Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
¿Es todo culpa de tu cónyuge que estés resentido o su comportamiento es solo la mitad del problema? Todos sabemos que nuestro cónyuge puede hacer cosas que no nos gustan, como no escucharnos, tomar malas decisiones, ignorar nuestras necesidades, no compartir las responsabilidades del hogar o de los hijos, mostrar estrés no deseado y hacer exigencias no deseadas. Cuando esto sucede, la reacción inicial suele ser la ira o la frustración. Cuando esto sigue sucediendo durante un período de tiempo, genera resentimiento. Años de resentimiento llevan a la desconexión.
Como dijo una persona: «Solía llorar y sentirme triste y enojada, pero un día me di por vencido y dije que este matrimonio no sirve de nada». Desde el principio es fácil saber quién está creando todos estos comportamientos, pero lo que a menudo se olvida es que cada uno de nosotros a menudo tiene el poder de detener ese comportamiento. Simplemente no lo sabemos o tenemos miedo de explorarlo. Para encontrar tu poder es necesario saber lo que realmente quieres.culpar al cónyuge
Muchas veces nuestro cónyuge actúa de cierta manera y lo toleramos. Es fácil pensar que estás alzando la voz, ya que podrías estar peleando o alzando la voz, pero realmente decir lo que necesitas o sientes es diferente a pelear.
Hay varias razones por las que podemos estar tolerando el comportamiento hiriente de un cónyuge.
- Podemos pensar que estamos equivocados ya que nuestro cónyuge nos lo dice.
- Es posible que nos hayamos visto obligados y aprendido a tolerar un cierto nivel de trato cuando éramos niños, y cuando nuestro cónyuge muestra este comportamiento, si no es tan malo como nuestra infancia, y decidimos dejarlo pasar.
- Otra razón puede ser que el comportamiento parece insignificante y puede parecer mezquino mencionarlo.
- Es posible que nuestro cónyuge muestre enojo cuando usted expresa sus sentimientos.
- Es posible que «piense» que su cónyuge se enojará si expresa sus sentimientos.
- Tal vez no tenga idea de lo que siente porque pasa la mayor parte del tiempo preocupándose por lo que pensará su cónyuge.
Encontrar lo que realmente necesitas requiere un poco de paciencia y práctica. Para hacer esto, tiene que haber una pausa entre los momentos en que estás herido y el reconocimiento de por qué estás herido. Por ejemplo, si su cónyuge le dice que debería haber lavado los platos, es posible que comiencen a discutir sobre quién tenía que lavar los platos o cuándo era necesario que los platos estuvieran listos. El problema con esto es que puede que no sea lo que realmente le moleste. Si hace una pausa y piensa en lo que le dolió, puede ser que su cónyuge no lo saludó cuando llegó a casa, o tal vez las palabras tuvieran un tono de culpa o impaciencia, o tal vez el nivel de voz fuera más alto que su nivel de comodidad.
Cuando ignoras la parte que realmente te hirió, no estás usando tu poder.
El poder es descubrir qué es lo que duele y expresarlo de una manera que su cónyuge pueda entender. No puede amar de verdad mientras siente resentimiento. Está en tu poder saber lo que necesitas y pedirlo, pero primero debes asegurarte de saber lo que sientes.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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