Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
La palabra «abuso» es una palabra que escuchamos mucho hoy en día, por lo que es importante entender a qué nos referimos exactamente cuando hablamos de abuso, especialmente abuso mental en el matrimonio o una relación.
Definamos primero:lo que no es el abuso mental en una relación
- Si le dices a alguien que no te gusta lo que está haciendo, no es mental y. Incluso si levantas la voz cuando lo dices, como lo harías cuando le dices a un niño que no toque una estufa caliente, eso no está relacionado con dicha categoría de abuso.abuso emocional
- Cuando discutes con tu cónyuge y ambos alzan la voz por enojo, eso no es psicológicamente abusivo. Esa es una parte natural (aunque desagradable) de la discusión, especialmente cuando tus emociones no se controlan.
- Si alguien dice algo que hiere tus sentimientos, no está abusando mentalmente de ti. Pueden ser desconsiderados o groseros, pero eso no está incluido exactamente en esta categoría.
Los escenarios expresados anteriormente no son los señales de que estás en una relación de abuso mental.
¿Qué es el abuso mental?
El abuso mental en las relaciones escuando alguien ejerce control sobre ti, tu forma de pensar y tus emociones, de forma tóxica.
No implica violencia física (eso sería abuso físico), sino más bien un método de tratamiento abusivo sutil y menos fácil de detectar por personas ajenas.
Puede ser tan sutil que te hace cuestionar tu propia cordura. ¿Realmente hizo «eso» intencionalmente o me lo estoy imaginando?
«» es una forma de abuso mental en una relación; cuando una persona practica conductas astutas y silenciosas, que no son visibles para los testigos, para infligir dolor y daño emocional a la otra.Iluminación con gas
Pero de manera que ellos (el abusador) puedan señalar a la víctima y decir: «Ahí lo tienes, volviendo a estar paranoico» cuando la víctima los acusa de socavarlos deliberadamente.
Vea también:
Abuso mental verbal y emocional
Un ejemplo de abuso verbal sería que uno de los miembros de la pareja critica a su pareja y, cuando el compañero se opone a ello, el abusador dice: «¡Oh, siempre te tomas las cosas a mal!»
Le echa la culpa a la víctima.de modo que se le puede percibir simplemente como alguien que «ayuda» y la víctima lo malinterpreta. Esto puede hacer que la víctima se pregunte si tiene razón: «¿Soy demasiado sensible?»
A dirá cosas malas a su víctima o la amenazará para mantener el control aquí. Puede que la insulte o la menosprecie, mientras dice que solo estaba bromeando».pareja verbalmente abusiva
Un ejemplo de abuso emocional y mental en una relación sería el de una pareja que trata de aislar a su víctima de sus amigos y familiares para que pueda tener un control total sobre ella.
Él le dirá que su familia es tóxica, que necesita distanciarse de ellos para crecer. Criticará a sus amigos, llamándolos inmaduros, poco inteligentes o malas influencias para ella o su relación.
Hará creer a su víctima que solo él sabe lo que es bueno para ella.
Maltrato psicológicoes otra forma de abuso mental en una relación.
Con el abuso psicológico, el objetivo del abusador es alterar el sentido de la realidad de la víctima para que dependa del abusador para «mantenerla a salvo».
Las sectas suelen practicar esta forma de abuso diciéndoles a los seguidores de la secta que deben romper todos los lazos con familiares y amigos que no estén dentro de la secta.
Convencen a los seguidores de la secta de que deben obedecer al líder de la secta y hacer lo que él les pida que hagan para mantenerse protegidos del «malo» mundo exterior.
Los hombres que agreden físicamente a sus esposas practican el abuso psicológico (además del abuso físico) cuando les dicen a sus esposas que su comportamiento provocó la golpiza del esposo, porque «se lo merecían».
Riesgo de sufrir maltrato mental
Las personas en riesgo de convertirse en víctimas de esta categoría particular de abuso mental en una relación sonpersonas que provienen de entornos en los que se vieron comprometidos.sentido de autoestima
Crecer en un hogar donde los padres suelen criticarse, reprenderse o denigrarse mutuamente, y los niños pueden hacer que el niño busque este tipo de comportamiento cuando sea adulto, ya que equiparan este comportamiento con el amor.
Las personas que piensan que no merecen un amor bueno y saludable corren el riesgo de involucrarse con una esposa o un esposo que los maltrata mentalmente.
Su sentido de lo que es el amor no está bien definido y aceptan el comportamiento abusivo porque creen que no merecen algo mejor.
¿Cómo puede saber que está siendo abusado mentalmente?
¿Cuál es la diferencia entre tener una pareja que es insensible y tener una pareja que es abusiva mentalmente?
Si estás molesto hasta el punto de llorar, te avergüenzas de ser quien eres o te avergüenza que otros vean cómo te trata, entonces esto es muy obvio el trato que tu pareja te da constantemente hace que te sientas mal contigo mismo,signos de una relación de abuso mental.
Si tu pareja te dice que debes detener todo contacto con tu familia y amigos porque «en realidad no te quieren», estás siendo abusado mentalmente.
Si tu pareja te dice constantemente que eres estúpido, feo, gordo o cualquier otro insulto similar, te está maltratando mentalmente.
Sin embargo, si de vez en cuando tu pareja dice que algo que hiciste fue una tontería, o que no le gusta ese vestido que llevas puesto, o que tus padres lo vuelven loco, eso es simplemente insensibilidad.
¿Qué hacer si sufre abuso mental?
Hay muchos recursos disponibles para ayudarlo a tomar medidas saludables.
Si piensa eso y cree que su pareja podría convertirse en alguien que no sea abusivo mentalmente, busque un consejero matrimonial y familiar con experiencia para que ambos consulten.vale la pena salvar tu relación
Importante: dado que se trata de un tema para dos personas,ambos deben invertir en estas sesiones de terapia.
No vaya solo; no es un problema para usted hacer ejercicio solo. Y si tu pareja te dice eso, diciendo: «No tengo ningún problema. Obviamente, si lo haces, vas solo a terapia», esto es una señal de que no vale la pena arreglar tu relación.
Si ha decidido dejar su relación, busque ayuda en un refugio para mujeres local que pueda guiarla sobre cómo salir de esta relación de manera segura de una manera que garantice su bienestar y protección física.novio o esposo (pareja) mentalmente abusivo
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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