a querer hacer que la emoción signifique algo, pero es posible que no tenga nada que ver con las circunstancias actuales. No es necesario asignar una historia o un drama. Invítala a que simplemente sienta en lugar de reprimir la emoción, y eso le dará la oportunidad de liberarse y aclararse.
3. Intimidad sensual
La tercera forma en que puedes apoyarla es crear momentos de cercanía y sensualidad que no tengan un objetivo sexual. Dale tiempo para que se caliente y deja que baja la guardia con el tacto, besos y abrazos sin orden del día.
Establezca estos momentos con el acuerdo verbal de que no se trata de sexo sino de construir intimidad. A medida que construyen intimidad juntos, también están creando seguridad y confianza, que son pilares sólidos de una relación sexual feliz.
Recuerda que la intimidad no se trata solo de tener relaciones sexuales o hacer ejercicio físico. Intimidad emocional, por ejemplo, podría ayudar a la curación de su pareja. Poco a poco, podría empezar a abrirse y, una vez que lo haga, todo lo demás podría seguir.
La Dra. Taylor Burrows trabaja como asesora de vida y relaciones, y quiere compartir sobre los diferentes tipos de intimidad y cómo nos ayuda a nosotros y a nuestras relaciones.
4. Curación sexual
La cuarta forma en que puedes apoyarla es invitarla a un espacio de sanación suave que se centre en ella. En esta situación, estaría en una posición receptiva, parcialmente reclinada.
Te sentarías frente a ella con sus piernas cubiertas sobre las tuyas, ya sea en una mesa de masaje, cama o piso acolchado.
Asegúrese de que esté lo suficientemente apoyada para mantener el contacto visual con usted sin esfuerzo. Hágale saber que este momento es para que simplemente reciba su amor y energía sanadora. Esté presente con ella y mírela a los ojos.
Pídele permiso para colocar tus manos sobre su cuerpo y, si ella está de acuerdo, coloca una mano suavemente sobre el centro de su corazón y la otra sobre la parte inferior de su abdomen y colócalas allí en silencio.
Mientras se relaja para recibir, pregúntale si puedes colocar una mano sobre su zona pélvica y, si dice que sí, aparta la mano de su vientre y colócala suavemente sobre el montículo pélvico.
La idea no es estimular la zona sino aportar presencia y energía sanadora.
Con una mano en el centro de su corazón y la otra en su centro sexual, respira e invítala a respirar también. Permanece presente con lo que pase, incluso si parece que no pasa nada.
Si surgen emociones, invítela a sentirlas plenamente y a dejar que se muevan.
Pregúntale si le gustaría que tus manos estuvieran en cualquier otra parte de su cuerpo y sigue sus instrucciones. Quédate con él hasta que se sienta completo.
Lectura relacionada: 8 formas sencillas de buscar la curación emocional
5. Busque ayuda profesional
Es posible que necesite apoyo profesional adicional para ayudarla a resolver lo que surja. A medida que surja, puede liberarse y curarse, y estará en camino de estar abierta y disponible para una relación sexual amorosa, alegre y conectada.
Esta curación tan simple y poderosa puede hacer surgir sentimientos y recuerdos que pueden haber estado enterrados durante mucho tiempo. Si bien puede parecer inconveniente evocar cosas del pasado, en realidad es bastante beneficioso a largo plazo.
Consejería de parejaspuede parecer aterrador para la persona abusada sexualmente, pero con tu ayuda, puedes demostrarle a tu pareja que no hay nada que temer.
Lo mejor que puedes hacer para ayudarla es acompañarla y estar allí con sus sesiones. Busca terapia de pareja porque tú también puedes aprender mucho.
Las parejas de las víctimas de abuso sexual podrían aprender diferentes métodos y técnicas de afrontamiento y otros consejos que les ayudarán a manejar las situaciones.
Si su esposa fue abusada sexualmente, habrá momentos que parecerán abrumadores, pero con la ayuda de un terapeuta autorizado, puede recibir orientación sobre cómo puede lidiar con estos escenarios.
Preguntas frecuentes sobre el apoyo a una esposa abusada sexualmente
Consulte estas preguntas sobre cómo apoyar a su esposa abusada sexualmente:
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¿Qué significa ser agredido sexualmente?
«Me gustó que me abusaran sexualmente. Así es como me amenazaron cuando era niña. Fue mi culpa por mostrar mis motivos».
Ser agredido sexualmente significa ser obligado a hacer algo sexual. Esto le puede pasar a cualquier persona, a un hombre, a una mujer o incluso a un niño.
Es un acto de violencia en el que el agresor toma el control de su víctima para llevar a cabo su plan. Podría ocurrir en cualquier parte.
El abuso sexual puede ocurrir en su hogar, en lugares religiosos, en la escuela e incluso en los lugares de trabajo.
Víctimas, además de lo traumáticoagresión sexual, también pueden ser objeto de culpas a las víctimas, chantajearlas, engañarlas con gas y muchas más cosas que les impiden buscar justicia.
Es hora de alzar la voz y defender su posición. Busca grupos de apoyo, asiste a una terapia de pareja, abre tus puertas y acude a las autoridades.
Para llevar
Las personas que han sido objeto de abuso sexual pueden ser un amigo, un padre, un vecino o un compañero de trabajo tímido. Podrían ser alguien que amas o conoces.
Estar enamorado de alguien con un pasado traumático de abuso sexual puede ser desgarrador porque quieres hacer todo lo posible para ayudar a esa persona.
No pierdas la esperanza.
Puedes hacer mucho por ella y recuerda que estar ahí todo el tiempo y no darte por vencido ya podría ser un gran salto para su recuperación.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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