So stärken Sie Ihre Beziehungsverbindung — Fachkundige Beratung

In allen Phasen der Ehe ist ein Thema allgegenwärtig: die Verbindung zwischen den Partnern.

Ganz am Anfang einer Beziehung gibt es immer irgendeine Art von Verbindung — sei es ein sofortiges Verschließen der Augen oder eine allmählichere Bindung, die über Monate oder Jahre wächst.

Die Neuheit der Beziehung ist wie die ersten Anzeichen des Frühlings, mit kaum geöffneten Knospen und dem Geräusch von Paarungsliedern der Vögel. Es ist aufregend!

Die Pheromone entfalten ihre Magie, und die Neurotransmitter Serotonin und Dopamin verleihen jedem Moment, den das Paar zusammen verbringt, Opulenz. Die Beziehung ist greifbar und baut sich jedes Mal auf, wenn sie zusammen lachen oder eine angenehme Erfahrung teilen.

Oft diese herrliche Zeit des Seins“verliebt„wird nur ein paar Monate dauern. Leider kann es einen Sturzflug dauern, wenn das Paar Hochzeitspläne schmiedet.

Es müssen so viele Entscheidungen getroffen werden — die Gelübde, die Zeremonie,der Veranstaltungsort, und der Empfang, die Blumen, das Essen und die Getränke, die Musik — ganz zu schweigen von der Gästeliste.

Wer wird neben wem sitzen? Wie werden sich die Schwiegereltern gegenseitig tolerieren? Wer wird sich ausgeschlossen fühlen, welche Freunde können einfach nicht untergebracht werden?

Hochzeitspläne sind vielleicht der erste entscheidende Test für die Fähigkeit eines Paares, gemeinsam Entscheidungen zu treffen und dabei Sackgassen zu überwinden.

Aber alsEhe- und Familientherapeuten, wir haben oft das Gefühl, dass zu viel Wert auf die Hochzeit gelegt wird und nicht genug auf voreheliche Beratung.

Förderung der Beziehungsbindung

Mit der richtigen Perspektive und Ausgewogenheit kann die Planung der Hochzeit ein Crashkurs in Sachen Kommunikation undEntscheidungsfindung für das Paarund ihre Familien und Freunde.

Die Flitterwochen sind eine weitere Gelegenheit für das Paar, ihre Fähigkeiten im Umgang miteinander zu verfeinern. Auch wenn die Partner vielleicht vorher zusammen gelebt haben, eigentlichverheiratet seinverleiht ihrer Beziehung eine andere psychologische Dimension.

Wie werden sie mit ihren unterschiedlichen Bedürfnissen umgehen, Zeit miteinander zu verbringen und Zeit getrennt zu verbringen? Welche Kompromisse werden sie in dieser Zeit bei Freizeit- und Entspannungsaktivitäten eingehen?

Vielleicht ist diese Erfahrung der erste „Zwischenstopp“ auf ihrer Reise der Verbundenheit. Das Gefühl, mit der anderen Person verbunden zu sein, passiert jedoch nicht einfach so.

Also, wie können Sie Ihre Beziehung stärken?

Wenn Sie sich mehr mit Ihrem Partner verbunden fühlen möchten, sind viele Fähigkeiten erforderlich, wie folgt:

1. Höre deinem Partner zu

Wenn Sie in Ihrer Beziehung einen Verbindungsverlust verspüren, versuchen Sie esdeinem Partner zuhören. Es ist wirklich eine der effektivsten Möglichkeiten, mit Ihrem Partner in Kontakt zu treten.

Und dabei werden nicht nur die Ohren benutzt —es ist Zuhören mit dem ganzen Körper!

Es geht darum, subtile Veränderungen im Gesichtsausdruck zu sehen, Unterschiede in der Lautstärke und im Tonfall zu hören, die Energie der anderen Person zu erfahren und zu wissen, wann es Zeit ist, still zu sein.

2. Hilfreiche Fragen stellen

Offene Fragen wie: „Wie ist das für dich?“ ziehe die andere Person heraus underlaube ihnen, sich auszudrücken.

Dies wiederum stärkt ihr Selbstvertrauen und stärkt Ihre Beziehungsbeziehung. (Fragen, die nur eine Ja-, Nein-Antwort erfordern, schließen Ihren Partner aus.)

3. Angebot, ein schwieriges Szenario zu überprüfen

Um Ihre Beziehung zu intensivieren, können Sie versuchen, Ihrem Partner in einem herausfordernden Szenario zu helfen.

Ein Partner kann dies durch Rollenspiel tun.

Wenn Ihr Ehepartner beispielsweise ein Vorstellungsgespräch für eine neue Stelle oder eine Beförderung führen wird, können Sie helfen, indem Sie eine Liste mit wahrscheinlichen Fragen erstellen und die Rolle des Interviewers spielen.

4. Einfach in einer schwierigen Zeit da zu sein

Vielleicht fischt Ihr Ehepartner gerne, daher ist Angeln eine großartige Idee, um die Energie Ihres Ehepartners zu teilen.

Dies könnte sich als eine gute Abwechslung zu den Herausforderungen erweisen, mit denen sie konfrontiert sind. Darüber hinaus würden sie sich über Ihre nachdenkliche Geste freuen.

Sie brauchen nicht immer Worte, um Ihre Beziehungsbeziehung zu beweisen. Sie können sie wortlos wissen lassen, dass Sie in ihrer schweren Zeit für sie da sind.

5. An einer spielerischen Aktivität teilnehmen

Zusammen spielenist einfach unvergleichlich darin, Gefühle der Nähe hervorzurufen und Ihre Beziehungsbindung zu stärken.

Faktoren, die zu einem Verbindungsverlust in einer Beziehung führen

Die Verbindung ist das Herzstück jeder Beziehung, die funktioniert. Es ist noch mächtiger als die Erfahrung, einander den Rücken zu stärken!

Dieser letztere Ausdruck steht definitiv für die Ideen des gegenseitigen Schutzes und der Interessenvertretung. Es ist absolut wichtig, dass sich die Partner gegenseitig etwas anbietenein starkes Sicherheitsgefühl.

Vergessen wir jedoch nicht, dass Sicherheit/Unsicherheit auf Angst beruht, währendDie Verbindung basiert auf der Freiheit, mit dem anderen zusammen zu sein.

In der heutigen westlichen Gesellschaftdie Verbindung ist bedrohtnach produktionsbezogenen Standards:

• Lange Stunden am Arbeitsplatz
• Implizite Forderung, dem Arbeitsplatz eine herausragende Stellung in unserem Leben einzuräumen
• Elektronische Geräte, die unsere Energie absaugen, einschließlich E-Mails, Nachrichten im Internet oder auf Mobilgeräten, Facebook und anderen sozialen Medien usw.
• Das Kochen nahrhafter Lebensmittel, ein enormer Zeit- und Energiebedarf
• Betreuung von Kindern, einschließlich des Transports zu all ihren Veranstaltungen
• Verpflichtungen gegenüber der Großfamilie und Freunden
• Hausarbeiten; und viele andere Aktivitäten, die unsere Zeit und Aufmerksamkeit erfordern.

Wie können wir die wichtige Beziehungsverbindung schützen?

Eine erste Anlaufstelle ist die Konzept von geschützte Zeit.Dies ist die Zeit, der sich das Paar verpflichtet, sich zu widmenausschließlich füreinander. Es kann in Umfang und Zeitpunkt stark variieren, es muss sich aber um eine „Einheit“ handeln, über die sich beide einig sind und zu der sie sich verpflichten.

Zum Beispiel kann ein Paar mit kleinen Kindern entscheiden, dass es jeden Abend eine Stunde lang geschützte Zeit verbringt, nachdem die Kinder ins Bett gebracht wurden.

Sie könnten ihre Zeit damit verbringen, einander vorzulesen, Musik zu hören, sich gegenseitig eine Fußmassage zu geben, Händchen zu halten oder etwas anderesfür beide Seiten befriedigende Aktivität. Manchmal ist es auch eine großartige Möglichkeit, still zu sitzen und wenig „Geschwätz“ zu haben.

Die geschützte Zeit kann auch die Form eines Abends außerhalb der Familie annehmen, einschließlich Abendessen und einer Musikveranstaltung. Es kann sich auch um ein zwei- oder dreitägiges Wochenende handeln, das einige der Lieblingsaktivitäten jedes Partners beinhaltet.

Auch hier ist es wichtig, dass die geschützte Zeit regelmäßig wiederholt wird (z. B. kann ein dreitägiges Wochenende einmal alle drei oder sechs Monate stattfinden, oder ein Abend kann einmal pro Monat stattfinden).

Die Tatsache, dass man sich darauf verlassen kann, dass die geschützte Zeit größtenteils termingerecht abläuft, ist sehr beruhigend.

Gehen Sie den zusätzlichen Schritt, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie für ihn da sindist eine weitere Möglichkeit, die Verbindung zu vertiefen. Das würde also beinhalten:

• Worte der tief empfundenen Wertschätzung
• Notizen in einer Lunchbox oder Aktentasche
• Ein oder zwei Texte während des Tages, die deinen Partner daran erinnern, dass du an ihn/sie denkst
• Hinweis: Beschränken Sie Ihre SMS und Anrufe während der Arbeitszeit aus praktischen Gründen und auch, weil dies an einem ohnehin schon ängstlichen Tag zu Angst führen kann!
• Ein Überraschungsessen zubereiten
• Eine Überraschung der meisten Art. Hinweis: Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob sie Ihr Geschenk oder Ihre Idee mögen, probieren Sie vielleicht zuerst einige Hinweise aus!
• Geben Sie Ihrem Partner den Tag frei von den üblichen Haushalts- oder Finanzarbeiten
• Umarmen — genau wann!

Schau dir auch an: