Rette deine Ehe alleine: Ist das möglich?

Die Ehe kann manchmal eine Herausforderung sein und erfordert viel Arbeit und Energie. Viele Ehepartner haben sich zu der einen oder anderen Zeit gefragt, ob ihre Ehe gerettet werden kann oder nicht. Es gibt viele Paare, die sich genau mit dieser Frage beraten lassen. Ob es sich um ein bedeutendes Lebensereignis, die Geburt eines Kindes oder das abschweifende Auge Ihres Partners handelt, es gibt viele Ereignisse, die das Fundament einer Ehe herausfordern und regelrecht erschüttern können.Halte eine Ehe stark und gesundKommunikationsausfall

Wenn du da sitzt, über deine eigene Ehe nachdenkst und dich fragst, ob du sie alleine retten kannst, könnte dieser Artikel helfen.

Ist das wirklich möglich?

Kann ein Partner alleine eine Ehe retten? Wenn ein Partner hart genug gearbeitet hat, könnte das für beide Personen in der Ehe ausreichen? Ich bezweifle nicht, dass manche Menschen diese Fantasie hegen, aber ich glaube nicht, dass das möglich ist. Ich habe Partner gesehen, die dieses Kunststück ohne Erfolg versucht haben.

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Warum ist es nicht möglich, deine Ehe alleine zu retten?

Nun, die Antwort liegt in der Natur der Ehe. Die Ehe ist eine Partnerschaft, ein Team. Teamwork erfordert Kommunikation, um erfolgreich zu sein, und Kommunikation ist ein wechselseitiger Weg. Sicher, jeder Partner kann seinen eigenen Teil dazu beitragen, seine Ehe zu retten, aber letztendlich.es erfordert die Bündelung der Bemühungen jedes Partners

Wenn ich mit Paaren arbeite, bringe ich ihnen früh bei, dass das einzige, worüber sie eine gewisse Kontrolle haben, ihre eigenen Überzeugungen, Gefühle und Verhaltensweisen sind. Die meisten Störungen in einer Ehe sind auf unrealistische Anforderungen und starre Überzeugungen zurückzuführen, die größtenteils unproduktiv und dysfunktional sind. Selbst wenn das Verhalten Ihres Partners dysfunktional ist, können Sie immer noch irrationale Überzeugungen über sein Verhalten haben, wie zum Beispiel „Er hätte das nicht tun sollen“ und „Weil er es getan hat, BEWEIST es, dass er sich nicht um mich kümmert“.

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Aus Gründen der Konsistenz muss das Gegenteil der Fall sein, wenn eine Person eine Ehe nicht retten kann, eine Person kann eine Ehe nicht ruinieren

Nun, einige von Ihnen, die dies lesen, sagen sich vielleicht: „“. Ein Partner kann definitiv etwas tun, um die Beziehung zu beeinflussen, zum Beispiel schummeln. Aber es gibt viele Ehen, die gerettet wurden und sogar verbessert wurden, nachdem ein Ehepartner betrogen hat.Was ist, wenn dein Ehepartner dich betrügt?

Wenn ein Partner betrügt, kann der andere Partner verschiedene Überzeugungen haben, die bestimmen, wie er sich fühlt und wie er mit der Situation umgeht. Wenn ein Partner der Meinung ist: „Ehepartner SOLLTEN nicht betrügen, und wenn sie es tun, sind sie NICHT GUT“, wird es wahrscheinlich zu Depressionen, ungesunder Wut und Verletzung kommen. Wenn diese ungesunden negativen Emotionen auftreten, kommt es unweigerlich zu ungesunden Verhaltensweisen und die Wahrscheinlichkeit, dass die Ehe überlebt, ist gering.

Wenn der Partner jedoch der Meinung ist, dass „ICH WÜNSCHTE, mein Ehepartner hätte nicht geschummelt, aber er hat geschummelt, heißt das nicht, dass er nicht gut ist, es bedeutet nur, dass er schlecht GEHANDELT HAT“. Dieser Glaube führt eher zu gesunden negativen Gefühlen wie Traurigkeit, gesunder Wut und Kummer. Diese gesunden negativen Gefühle führen zu produktiven Handlungen wie der Suche nach einer Therapie und retten letztlich die Beziehung.auf Vergebung hinarbeiten

Nehmen wir nun an, man glaubt, dass sie in der Lage sein SOLLTEN, die Ehe selbst zu retten. Wenn diese Nachfrage nicht erfüllt wird, wird es wahrscheinlich viele dysfunktionale Derivate geben. Solche Derivate mögen klingen wie „es ist alles meine Schuld“, „Ich tauge nichts, weil ich die Beziehung nicht retten konnte“, „Ich werde nie einen anderen Partner finden“, „Ich bin dazu verdammt, allein zu sein“. Wenn jemand das glaubt, fühlt er sich wahrscheinlich dysfunktional deprimiert, bitterwütend oder schwer schuldig. Wenn jemand so denkt, ist es WENIGER wahrscheinlich, dass er neue Beziehungen eingeht, und ES IST WENIGER wahrscheinlich, dass er Verwundbarkeit riskiert, was sein wenig hilfreiches Denken verstärkt.

Zurück zur ursprünglichen Frage:

„Ist es möglich, deine Ehe alleine zu retten?“ , ich würde an der Überzeugung festhalten, dass das nicht möglich ist

Es ist jedoch möglich, Ihre Überzeugungen über Ihre Ehe zu retten.

Sie können nicht kontrollieren, was Ihr Partner tut oder nicht tut, aber Sie können kontrollieren, was Sie sich darüber sagen, was Ihr Partner tut oder nicht tut. Wenn Sie hilfreiche und produktive Ansichten über Ihre Ehe haben, tragen Sie Ihren Teil zur Beziehung bei, und das gibt der Ehe die besten Überlebenschancen.

Ryan Swearingen Berater

Ryan Swearingen ist ein LMHC und praktiziert in Florida. Er machte seinen M.A. in psychischer Gesundheitsberatung in New York. Ryan wurde in Rational Emotive Behavioral Therapy (REBT) ausgebildet und erhielt dafür ein Primär- und Fortgeschrittenenzertifikat. Er befasst sich mit Fragen im... Mehr lesen Zusammenhang mit Wutmanagement, Drogenmissbrauch und sexueller Sucht. Weniger lesen

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