Las 9 mejores habilidades de comunicaciĆ³n efectiva para parejas
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Actualizado el 21 de mayo de 2024
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La diferencia entre un matrimonio feliz y uno infeliz radica en la competencia para comunicarse.
Las habilidades de comunicaciĆ³n saludables para las parejas son uno de los elementos esenciales de un matrimonio exitoso.
Por otro lado, la falta de comunicaciĆ³n entre las parejas puede resultar en el trato silencioso, la amargura, la ira y el resentimiento.
Una vez que esto abruma a la pareja, se proyecta negativamente hacia comportamientos desafiantes y una incapacidad para mantener los elementos bĆ”sicos de comunicaciĆ³n para la resoluciĆ³n de conflictos.
Los consejeros matrimoniales aconsejan a las parejas que compartan abiertamente sus sentimientos negativos y positivos para mantener la paz en el matrimonio.
Las habilidades de comunicaciĆ³n buenas y efectivas para las parejas implican escuchar, responder, explicar y comprender en un tono tranquilo en un lugar y manera apropiados.
Nunca recurras a resolver un problema con las emociones, ya que tu mente inestable puede instarte a gritar y gritar. Pero mejorar sus habilidades de comunicaciĆ³n matrimonial o las habilidades de comunicaciĆ³n de las parejas es mĆ”s fĆ”cil decirlo que hacerlo.
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Desde competir entre sĆ, ser crĆticos, obstaculizar y no perdonar, hasta lograr una comunicaciĆ³n efectiva para las parejas, debes evitar muchos escollos.
Entonces, para ayudarlo a adquirir las habilidades bĆ”sicas de comunicaciĆ³n para parejas o aprender nuevas tĆ©cnicas de comunicaciĆ³n para parejas, aquĆ hay algunos consejos para que las parejas desarrollen habilidades de comunicaciĆ³n adecuadas en el matrimonio:
1. Escuche con atenciĆ³n y responda de manera apropiada
La comunicaciĆ³n adecuada necesita la participaciĆ³n total de ambas partes.
Uno de los consejos de comunicaciĆ³n vitales para las parejas serĆa permitir que su pareja hable como ustedescucha activamentea todas las quejas, apreciaciones e inquietudes.Ā Ā
Puede que no estĆ©s de acuerdo con todos los temas, pero empatices con un lamento o una declaraciĆ³n como: Ā«Siento tu decepciĆ³n por mi acciĆ³n, pero Āæte das cuenta de que...Ā»
No es un mecanismo de defensa; le asegura a tu pareja que tienes en cuenta su preocupaciĆ³n, pero tambiĆ©n tienes tu opiniĆ³n o punto de vista.
Atrae su atenciĆ³n para una discusiĆ³n abierta a fin de encontrar una soluciĆ³n concluyente.
2. Evadir el reproche personal
Evite cualquier forma de crĆtica personal a travĆ©s de insultos, lenguaje corporal inapropiado, gritos y gritos.
Puede que tengas razĆ³n, pero la forma en que te comunicas tiene un efecto en la forma en que tu pareja concibe la informaciĆ³n.
PUn reproche personal lleva a su pareja a adoptar una estrategia de defensa personal que inhibe su proceso de comunicaciĆ³n.
A menudo, el reproche personal funciona como un catalizador que conduce a acaloradas discusiones entre los socios.
Debes guiar tu lenguaje corporal y el tono de tu voz correctamente para evitar dar sugerencias incorrectas a tu pareja.expresiones faciales
Esta es una de las habilidades de comunicaciĆ³n clave que las parejas deben desarrollar si quieren tener conversaciones pacĆficas en todo momento.
3. ComprƩndanse
Busca que tu pareja te escuche sin juzgarte. Los psicĆ³logos recomiendan primero la apreciaciĆ³n en un intento por aclarar un punto.
Un compaƱero se sentirĆ” valorado a pesar de algunas de sus debilidades. Naturalmente, elrelaciĆ³nla dinĆ”mica tiende a funcionar mejor cuando te pones en el lugar de tu pareja mientras buscas su atenciĆ³n para un proceso de comunicaciĆ³n fructĆfero.
4. Usa el tono correcto
ĀæEstĆ”n todos emocionalmente estables cuando entran en una discusiĆ³n? Una disputa sobre un tema delicado puede convertirse en un desastre solo porque no lo hicisteusa el tono correcto.
Las parejas que se comunican con madurez utilizan el tono apropiado manifestado con una mente estable para enfrentar la situaciĆ³n.
Nunca llame la atenciĆ³n de su cĆ³nyuge con enojo; es probable que alce la voz y provoque el cierre total del canal de comunicaciĆ³n.
Un tono efectivo te da el don de la humildad y la cortesĆa, lo que guĆa tu elecciĆ³n de palabras y calma aĆŗn mĆ”s a tu pareja para que se una a la conversaciĆ³n con humildad.
5. Busque explicaciones
Otra habilidad de comunicaciĆ³n que las parejas deben practicar es hacer preguntas de investigaciĆ³n o buscar explicaciones de su pareja. Esta habilidad permite a las parejas entenderse mejor en lugar de hacer suposiciones.
Ambos son responsables del control de la discusiĆ³n. El uso de preguntas abiertas en lugar de preguntas cerradas le da espacio a su pareja para compartir ideas y pensamientos sobre la situaciĆ³n.
Las preguntas cerradas se utilizan con mĆ”s frecuencia durante un interrogatorio policial y no para una comunicaciĆ³n abierta y fructĆfera.
6. Usa la referencia en primera persona
Mientras buscas respuestas, sĆ© parte de la pregunta, por ejemplo, cuando quieras tener una conversaciĆ³n abierta sobre cĆ³mo tu pareja evita sus recados:
Ā«Siento que eludes tus responsabilidades porque no te presto suficiente atenciĆ³nĀ».
Ahora bien, puede que esta no sea la situaciĆ³n, pero el hecho de que reconozcas ser parte del problema, incluso si no lo eres, le da a tu cĆ³nyuge el desafĆo de reconocer y aceptar la situaciĆ³n como una responsabilidad colectiva.
7. MantƩn la calma y equilibra tus emociones
Una estrategia de comunicaciĆ³n adecuada para las parejas esmantĆ©n la calmatodo el tiempo que hables con tu parejaincluso si te das cuenta de que el argumento se estĆ” volviendo mĆ”s hiriente durante el transcurso de la discusiĆ³n.
La calma le da autocontrol para comprender mejor la situaciĆ³n y, al mismo tiempo, ayuda a su pareja a desahogar los sentimientos heridos y avanzar hacia una soluciĆ³n.
El mejor momento para comunicarse es cuando se haya calmado y tenga el control de sus emociones.
8. Aprecia a tu pareja
La comunicaciĆ³n, que estĆ” llena de culpas y pensamientos negativos, nunca puede ser fructĆfera. Tu pareja debe tener atributos positivos. De lo contrario, puede optar por undivorcioen lugar de comunicaciĆ³n, aprecie esos atributos.
Todo el mundo necesita aprecio y cumplidos positivos para ablandar el corazĆ³n hacia la sinceridad y la apertura, un parĆ”metro para una comunicaciĆ³n exitosa.
9. Admita la influencia de su cĆ³nyuge
Una mala prĆ”ctica de comunicaciĆ³n en las relaciones es cuando una pareja domina o tiene control sobre la otra.
Trabajen juntos para aliviar su relaciĆ³n de esas tradiciones y no permitan que esto obstaculice su proceso de comunicaciĆ³n pacĆfica.
Cuando busque tener buenas habilidades de comunicaciĆ³n con su cĆ³nyuge, tenga en cuenta el entorno, la estabilidad emocional y la voluntad de abrirse a una conversaciĆ³n.
AdemĆ”s, su pareja debe tener conocimiento previo del motivo de la reuniĆ³n. Evite mencionar cualquier experiencia pasada.
Las habilidades de comunicaciĆ³n para las parejas son definitivamente uno de los capĆtulos importantes de la vida que cada pareja debe memorizar una vez que se dicen Ā«SĆ, quieroĀ».
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