15 Gesunde Beziehungsgewohnheiten, die Ihr Glück schützen

Gesunde Beziehungsgewohnheiten sind nicht einfach zu etablieren, aber siestärke die Bindungzwischen Partnern auf lange Sicht. Was sind dann diese Beziehungsgewohnheiten? Erfahren Sie mehr in diesem Handbuch.

Was kommt Ihnen in den Sinn, wenn glückliche Paare in der Öffentlichkeit oder im Fernsehen Zuneigung zueinander zeigen? Glaubst du, sie haben es schon herausgefunden? Findest du, dass sie perfekt sind und keine Konflikte haben? Es ist zwar nicht sicher, was die Leute von einer „vermeintlich“ glücklichen Beziehung halten, aber eine Tatsache bleibt bestehen: Die Leute denken, dass diese Beziehungen perfekt sind. Aber die eigentliche Frage ist, sind sie das?

Die meisten als gesund empfundenen Paare sind nicht perfekt. Stattdessen haben sie einen Weg gefunden, gesunde Beziehungsgewohnheiten zu praktizieren. Und es ist kein Spaziergang im Park. Gewohnheiten zu entwickeln ist kein Kinderspiel.

Die Aufrechterhaltung wichtiger Beziehungsgewohnheiten erfordert Zeit, bewusste und absichtliche Anstrengung, Disziplin und Ausdauer. Sie können jedoch erhebliche Auswirkungen haben, zu einer glücklichen und stabilen Beziehung führen und letztendlich Ihre allgemeinen Gewohnheiten verbessern.

In diesem Artikel werden gesunde Beziehungsgewohnheiten untersucht und wie Sie sie üben können, bis sie Teil von Ihnen werden.

Was ist die Definition einer gesunden Beziehung?

Eine gesunde Beziehung ist erfüllend – voller Glück, Freundschaft,Empathie, positive Gewohnheiten und Liebe. Es geht um Personen, die engagiert und bewusst mit sich selbst und der Beziehung umgehen. Gesunde Paare in gesunden Beziehungen wissen, dass es schwierig ist, eine stabile Beziehung über einen langen Zeitraum aufrechtzuerhalten.

Deshalb legen sie ihr Herz hinein und werden sich ihrer Gewohnheiten bewusst. Die Merkmale einer gesunden Beziehung sindeffektive Kommunikation, Vertrauen, Ehrlichkeit, Verantwortung, Freundschaft, Vergebung und Unterstützung.

Grady Shumway, LMHC, sagt

Eine gesunde Beziehung ist geprägt von Glück, Empathie und einem starken Gefühl von Freundschaft und Liebe. Sie lebt von Engagement, Intentionalität und gegenseitigem Bemühen, die Stabilität im Laufe der Zeit aufrechtzuerhalten. Zu den Schlüsselelementen gehören effektive Kommunikation, Vertrauen, Ehrlichkeit, Verantwortung, Freundschaft, Vergebung und gegenseitige Unterstützung.

5 Möglichkeiten, Ihre Beziehung gesund zu halten

Auch hier ist es nicht einfach, eine gesunde Beziehung zu haben, aber es ist möglich. Alles, was Sie brauchen, ist Entschlossenheit und absichtliche Anstrengung, um eine zu haben. Schauen Sie sich Folgendes anTipps, die Ihnen helfen, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhaltenund vermeiden Sie ungesunde Beziehungsgewohnheiten.

1. Effektive Kommunikation

Vielleicht haben Sie wiederholt von effektiver Kommunikation in Beziehungsfragen gehört. Die Wahrheit ist, dass Sie es wegen seiner entscheidenden Rolle immer wieder hören werden. Kommunikation hilft, viele Probleme zu lösen. In jeder Beziehung ist es wichtig, dies zur Routine zu machen.

Effektive Kommunikation bedeutet, deine Gefühle einer anderen Person gegenüber frei auszudrücken und jemanden bereit zu haben, dir zuzuhören. Sie müssen die Kommunikation in Ihrer Beziehung zur Routine machen.

Unabhängig vom Thema oder Anliegen sollte niemand Angst haben, es mit seinen Partnern zu besprechen. Es hilft Ihnen, Probleme so schnell wie möglich zu lösen. Die meisten Streitigkeiten in einigen Beziehungen sind auf Missverständnisse zurückzuführen undmangelnde Kommunikation. Wenn Sie Ihre Meinung sagen, werden Sie von aufgestauter Wut und ungesunden Annahmen befreit.

Grady Shumway fügt hinzu:

Effektive Kommunikation ist der Eckpfeiler gesunder Beziehungen und erleichtert das Verständnis und die Lösung von Problemen. Es geht darum, Gefühle frei auszudrücken und Ihrem Partner aktiv zuzuhören.

Kommunikation zur Routine zu machen, sorgt für Offenheit und verhindert Missverständnisse, wodurch eine stärkere, harmonischere Beziehung gefördert wird.

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2. Datum

Einige Paare gehen davon aus, dass die Dating-Phase endet, sobald sie eine Beziehung eingehen, aber das ist nicht so. Dating sollte ein fester Bestandteil Ihrer Beziehung sein. Es erinnert Sie daran, warum Sie überhaupt mit Ihrem Partner ausgehen wollten. Es zeigt, dass Sie gegenseitig Priorität haben.

Insbesondere hilft esstärke deine Beziehungund erhöhen Sie Ihre Bindung und Nachhaltigkeit auf lange Sicht. Jedes glückliche Paar verabredet sich regelmäßig, um sich zu entspannen und Spaß zu haben.

3. Schaffen Sie Zeit füreinander

Eine der Gewohnheiten, um Beziehungen zu stärken, ist die Fähigkeit, Zeit für Ihren Partner einzuplanen. Das heißt, Sie schätzen Ihren Partner und genießenZeit miteinander verbringenr..

Wenn Sie Platz füreinander schaffen, können Sie sich auch besser verbinden und verstehen. Wenn Sie jemanden besser kennen, ist es einfach, eine Beziehung zu ihm aufzubauen. Im Gegenzug wird Ihre Beziehung stabil.

4. Sei mit deinem Partner befreundet

In der Tat unterscheidet sich die Position eines Freundes von der eines romantischen Partners. Aber du weißt, was besser ist – einen Freund und einen Ehepartner in einer Person zu haben. Dies ist eine der wichtigsten Gewohnheiten für eine glückliche Ehe.

Mit Ihrem Partner befreundet zu sein, ist die ultimative Erfüllung, die Sie für eine gesunde Beziehung, Gewohnheiten und ein gesundes Leben benötigen. Sie können sich gegenseitig Dinge frei erzählen und gemeinsam Lösungen finden.

5. Schlichten Sie Ihre Streitigkeiten

Eine andere Möglichkeit, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, besteht darin, Streitigkeiten und Kämpfe so schnell wie möglich beizulegen. Es gibt vieleVorteile von Kämpfen in einer Beziehung.

Meinungsverschiedenheiten sind in jeder Beziehung normal. Wenn Paare sich nicht streiten, tun sie so, als ob sie sich nicht genug lieben. Gesunde Paare haben nicht dieselbe Persönlichkeit, also kämpfen sie. Was sie jedoch stark macht, ist die Fähigkeit, dieses Problem durch Verständnis und Kommunikation zu lösen.

15 beste Gewohnheiten für glückliche Beziehungen

Was können Sie in Zukunft tun, da Sie wissen, wie Sie eine gesunde Beziehung aufrechterhalten können? Was sind die glücklichen Gewohnheiten für jedes Paar da draußen? Wenn Sie diese Gewohnheiten kennen, können Sie Ihre Beziehung neu erfinden. Erfahren Sie mehr in den folgenden Absätzen:

1. Finden Sie Möglichkeiten, eine Verbindung herzustellen

Eine der gesunden Beziehungsgewohnheiten, die Sie benötigen, ist die Schaffung von Möglichkeitenverbinde dich emotional mit deinem Partner. Viele denken vielleicht: „Aber wir haben eine Verbindung, wir gehen miteinander aus.“ Oh! Die Verbindung geht über die Kommunikation mit Ihrem Partner oder Verabredungen hinaus. Es geht mehr darum, Ihren Partner zu überprüfen.

Wie stehen sie heutzutage zu sich selbst? Was sind ihre Gedanken in diesen Tagen? Sie können sich bei jeder Aktivität mit Ihrem Partner verbinden, einschließlich Hausarbeiten, Sport, Autofahren oder bevor Sie ins Bett gehen. Das Ziel ist es zu wissen, wie sie sich fühlen.

2. Wertschätzung

Zu den Beziehungsgewohnheiten gehörenzu schätzendein Partner. Schätzen Sie sie dafür, dass sie in Ihrem Leben sind, die Hausarbeiten erledigen, die Rechnungen bezahlen und sich um Sie kümmern.

Diese Pflichten werden zwar als regelmäßig angesehen, aber es macht Ihnen Freude zu hören, dass sich Ihr Partner dadurch gut fühlt. Es zeigt, dass Ihre Bemühungen nicht unbemerkt bleiben und Sie motivierter werden, mehr zu tun.

3. Verzeihen

Eine der gesunden Beziehungsgewohnheiten, die Sie für würdig halten werden, ist Vergebung. Obwohl das Ausmaß der Probleme manchmal bestimmt, wie Partner vergessen und weitermachen,Vergebungist immer noch wichtig für die Stärkung der Beziehungen. Menschen sind anfällig für Fehler und niemand ist perfekt.

DasVorteile der Vergebungsind zahlreich. Erstens verbessert es Ihre Beziehung, Ihrem Partner zu vergeben. 

Recherchehat gezeigt, dass Paare, die leicht vergeben, stabilere und befriedigendere romantische Beziehungen pflegen. Außerdem werden sie wahrscheinlich ein längeres Leben führen.

4. Geduld

Wenn Sie vorhaben, gesunde Beziehungsgewohnheiten oder normale Beziehungsgewohnheiten zu haben, sollten Sie Folgendes tunGeduld. Geduld ist keine Angewohnheit, die man sich in Wochen oder Monaten aneignet. Es erfordert jahrelanges Üben und Scheitern über Üben und Scheitern.

In Situationen, die Ihre Persönlichkeit bedrohen, erfordert es Entschlossenheit und Disziplin, um Ihre Gelassenheit zu bewahren. In einer Beziehung werden Sie ständig mit Situationen konfrontiert, in denen Sie möglicherweise überreagieren. Es ist am besten, ruhig und entspannt zu sein und sich zu bemühen, Lösungen zu finden.

5. Übernimm Verantwortung

„Der Stolz geht dem Herbst voraus.“

Eine gesunde, glückliche Beziehung ist voller Konflikte. Da Sie unterschiedliche Hintergründe haben, ist es unvermeidlich, zu vermeiden, sich gegenseitig auf die Zehen zu treten.

Zu wissen, wann Sie schuld sind und Verantwortung zu übernehmen, zeigt emotionale Reife. Es bedeutet, dass Sie Ihre schätzenromantische Beziehungmehr als dein Stolz oder dein Ego. Außerdem sagt es Ihrem Partner, dass Sie Ihre Rolle bei seinem Schmerz erkennen.

Es reicht nicht aus, sich zu entschuldigen und weiterzumachen; es ist eine oberflächliche Art, um Vergebung zu bitten, was bedeutet, dass Sie Ihren Partner nicht genug respektieren. Streben Sie stattdessen nach einer wirkungsvolleren Art und Weise, um Vergebung zu bitten.

Du kannst zum Beispiel sagen:“Es tut mir leid, wie ich vorhin mit Ihnen gesprochen habe. Ich war nur wütend und wollte dir nicht weh tun.“

6. Sie denken aneinander

Ein weiterer Teil der Gewohnheiten gesunder Beziehungen ist, dass sie ständig aneinander denken. In der Tat wird Ihre Beziehung den Funken, mit dem Sie begonnen haben, nicht aufrechterhalten. Es gibt jedoch Möglichkeiten, Ihre Gefühle füreinander aufrechtzuerhalten.

Eine Möglichkeit besteht darin, zu zeigen, dass Sie aneinander denken, indem Sie Geschenke kaufen, Ihre vergangenen Termine besprechen, eine Farbe oder ein Hemd tragen, das Ihr Partner mag, und sie mit Social-Media-Posts markieren, die sich auf sie beziehen.

7. Die Unvollkommenheiten des anderen akzeptieren

Eine der Gewohnheiten gesunder Beziehungen besteht darin, alles an Ihrem Partner zu akzeptieren. Es ist eine Sache zu wissen, dass Ihr Partner nicht perfekt ist; es ist eine andere, ihn zu akzeptieren.

In der Tat sind einige Gewohnheiten schwer zu bewältigen, aber Ihre Liebe zu dieser Person zu verstehen, ist größer als ihre Fehler. In der Zwischenzeit meinen wir, wenn wir über Unvollkommenheiten sprechen, nicht ungesunde, die Sie bedrohenpsychische Gesundheitoder körperlichen Schaden anrichten.

8. Unterstützung füreinander

In einer Welt voller Urteile und Kritik sollten sich gesunde Paare gegenseitig den Rücken frei halten. Dies ist eine der gesunden Gewohnheiten in einer Beziehung.

Selbst wenn die ganze Welt gegen dich ist, ist es das beste Gefühl zu wissen, dass jemand alles für dich tut. Es ermutigt Sie, mehr Anstrengungen zu unternehmen, um ein besseres Leben und gute Beziehungsgewohnheiten zu schaffen.

9. Sie respektieren sich gegenseitig

Wenn Sie Ihren Partner respektieren, müssen Sie ihn als unabhängige Menschen sehen, die in der Lage sind, ihre eigenen Entscheidungen zu treffen. Es spielt keine Rolle, ob diese Entscheidungen richtig oder falsch sind. Dies ist eine der wichtigsten Gewohnheiten gesunder Paare.

Ihnen Ihre Meinung aufzudrängen, sie zu beurteilen oder sie bei jeder Gelegenheit zu kritisieren, würde bedeuten, dass Sie sie nicht genug schätzen.

10. Gesunde Paare verstehen sich

Eine der wichtigsten gesunden Beziehungsgewohnheiten ist, dass die Partner versucheneinander verstehenPerspektive.

Paare, die ihre Kämpfe schnell lösen, sind sich nicht immer einig. Sie verstehen jedoch den Standpunkt ihres Partners. Wenn ihr Partner eine bestimmte Aktivität nicht mag, wissen sie, dass dies an ihrem Hintergrund liegt und nicht daran, dass sie sie unbedingt verabscheuen.

11. Effektive Kommunikation

Kommunikation ist eine Schlüsselkomponente einer gesunden Beziehung. Dazu gehört, dass Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse offen und ehrlich ausdrücken und gleichzeitig Ihrem Partner aktiv zuhören können. Effektive Kommunikation hilft, Konflikte zu lösen, Vertrauen aufzubauen und die emotionale Verbindung zu vertiefen.

12. Gute Zeit zusammen

Eine gute Zeit miteinander zu verbringen ist entscheidend für die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung. Es ermöglicht Ihnen, Ihre Bindung zu stärken, gemeinsame Erlebnisse zu schaffen und Ihrem Partner zu zeigen, dass sie in Ihrem Leben Priorität haben.

Egal, ob es um Verabredungen, Wochenendausflüge oder einfach um ununterbrochene Zeit miteinander geht, die Priorisierung von Qualitätszeit trägt dazu bei, die Beziehung aufrechtzuerhalten.

13. Emotionale Unterstützung

Emotional für Ihren Partner da zu sein, ist ein wesentlicher Aspekt einer gesunden Beziehung. Es geht darum, in schwierigen Zeiten Trost, Empathie und Bestätigung zu bieten.Emotionale Unterstützung bietenzeigt Ihre Liebe und Ihr Engagement und hilft Ihrem Partner, sich verstanden und umsorgt zu fühlen.

14. Vertrauen und Ehrlichkeit

Vertrauen und Ehrlichkeit sind die Grundlage einer gesunden Beziehung. Um Vertrauen aufzubauen, müssen Sie zuverlässig sein, Ihre Versprechen einhalten und Ihrem Partner gegenüber transparent sein. Ehrlich zu sein bedeutet, auch bei schwierigen Themen offen und ehrlich zu sein.

Vertrauen und Ehrlichkeit schaffen einen sicheren Raum für offene Kommunikation und vertiefen die Verbindung zwischen Partnern. Dies sind einige der wichtigsten Gewohnheiten erfolgreicher Ehen.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über die Vertrauenspsychologie zu erfahren:

15. Individuelles Wachstum und Unabhängigkeit

In einer Beziehung geht es zwar um die Verbindung zwischen zwei Personen, aber es ist wichtig, ein Gefühl für sich selbst und Individualität zu bewahren. Gesunde Beziehungen beinhalten, das persönliche Wachstum, die Ziele und Interessen des anderen zu unterstützen.

Die Förderung der Unabhängigkeit ermöglicht die persönliche Entfaltung und verhindert Kodependenz, die ein wichtiger Bestandteil guter Gewohnheiten in einer Ehe ist.

Denken Sie daran, dass jede Beziehung einzigartig ist und was für ein Paar funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für ein anderes. Es ist wichtig, diese Gewohnheiten kontinuierlich zu bewerten und an die Bedürfnisse und die Dynamik Ihrer Beziehung anzupassen.

Häufig gestellte Fragen

Der Aufbau und die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung erfordern das Bewusstsein für bestimmte Schlüsselfaktoren. In diesem Abschnitt werden wir die 5 As einer gesunden Beziehung, rote Fahnen, auf die Sie achten sollten, Aktivitäten, die gesunde Paare zusammen genießen, und einige schlechte Angewohnheiten untersuchen, die einer Beziehung schaden können.

Hier sind die Antworten auf einige dringende Fragen zu den Gewohnheiten gesunder Paare:

• Was sind die 5 As einer gesunden Beziehung?

Die 5 A’s einer gesunden Beziehung sind Aufmerksamkeit, Zuneigung, Wertschätzung, Akzeptanz und Durchsetzungsvermögen.

• Was sind die roten Fahnen in einer Beziehung?

Zu den roten Flaggen in einer Beziehung gehören mangelndes Vertrauen, übermäßige Eifersucht oder Besessenheit, ständige Kritik, mangelnde Kommunikation oder emotionale Unterstützung sowie häufige Respektlosigkeit oder Herabsetzung.

• Was machen gesunde Paare zusammen?

Gesunde Paare genießen Aktivitäten wie gemeinsame Hobbys, Abenteuer, Reisen, gemeinsames Kochen, Sport, unterstützen sich gegenseitig oder verbringen einfach Zeit, z. B. sinnvolle Gespräche oder Kuscheln.

• Was sind drei schlechte Angewohnheiten in einer gesunden Beziehung?

Drei schlechte Angewohnheiten in einer gesunden Beziehung sind schädliche Kommunikationsmuster wie Schreien oder abweisendes Verhalten, das Vernachlässigen emotionaler Bedürfnisse und das Nichtanbieten von Unterstützung sowie das Vermeiden von Konfliktlösungen, was zu ungelösten Problemen führt, die im Laufe der Zeit schwelen können.

Essen zum Mitnehmen

Das Entwickeln gesunder Gewohnheiten ist zwar wie das Hinzufügen von Bausteinen zu einer soliden Beziehung, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine starke Bindung über bloße Routine hinausgeht. Die 15 Gewohnheiten, die in diesem Leitfaden behandelt werden, sind keine Zaubersprüche, die für alle passen, sondern wichtige Werkzeuge, um in Ihrer Partnerschaft ein tieferes Verständnis, eine tiefere Verbindung und gegenseitigen Respekt zu entwickeln.

Stellen Sie sich Ihre Beziehung als Garten vor. Regelmäßiges Gießen (offene Kommunikation) und Sonnenlicht (gemeinsame Erfahrungen) bilden die Grundlage für Wachstum. Resilienz beruht jedoch auf fruchtbarem Boden (Akzeptanz und Vergebung) und starken Wurzeln (Vertrauen und Engagement).

Negativität auszuschalten und Mitgefühl zu fördern, sind ebenso wichtige Gewohnheiten von Paaren in starken und gesunden Beziehungen. Denken Sie daran, dass selbst die robusteste Eiche als winziger Samen begann, der ständige Pflege und Aufmerksamkeit erforderte, um den Stürmen standzuhalten.

Dieser Leitfaden ist nur der erste Schritt auf Ihrer Reise. Wenn Sie Unterstützung bei der Umsetzung dieser Gewohnheiten benötigen oder spezielle Tools zur Bewältigung besonderer Herausforderungen benötigen, sollten Sie erwägen, sich an einen Beziehungstherapeuten zu wenden.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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