15 maneras de reconciliarse después del divorcio
Revisado por
Grady Shumway, LMHC
Miembro de la Junta de Revisión
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Por
Consejero de salud mental con licencia
Miembro de la Junta de RevisiónGrady Shumway es trabajador social clínico con licencia en Utah. Obtuvo su maestría en Trabajo Social en la Universidad Estatal de Arizona y su licenciatura en la Universidad Estatal de Utah... Leer más
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Actualizado: 29 de abril de 2024
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El divorcio no es un tema que casi nadie tome a la ligera. Investigación de los CDC muestra que la persona promedio pasa un mínimo de dos años pensando en divorciarse antes de hacer algo al respecto.
Obtener un divorcio puede parecer la solución a los problemas de su relación, pero no todas las parejas continúan sintiéndose aliviadas por su separación.
Quizás le sorprenda saber que muchas parejas piensan en reconciliarse después del divorcio.
¿Cuáles son las posibilidades de reconciliarse después de un divorcio? ¿Es exitosa la reconciliación entre parejas divorciadas? ¿Es aceptable volver a casarse con la expareja? ¿Cuántas parejas divorciadas reconcilian?
Estas son preguntas comunes para las parejas que consideran volver a estar juntos después de un divorcio. Sigue leyendo para descubrir las respuestas.
¿Qué es la reconciliación?
En pocas palabras, una reconciliación es cuando dos ex quieren volver a estar juntos después de un divorcio.
Hay muchas razones por las cuales las parejas consideran reconciliarse después del divorcio.
- Una pareja que se divorcia se separó apresuradamente
- Reunificar la unidad familiar
- Los sentimientos heridos provocaron una toma de decisiones confusa durante la separación
- Amor genuino el uno por el otro / deseo de volver a casarse con su ex
- Los graves problemas que separaron a una pareja ya han sido solucionados
Las rupturas desencadenan angustia psicológica y una disminución de la satisfacción vital. No es sorprendente que algunas parejas deseen restaurar el matrimonio feliz que compartieron tras perder su unidad familiar.
¿Puede haber reconciliación después del divorcio?
Por supuesto, pero la posibilidad de éxito depende en gran medida de usted.
Al volver a estar juntos después de un divorcio, recuerda que obtienes lo que pones en tu relación. Ambos miembros de la pareja deben estar dispuestos a poner esfuerzo de reconstrucción Lo que se ha roto.
La respuesta a esta pregunta también depende del motivo por el que rompieron en primer lugar.
Quizás tengan un matrimonio amoroso y comprensivo, pero una traición los separó. En este caso, es posible superar el dolor y reconciliarse.
De acuerdo a Grady Shumway, un consejero de salud mental autorizado:
La reconciliación después del divorcio es posible, pero requiere un esfuerzo significativo, compromiso y voluntad mutua de ambas partes para abordar los problemas subyacentes que llevaron al divorcio.
La terapia de pareja puede proporcionar un entorno estructurado para explorar opciones de reconciliación, reconstruir la confianza y desarrollar habilidades de comunicación y resolución de conflictos más sanas. Sin embargo, es necesario abordar la reconciliación con expectativas realistas y una comprensión profunda de los factores que contribuyeron a la separación inicial.
Si sus problemas provienen de violencia o abuso y estos no se han corregido, no sería prudente buscar una relación romántica.
Lecturas relacionadas: Causas de la violencia doméstica en la relación
¿Cuáles son las posibilidades de volver a estar juntos después del divorcio?
Al considerar volver a estar juntos después de un divorcio, debe tomar sus propias decisiones. tipos de personalidad y tener en cuenta cuestiones pasadas.
El más Razón común por la que las personas se divorcian A menudo implica distanciamiento, falta de compromiso, conflictos y consumo de alcohol o drogas. La infidelidad emocional, física y en línea también influyen enormemente en la disolución matrimonial.
Si sus problemas se reducen a un falta de comunicación o el aburrimiento conyugal, estos se solucionan fácilmente al reconciliarse después del divorcio con un poco de esfuerzo.
Sin embargo, si su divorcio surgió de un lugar más oscuro, las posibilidades de reunirse exitosamente con su ex probablemente sean menores.
El éxito o no de su reconciliación matrimonial después del divorcio depende en gran medida de:
- Tu voluntad de aceptar el pasado y seguir adelante
- Ambos socios desean volver a explorar una relación romántica.
- La planificación cuidadosa de una reconciliación matrimonial
- Cambiar hábitos y comportamientos tóxicos
- Terapia de pareja y comunicación
Una pareja que se está divorciando y busca volver a estar juntos debe saber que la reunificación no funcionará a menos que ambos estén comprometidos. Comprométanse a tomarse el tiempo y esforzarse para construir algo nuevo y maravilloso juntos.
¿Con qué frecuencia se reconcilian las parejas divorciadas?
¿Cuántas parejas divorciadas vuelven a estar juntas?
Un estudio global publicado en 'Amantes perdidos y encontradosUn estudio realizado por la Universidad del Sur de California encontró que de 1000 parejas que volvieron a estar juntas después de un amor perdido, más del 70% tuvieron éxito en mantener vivo el amor.
Además, de las parejas que se casaron y posteriormente se divorciaron, ¡el 6% volvió a casarse felizmente!
Las posibilidades de reconciliación después del divorcio son tan buenas como usted las haga.
Cuando se trata de la reconciliación matrimonial después del divorcio, creemos que el 70% suena como una excelente razón para darle otra oportunidad a su relación.
Lecturas relacionadas: Cómo optimizar las segundas oportunidades para tener relaciones saludables
Cosas a tener en cuenta antes de optar por la conciliación
Parejas que vuelven a estar juntas: ¿Qué tipo de límites establecerán para garantizar que la reconciliación se desarrolle sin problemas?
Los límites no suenan tan divertidos, pero son las mismas reglas y regulaciones que harán que su relación se recupere y sea más fuerte que nunca.
Como explica el trabajador social clínico Grady Shumway:
Al considerar la reconciliación tras un divorcio, establecer límites claros es esencial para reconstruir la confianza y promover una dinámica sana. Establecer límites en torno a la comunicación, el espacio personal y las expectativas puede ayudar a ambas partes a afrontar el proceso de reconciliación con respeto y comprensión.
Priorice la comunicación abierta y honesta sobre sus necesidades y límites, y esté preparado para hacerlos cumplir si es necesario para garantizar el respeto mutuo y la seguridad emocional.
Algunos límites a tener en cuenta a la hora de reconciliarse después del divorcio:
- ¿Cuáles son las posibilidades de volver a estar juntos después del divorcio? ¿Está usted dispuesto a aceptar esas estadísticas o a aceptar que las cosas pueden no funcionar nuevamente?
- ¿Le dirás a la gente que estás saliendo con alguien otra vez?
- ¿Cuál es el objetivo final de volver a estar juntos? ¿Eres tú? ¿Buscas volver a casarte con tu ex??
- ¿Van a salir exclusivamente el uno con el otro?
- ¿Estás dispuesto a eliminar los problemas que los distanciaron (trabajar demasiado, coquetear con otras personas, mal uso de las finanzas)?
- ¿Qué planeas hacer con respecto a los comportamientos tóxicos?
- ¿Están ambos dispuestos a ir despacio cuando se reencuentren después del divorcio?
- ¿Verás a un consejero?
- ¿Cuánto tiempo pasaréis juntos cada semana?
- ¿Están volviendo a estar juntos por las razones correctas (amor, compromiso, deseo de ser una unidad)?
Estas son preguntas importantes que debes discutir con tu ex antes de sumergirte en el mundo de la reconciliación matrimonial.
15 maneras de reconciliarse después del divorcio
1. Decide ser diferente
Reconciliarse después del divorcio no significa continuar donde lo dejó el matrimonio; significa empezar de nuevo.
Una vez que se pierde la confianza, es difícil recuperarla, pero vale la pena todo el esfuerzo.
Uno Un estudio sugiere que si una pareja puede sanar de una traición, la confianza que construyan después será más fuerte que antes de que ocurriera la traición.
En su nueva relación, elijan ser diferentes. Elijan ser honestos el uno con el otro, hablar abiertamente de sus sentimientos y dedicarse más tiempo.
2. No lo hagas solo
Las posibilidades de volver a estar juntos después del divorcio son mucho mayores cuando se incluye la terapia matrimonial como parte del plan de curación.
Un terapeuta o consejero podrá ayudarle a guiarlo a través del proceso de curación.
Durante la terapia, aprenderá técnicas de comunicación y aprenderá a resolver conflictos de una manera saludable y productiva.
Un terapeuta también puede ayudarte a decidir si sería saludable seguir adelante con tu relación. Puede determinar con precisión si vale la pena retomar el matrimonio.
Puedes encontrar un consejero en tu zona con este sencillo herramienta de búsqueda.
3. Elige qué y cuándo decirles a tus hijos (si tienes alguno)
¿Está nervioso por contarles a sus hijos sobre su reconciliación después del divorcio?
Eso es natural y, honestamente, hay buenas razones para guardar para ti esa relación renovada.
Los efectos del divorcio en los niños han sido ampliamente investigados.
Un estudio publicado por Universidad de Western Washington reveló que los niños de familias monoparentales que tienden a mudarse mucho tenían más probabilidades de abandonar la escuela y convertirse en padres adolescentes.
Otros impactos del divorcio incluyen problemas de conducta, menor rendimiento académico y problemas de depresión.
Después de pasar por un período tan traumático, sus hijos pueden estar frágiles.
No les cuentes sobre tu reconciliación hasta que estés seguro de que seguirán juntos.
Cuando decidan decírselo, decidan juntos qué decir y aborden el tema en familia.
4. La comunicación abierta es clave
La falta de comunicación es un factor importante en el distanciamiento de un matrimonio.
Por otro lado, La investigación muestra Que las parejas que se comunican tienen relaciones más felices y positivas. Esto aumentará las posibilidades de volver a estar juntos después del divorcio.
La comunicación le ayudará a usted y a su ex pareja a crecer y entenderse mejor y contribuirá a una reconciliación positiva después del divorcio.
Ser honesto acerca de cómo te sientes también puede ayudar a evitar que los pequeños problemas se salgan de control.
5. Identificar qué salió mal y trabajar en esos problemas
Hay muchas razones por las que su matrimonio pudo haber terminado. Ahora que han vuelto, es importante identificar los problemas que llevaron a la separación.
Profundiza. La infidelidad es algo común. Razón por la que las parejas se separan, pero en lugar de centrarse en el asunto en sí, llegue al fondo del motivo por el cual usted o su pareja sintieron la necesidad de terminar el matrimonio.
Sólo cuando conoces los problemas reales que plagaban tu relación pasada puedes comenzar a implementar un cambio real.
6. Tómate las cosas con calma
El hecho de que estés pensando en reunirte con tu pareja después del divorcio no significa que tengas que apresurarte.
Para todas las parejas que vuelven a estar juntas: hagan sus movimientos con cuidado.
No sientas la necesidad de compartir tus finanzas, volver a vivir juntos o anunciar tu reconciliación al mundo.
Hasta que no sepas cómo van las cosas, es perfectamente aceptable mantener tu relación en privado, sin que la conozcas con amigos y familiares.
7. Tener una cita nocturna
Tener una cita nocturna semanal es una excelente manera de conocerse desde cero.
El Proyecto Nacional de Matrimonio Estudiaron diversas investigaciones y concluyeron que una cita nocturna regular podría impulsar el amor romántico, aumentar la emoción y hacer que las parejas tengan más probabilidades de permanecer juntas.
Cuando salgas con alguien, finge que es la primera vez. Hazle preguntas para conocerse y trata de conquistar a tu pareja como si se acabaran de conocer.
8. Piensa fuera de la caja
Si no se siente cómodo yendo a terapia pero aún así desea alguna intervención en su reconciliación matrimonial
Tomando una curso de matrimonio en línea Es una excelente manera de reconectarse con su ex y abordar los problemas que alguna vez plagaron su matrimonio.
El curso Save My Marriage aborda cuestiones como:
- Reconstruyendo la confianza
- Mejorar la comunicación conyugal
- Reconocer comportamientos no saludables
- Mejorar la intimidad
- Reconectando como pareja
Hay muchas lecciones que se pueden aprender de un curso matrimonial en línea que hace que la reconciliación después del divorcio sea mucho más fácil.
9. Elige perdonar
Al reconciliarse después de un divorcio, es inevitable que surjan viejos problemas. La forma en que los manejes determinará si la reconciliación será exitosa.
Cuando te niegas a perdonar a tu pareja, básicamente estás poniendo un muro entre ustedes. Las investigaciones indican que... incapacidad de perdonar También puede contribuir a una mala salud mental.
El perdón requiere fuerza, y necesitarás esa fuerza para reconstruir tu matrimonio roto.
10. Busquen lo bueno en cada uno
La reconciliación exitosa después del divorcio es cuestión de crecimiento.
Si piensas en algo que amas de tu pareja, ¡no te lo guardes para ti! Los estudios demuestran que los padres que... expresar gratitud Experimente un aumento en la satisfacción de la relación, un mayor compromiso y una mayor intimidad.
Lecturas relacionadas: Secretos para la satisfacción matrimonial
11. Aprende habilidades para mejorar tu relación
Piensa en las cosas que te frenaron en tu matrimonio. ¿Qué decisiones podrías haber tomado para cambiar las cosas?
La autoexpansión es una excelente manera de aumentar tu autoestima y seguir creciendo como persona, pareja, padre y amigo.
Vea también: Habilidades para relaciones románticas saludables.
12. Deja el pasado atrás
Si desea una reconciliación de divorcio exitosa, es importante aprender a dejar ir.
Una vez que hayas superado los problemas que llevaron al divorcio, intenta dejar el pasado donde pertenece.
Sacar a relucir viejos problemas o echarle en cara a tu pareja traiciones pasadas es una forma segura de frenar cualquier progreso que estén logrando como nueva pareja.
13. Posponer la intimidad
Las parejas que vuelven a estar juntas deben recordar que la oxitocina es un gran estimulante del amor cuando intentan reconectar con su pareja. aumenta la confianza entre socios, puede aumentar la fidelidad en los hombres y reduce el estrés.
Pero eso no significa que tengan que saltar juntos a la cama.
Tener relaciones sexuales debería ser una expresión de amor y compromiso mutuo, no algo que se hace porque es familiar o emocionante.
La oxitocina se libera durante la intimidad sexual, pero ese no es el único desencadenante de esta hormona del amor.
En lugar de tener intimidad sexual, elija otras vías de intimidad que liberen oxitocina, como tomarse de las manos, abrazarse y acurrucarse juntos.
14. Hagan algo nuevo juntos
Las posibilidades de volver a estar juntos después del divorcio serán mayores si le dedicas tiempo de calidad a tu cónyuge.
Estudios Sugiera que las actividades compartidas promueven la satisfacción conyugal. Hacer algo nuevo con su pareja puede hacer que su relación sea más emocionante y fortalecer los lazos de pareja.
Parejas que regularmente pasar tiempo de calidad juntos También son más felices y están menos estresados que otras parejas.
15. Hazlo por las razones correctas
Si está considerando volver con su exmarido después del divorcio, asegúrese de hacerlo por las razones correctas.
Reconciliarse después del divorcio únicamente por los hijos o por remordimientos de conciencia no conducirá al éxito.
Si quieres retomar tu relación sentimental con tu ex hazlo porque lo amas, ves cambios y ves un futuro real juntos.
Lecturas relacionadas: Cómo ayudar a sus hijos durante la separación matrimonial
Llevar
No te lanzaste a un divorcio apresurado, así que no vuelvas a involucrarte con tu ex sin pensarlo seriamente.
¿Estás listo para el compromiso que implica volver con tu ex? ¿Quieres aumentar tus posibilidades de volver después del divorcio?
Si su objetivo es reconciliarse después del divorcio, ¡consuélese sabiendo que es posible! Muchas parejas han logrado la reconciliación matrimonial con éxito, y usted también puede lograrlo.
La comunicación es la clave para una relación exitosaAsí que aprende a abrirte y expresarte. Esto es especialmente cierto para los hombres que vuelven con su exesposa después del divorcio.
Si tiene hijos, asegúrese de tener en cuenta sus sentimientos antes de anunciar que se reconciliarán después del divorcio.
Es posible que aún existan problemas que antes plagaban su matrimonio. La terapia de pareja o un curso en línea sobre matrimonio serán beneficiosos para aprender a eliminar hábitos tóxicos y aprender nuevos comportamientos saludables.
Las parejas que vuelven a estar juntas pueden reconciliarse con éxito si ambos están dispuestos a poner sangre, sudor y lágrimas, por así decirlo.
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Preguntas y respuestas de expertos
Estoy más interesado en la reconciliación que mi pareja. Después de 10 meses sin contacto, mi pareja empezó a escribirme, llamarme y a pedir que nos viéramos. Quedamos y acordamos quedar otra vez. ¿Estoy malinterpretando su interés? Parece curiosa. ¿Necesitas ayuda?
Jennifer Jacobsen Schulz
Trabajador social clínico con licencia
Respuesta del experto
Cada situación es diferente. Si te pide quedar, parece que hay interés, pero no la conozco personalmente. Quizás tengas que ir con calma y ver cómo prefiere proceder. Ve poco a poco.
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