Psychologischer Missbrauch: Definition, Anzeichen und Symptome

Was ist das erste Wort, das Ihnen in den Sinn kommt, wenn Sie das Wort Missbrauch hören? Vielleicht kennen Sie jemanden, der häusliche Gewalt erlebt hat. Wir alle wissen das mehr alseine Million Fälle von häuslicher Gewaltwerden jährlich gemeldet, aber wir wissen nicht, ob die Zahl der Fälle, die nicht gemeldet werden, viel größer ist. Vor allem die Fälle von Missbrauch hinter verschlossenen Türen.

LautGrady Shumway, ein zugelassener Berater für psychische Gesundheit:

Häuslicher Missbrauch bleibt oft aus Angst, Scham oder mangelnder Unterstützung verborgen, sodass viele Opfer im Schweigen gefangen sind.

Es ist wichtig, ein Umfeld zu fördern, in dem sich die Menschen sicher fühlen, ihre Meinung zu äußern und Hilfe zu suchen.

Eine der häufigsten Arten von Missbrauch, die nicht gemeldet werden, ist psychischer Missbrauch in der Ehe; es ist buchstäblich eine Horrorgeschichte, und leider gehen viele Menschen, die psychische Gewalt erleben, nicht zu den Behörden oder suchen Hilfe.

Lassen Sie uns gemeinsam die Definition, Anzeichen, Typen und Symptome von psychischem Missbrauch in der Ehe verstehen.

Was ist psychischer Missbrauch?

Definitionsgemäß ist es jede grausame, missbräuchliche Handlung, die bei einem Partner psychisches Leid verursacht, das Gefühl, machtlos, allein, ängstlich, traurig und depressiv zu sein. Psychologischer Missbrauch kann verbal und nonverbal sein und wird verwendet, um beim Opfer Angst und ein Gefühl irrationalen Respekts zu erzeugen.

Was alarmierend ist, ist, dass so etwas wirklich häufig vorkommt.

Dennoch verstehen nur wenige Menschen, was psychischer Missbrauch ist und wie sie einem Opfer Hilfe anbieten können, wenn sie jemals jemanden treffen, der diese Art von Missbrauch erlebt.

Da sich keine Anzeichen von psychischem Missbrauch zeigen, wie z. B. Blutergüsse, werden wir nicht sofort erkennen, wenn jemand davon betroffen ist.

Der häufigste Grund, warum die meisten Fälle nicht gemeldet werden, ist jedoch, dass die meisten Opfer aus Angst oder der verdrehten Denkweise, dass sie die Folter aus Liebe, Familie oder aus irgendeinem Grund ertragen müssen, nichts sagen.

Manche mögen sagen, dass diese Art von Missbrauch nicht so schlimm ist wie körperlicher Missbrauch, aber die meisten Experten würden argumentieren, dass psychischer Missbrauch genauso zerstörerisch ist wie jede Form von Missbrauch.

Jeder, der Gewalt erlebt hat, wird sich in seinem eigenen Zuhause nicht mehr sicher fühlen oder einer anderen Person vertrauen, was letztendlich Beziehungen, das Selbstwertgefühl, den Glauben an die Menschheit und sogar das Selbstbild zerstört.

Darüber hinaus wirkt sich Missbrauch in jeder Form stark auf Kinder aus und darauf, wie sie die Welt beim Erwachsenwerden sehen.

Verwandte Lektüre: - Wie man mit psychischem Missbrauch in Beziehungen umgeht

Woher weißt du, ob du missbraucht wirst

PsychologischMissbrauch in Beziehungenkann manchmal schwer zu erkennen sein, weil die meisten Paare heute in der Öffentlichkeit und in den sozialen Medien zeigen, wie perfekt sie sind.

Einige wissen jedoch möglicherweise nicht einmal, dass sie bereits missbraucht werden, weil dies nicht so häufig vorkommt.

Aber Missbrauch ist immer so; bevor du dich versiehst, steckst du in einer missbräuchlichen Beziehung fest. Woher weißt du also, ob du missbraucht wirst?

Du wirst wissen, wenn etwas nicht stimmt. Missbrauch beginnt immer nach der Heirat oder Verlobung und ist zu Beginn möglicherweise nicht so häufig.

Es kann Monate oder Jahre dauern, bis Fortschritte erzielt werden, weil die Realität so ist; der Täter möchte, dass du dich auf ihn verlässt; deshalb erfordert Missbrauch meistens jahrelanges Zusammensein. Im Laufe der Jahre wird der Missbrauch schlimmer.

Vom Schreien bis zum Beschimpfen, von der Kampfansage bis zur Herabsetzung der eigenen Persönlichkeit, von Fluchen bis hin zu Drohungen — Missbrauch beschränkt sich nicht nur auf körperliche Gewalt.

Anzeichen von psychischem Missbrauch

Wir kennen die Anzeichen vielleicht nicht, aber wenn wir sie einmal kennen, können wir empfindlicher auf subtile Symptome psychischer Misshandlung eines Freundes oder einer geliebten Person reagieren. Manchmal braucht das Opfer nur ein Zeichen dafür, dass Sie bereit sind zu helfen und dass es immer noch Hoffnung für sie gibt. Lassen Sie uns einige der Anzeichen verstehen von:

• Namen wie „dämlich“, „Schwachkopf“ usw. genannt zu werden.
• Häufiges Schreien
• Ständige Beleidigungen gegen Sie, Ihre Persönlichkeit und sogar Ihre Familie
• In einem Leben voller Qualen leben
• Ungewissheit darüber, wann Ihr Täter zuschlagen würde — Sie fühlen sich ständig bedroht.
• Droht, dich zu verlassen, gibt dir kein Essen oder nimmt dir deine Kinder weg
• Auf sarkastische Weise nachgeahmt werden, um dich zu verspotten
• Ständiges Schimpfen und Fluchen
• Ignoriere dich und deine Bedürfnisse als Person
• Dich von deinen Freunden und deiner Familie isolieren
• Bringen Sie jeden Fehler zurück, den Sie gemacht haben, und weisen Sie darauf hin, wie inkompetent Sie sind
• Ich vergleiche dich mit anderen Menschen
• Dich immer wieder zu quälen, indem du deine Schwächen ausnutzt.

Verwandte Lektüre: - 50 Anzeichen von emotionalem Missbrauch und psychischem Missbrauch: Wie man ihn identifiziert

Sehen Sie sich dieses Video an, in dem erklärt wird, wie Gaslighting Ihren Geist manipulieren kann.

Auswirkungen von psychischem Missbrauch

Die Auswirkungen psychologischerMissbrauch in der Eheist vielleicht nicht so offensichtlich, weil es keine physischen Beweise gibt. Sobald wir jedoch eine Ahnung haben, können wir leicht die Auswirkungen des psychologischen Traumas des Missbrauchs erkennen.

• Zeigt kein Interesse mehr an persönlicher Entwicklung
• Furcht
• Fehlender Augenkontakt
• Verlust des Interesses an lustigen Dingen
• Nervosität gegenüber anderen Menschen
• Depression
• Die Gelegenheit vermeiden, Dinge zu besprechen
• Schlafentzug oder zu viel Schlaf
• Paranoia
• Angst
• Das Gefühl der allgemeinen Hilflosigkeit
• Mangelndes Selbstwertgefühl
• Kontakt von Verwandten oder Freunden vermeiden

Arten von psychischem Missbrauch

Wie wiederholt erwähnt,psychische Missbrauchssymptomesind nicht so sichtbar wie körperlicher Missbrauch, daher ist es wichtig, sich über verschiedene Arten von psychischem Missbrauch zu informieren.

Hier sind einige Arten von psychischem Missbrauch in der Ehe.

• Einschüchterung
• Zwang
• Mobbing
• Spott
• Demütigung
• Gasbeleuchtung
• Belästigung
• Infantilisierung
• Isolierung
• Stille
• Manipulation
• Steuerung
• Beschimpfungen und Drohungen
• Schlechter Mund

Beispiele für psychologischen Missbrauch

Da wir uns eingehend mit psychischem Missbrauch befassen, finden Sie hier einige Beispiele für psychologischen Missbrauch, die Ihnen helfen könnten, ihn zu identifizieren, um Klarheit zu schaffen.

• Schreien oder fluchen Sie Ihren Liebsten an.
• Ständig kritisieren und auf einer Person herumhacken.
• Jemanden öffentlich demütigen oder sein Selbstwertgefühl verletzen.
• Du gibst ständig jemandem die Schuld für deine eigenen Probleme.
• Jemandem drohen, ihn zu verletzen oder ihn zu verlassen.
• Erfolglos bei der Schaffung einer sicheren und vertrauenswürdigen Umgebung für jemanden.
• Mach dir keine Sorgen um deinen geliebten Menschen und weigere dich, jemandem außer dir selbst zu helfen.

Verwandte Lektüre: - Was ist emotionaler Missbrauch?

Umgang mit psychischem Missbrauch

Sie können mit psychischem Missbrauch fertig werden. Nicht alle von uns haben das Privileg, auszudrücken, was wir fühlen, aber dafür brauchen wir eine Strategie, und hier sind einige Möglichkeiten, Ihnen zu helfen.

1. Identifizieren Sie das Problem

Wir sprechen nicht über psychologischen Missbrauch, sondern über den Grund dafür.Unterscheiden Sie zwischen gesundem und ungesundem Verhalten.

2. Reagiere nicht auf deinen Täter

Achte darauf, eine Reaktion zu vermeiden, wenn du dich in einer Situation wiederfindest, in der dein Missbraucher dich verprügeln will. Ihre Reaktion ist ihr Treibstoff.Grenzen setzenund seien Sie fest in Ihren Entscheidungen. Hör auf, ihnen ein Gefühl der Befriedigung zu geben, indem du auf sie reagierst.

Grady Shumway, LMHC, teilt weiter mit:

Indem Sie ruhig und gelassen bleiben, nehmen Sie Ihrem Täter die Kontrolle, die er anstrebt, und erschweren es ihm, die Situation zu manipulieren. Klare Grenzen zu setzen und sich auf Ihr eigenes Wohlbefinden zu konzentrieren, ist der Schlüssel, um sich emotional zu schützen.

3. Planen

Du weißt, dass du eine Person nicht wirklich ändern oder die Situation nicht sofort verlassen kannst. Es ist am besten, einen Plan zu erstellen, und Sie müssen ihn mit Bedacht planen. Bitten Sie bei Bedarf vertraute Freunde, Familienmitglieder, Nachbarn und Justizbehörden um Hilfe.

4. Beweise sammeln

Ihr Täter könnte seine Worte zurücknehmen und leugnen, dass er etwas Grausames oder Gasflammendes gesagt hat. Es wäre am besten, wenn Sie ein Protokoll führen würden. Sie können es aufschreiben oder ein Video aufnehmen, damit Sie den Beweis haben, dass es passiert ist.

5. Versuche es mit einer Therapie

Viele Menschen, die in der Ehe psychisch missbraucht wurden, schämen sich, anderen zu erzählen, was mit ihnen passiert ist, da sie glauben, dass niemand es verstehen würde.

Es ist jedoch wichtiggehe mit diesem Trauma um, und es wäre am besten, wenn Sie sich von einem Fachmann helfen lassen könnten. Es ermöglicht Ihnen, Ihre zu verarbeitenemotionales Traumaund überwinde es.

Du kannst auch einer Selbsthilfegruppe beitreten, die es dir ermöglicht, dich zu öffnen, da die Menschen um dich herum ähnliche Erfahrungen machen.

Verwandte Lektüre: Die 10 besten Vorteile der Eheberatung

Letzter Gedanke

Zu den Beispielen für psychologischen Missbrauch gehören Fluchen und Beschimpfungen, wenn Sie der Aufforderung des Täters nicht nachkommen oder wenn Sie etwas sagen, das sein Ego verletzt. Sie schlagen zu, indem sie Ihnen drohen, Sie zu verlassen oder Ihnen sogar Ihre Kinder wegzunehmen.

Zu den Taktiken des psychologischen Missbrauchs gehören die Androhung körperlicher Misshandlung, Beschämung und Verlassenheit sowie das Abholen der Kinder, falls es welche gibt. Diese Drohungen werden verwendet, weil der Täter sieht, dass er Sie auf diese Weise kontrollieren kann.

Der Täter neigt dazu, deine Schwächen zu erkennen und hält dich damit gefangen. Sie werden dich kontrollieren, indem sie Worte benutzen, um dich zu schwächen, und bald wirst du all diesen Worten glauben. Die meisten Opfer fühlen sich isoliert und verängstigt, also suchen sie keine Hilfe, aber das muss ein Ende haben.

Wenn Sie jemanden kennen oder jemand sind, der in der Ehe psychisch missbraucht wird, sollten Sie wissen, dass Sie in diesem Kampf nicht allein sind. Du bist derjenige, der deinem Missbraucher Macht gibt, und das muss aufhören. Rufen Sie ein vertrauenswürdiges Familienmitglied oder einen Therapeuten an und suchen Sie Hilfe. Duldet keinen Missbrauch, denn das wird auch die Welt sein, in der euer Kind heranwächst. Du hast immer eine Wahl, also entscheide dich dafür, frei zu sein.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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