Revisado por
Dejar un matrimonio con hijos no es fácil; es una elección cargada de preguntas, emociones e inquietudes.
Los amigos pueden decir: «Permanezcan juntos por los niños», pero ¿es eso siempre lo mejor?
Cuando se pierde el amor y el conflicto llena el hogar, quedarse puede resultar tan difícil como irse.
¿Cómo decides qué es lo correcto?
Si el divorcio parece el camino a seguir, entonces «cómo dejar un matrimonio con hijos» se vuelve crucial; la forma en que maneje este paso es tan importante como la decisión en sí misma.
Después de todo, innumerables niños se han adaptado bien a la vida después del divorcio de sus padres; mucho depende de la forma en que los padres manejen la separación y cuiden a sus hijos.
Por lo tanto, si se encuentra en esa encrucijada, comprender tanto sus necesidades como las de ellos puede guiarlo hacia el mejor camino a seguir.
¿Cuándo deben saber sus hijos sobre su divorcio?
Contar a sus hijos sobre un divorcio nunca es fácil.
Pero, ¿cuándo es el momento adecuado para hacerlo?
Quizás se pregunte si es mejor esperar hasta que todo esté arreglado o compartir la noticia antes. El tiempo es importante, pero también lo es la forma de entregarlo.Sea honesto pero amable; sus hijos merecen saber lo que está pasando.
Según investigaciónpublicado por la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América, los niños en matrimonios de alto riesgo suelen anticipar o adaptarse a la disolución del matrimonio».
Así que, confía en tus instintos. Es posible que sus hijos ya sientan la tensión… Esté ahí para ellos con amor, paciencia y tranquilidad. Y recuerda que no se trata solo de cuándo lo sepan, sino de cómo tú los ayudes a superarlo.
7 formas saludables de dejar un matrimonio con hijos
Dejar un matrimonio con hijos nunca es fácil. Es una decisión que pesa mucho en el corazón, ya que está llena de preocupaciones sobre cómo se las arreglarán sus hijos y cómo será su futuro.
Puede preguntarse: «¿Cómo los protejo del dolor?» o «¿Hay alguna manera de hacer que esta transición sea más fluida?»
La verdad es que, si bien el divorcio es difícil, hay formas más saludables de manejarlo. Se trata de anteponer el bienestar de sus hijos y de manejar las cosas con cuidado, amor y paciencia.
Recuerda que no estás solo en esto. Con los pasos correctos, puede aprender a dejar un matrimonio con hijos y, al mismo tiempo, asegurarse de que sus hijos se sientan apoyados y amados.
1. Discuta los puntos principales con los niños juntos
Es importante tener un frente unido para ayudar a que la transición sea fluida. En este punto, puede que les resulte difícil ponerse de acuerdo, pero concéntrese en los niños.
¿Qué necesitan escuchar de ustedes dos ahora mismo?
Dígales te vas a divorciar, pero eso no cambia nada de tu amor por ellos.Hable sobre dónde vivirán mamá y papá y sobre que los niños siempre tendrán hogares amorosos a los que ir.
Asegúrese de que sepan que el divorcio no tiene nada que ver con ellos. Aunque dejar un matrimonio con hijos es un tema difícil tanto para usted como para sus hijos, haga todo lo posible por ser positivo y tranquilizar a sus hijos.
2. Negocie fuera de los tribunales cuando sea posible
Quizás se pregunte: «¿Puedo dejar a mi esposo y llevarme a mi hijo?» o: «Si dejo a mi esposo, ¿puedo llevarme a mi hijo?»
Es posible que usted y su futuro excónyuge no estén de acuerdo sobre su relación matrimonial, pero para crear una transición sin problemas para los hijos, debe dejar de lado esas diferencias.
Discuta con mucha calma y claridad los detalles de lo que sucederá en el divorcio, especialmente con respecto a los niños. Cuanto más pueda decidir qué es lo mejor fuera de los tribunales, mejor.
Puede significar mucho dar y recibir, pero será mejor que el estrés y la incertidumbre de lo que podría suceder cuando un juez interviene. Por lo tanto, si tiene que planificar cómo separarse de sus hijos, siempre es mejor negociar fuera de los tribunales.
Conseguir el ayuda de un terapeutao un consejero durante este proceso contribuiría a que el proceso se desarrollara sin problemas.
3. Sea abierto con sus hijos
Si bien sus hijos no necesitan conocer los detalles difíciles de su relación y el divorcio, sea abierto con respecto a las cosas que sí los afectan. Cuando tus hijos te hagan preguntas, escucha con atención y responde.
Ayude a desarrollar su confianza en esta nueva fase de la vida. Hágales saber que siempre estará ahí para ellos, pase lo que pase. A veces, los niños tienen preocupaciones pero no las expresan, así que cree momentos en los que puedan sentirse cómodos hablar de cosas.
4. Crea entornos positivos separados
Cuando empiecen a vivir separados, será un cambio difícil para los niños. Así que trata de hacer que este momento sea lo más especial y positivo posible.
Su plan para dejar un matrimonio con hijos está hecho.
¿Qué sigue?
Es necesario crear tradiciones en cada hogar de forma mutua. Asegúrese de pasar mucho tiempo de calidad con sus hijos.
Apoye al otro padre en la medida de lo posible. No tienes que hablar mucho cuando te recojan o te dejen en la reunión; puedes mantener la calma y mantener una actitud positiva.
Respete las reglas de llamadas y mensajes de texto que haya establecido para poder mantenerse en contacto pero no interferir con el tiempo de los hijos del otro padre.
Después de todo, dejar el hogar conyugal con un hijo no es una decisión fácil, especialmente para el niño. Por lo tanto, debe asegurarse de que su hijo no se vea privado del cuidado paterno o materno.
5. Perdónense unos a otros
Poner fin a una relación con los niños involucrados puede considerarse el final de un capítulo de su vida. Y, una de las cosas dañinas que puede hacer después de un divorcioes, guardar rencor contra su cónyuge indefinidamente.
Será como una nube que se cierne sobre todos; los niños definitivamente lo sentirán. Ellos, a su vez, también pueden reflejar esos mismos sentimientos.
Si buscas consejos sobre asuntos como «Quiero dejar a mi pareja, pero tenemos un hijo» o algo como «Quiero divorciarme pero tengo hijos», la mayoría de las personas te sugieren perdona a tu parejay seguir adelante con la vida.
Por lo tanto, antes de prepararse para dejar un matrimonio con hijos, considere si es posible olvidar los malos recuerdos, perdonar a su pareja y empezar de cero.
La investigación exploró el perdón de los niños tras el divorcio de los padres y su relación con el bienestar psicológico. Los hallazgos mostraron un asociación positiva entre el perdóny bienestar en adolescentes y adultos jóvenes, pero no al final de la infancia. El perdón hacia la madre pareció tener más impacto en el bienestar, ya que influyó en las relaciones entre padres e hijos después del divorcio
Si bien el divorcio es difícil, especialmente si tu ex hizo algo para provocar el divorcio, perdónes posible.
Es importante esforzarse por dejar de lado el dolor y decidir seguir adelante, especialmente en el caso de los niños. Esto puede llevar algún tiempo, pero es importante superarlo y enseñarles a sus hijos cómo manejar esa difícil situación.
Al dar este ejemplo a los niños, sentará las bases para una transición exitosa a la siguiente fase de su vida, la vida de su ex y la vida de sus hijos de una manera saludable.
6. Priorice las necesidades emocionales de sus hijos
El divorcio puede ser emocionalmente abrumador para los niños, y es posible que no siempre expresen sus sentimientos abiertamente. Es crucial hablar con ellos con regularidad, ofreciéndoles un espacio seguro para que hablen sobre cómo se sienten.
Hágales saber que está bien estar triste, confundido o incluso enojado. Si notas cambios significativos en su comportamiento, como la abstinencia, los cambios de humor o la mala conducta, tal vez sea el momento de buscar el apoyo externo de un consejero o terapeuta que se especialice en trabajar con niños divorciados.
Un profesional puede ayudarlos a procesar sus emociones de manera saludable.
Como padres, mostrar empatía, ofrecer consuelo y practicar la paciencia puede marcar una gran diferencia.Recuerde a sus hijos que, aunque las cosas cambien, ambos padres siempre los amarán y apoyarán.
Al priorizar su bienestar emocional, puede ayudar a sus hijos a manejar las complejidades del divorcio de manera más resiliente.
Vea esta charla TEDx en la que Tamara D. Afifi habla sobre el impacto del divorcio en los niños y cómo los padres pueden gestionarlo mejor:
7. Mantenga las rutinas consistentes
Uno de los mayores desafíos para los niños durante un divorcio es la interrupción de su vida cotidiana. Para ayudarlos a sentirse más arraigados, trate de mantener las rutinas familiares, incluso si ahora tienen dos hogares separados.
Las rutinas regulares a la hora de dormir, los horarios escolares y las actividades de fin de semana pueden dar a los niños una sensación de estabilidad durante este momento incierto. Si bien ambos hogares pueden tener dinámicas diferentes, se esfuerzan por mantener consistentes los aspectos clave de su vida diaria, como la hora de hacer los deberes, las comidas y las tradiciones familiares.
La consistencia brinda comodidad y seguridad, lo que ayuda a los niños a adaptarse a los cambios de una manera más manejable.Si ambos padres pueden ponerse de acuerdo en mantener rutinas similares en todos los hogares, la transición será más fácil para todos los involucrados..
Aunque todo les parezca diferente, los niños se beneficiarán de la previsibilidad y la estructura que ofrece una rutina estable durante este difícil período.
Cómo hablar sobre la separación matrimonial con sus hijos
Hablar con sus hijos acerca de separación matrimonialnunca es fácil. Quizás te preguntes: «¿Cómo puedo empezar?»
Empieza por ser honesto pero amable. Elija un momento tranquilo en el que puedan sentarse juntos y hágales saber que ambos padres aún los aman.
Asegúrales que no es su culpa y que, si bien las cosas cambiarán, estarás ahí para ellos en cada paso del camino. Recuerda que está bien si necesitan tiempo para procesar… Solo sé paciente y escucha.
Deje que sus hijos acepten la realidad lentamente
El divorcio es un gran cambio para todos, y sus hijos necesitarán tiempo para procesar lo que está sucediendo. No los apresure a aceptar esta nueva realidad; déjelos avanzar a su propio ritmo.
Fomente las conversaciones abiertas, pero también sea paciente si no están listos para hablar de inmediato.Recuérdeles que está bien sentirse triste, confundido o molesto; esos sentimientos son naturales. Con tiempo, amor y tranquilidad, comenzarán a adaptarse a los cambios.
Esté ahí para ellos de manera constante y demuéstreles que, a pesar de que la dinámica familiar ha cambiado, tu amor y apoyo no han cambiado. Poco a poco, encontrarán su camino en este nuevo capítulo.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
