Cómo terminar un matrimonio con hijos: 7 maneras efectivas

Dejar un matrimonio con hijos no es fácil, es una elección cargada de preguntas, emociones y preocupaciones.

Los amigos pueden decir: “Permanezcan juntos por los niños”, pero ¿es eso siempre lo mejor? 

Cuando se pierde el amor y el conflicto llena el hogar, quedarse puede resultar tan difícil como irse.

¿Cómo decides lo que es correcto?

Si el divorcio parece ser el camino a seguir, entonces “cómo dejar un matrimonio con hijos” se vuelve crucial: la forma en que maneja este paso importa tanto como la decisión en sí.

Después de todo, innumerables niños se han adaptado bien a la vida después del divorcio de sus padres; mucho depende de la forma en que los padres manejan la separación y cuidan a sus hijos.

Entonces, si usted se encuentra en esa encrucijada, comprender tanto sus necesidades como las de ellos puede guiarlo hacia el mejor camino a seguir.

¿Cuándo necesitan sus hijos saber acerca de su divorcio?

Contarle a tus hijos sobre un divorcio nunca es fácil.

Pero ¿cuándo es el momento adecuado para hacerlo?

Quizás te preguntes si es mejor esperar a que todo esté resuelto o dar la noticia antes. El momento es importante, pero también lo es la forma de comunicarla. Sea honesto pero amable; sus hijos merecen saber qué está pasando..

Así que, confía en tu instinto. Puede que tus hijos ya perciban la tensión... Apóyalos con amor, paciencia y consuelo. Y recuerda, no se trata solo de cuándo lo sepan, sino de cómo los ayudas a superarlo.

7 formas saludables de dejar un matrimonio con hijos

Dejar un matrimonio con hijos nunca es fácil. Es una decisión que pesa mucho en el corazón, llena de preocupaciones sobre cómo se adaptarán tus hijos a la situación y cómo será su futuro.

Quizás te preguntes: “¿Cómo puedo protegerlos del dolor?” o “¿Hay alguna manera de hacer que esta transición sea más fluida?”.

Lo cierto es que, si bien el divorcio es difícil, existen maneras más saludables de gestionarlo. Se trata de priorizar el bienestar de los hijos y manejar las cosas con cuidado, amor y paciencia.

Recuerda, no estás solo en esto. Con los pasos correctos, puedes aprender a dejar un matrimonio con hijos y asegurarte de que se sientan apoyados y amados.

1. Discuta los puntos principales con los niños juntos.

Es importante mantener un frente unido para facilitar la transición. En este punto, puede que les cueste ponerse de acuerdo, pero concéntrense en los niños.

¿Qué necesitan escuchar de ambos ahora mismo?

Diles te estas divorciando, pero eso no cambia nada de tu amor por ellos. Hable sobre dónde vivirán mamá y papá y que los niños siempre tendrán hogares amorosos a los que ir..

Asegúrese de que sepan que el divorcio no tiene nada que ver con ellos.Aunque dejar un matrimonio con hijos es un tema difícil tanto para usted como para sus hijos, haga todo lo posible por ser positivo y tranquilizar a sus hijos.

2. Negociar extrajudicialmente cuando sea posible

Quizás te preguntes: “¿Puedo dejar a mi marido y llevarme a mi hijo?” o “Si dejo a mi marido, ¿puedo llevarme a mi hijo?”

Es posible que usted y su futuro ex cónyuge no estén de acuerdo en su relación matrimonial, pero para crear una transición tranquila para los niños, deben dejar esas diferencias de lado.

Discuta con mucha calma y claridad los detalles de lo que sucederá en el divorcio, especialmente con respecto a los niños.Cuanto más pueda decidir lo que es mejor fuera de los tribunales, mejor.

Puede que implique mucho dar y recibir, pero será mejor que el estrés y la incertidumbre de lo que podría suceder cuando intervenga un juez. Por lo tanto, si tiene que planificar cómo separarse con hijos, siempre es mejor negociar extrajudicialmente.

Conseguir el ayuda de un terapeuta o un consejero durante este proceso sería propicio para que el proceso se desarrolle sin problemas.

3. Sé abierto con tus hijos

Aunque sus hijos no necesitan conocer los detalles difíciles de su relación y el divorcio, con las cosas que sí les afectan, sea abierto. Cuando sus hijos le hagan preguntas, escúchelos atentamente y responda.

Ayúdalos a fortalecer su confianza en esta nueva etapa de la vida. Hazles saber que siempre estarás ahí para ellos, pase lo que pase.A veces, los niños tienen inquietudes pero no las expresan, así que crea momentos en los que puedan sentirse cómodos. Hablando de cosas.

4. Crea entornos positivos separados

Al empezar a vivir separados, será un cambio difícil para los niños. Así que intenta que este momento sea lo más especial y positivo posible.

Su plan de dejar un matrimonio con hijos ya está hecho.

¿Que sigue?

Es necesario crear tradiciones en cada hogar. Asegúrense de pasar mucho tiempo de calidad con sus hijos.

Apoye al otro padre tanto como sea posible. No es necesario que hablen mucho al reunirse para recoger o dejar a su hijo; pueden mantener la calma y una actitud positiva..

Respete las reglas de llamadas y mensajes de texto que establezca para poder mantenerse en contacto pero no interferir con el tiempo de los hijos de los otros padres.

Después de todo, dejar el hogar conyugal con un hijo no es una decisión fácil, especialmente para él. Por lo tanto, es fundamental asegurarse de que su hijo no se vea privado del cuidado paterno ni materno.

5. Perdonáos unos a otros

Terminar una relación con los niños involucrados puede considerarse el final de un capítulo en tu vida. Y una de las cosas dañinas que puedes hacer después de una... divorcio es guardar rencor hacia tu cónyuge indefinidamente.

Será como una nube que se cierne sobre todos; los niños sin duda lo sentirán. Ellos, a su vez, podrían reflejar esos mismos sentimientos.

Si buscas consejos sobre asuntos como “Quiero dejar a mi pareja, pero tenemos un hijo” o algo como “Quiero divorciarme pero tengo hijos”, la mayoría de la gente te sugiere perdona a tu pareja y seguir adelante con la vida.

Entonces, antes de prepararse para dejar un matrimonio con hijos, considere si es posible olvidar los malos recuerdos, perdonar a su pareja y comenzar de nuevo.

Si bien el divorcio es difícil, especialmente si tu ex hizo algo para provocar el divorcio, perdón es posible

Es importante trabajar para superar el dolor y decidir seguir adelante, especialmente por los niños. Esto puede llevar tiempo, pero es importante superarlo y mostrarles a tus hijos cómo manejar esa situación difícil..

Al dar este ejemplo a los niños, preparará el terreno para una transición exitosa a la siguiente fase de su vida, la vida de su ex y la vida de sus hijos de una manera saludable.

6. Prioriza las necesidades emocionales de tus hijos

El divorcio puede ser emocionalmente abrumador para los niñosY puede que no siempre expresen sus sentimientos abiertamente. Es fundamental estar en contacto con ellos regularmente y ofrecerles un espacio seguro para hablar sobre cómo se sienten.

Hazles saber que está bien estar triste, confundido o incluso enojado.Si nota cambios significativos en su comportamiento (como retraimiento, cambios de humor o comportamiento agresivo), podría ser el momento de buscar apoyo externo de un consejero o terapeuta especializado en trabajar con hijos de padres divorciados.

Un profesional puede ayudarles a procesar sus emociones de forma saludable.

Como padres, mostrar empatía, ofrecer tranquilidad y practicar la paciencia puede marcar una gran diferencia. Recuerde a sus hijos que, aunque las cosas estén cambiando, ambos padres siempre los amarán y apoyarán..

Al priorizar su bienestar emocional, puede ayudar a sus hijos a afrontar las complejidades del divorcio con mayor resiliencia.

Mira esta charla TEDx donde Tamara D. Afifi habla sobre el impacto del divorcio en los niños y cómo los padres pueden gestionarlo mejor:

7. Mantenga las rutinas consistentes

Uno de los mayores desafíos para los niños durante un divorcio es la interrupción de su vida cotidiana. Para ayudarlos a sentirse más arraigados, intente mantener las rutinas familiares, incluso si ahora viven en dos hogares separados.

Las rutinas regulares a la hora de dormir, los horarios escolares y las actividades de fin de semana pueden brindarles a los niños una sensación de estabilidad durante este tiempo incierto.Si bien ambos hogares pueden tener dinámicas diferentes, se esfuerzan por mantener la coherencia en aspectos clave de su vida diaria, como la hora de las tareas, las comidas y las tradiciones familiares.

La coherencia proporciona comodidad y seguridad, ayudando a los niños a adaptarse a los cambios de una forma más manejable. Si ambos padres pueden ponerse de acuerdo en mantener rutinas similares en todos los hogares, la transición se vuelve más fluida para todos los involucrados..

Aunque todo pueda parecer diferente para ellos, los niños se beneficiarán de la previsibilidad y la estructura que ofrece una rutina estable durante este período difícil.

Cómo hablar sobre la separación matrimonial con tus hijos

Hablar con sus hijos sobre un separación matrimonial Nunca es fácil. Quizás te preguntes: "¿Cómo empiezo?"

Empieza por ser honesto, pero con cariño. Elige un momento tranquilo donde puedan sentarse juntos y hazles saber que ambos padres aún los aman.

Asegúreles que no es su culpa y que, aunque las cosas cambiarán, estará ahí para ellos en cada paso del camino. Recuerden, no importa si necesitan tiempo para procesarlo... Solo tengan paciencia y escúchenlos.

Deja que tus hijos acepten la realidad poco a poco

El divorcio es un gran cambio para todos, y sus hijos necesitarán tiempo para asimilar lo que está sucediendo. No los apresure a aceptar esta nueva realidad; permítales avanzar a su propio ritmo.

Fomente las conversaciones abiertas, pero también sea paciente si no están listos para hablar de inmediato. Recuérdeles que está bien sentirse triste, confundido o molesto; esos sentimientos son naturales.Con el tiempo, el amor y la tranquilidad, comenzarán a adaptarse a los cambios.

Esté ahí para ellos constantemente y demuéstreles que, aunque La dinámica familiar ha cambiadoSu amor y apoyo no han cambiado. Poco a poco, irán encontrando su camino en esta nueva etapa.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos