Wie kann eine koabhängige Beziehung gerettet werden?

Wir alle wissen, dass es darum geht, nach einem Kompromiss zu suchen, wenn es schwierig wird.Schlüssel zu glücklichen Beziehungen

Aber was passiert, wenn ein Partner feststellt, dass er etwas zu viele Kompromisse eingeht? Sie stellen ständig fest, dass sie ihre eigene Selbstfürsorge, Freundschaften und sogar Identität in den Hintergrund rücken und ihren Partner mehr ehren als sich selbst. Psychologen haben dafür einen Namen:Art der BeziehungKoabhängige Beziehung.

Was ist eine koabhängige Beziehung?

Dr. Shawn Burn, ein Experte, der über Codependenz geschrieben hat und diese Beziehungen als solche beschreibt: „In einer kodependenten Beziehung kümmert sich eine Person hauptsächlich um sich selbst und verliert sich dabei oft.“

In einer gesunden Beziehung, sowohl wenn es darum geht, füreinander zu sorgen, als auch beide ihr Identitätsgefühl bewahren.Partner fühlen sich gleichberechtigt

Wie sieht eine koabhängige Beziehung aus?

In voneinander abhängigen Beziehungen, der koabhängige Partner definiert sich selbst durch die Beziehung und wird alles tun, um in ihr zu bleiben, auch wenn sie toxisch ist.

Sie übernehmen alle „Aufgaben“ der Beziehung, um für ihren Partner wichtig zu werden. Sie glauben, dass ihr Partner durch all die Fürsorge von ihnen abhängig wird und sie niemals verlassen will.

Befinden Sie sich in einer koabhängigen Beziehung?  Wenn Sie vermuten, dass Sie in einer koabhängigen Beziehung stehen, fragen Sie sich Folgendes Fragen:

1. Haben Sie?niedriges Selbstwertgefühl
2. Haben Sie Probleme, Grenzen zu setzen und sie durchzusetzen?
3. Bist du ein Menschenfreund, immer der Erste, der sich freiwillig für etwas einsetzt und immer Ja sagt?
4. Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Gefühle zu identifizieren?
5. Schätzen Sie die Zustimmung Ihres Partners mehr als Ihre eigene Selbstbestätigung?
6. Hast duKommunikationsprobleme?
7. Werden Ihre Stimmung, Ihr Glück und sogar Ihre Traurigkeit von der Stimmung Ihres Partners bestimmt?
8. Verbringen Sie tagsüber außergewöhnlich viel Zeit damit, an Ihren Partner zu denken?
9. Fragen Sie Ihren Partner ständig, ob er Sie liebt?
10. Wünschen Sie sich von Ihrem Partner ständig die Gewissheit, dass er Sie niemals verlassen wird?
11. Stellen Sie Ihren Partner auf ein Podest und idealisieren Sie ihn?
12. Findest du Ausreden für deinen Partner, zum Beispiel, wenn er vergisst, etwas zu tun, worum du ihn gebeten hast?
13. Machen Sie sich Sorgen, wenn Ihr Partner Ihre SMS oder E-Mail nicht sofort beantwortet?

Codependenz und die romantische Beziehung

Wenn Sie in einer kodependenten romantischen Beziehung sind, ist es wichtig, Ihre Rolle zu identifizieren.

Einer von Ihnen wird der Geber sein, derjenige, der die ganze Fürsorge übernimmt — und einer, der nimmt — derjenige, der all diese Fürsorge aufsaugt.

Wenn Sie die Beziehung wieder ins Gleichgewicht bringen möchten, um sie gesund und gerecht zu gestalten, kann es wichtig sein, mit einem zu arbeiten, um Ihr eingebettetes Verhalten zu ändern.Paartherapeut

Unter ihrer Anleitung lernen Sie, Ihre Rollen wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die Beziehung zwischen beiden Partnern zu stärken.

Also, wie können Sie aufhören, in Ihrer Beziehung voneinander abhängig zu sein?

Erkenne zunächst dieses Wesenkoabhängigbedeutet nicht, dass du ein schlechter Mensch bist.

Du lebst einfach und hast als Kind gelernt. Sie haben wahrscheinlich eine ungesunde Sichtweise von Liebe gelernt, dass Liebe bedeutet, sich vollständig um die andere Person zu kümmern, oder sie wird weggehen.Art der Befestigung

Probieren Sie die folgenden Tipps aus, um in Ihrer Beziehung nicht mehr voneinander abhängig zu sein:

1. Beratung in Anspruch nehmen
2. Nehmen Sie sich etwas Zeit für sich selbst und stärken Sie so Ihr Selbstbewusstsein
3. Kommunikationstechniken lernendie dir helfen, deine eigenen Gefühle und Wünsche zu äußern
4. Übe absolute Ehrlichkeit mit deinem Partner
5. Arbeite an deinen Außenbeziehungen, deinen Freundschaften und familiären Bindungen
6. Treffen Sie Ihre eigenen Entscheidungenohne Ihren Partner zu konsultieren oder ihn um seine Zustimmung zu der vorliegenden Entscheidung zu bitten; hören Sie auf, ihn zu fragen. Sogar für etwas so Einfaches wie „Was soll ich heute Abend zu deiner Büroparty anziehen?“ Das kannst du selbst entscheiden!
7. Sei durchsetzungsfähig. Wisse, was du willst, und bleib dabei
8. Lerne dich selbst glücklich zu machen. Schaue nicht auf deinen Partner, um dein eigenes Glück zu finden; erschaffe es dir selbst
9. Erkenne, dass es unrealistisch ist zu erwarten, dass dein Partner alles für dich ist. Sie können nicht deine Mutter, dein Vater, dein Kind, dein bester Freund oder dein Pastor sein. Deshalb ist es wichtig, Freundschaften von außen zu schließen und die Bindungen zu Ihrer eigenen Familie und Gemeinschaft zu vertiefen.

Wenn Sie sich von der Koabhängigkeit erholen, ist es wichtig, auf sich selbst aufzupassen.

Liebe dich selbst mit der Art von Liebe, die du von einem Partner erwartest. Sei nett zu dir selbst, gib dir selbst Requisiten für gut gemachte Arbeiten.

Wisse, dass es dir gut gehen wird, wenn dein Partner sich dazu entscheidet.verlasse die Beziehung

Die Welt wird nicht aufhören, sich zu drehen und Sie werden weiter an Ihrem eigenen persönlichen Wachstum arbeiten.

Dies ist ein wichtiger Teil des Wiederherstellungsprozesses der Codependenz.

Ist es möglich, dass zwei Mitabhängige eine gesunde Beziehung haben?

Auf den ersten Blick mag es so aussehen, als ob dies eine großartige Beziehung ist.

Schließlich genießt der Geber und der Nehmer liebt es, dass jemand anderes ihn auf ein Podest stellt.kümmert sich um ihren Partner

Aber im Laufe der ZeitDer Geber wird sich zunehmend darüber ärgern, dass er die ganze schwere Arbeit erledigt, emotional gesehen.

Und der Abnehmer kann seinen Partner als schwach und geschmeidig ansehen.

Dies ist nicht die gesündeste Situation, in der man sich befinden kann, obwohl wir überall um uns herum Beispiele für voneinander abhängige Beziehungen finden können, die seit Jahren andauern. Aber denken Sie daran: Nur weil es sich um langfristige Beziehungen handelt, heißt das nicht, dass sie gesund sind.

Halten koabhängige Beziehungen an? Können zwei voneinander abhängige Personen abhängig sein?habe eine gesunde Beziehung

Koabhängige Beziehungenkann andauern, aber es ist wahrscheinlich, dass beide Beteiligten eine gewisse innere Wut über die unterschiedlichen Rollen hegen, die jede Person in der Beziehung innehat.

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