Los valores realmente marcan la diferencia en el matrimonio y la vida

Sin ningún tipo de práctica en valores, estos pueden desequilibrarse o descuidarse rápidamente, lo que lleva a una comunicación difícil con nuestras parejas. Antes de asumir que tiene que unirse a su organización religiosa local, tenga en cuenta que la espiritualidad y la conexión con los valores se pueden encontrar en muchos lugares, desde un grupo de meditación hasta una clase de yoga o un grupo espiritual de meetup.com. Los valores se pueden estudiar asistiendo a una conferencia, leyendo un libro de autoayuda, o desde un libro religioso hasta un libro de ficción. Hay muchos tipos de grupos espirituales en su comunidad que pueden ayudarle a centrarse en los valores.

La mayoría de nosotros confiamos en la práctica espiritual o religiosa que nos enseñaron y, si ésta no funciona, a menudo no elegimos nada, dejando de lado toda práctica de valores significativos.

¿Realmente importan los valores?

En las elecciones de 2016, una gobernadora afirmó que "los valores no importan". Añadió: "Lo que importa son los problemas". En otras palabras, explicó que era menos importante cómo nos comunicamos, cómo tratamos a los demás y si somos honestos, no lo es. Citó: "Lo que importa es que bajen los impuestos en mi ciudad, y ese es el problema". Reflexionemos sobre ello. Si un candidato te dice que bajará tus impuestos, podrías pensar que tu problema está resuelto, pero si no tiene valores, podrías estar recibiendo palabras falsas, inventadas y pronunciadas solo para obtener tu voto. En teoría, es imposible hacer negocios con alguien que tiene valores equivocados porque no hay garantía de que sea honesto, se preocupe por tus necesidades o te trate con amabilidad.  

Es importante construir una base de valores en algún momento de tu vida. Si todos nos comportáramos con valores sanos, nuestros conflictos serían limitados. Soy consciente de que algunas culturas consideran el odio como un valor, pero la mayoría estaríamos de acuerdo en que los valores de los que hablamos incluyen aquellos que nos acercan, no que nos separan.  

Algunos de los valores en los que debemos centrarnos incluyen:

• Orden
• Decisión
• Limpieza
• Humildad
• Justicia
• Gratitud
• Compasión
• Honor
• Sencillez
• Generosidad
• Moderación
• Bondad amorosa
• Responsabilidad
• Confianza
• Fe
• Ecuanimidad
• Paciencia
• Frugalidad
• Diligencia
• Silencio
• Calma
• Verdad
• Separación de la cultura y el yo

¿Cómo se traduce esto a nuestro matrimonio?

La sociedad dominante se centra en el poder y el prestigio, y cuando seguimos esta filosofía, se convierte en el enfoque y la meta. La idea de los valores se vuelve instintiva. Al casarnos, si el objetivo es que cada cónyuge "tenga la razón, tenga la casa más bonita, vista la ropa más moderna, pase el mayor tiempo posible con el mando de los videojuegos, tenga los hijos más exitosos, vaya a la mejor escuela o esté en la mayor cantidad de juntas directivas", entonces los valores de nuestro propio comportamiento pueden perderse. Esto no significa que ninguno de estos atributos sea malo con moderación, pero debemos encontrar un equilibrio más allá de lo que el ego desea. Si valoras el tiempo en familia, te comprometerás a pasar tiempo con tu familia. Si valoras... Cómo tratas a tu cónyugeTe centrarás en eso. Si valoras la honestidad, asumirás tus errores. Ser miembro de una junta municipal es positivo para apoyar a tu comunidad, pero también es un puesto prestigioso. Cuando valoras el prestigio de estar en varias juntas municipales, el tiempo que pasas con tu familia pierde valor y esto perjudica tus relaciones más cercanas.

Cuando discutimos, si podemos prestar atención a los valores, esto puede ayudar a mejorar el resultado. Si somos crueles con nuestra pareja, se pone a la defensiva. Si el objetivo es... ganar la discusión Y si no nos importa cómo tratamos a nuestra pareja, la partida está perdida. Si le mentimos, nos sentimos culpables y avergonzados. Si queremos tener buenas relaciones diplomáticas con otros países, debemos demostrar cierto grado de valía en nuestra forma de hablar y en ser un adversario confiable. Si queremos tener una buena relación con nosotros mismos para sentirnos cómodos con nosotros mismos, debemos demostrar ciertos valores para sentirnos valiosos. Todos valemos simplemente por vivir en la Tierra, pero si no trabajamos en cómo nos comportamos en el mundo, es fácil olvidarlo.

¿Por qué los valores quedan fuera de muchos matrimonios?

En los años previos a 2016, el alejamiento de la espiritualidad y la religión fue muy fuerte. Al mismo tiempo, muchas organizaciones se centran en aumentar la riqueza y el prestigio de su institución, priorizando el interés personal por encima de los valores. Estamos viendo un retorno a la práctica de los valores, pero este es un proceso en desarrollo. Muchos aspectos de la religión se presentan con prácticas dogmáticas con poco significado. Afortunadamente, existen muchos líderes espirituales y religiosos maravillosos que encajarán con tus valores fundamentales, pero primero debes ser consciente de qué valores te hacen sentir realmente sano y actuar para encontrarlos. Aunque quizás no quieras formar parte de un grupo organizado, no hay problema; busca herramientas que te ayuden a centrarte en los valores. Simplemente no los dejes de lado, ya que pueden olvidarse fácilmente y generar conflictos en las relaciones. El problema de "hacer lo nuestro" a menudo se traduce en no hacer nada y evitar analizar nuestros comportamientos. A menudo significa rezar a Dios o a un poder superior cuando algo sale mal o queremos una solución rápida. Por supuesto, no deseas una práctica espiritual que no tenga significado para ti. Sin embargo, la base de la mayoría de las religiones principales y de la mayoría de las prácticas espirituales es cómo nos comportamos y nos tratamos unos a otros. Si dejamos este aspecto completamente fuera de nuestras vidas, descuidamos la consideración de nuestros propios rasgos de carácter, lo cual genera cambios en nuestras relaciones y matrimonios. La respuesta no es repetir las prácticas religiosas de tus padres ni centrarte en los mismos patrones dogmáticos de práctica que no tienen sentido para ti. Sin embargo, es importante construir algún tipo de conexión que tenga sentido para ti y que se centre en los valores. Si podemos encontrar una manera de analizar nuestro propio comportamiento a través de los valores, a menudo esta es la clave que nos falta para tomar mejores decisiones. También puede ayudarnos a comprender por qué podemos tener dificultades con la autoestima.  

Si el valor que aprendiste fue ganar mucho dinero y no lo ganas, siempre te sentirás un fracaso. Si aprendiste el valor de trabajar tan duro que nunca te detienes a cuidarte, tendrás dificultades. Si aprendiste el valor de salirte con la tuya con lo más fácil en lugar del trabajo duro, pero nunca experimentaste la sensación de logro, este podría ser un valor que quieras explorar. Los valores equivocados pueden ser peligrosos y perjudiciales. Son aquellos que te enseñaron otros y a los que te aferras, pero que ya no te funcionan, o tal vez nunca lo hicieron.

A veces tenemos que mirar más de cerca los valores para decidir cuáles son los que realmente deseamos y los que marcarán la diferencia en nuestras vidas y en las vidas que nos rodean.

Con un nuevo enfoque en los valores, probablemente te sorprenderá ver un cambio positivo en todas tus relaciones con familiares, amigos y pareja, así como en tu corazón y mente. Como la práctica para cualquier instrumento, examen, deporte, trabajo, conferencia o relación, requiere práctica continua para recordarnos que debemos seguir trabajando en nuestros rasgos de carácter. El estudio y la práctica de los valores no es un curso de una semana; es un enfoque continuo que nos mantiene firmes en la toma de decisiones buenas y saludables.

¿Dónde puedes buscar un enfoque o estudio sobre los valores en tu hogar o comunidad?

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Lisa Fogel Trabajador social clínico con licencia

Lisa cuenta con más de 25 años de experiencia en psicoterapia y terapia mental. Apoya a personas con depresión, problemas de autoestima, problemas de pareja y ansiedad en sus sesiones de terapia. Practica la atención plena y las teorías psicodinámicas para ayudar a sus pacientes. Actualmente trabaja como...... Leer más Psicoterapeuta privada. Anteriormente, trabajó en el Centro Médico de la Universidad de Rochester, donde brindó terapia de salud mental a grupos y otros servicios de crisis. Leer menos

(Lisa Fogel también figura entre los mejores terapeutas matrimoniales de Pittsford)