Was braucht es, um eine Ehe zu retten?

Wir verlieben uns. Wirplane eine wunderschöne Hochzeitund ein gemeinsames Leben. Wir heiraten.

Aber irgendwann stoßen wir auf Probleme.

Was als schön begann, wird getrübt. Plötzlich sieht es schwierig aus, deine Ehe zu retten.

1. Wir streiten oder kämpfen
2. Wir hören auf zu reden
3. Wir ziehen uns emotional und physisch voneinander zurück.

Wie bringen wir unseren Ehen den Glanz zurück? Wo suchen wir nach Ratschlägen zur Rettung meiner Ehe?

Wenn Sie in Ihrem Herzen und Verstand die richtigen Gründe finden, um eine Ehe zu retten, suchen Sie nicht weiter. Der Artikel beleuchtet wichtige Schritte zur Rettung Ihrer Ehe.

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Um eine Ehe zu retten, sollten Sie zuerst diese Probleme lösen

Lassen Sie uns zunächst einige der schwerwiegenden Probleme untersuchen, die auftreten können, und dann werden wir uns eingehender mit ihnen befassen.

Um Ihre Ehe zu retten, müssen Sie sich mit jedem dieser Punkte befassen, bevor Sie sich mit den Dingen befassen, die Sie tun müssen, um eine Ehe zu retten.

1. Wir Ich weiß nicht, wie man kommuniziert.
2. Einer oder beide von uns sindsich auf Kritik, Verachtung, Abwehr oder Blockade einzulassen.(Diese heißenDie vier Reiter der Apokalypse von Gottmanweil er sie benutzt, um eine Scheidung vorherzusagen)
3. Wir sind gefangenStreit um das Symptom des Problems, anstatt zu verstehen, was unseren Konflikt aktiviert.
4. Wirfühle mich emotional nicht sicher, und folglichwir können keine Verbindung herstellen.

Wir wissen nicht, wie wir kommunizieren sollen

Kommunikation ist eine komplexe Fähigkeit. Es beinhaltet den Zugang zu vielen Aspekten von uns selbst.

Zum Beispiel scheint jemand, der wie ein Anwalt kommuniziert, ein ausgezeichneter Kommunikator zu sein.

Dennoch greifen sie im Zusammenhang mit der Ehe auf ihr Herz zu. AlsoKommunikation selbst ist ein Problem. Ich habe gesehen, wie Paare Probleme haben, wenn ein Mitglied Recht haben muss, und jede Kommunikation ist zwar klar, aber wie ein Messerstich. Ohne Zugang zu unseren Herzen und unseren Verwundbarkeitenkann nicht auf eine Weise kommunizieren, die unserer Ehe hilft.

Kritik, Verachtung, Abwehr oder Blockierung

Dies deutet wiederum auf Kommunikation hin.

Wenn wir Kritik üben, fühlen sich unsere Partner schrecklich, minderwertig und gemobbt.

Verachtung ist noch schlimmer, wenn Verachtung versucht, unseren Partnern das Gefühl zu geben, sich zu schämen und so zu tun, als ob ihr Wesen fehlerhaft wäre.

Wenn eine Person defensiv ist, sie haben eine Erwiderung für alles, was du sagst.

Sie werden sich nicht selbst ansehen. Wieder blockieren sie die Verbindung.

Stonewalling bedeutet, dass wir uns aus der Interaktion zurückziehen. Wir sind einfach nicht da. Wir können stattdessen draußen sein, unseren Partner ausschalten oder uns sogar auf Verhaltensweisen wie Sucht einlassen.

Es besteht keine Beziehung, wenn eine Person abwesend ist, ob absichtlich oder nicht.

Streit um das Symptom des Problems

Es ist leicht, sich in dem Symptom zu verfangen.

So möchten Sie beispielsweise einen Urlaub bei Ihren Eltern verbringen und Ihr Ehepartner möchte in den Ferien zu Hause bleiben.

Es scheint, als ob Sie sich darüber streiten, wo Sie den Urlaub verbringen sollen. Worüber Sie sich wirklich streiten, ist: „Interessiert es Sie, was ich will?“ oder „Bin ich wichtig für dich?“ Sie haben beide das Gefühl, dass es dem anderen egal ist, was Sie wollen oder brauchen.

Zu lernen, über Bindungsbedürfnisse zu sprechen, ist der Schlüssel

Bindungsbedürfnissekann als das Bedürfnis der Säugetiere erklärt werden, sich sicher und verbunden zu fühlen.

Und sie sind besonders relevant in Beziehungen.

Hier sind einige Beispiele für Bindungsbedürfnisse, die Sie verstehen müssen, um eine Ehe zu retten.

1. Wir müssen wissen, dass unser Partner hinter uns stehtund will das Beste für uns.
2. Wir müssen wissen, dass wir ihnen wichtig sind., und sie kümmern sich darum.
3. Wir müssen wissen, dass wir gut genug sind, dass sie uns schätzen.
4. Das müssen wir wissenunsere Partner sind erreichbar, reaktionsschnell und engagieren sich für uns.
5. Wir müssen es wissenWas uns wichtig ist, ist für unsere Partner wichtig.
6.  Wir fühlen uns emotional nicht sicher und können uns nicht verbinden

Emotionale Sicherheit entsteht durch eine Vielzahl von Verhaltensweisen, einschließlich der Fähigkeit, verwundbar zu sein.

Es entsteht durch angemessene Kommunikation.

Es kommt davon, dass wir über unsere tiefen Bedürfnisse sprechen. Und es kommt daher, dass wir wissen, dass unser Partner unser bestes Interesse hat.

Ohne emotionale Sicherheit können wir nicht wirklich loslassen. Wir vertrauen nicht voll und ganz. Wir werden unsere tiefsten Ängste und Wünsche wahrscheinlich nicht teilen.

Emotionale Sicherheit ist das Fundament einer wirklich verbundenen Beziehung.

Haben Sie beim Lesen dieses Artikels über Tipps zum Sparen der Ehe etwas davon angenommen? Mit welchen Problemen haben Sie sich identifiziert? Welche positiven Auswirkungen auf Beziehungen haben Sie in Ihrer Ehe?

Eine Ehe zu retten und sie großartig zu machen, ist wie jede Meisterschaftsreise. Genau wie das Erlernen jeder anderen neuen Fähigkeit erfordert es Zeit und Aufmerksamkeit.

Und da es ein zeitaufwändiger Prozess ist, eine Ehe zu retten, undverbinde dich wieder mit deinem Ehepartner, Geduld und Beharrlichkeit sind der Schlüssel.

Haben Sie sich auf den Weg gemacht, Ihre Beziehung so gut wie möglich zu gestalten? Es könnte an der Zeit sein, damit zu beginnen. Wir haben Zugang zu so vielen Informationen. Es gibt keine.Grund, sich mit einer weniger als großartigen Ehe zufrieden zu geben

Um eine Geschichte über ein Paar zu lesen, das lernt, sich zu verbinden, lesen Sie dies Artikel, Die wahre Beziehung: Es herausfinden.

Jennifer J. Lehr Ehe- und Familientherapeut

Ich habe eine kostengünstige DIY-Online-Bildungsplattform für Paare verfasst, um ihre Beziehung wiederherzustellen und mehr Intimität und Nähe zu schaffen.   WeConcile® kann zusammen mit einem Therapeuten zur Ergänzung der Therapie oder ohne Therapeuten verwendet... Mehr lesen werden.   Paare lesen oder hören sich die Inhalte an, machen Übungen und führen Diskussionen durch. Sie werden systematisch und Schritt für Schritt durch das Lernen geführt. In Stufe 1 führt jedes Paar zunächst eine Bewertung durch, um ihre Ziele und Probleme zu definieren. In Stufe 2 lernen sie dann etwas über ihren Zyklus. Darauf folgt in Stufe 3 das Erlernen von Bindungen und die Definition ihrer eigenen Bindungsbedürfnisse und -ängste. In Stufe 4 lernen sie, ihre Erfahrungen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten. In Level 5 erkunden sie, wie sie in einem „Wir“ agieren. In Level 6 lernen sie etwas über die Auswirkungen ihrer Vergangenheit auf ihre Beziehungsfähigkeiten.   WeConcile besteht aus 24 Stufen. Manche Paare müssen nur ein paar Stufen abschließen, um die gewünschte Veränderung zu finden. Andere werden mehr tun müssen.   WeConcile verwendet etablierte Beziehungswissenschaft und bezieht Theorien aus einer Reihe von Paarmodalitäten ein, darunter emotional fokussierte Therapie für Paare, Imago Relationship Therapy, Gestalttherapie, Achtsamkeit und Bindungstheorie. Weniger lesen

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