Was ist Bindungstheorie? Geschichte und Theorien erklärt

In seiner Kindheit hatte nicht jeder die gleiche Qualität der Beziehungen zu seinen Eltern/Betreuern. Einige Kinder fühlten sich von ihren Eltern sicher, geliebt und umsorgt, während andere nicht den Luxus hatten, jemanden zu haben, der die erforderliche Qualität der elterlichen Unterstützung bot.

Wenn sie erwachsen werden, wirkt sich dies daher auf ihre Beziehungen zu anderen Menschen aus — einschließlich romantischer Beziehungen.

In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Bindungstheorie. Diese Theorie ist eine der häufigsten Studien, die zeigt, wie die Beziehung zwischen Kindern und ihrer primären Bezugsperson ihre Beziehungen zu anderen beeinflusst, wenn sie erwachsen werden.

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Was ist Bindungstheorie?

Die Bindungstheorie ist eine psychologische Studie, die zuerst vom führenden britischen Psychologen John Bowlby entwickelt wurde.

Es konzentriert sich auf die Beziehungen zwischen Kindern und ihren Eltern und darauf, wie Kinder reagieren, wenn sie von ihren primären Bezugspersonen getrennt werden. Darüber hinaus wurde in dieser Studie versucht, die Angst und das Leid, das Kinder nach ihrer Trennung erleben, und die damit verbundenen Auswirkungen zu interpretieren.

Nach der Studie kam die Bindungstheorie zu dem Schluss, dass Kinder eine solide emotionale Bindung zu ihren Eltern oder Bezugspersonen benötigen, um eine gesunde Entwicklung zu gewährleisten.

Wenn der Schaffung dieser emotionalen Bindung Hindernisse im Weg stehen, kann dies daher die Beziehungsperspektive des Kindes beeinflussen, wenn es erwachsen wird.

Chris Fraleys Studie mit dem Titel Bindungstheorie ist ein Augenöffner, um mehr über dieses psychologische Phänomen zu erfahrenKonzeptund ihre Auswirkungen auf Beziehungen.

Wie wirken sich Bindungsstile auf romantische Beziehungen aus?

Aufgrund der unterschiedlichen Bindungsstile können sich nicht alle romantischen Beziehungen auf die gleiche Weise entwickeln. Zum Beispiel sind Menschen mit sicheren Bindungen mit ihren Partnern zufrieden und fühlen sich sicher, geliebt und verbunden.

Auf der anderen Seite sind Personen mit einemängstliche BindungStil sind ziemlich anhänglich und unsicher. Einige ihrer Untätigkeiten können ihren Partner entmutigen.

Menschen mit vermeidenden Bindungen fühlen sich in der Regel unabhängig, ohne die emotionale Unterstützung ihres Partners zu benötigen. Der unorganisierte Bindungsstil ist dadurch gekennzeichnet, dass er sich nach emotionalen Bindungen sehnt und diese nicht gleichzeitig will. Solche Personen neigen dazu, unentschlossen zu sein, was sie in einer Beziehung wollen.

Die Bindungstheorie von Bowlby und Ainsworth erklärt

Was ist Bindungstheorie? Und wer hat das zum ersten Mal besprochen?

John Bowlby war ein britischer Psychologe, der zufällig die erste Bindungstheorie diskutierte. Seine Theorie erklärte Bindung als eine kontinuierliche psychologische Verbindung zwischen Menschen.

Bowlbys Theorie wurde entwickelt, um zu erklären, wie die Bindungen zwischen Pflegekräften und Säuglingen entstehen. Eine der wichtigsten Erkenntnisse seiner Studie war, dass die Bindungen zwischen Säuglingen und ihren Bezugspersonen einen großen Einfluss haben, der ihr ganzes Leben lang anhalten wird.

Bowlbys Bindungstheorie in Beziehungen identifizierte vier Phasen, in denen Kinder sich an ihre Eltern oder Bezugspersonen binden.

Stufe 1: Geburt bis 3 Monate

Von der Empfängnis an ziehen es die meisten Säuglinge vor, einige Gesichter zu betrachten und einigen Stimmen zuzuhören. Während dieser Zeit reagieren sie auf Menschen, können aber das eine vom anderen nicht unterscheiden. Wenn sie älter werden, beginnen sie, Gesichter anzulächeln, was darauf hindeutet, dass sich die Pflegeperson revanchiert und dadurch die Bindung stärkt.

Stufe 2:3 bis 6 Monate

In dieser Phase beginnen Säuglinge, ihre Präferenz für Menschen zu zeigen, die sie mögen. Sie lächeln und kichern vertraute Menschen an, starren aber Fremde an. Wenn sie sich unwohl fühlen, können nur ihre bevorzugten Personen sie aufmuntern.

Stufe 3: 6 Monate bis 3 Jahre

An diesem Punkt wird die Präferenz des Babys für eine bestimmte Person tiefgreifender. Sie haben Trennungsangst, wenn die Person nicht verfügbar ist. Wenn sie anfangen zu kriechen, können sie dieser besonderen Person überall hin folgen.

Stufe 4:3 Jahre bis zum Ende der Kindheit

Bowlby kam zu dem Schluss, dass Kinder in diesem Alter allmählich bemerken, dass ihre Bezugspersonen persönliche Verantwortung tragen. Sie zeigen also weniger Angst oder Besorgnis, wenn ihre Favoriten für einige Zeit nicht da sind.

Mary Ainsworth war eine weitere wichtige Wissenschaftlerin, die die Bindungstheorie weiter erläuterte. Sie war Bowlbys wissenschaftliche Mitarbeiterin und für die Entwicklung der „Seltsamen Situation“ verantwortlich.

Aus ihren Beobachtungen der Seltsamen Situationen identifizierten Ainsworth und ihre Kollegen drei Bindungsstile: sicher, ängstlich und vermeidend. Später kam ein vierter Bindungsstil hinzu, nämlich unorganisierte Bindung.

Um mehr über Ainsworths Bindungstheorie zu erfahren, schauen Sie sich Susanne Jones’ Studie an, die diese Theorie weiterentwickelt hat, indem sie sie inBeziehungzur Kommunikation, zwischenmenschlichen Beziehungen usw.

4 verschiedene Befestigungsstile

Bindungsstile werden durch die verschiedenen Arten der Interaktion in familiären und romantischen Beziehungen dargestellt. In familiären Beziehungen zeigen Bindungsstile, wie Eltern mit ihren Kindern umgehen und umgekehrt. In romantischen Beziehungen zeigt sich, wie Partner miteinander umgehen.

Heute gibt esvier Befestigungsstile, nämlich: Art der sicheren Bindung, Art der ängstlichen Bindung, Art der vermeidenden Bindung und Art der ängstlichen Bindung.

1. Sichere Befestigung

Der sichere Bindungsstil ist die Fähigkeit, eine fürsorgliche, liebevolle und sichere Beziehung zu anderen Menschen aufzubauen. Ein fest verbundenes Individuum kann andere lieben und auch geliebt werden. Sie können auch vertrauen und vertrauenswürdig sein.

Nach der Theorie der sicheren Bindung haben solche Menschen keine Angst, wenn sich Menschen oder ihre Partner nicht im selben Raum befinden. Daher können sie unabhängig und gleichzeitig abhängig sein, ohne Grenzen zu überschreiten.

Darüber hinaus ist eines der Merkmale des sicheren Bindungsstils die Fähigkeit, zur richtigen Zeit ehrlich und offen zu kommunizieren. Ein weiteres Merkmal istselbstregulierende Emotionendurch gesunde Bewältigungsstrategien.

Schließlich können Menschen mit einem sicheren Bindungsstil Beziehungen zur richtigen Zeit beenden.

2. Ängstliche Bindung

Jemand mit einem ängstlichen Bindungsstil wird es schwierig finden, sich in einer Beziehung sicher zu fühlen, oft aufgrund seiner Erziehung oder aufgrund vergangener Ereignisse. Zum Beispiel hat eine Person mit diesem Bindungsstil wahrscheinlich abwesende, überhebliche Eltern und ist mit ihren Rollen unvereinbar.

Mit zunehmendem Alter beginnen sie, in ihren Freundschaften und Beziehungen Ängste vor Ablehnung oder Verlassenheit zu zeigen. Menschen in romantischen Beziehungen werden von ihren Ehepartnern abhängig sein, was ihre Zustimmung und Bedürfnisse angeht.

Eine der Möglichkeiten, jemanden mit diesem Bindungsstil zu identifizieren, ist seineniedriges Selbstwertgefühlund Anhänglichkeit. Sie werden auch Schwierigkeiten habengesunde Grenzen wahrenweil sie nicht wissen, was sie meinen.

3. Vermeidung von Bindungen

Jeder, der einen vermeidenden Bindungsstil hat, hat es vielleicht nicht leichtgesunde Beziehungen aufbauen. Menschen, deren Eltern zurückgezogen oder vernachlässigt wurden, haben wahrscheinlich diesen Bindungsstil. Daher bitten solche Menschen möglicherweise selten um Hilfe oder drücken Emotionen und Gefühle aus.

Daher verbinden sie sich möglicherweise nicht emotional mit ihrem Partner — sowohl bewusst als auch unbewusst. Wenn sie schwierige Zeiten durchmachen, ziehen sie es vor, selbst damit umzugehen, anstatt sich an Menschen zu wenden. Sie werden es vorziehen, ihrer Unabhängigkeit Priorität einzuräumen, anstatt mit Menschen zusammenzuarbeiten.

4. Ängstlicher Vermeidungstyp

Der Typ, der Angst vermeidet, ist auch bekannt alsunorganisierter Bindungsstil. Dies ist eine Verschmelzung von Ängstlichen undvermeidende Bindungsarten. Jemand mit diesem Bindungsstil kann sich Zuneigung wünschen, und er könnte auch die Stirn runzeln.

Möglicherweise möchten sie auch, dass ein romantischer Partner sie liebt und sich um sie kümmert, und gleichzeitig zögern sie möglicherweise, einen einzugehen. Wenn jemand diesen Bindungsstil hat, kann die Ursache darauf zurückgeführt werden, dass es nicht existierende, besorgte und unzuverlässige Eltern gibt.

Eines der häufigsten Merkmale des Typs, der Angst vermeidet, ist, dass ihre Beziehungen immer unorganisiert und chaotisch sind. Sie sehnen sich zwar nach Nähe zu Menschen, stoßen sie aber auch weg.

Ainsworths seltsame Situation

Ainsworths seltsame Situation ist ein standardisiertes Bindungsstilverfahren, das von Mary Ainsworth entwickelt wurde.

Diese Studie, auch Strange Situation Classification (SSC) genannt, wurde entwickelt, um den Zusammenhang zwischen Kindern zu beobachten, die unterschiedliche Bezugspersonen nutzen. Darüber hinaus sollten die Ergebnisse dieser Studie die unterschiedlichen Niveaus undverschiedene Arten der BefestigungT bei Kindern.

Mary Ainsworth und ihre Kollegen, hauptsächlich Entwicklungspsychologen, führten diesen bindungspsychologischen Test in einem Labor durch. Die in diesem Test verwendeten Personen waren Mütter und ein Baby. Hier finden Sie eine Aufschlüsselung der einzelnen Episoden.

1. Folge:Die Mutter und das Baby betreten den Raum

2. Folge:Nur die Mutter und das Baby sind alleine im Zimmer, und das Baby wird ermutigt, den Raum ohne Einschränkungen zu erkunden

3. Folge:Ein Fremder betritt den Raum und diskutiert mit der Mutter. Der Fremde versucht auch, eine kurze Interaktion mit dem Baby zu haben. Die Mutter verlässt nach einigen Minuten den Raum

4. Folge:Der Fremde, der jetzt mit dem Baby im Zimmer ist, versucht dem Kind Gesellschaft zu leisten.

5. Folge: Die Mutter betritt den Raum und wartet darauf, dass das Kind sie an der Tür empfängt. Der Fremde geht zu diesem Zeitpunkt.

6. Folge: Die Mutter verlässt das Zimmer das zweite Mal und das Baby wird für ein paar Minuten allein gelassen

7. Folge:Der Fremde betritt den Raum, bleibt und interagiert mit dem Baby

8. Folge: Die Mutter betritt den Raum zum letzten Mal und der Fremde geht.

In dieser Studie wurden vier Bindungsmuster entdeckt. Das erste war als Secure (B) bekannt.

Ein Kind mit einem sicheren Bindungsstil wird den Fremden in Gegenwart seiner Bezugsperson einbeziehen. Wenn ihre Bezugsperson geht, sind sie vielleicht traurig, werden aber bei ihrer Rückkehr glücklich. Das Kind fühlt sich sicher und zuversichtlich, dass die Anwesenheit seiner Bezugsperson seine Bedürfnisse erfüllt.

Das zweite Muster ist das ängstlich-vermeidende, unsichere Muster (A). Jedes Kind mit diesem Bindungsmuster kümmert sich weniger darum, ob seine Bezugsperson geht oder zurückkehrt, und das Gleiche gilt für den Fremden.

Das dritte Muster aus dieser Studie ist das ängstlich-ambivalente/resistente, unsichere (C). Kinder mit diesem Muster waren vor der Trennung unglücklich, und es war nicht einfach, sie zu trösten, als ihre Bezugsperson zurückkehrte.

Das letzte Muster wurde viel später von Mary Main entdeckt, die zufällig Ainsworths Doktorandin war. Dieser Bindungsstil war durch unterschiedliche situative Verhaltensweisen gekennzeichnet, die für die ersten drei Klassifikationen typisch waren.

Theorie der Entbehrung von Müttern

Der Begriff „Maternal Deprivation“ wurde von John Bowlby, einem renommierten Psychiater und Psychoanalytiker, geprägt. Der Mangel an Müttern wurde verwendet, um die Auswirkungen der Trennung von Kleinkindern oder Säuglingen von ihren Müttern oder einer ihnen nahestehenden Person nachzuweisen.

Bowlby behauptete, wenn die Bindung zwischen der Bezugsperson und dem Säugling regelmäßig unterbrochen werde, könne dies langfristige negative Auswirkungen auf das Kind haben. Diese Auswirkungen können emotional, sozial und manchmal kognitiv sein.

Einer der Hauptpunkte dieser Theorie, die auch als Bowlby-Bindungstheorie dient, ist, dass Bindung für das Überleben eines Säuglings unerlässlich ist.

Obwohl Bowlby nicht der Meinung war, dass es andere Bindungspersonen für das Kind geben würde, war er der Meinung, dass die primäre Bindung zwischen dem Kind und seiner Mutter bestehen sollte.

Er glaubte, dass diese Bindung qualitativ wichtiger war als nachfolgende Bindungen, die sich aus anderen Beziehungen ergaben.

Ein weiterer Punkt dieser bindungstheoretischen Psychologie ist, dass Kinder ununterbrochen von der primären Bezugsperson betreut werden sollten, die der Mutter passiert ist. Es wurde erwartet, dass diese kontinuierliche Betreuung in den ersten beiden Lebensjahren des Kindes andauern würde.

Bowlby postulierte, dass die Auswirkungen dieser mütterlichen Entbehrung brutal und irreversibel sein könnten, wenn das Kind während dieser Zeit nicht die erforderliche Pflege erhält.

Bowlby glaubte, dass die Entbehrung der Mutter die Intelligenz des Kindes verringern und es krimineller machen könnte. Er behauptete auch, dass das Kind anfälliger für Depressionen werden könnte, weil es zwischen dem Kind und seiner primären Bezugsperson, der Mutter, zu einer Störung kommt.

Bindungsstile in Beziehungen zwischen Erwachsenen

Verschiedenen Studien zur Bindungstheorie zufolge entwickeln sich Bindungsstile in der Regel in der frühen Lebensphase und bleiben im Laufe der Zeit meist gleich. Dies schließt jedoch nicht aus, dass manche Menschen mit bestimmten Bindungsstilen bewusst oder durch bestimmte Lebenssituationen in andere übergehen können.

In Bezug auf die Bindungstheorie bei Erwachsenen ist es wichtig zu beachten, dass die Art und Weise, wie Sie sich in Ihrer Beziehung verhalten, einen großen Zusammenhang mit Ihrem Bindungsstil hat.

• Enge Beziehungen

Für enge Beziehungen wie Freundschaften und Bekannte, jemand mit einemsichere BefestigungStil macht es leicht, Freunde zu finden und sie auf die richtige Weise zu pflegen. Außerdem verstehen sie die Grenzen solcher Beziehungen und sind meistens nicht beleidigt, wenn ihre Freunde ihnen kündigen.

Wenn du Angst hast, wenn du nichts von deinem Freund hörst, oder wenn er einen Termin absagt, hast du höchstwahrscheinlich den ängstlichen Bindungsstil.

Menschen mit vermeidenden Bindungen fällt es schwer, Menschen nahe zu sein, weil sie es sich nicht leisten können, verwundbar zu sein. Dadurch fühlen sie sich unwohl.

Schließlich sehnt sich die Person, die Angst vermeidet, nach intimen Freundschaften, aber sie distanziert sich, weil sie Angst hat, verletzt zu werden.

• Kindererziehung

Was die Erziehung anbelangt, so fühlen sich Kinder mit einer festen Bindung oft sicher, selbstbewusst und werden von ihren Bezugspersonen geliebt. Wenn sie von ihren Bezugspersonen getrennt werden, erleben sie echte Traurigkeit, aber bei ihrer Rückkehr sind sie voller Freude.

Im Allgemeinen haben Kinder mit einem sicheren Bindungsstil ein höheres Ansehen als ihre Kollegen. Aufgrund des ängstlichen Bindungsstils sind sich diese Kinder jedoch nicht sicher, was sie in Bezug auf die Anwesenheit ihrer Bezugsperson erwarten können.

Daher haben sie immer Angst und sind sich nicht sicher, ob andere Menschen beabsichtigen, ihnen nahe zu kommen. Bei der Vermeidung von Bindungen sind die Eltern emotional nicht verfügbar und können wütend auf ihre Kinder sein.

Solche Kinder empfinden Menschen als unfreundlich, kalt oder manchmal manipulativ. Deshalb halten sie eine emotionale Distanz, damit sie nicht verletzt werden.

Die angstvermeidende Bindung beginnt, wenn das Kind ständig Angst hat oder durch die Anwesenheit seiner Eltern bedroht wird. Solche Kinder wachsen zu Erwachsenen mit unerklärlichen Traumata und unorganisierten Beziehungen heran.

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• Liebe

Gemäß der Bindungsdefinition drücken Erwachsene mit einem sicheren Bindungsstil ihre Gefühle aus, ohne sich zurückzuhalten. Sie können unabhängig und abhängig sein, und ihre Partner können sich immer auf sie verlassen. Solche Beziehungen basieren auf Liebe, Ehrlichkeit und emotionaler Nähe.

Was den ängstlichen Bindungsstil angeht, suchen Menschen, die so verkabelt sind, oft die Unterstützung und Zustimmung ihres Partners. Obwohl sie ihren Partner und die Beziehung schätzen, machen sie sich oft Sorgen, dass ihre Partner nicht so engagiert sind wie sie.

Menschen mit einem vermeidenden Bindungsstil sind meistens unabhängige, willensstarke und einsame Ranger. Solche Menschen glauben, dass ihre Beziehung nur einer der Aspekte ihres Lebens ist. Sie vermeiden es, von ihrem Partner abhängig zu sein, und können ihre Gefühle gut verbergen.

Schließlich haben Menschen, die Angst vermeiden, Probleme, die von ihrem Partner abhängen. Sie wollen sich nicht zu emotional darauf einlassen, Verletzungen zu vermeiden.

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• Scheidung

Menschen mit einem sicheren Bindungsstil können erfüllende Beziehungen haben, aber sie können auch Herzschmerz erleben. Wenn sie dies tun, sind sie jedoch zuversichtlich, dass sie die Scheidung hinter sich lassen und eine andere Verbindung finden können, die ihren Zweck erfüllt.

Personen mit einem ängstlichen Bindungsstil können es aufgrund von Beziehungsbindungsproblemen schwierig finden, weiterzumachen. Sie haben sich an die Bestätigung und ständige Bestätigung ihres Partners gewöhnt, was jetzt in ihrem neuen Leben fehlt.

Personen mit dem Stil der Vermeidung von Bindungen könnten sich bei einer Scheidung vom Rest der Welt trennen. Sie werden ihrem Ex-Partner aus dem Weg gehen, um die Auswirkungen von emotionalem Stress zu verringern.

In ähnlicher Weise versuchen Menschen mit dem ängstlichen, vermeidenden Bindungsstil, alles zu scheuen, was mit ihrem Ex-Partner zu tun hat, während sie sich auf andere Aspekte ihres Lebens konzentrieren. Sie wollen weitermachen, erwägen aber auch, zu ihrem Ex-Partner zurückzukehren.

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Fazit

Nachdem Sie alle Bindungstheorien durchgegangen sind, ist es wichtig, Ihren Bindungsstil zu kennen, um Ihnen bei der Orientierung zu helfenalle Formen von Beziehungen. Seien Sie versichert, dass Sie, wenn Sie einen anderen Bindungsstil als den sicheren haben, immer noch besser werden und sogar wechseln können, wenn Sie die richtige Hilfe haben.

Wenn Sie außerdem Schwierigkeiten haben, Ihren Bindungsstil zu verstehen und zu verstehen, wie Sie Ihre Beziehungen zum Laufen bringen können, sollten Sie erwägen, einen Berater aufzusuchen odereinen Beziehungskurs belegen.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.