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Bist du stolz darauf, wie sehr du anderen hilfst? Schließlich brauchen sie dich und könnten ohne dich nicht zurechtkommen, oder könnten sie? Es gibt einen schmalen Grat zwischen Helfen und Behindern. Es ist einfacher als Sie denken, in Beziehungen den Mustern eines Retterkomplexes zu verfallen.
Was ist ein Retterkomplex?
Alles im Leben hat eine dunkle Seite. Sogar etwas scheinbar Altruistisches wie anderen zu helfen, kann ihnen und dir selbst schaden. Du könntest in Beziehungen mit einem Retter-Komplex konfrontiert werden, wenn du feststellst, dass du Menschen mehr hilfst als sie sich selbst helfen.
Einfach ausgedrückt, die Bedeutung des Erlöserkomplexes dreht sich darum, wie viel Sie für andere tun. Es ist, wenn Sie Ihre Bedürfnisse beiseite legen, um Ihren Mitmenschen zu helfen. Genauer gesagt tun Sie am Ende Dinge für sie, anstatt sie sich selbst helfen zu lassen.
Es gibt einen großen Unterschied, ob man Menschen hilft, indem man Dinge für sie tut, oder ihnen hilft, ihre Lösungen auszuarbeiten. Mit anderen Worten, ein Retterkomplex in Beziehungen läuft darauf hinaus, ob Sie ihnen sagen, was sie tun sollen, oder ob Sie ihnen ermöglichen, es selbst herauszufinden.
In Bezug auf die Heldenkomplex-Psychologie gibt es keine offizielle medizinische Diagnose, weshalb man auch die Begriffe White-Knight-Syndrom oder Messiah-Syndrom verwendet.
Dennoch können Menschen mit bipolarer Störung, Wahnvorstellungen und Schizophrenie dazu neigen, Retterkomplex-Symptome zu entwickeln, wie dieser Artikel überkomplexe Messias-Störungerklärt.
Ist der Retter eine komplexe Codependenz?
Auch ohne eine psychische Störung ist es möglich, in Beziehungen eine Art Retterkomplex zu entwickeln.
Zum Beispiel ist Codependenz keine offizielle Störung, sondern ein psychologischer Geisteszustand, in dem Sie zu stark von einer anderen Person abhängig sind. Eine Person verhält sich ähnlich wie ein Retter.
Die Kodependenz ist extremer, und der Erlöserkomplex ist nur ein Aspekt. In der Codependenz verlierst du dich im Wesentlichen in der anderen Person. Ihre Identitäten verflechten sich so sehr, dass Sie Schwierigkeiten haben, zu unterscheiden, wessen Bedürfnisse wem gehören.
Diese Brunel UniversityAbschlussarbeituntersucht die Erfahrung einer Gruppe von Menschen mit Codependenz und bezeichnet Codependenz als eine Art Wippe. Sie erleben tief in ihrem Inneren ein großes Loch, das sie zu füllen versuchen, indem sie als Partner, Eltern, Arbeitnehmer und in all ihren Rollen im Leben zu perfekt sind.
Dann kümmern sie sich um sich selbst, als sie erkennen, dass sie kurz davor sind, kaputt zu gehen. Das geht mit dem Schuldgefühl einher, dass sie nicht genug für andere Menschen tun. Sie fühlen sich mit ihren Emotionen unwohl und kehren wieder in den Modus mit hoher Aktivität zurück.
Andererseits geht es in der Heldenkomplexpsychologie nur darum, jemand anderen zu retten. Du kennst dich und deine Bedürfnisse immer noch, entscheidest dich aber dafür, sie zu opfern. Außerdem empfindest du keine so tiefe Hilflosigkeit gegenüber deinen Gefühlen als Mitabhängige.
Verwandte Lektüre: 15 Anzeichen einer koabhängigen Beziehung
Was veranlasst jemanden, einen Retterkomplex zu haben?
Alle unsere Verhaltensweisen werden von unseren tiefen inneren Überzeugungen und den damit verbundenen Gefühlen bestimmt. Die komplexe Erretterpsychologie erklärt, wie beispielsweise der Glaube an Allmacht zu einem männlichen Erlöserkomplex führen kann.
In einigen Fällen können Pflegekräfte beispielsweise in Bezug auf Emotionen und ihr Leben unorganisiert wirken. Kinder erkennen dann die Notwendigkeit, Wege zu finden, sie zu unterstützen, oder sie verinnerlichen, dass sie perfekt sein müssen, um akzeptiert zu werden.
Sie wachsen also mit dem Glauben auf, dass sie den Menschen helfen müssen, sich gut zu fühlen. Im Wesentlichen wird es zu ihrem Lebenszweck, anderen zu helfen.
Der Bindungsstil, den wir als Kinder entwickelt haben, ist eng mit Codependenz verbunden, wie dieser Artikel übervoneinander abhängige Vermeidungsbeziehungenerklärt. In ähnlicher Weise ist der Retterkomplex in Beziehungen mit Bindungsproblemen verbunden, weil es ein Ungleichgewicht gibt.
Darüber hinaus kann das ständige Sparen durch den einen zur Abhängigkeit und Verstrickung vom anderen führen.
Was ist also ein Retterkomplex, wenn nicht anderen zu helfen, deine Gedanken von deinen Schmerzen abzulenken? Gebäudesichere Bindung in einer Beziehungbedeutet, ein Bewusstsein für Ihre Überzeugungen und Gefühle zu entwickeln.
Durch Beobachtung können Sie lernen, Ihre Überzeugungen neu zu formulieren. Mit der Zeit wirst du dich mit einem freudigen Gefühl verbinden, bei dem du deine Werte und Bedürfnisse genauso respektierst wie die anderer.
15 Anzeichen eines Retterkomplexes in Ihrer Beziehung
Der Erretterkomplex in Beziehungen muss nicht in Burnout oder Depression enden. Schauen Sie sich stattdessen diese Symptome des Erlöserkomplexes an und denken Sie über Ihr Verhalten nach. Veränderung beginnt mit der Beobachtung. Dann können Sie mit Geduld neue Verhaltensweisen ausprobieren.
1. Du übernimmst die Rolle des Lehrers
Der Erlöserkomplex ist die Notwendigkeit, Menschen zu verändern. Dadurch können Sie als Lehrer und sogar als Besserwisser wirken. Die meisten Menschen widersetzen sich solchen Ansätzen, sodass Ihre Gespräche möglicherweise schnell hitzig und frustrierend werden.
Verwandte Lektüre: 5 Tipps, um Ihrem Partner beizubringen, wie Sie behandelt werden möchten
2. Du bist für ihren Zeitplan verantwortlich
Mit einer Rettermentalität glauben Sie nicht, dass Ihr Partner auf sich selbst aufpassen kann. Vielleicht sind sie unzuverlässig in Bezug auf ihren Terminplan, aber die Antwort ist nicht, sie zu übernehmen und ihr Tagebuch zu führen.
Sprechen Sie stattdessen mit ihnen darüber, wie sich das auf Sie auswirkt, und finden Sie einen Weg, Probleme gemeinsam zu lösen.
3. Sie organisieren die Finanzen
In vielen traditionellen Haushalten verwaltet der Mann immer noch die Finanzen. Auch hier lässt sich leicht ein schmaler Grat in die Zone des männlichen Retterkomplexes überschreiten. Im Wesentlichen glaubt er, dass sein Partner nicht auf sich selbst aufpassen kann.
Der große Unterschied besteht darin, wie sehr Sie an der Herstellung beteiligt sindfinanzielle Entscheidungenoder wenn es immer einseitig ist.
4. Wissen Sie, was am besten ist
Wenn Menschen einen Retterkomplex haben, glauben sie zu wissen, was für ihre Partner am besten ist. Vielleicht kannst du sehen, was sie brauchen, weil es oft einfacher ist, die Probleme und Fehler anderer zu erkennen als unsere eigenen.
Unabhängig davon müssen wir alle verantwortlich sein für unsereProbleme und Lösungen. Ratschläge zu geben, wenn sie nicht erwünscht sind, führt in der Regel zu Ressentiments.
5. Du behebst ihre Probleme ohne Einladung
Was ist ein Retterkomplex, wenn er sich nicht einmischt? Natürlich ist es eine wunderbare Eigenschaft, Menschen helfen zu wollen, aber ja, es kann giftig werden.
Es geht uns allen besser im Leben, wenn wir lernen können, uns selbst zu helfen. Wir alle gedeihen, wenn wir uns gestärkt und unabhängig fühlen.
Auf der anderen Seite, wenn du einen Retterkomplex hast, versuchst du, ein tiefes inneres Bedürfnis zu stillen, bei dem es mehr darum geht, deinen Schmerz zu betäuben, als der anderen Person zu dienen.
Verwandte Lektüre: 10 Anzeichen dafür, dass es sich lohnt, Ihre Beziehungsprobleme zu beheben
6. Du glaubst, dass du etwas an ihnen ändern kannst
Tief im Inneren bedeutet eine Rettermentalität, dass du willständere deinen Partner. Wir haben alle Fehler, aber Menschen in gesunden Beziehungen akzeptieren die Fehler des anderen. Sie arbeiten trotz ihrer Fehler als Team zusammen.
7. Du vergisst deine Bedürfnisse
Fragst du dich immer noch: „Habe ich einen Retterkomplex“? In diesem Fall überprüfe, wie duausgeglichene Selbstpflegeanstatt sich um Ihren Partner zu kümmern. Stornieren Sie oft Ihre eigene Zeit, um etwas für sie zu reparieren?
8. Aus Kommunikation wird ein Verhör
Menschen mit Savior-Syndrom neigen dazu, Fragen auf eine Weise zu stellen, die sich aggressiv anfühlen kann. Wenn Sie das nächste Mal Fragen stellen, versuchen Sie zu beobachtenwie sich dein Partner fühlt.
Antworten sie mit so wenigen Worten wie möglich, damit Sie ihre Entscheidungen treffen können?
Sehen Sie sich das Video dieses Psychotherapeuten an, um mehr darüber zu erfahren, wie unser Kommunikationssubtext unsere Beziehungen ruiniert und was wir dagegen tun können:
9. Menschen treiben deine Laune an
Menschen mit einem Retterkomplex in Beziehungen stellen oft fest, dass sie nur glücklich sind, wenn sie ihrem Partner helfen. Ihre Stimmung wird also dramatisch beeinträchtigt, wenn ihrem Partner etwas Schlimmes passiert.
Natürlich fühlen wir uns alle schlecht, wenn unsere Lieben in Schwierigkeiten geraten. Nichtsdestotrotz übernimmst du nicht die Schuld oder die Verantwortung in einergesunde Beziehung.
10. Tief im Inneren fühlst du dich gebraucht und leer
Das mag schwer zu akzeptieren erscheinen, aber wenn du deine Gefühle wirklich beobachtest, wirst du diese kleine nörgelnde Stimme hören, die dir sagt, dass etwas nicht stimmt.
Ein Retter neigt dazu, sein Selbstwertgefühl darauf zu legen, wie viel er Menschen hilft, und nimmt daher zu viel auf sich.Verantwortung für ihren Partner.
Menschen mit einem Retterkomplex in Beziehungen stellen oft fest, dass sie zu lange in Beziehungen bleiben, die ihnen nicht nützen. Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihren Partner trotz allem, was Sie brauchen, nicht verlassen dürfen.
11. Du glaubst, niemand sonst kann helfen
Wenn ich über die Frage nachdenke: „Habe ich einen Retterkomplex?“ versuche, deinen Glauben zu beobachten. Glaubst du, niemand sonst kann das tun, was du tust? Wir alle wollen Menschen helfen, aber manchmal müssen wir das den Profis überlassen.
12. Sie agieren als Pseudotherapeut
Ein Heldenkomplex in Beziehungen kann manchmal mehr als die Lehrerrolle übernehmen. Sie versuchen, Therapeuten zu werden, obwohl sie keine Ausbildung haben.
Dies wirkt sich nicht nur auf Ihr geistiges Wohlbefinden aus, sondern kann auch mehr schaden als nützen, wenn Sie Ihren Partner auf den falschen Weg führen.
Verwandte Lektüre: So finden Sie den besten Psychotherapeuten
13. Frieden findet man nur, wenn man hilft
Die komplexe Psychologie des Erlösers spricht davon, andere Menschen zu reparieren. Es geht auch darum, wie dies hilft, ein inneres Loch zu füllen. Vielleicht findest du vorübergehend Frieden, während du hilfst, aber es erschöpft dich auch, weil du mehr tust als normal.
14. Du fühlst dich vom Schmerz anderer angezogen
Wenn wir in Beziehungen einen Retterkomplex haben, verlieben wir uns in unsereVerwundbarkeit des Partners. Wir sehen Probleme und stellen uns Lösungen vor, wodurch wir uns gut fühlen. Leider zieht es uns auch in die Länge, wenn wir diese Probleme zu unseren eigenen hinzufügen.
15. Dein Leben ist eine Reihe persönlicher Opfer
Menschen mit einem Retterkomplex in Beziehungen neigen dazu, sich selbst zu vergessen. Wenn du über deine Beziehungen nachdenkst und endlose Opfer siehst, könntest du den Retter spielen. Manchmal brauchen wir einen Therapeuten, der uns hilft, unsere Gewohnheiten zu entsperren.
Verwandte Lektüre: Wie wichtig ist Opfer in einer Beziehung?
16. Du hast Mühe zuzuhören
Menschen mit einem Retterkomplex in ihren Beziehungen wollen ihre Lösungen durchsetzen. Es fällt ihnen sehr schwer, ihrem Partner wirklich zuzuhören, um ihre Ideen fürProblemlösung. Der tiefe Glaube ist „Ich weiß es am besten“.
17. Die Beziehung ist einseitig
Wenn ich mit lebeErlöser-Syndrom, ein Partner neigt dazu, sich zu unterwerfen, während der andere das kontrollierende Merkmal annimmt. Es gibt kein Gleichgewicht oder den Glauben an die angeborenen Fähigkeiten des anderen, so zu leben, wie sie es für richtig halten.
Auf den Punkt gebracht
Die komplexe Bedeutung des Erlösers ist einfach. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein Retter- oder Heldenkomplex in Beziehungen darin besteht, dass eine Person glaubt, die andere reparieren zu können. Sie wissen am besten, wie sie das Leben ihres Partners führen können.
Das Zusammenleben mit einem Retterkomplex in Beziehungen kann das Wohlbefinden beider Partner beeinträchtigen. Lernen Sie also die Merkmale und Symptome kennen und arbeiten Sie mit einem Therapeuten zusammen, um den Kreislauf persönlicher Opfer zu durchbrechen.
Mit professioneller Hilfe können Sie Ihre wenig hilfreichen Überzeugungen überwinden und Techniken finden, um sichere Bindungen für gesunde und erfüllende Beziehungen aufzubauen.
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