53 Subtile, aber beunruhigende Anzeichen von emotionalem Missbrauch

Emotionaler und geistiger Missbrauch sind zwei der subtilsten Formen des Missbrauchs in Beziehungen.

Im Gegensatz zu körperlicher Misshandlung hinterlassen sie keine sichtbaren Spuren. Dadurch sind die Anzeichen schwer zu erkennen, sowohl für die Person, die missbraucht wird, als auch für die Menschen um sie herum.

Lesen Sie weiter, wenn Sie glauben, in Ihrer Beziehung unter geistigem und emotionalem Missbrauch zu leiden, sich aber nicht ganz sicher sind.

Was ist emotionaler Missbrauch?

LautHealthdirect, die Definition von emotionalem Missbrauch lautet wie folgt:

Emotionaler Missbrauch ist eine häufige Form von Missbrauch, die in engen Beziehungen auftritt. Es ist auch als psychischer Missbrauch bekannt und beinhaltet verbalen Missbrauch.

Bei emotionalem Missbrauch geht es darum, dass eine Person Macht oder Kontrolle über eine andere Person behält. Es findet normalerweise zwischen intimen Partnern statt oder kommt von einem Elternteil zu einem Kind. Dies kann auch in Situationen wie Schulen oder Arbeitsplätzen passieren.

Was ist psychischer Missbrauch?

Um zwischen psychischem Missbrauch und emotionalem Missbrauch zu unterscheiden, sollten wir auch die Bedeutung von letzterem verstehen.

Im Allgemeinen ist psychischer Missbrauch die Exposition gegenüber Verhaltensweisen, die zu psychischen Traumata führen können, einschließlich schwerer Angstzustände, chronischer Depressionen oder PTBS.

In Beziehungen kann es wie Gefangenschaft, Isolation, verbale Übergriffe, Demütigung und Einschüchterung aussehen.

Ursachen für emotionalen und mentalen Missbrauch

Anzeichen von emotionalem Missbrauch oder geistigem Missbrauch können durch eine Vielzahl von externen und internen Faktoren verursacht werden. Hier sind einige der häufigsten Ursachen:

• Leistung und Kontrolle
• Niedriges Selbstwertgefühl
• Schlechtes Selbstbild
• Finanzielle und materielle Gewinne aus der Kontrolle von jemandem
• Drogen- und Alkoholsucht

53 Anzeichen von emotionalem und geistigem Missbrauch

Woran erkennt man emotionalen Missbrauch? Die Kenntnis verschiedener Anzeichen von emotionalem Missbrauch kann entscheidend sein, um Missbrauch rechtzeitig zu erkennen.

Wenn Sie glauben, von Ihrem Partner emotional oder mental missbraucht zu werden, finden Sie hier 50 Anzeichen für emotionalen Missbrauch.

1. Ihr Partner demütigt Sie bei jeder Gelegenheit

Demütigung ist eines der häufigsten Anzeichen für emotionalen Missbrauch. Täter neigen dazu, ihre Partner zu beleidigen und zu beleidigen, indem sie böse Witze machen und negativ urteilen.

Zu den Anzeichen von psychischem Missbrauch gehören heruntergeredet, zweifelhafte Komplimente und verschwommene Grenzen zwischen Beleidigungen und Komplimenten.

Eines der Anzeichen einer psychisch missbräuchlichen Beziehung ist, dass der missbräuchliche Partner sich auch weigert, Ihre Stärken anzuerkennen und Ihre Leistungen herabzusetzen.

Es ist ihnen egal, ob es privat oder in einer Gruppe von Menschen gemacht wird. Sie werden es in der Hoffnung tun, Ihr Selbstwertgefühl zu schwächen, sodass Sie mehr von ihnen abhängig sind.

Es ist auch üblich, dass sie, wenn sie zu einem solchen Verhalten aufgefordert werden, behaupten, es seien bloße „Witze“ und Ihnen sagen, dass Sie einfach zu sensibel sind oder keinen Sinn für Humor haben.

2. Sie müssen ständig eingecheckt werden und dringen in den persönlichen Bereich ein

Eine der verwirrendsten Eigenschaften von missbräuchlichen Partnern ist, dass sie Sie persönlich ausschalten, Sie aber genau im Auge behalten möchten, wenn Sie nicht da sind.

Verbaler und geistiger Missbrauch wird oft mit Fürsorge oder Eifersucht verwechselt, die von Fürsorge getrieben wird. Sie schreiben Ihnen ständig eine SMS, um zu erfahren, wo Sie sich befinden oder mit wem Sie zusammen sind, und neigen dazu, sich aufzuregen, wenn Sie nicht antworten.

Wenn du psychisch missbraucht wirst,die missbräuchlicher Partnerwill ständig auf dem Laufenden bleiben und versucht einzuschränken, mit wem du rumhängst oder wohin du gehst.

Solche Leute behalten sogar im Auge, was Sie auf Ihrem Telefon oder Computer tun, und hinterlassen niemals einen Hauch von Privatsphäre in Ihrem Leben.

Sie können dadurch ausgelöst werden, dass Sie mit anderen sprechen, insbesondereanderes Geschlecht, und Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie etwas so Einfaches wie die Interaktion mit anderen tun.

3. Sie befinden sich immer in einem Zustand von Schuldgefühlen, Zweifeln oder Angst

Dies ist eines der wichtigsten Anzeichen von psychischem Missbrauch, bei dem Sie sich möglicherweise ständig fragen: „Werde ich emotional missbraucht?“

Im Laufe der Zeit kann emotionaler Missbrauch dazu führen, dass Sie die meiste Zeit ängstlich und unwohl sind. Möglicherweise haben Sie Angst, etwas zu tun, das Ihren Partner beleidigen, verärgern oder enttäuschen könnte, weil Sie erwarten, kritisiert oder angeschrien zu werden.

Sie haben vielleicht das Gefühl, „auf Eierschalen zu laufen“,auch bei trivialen Dingen vorsichtig sein.

In der Zwischenzeit gibt dir der Täter ein schlechtes Gewissen für sein Verhalten und gibt dir die Schuld für alles, was er tut.

4. Sie manipulieren dich und zünden dich an

Gasbeleuchtungist ein psychologisches Zeichen eines emotional missbräuchlichen Partners, das Sie dazu bringt, Ihren Interpretationen und Realitätserfahrungen zu misstrauen und sie anzuzweifeln.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass ihre Aussagen ihren vorherigen widersprechen, oder sie leugnen etwas, an das Sie sich deutlich erinnern, aber sie tun es mit einer solchen Zuversicht, dass Sie anfangen, sich selbst in Frage zu stellen.

Diese Form vonWenn Sie lügen, streiten oder verwirren, werden Sie irgendwann zu einem destabilisierten Gefühl von Solidität und Kompetenz führenbis du dem, von dem du weißt, dass es die Wahrheit ist, nicht mehr vertraust.

Sie können diese Verwirrung nutzen, um ihren Willen durchzusetzen.

Sie können auch Bedrohungen verwenden, um Sie weiter zu manipulieren. Sie könnten damit drohen, sich selbst zu verletzen, sagen, dass sie gehen werden, oder dir die Schuld für ihren Schmerz geben.

Bei psychischem Missbrauch in der Ehe geht es darum, die Kontrolle über die Beziehung zu erlangen.

Der Täter wird dich an der Leine halten wollen, die immer kürzer wird, solange du es zulässt.

Ständig psychologisch oderemotionaler Missbrauch in einer Ehe führt zu Unsicherheit und Selbstzweifeln beim Partner.

5. Ihr Täter hat ein verwirrendes Verhalten

Ihr Missbraucher hat möglicherweise Momente, in denen er liebevoll und freundlich ist, was die missbräuchlichen Momente noch verwirrender macht.

Vielleicht verzeihst du den Missbrauch, denn „abgesehen davon sind sie großartig!“

Verwirrung und mangelnde Klarheit sind eines der häufigsten emotional missbräuchlichen Anzeichen.

6. Der meiste mentale und emotionale Missbrauch findet zu Hause statt

Ihre Freunde und Familie sind nicht da, um zu bestätigen, dass Sie von Ihrem Partner missbraucht werden.

Manchmal passiert es in der Öffentlichkeit, wie eine abfällige Bemerkung vor Freunden.

Wenn du sagst, dass du verletzt bist, bestehen sie darauf, dass sie „nur Witze gemacht haben“ oder allen sagen, dass du „keinen Sinn für Humor“ hast.

Sie können dem sogar eine kurze Umarmung oder einen Kuss vor allen folgen, sodass die Leute nicht erkennen, wie missbräuchlich das Verhalten ist.

7. Ihr Täter beschuldigt Sie, die Quelle seines Missbrauchs zu sein

Mit der Zeit überzeugen sie dich davon, dass das, was sie sagen, wahr ist, einschließlich, dass du der Grund für ihre Wutausbrüche bist.

Sie für den Missbrauch verantwortlich zu machen, ist eines der deutlichsten Anzeichen dafür, dass Sie missbraucht werden.

8. Täter versuchen, ihre Partner zu kontrollieren und zu dominieren

Ein weiteres Zeichen für emotionalen und mentalen Missbrauch besteht darin, dem Opfer jegliche Kontrolle zu nehmen und seine Entscheidungen zu dominieren.

Eines der wichtigsten Verhaltensweisen bei emotionalem Missbrauch besteht darin, jemanden nicht einmal die kleinsten Entscheidungen seines Lebens treffen zu lassen — zum Beispiel, was er essen oder anziehen möchte.

9. Der mentale und emotionale Missbraucher ist ein Narzisst

Die Welt dreht sich um sie. Sie haben keine Geduld, stellen unangemessene Forderungen, sind unsensibel und versuchen immer, anderen die Schuld zu geben, auch wenn sie selbst schuld sind.

Es fehlt ihnen an Empathie und sie können sich nicht vorstellen, und es ist ihnen auch egal, was eine andere Person fühlt.

10. Sie wollen deinen mentalen Zustand so gestalten, dass er zuverlässig wird

Sie werden versuchen, Sie von Ihren Freunden und Ihrer Familie zu isolieren und Sie davon zu überzeugen, dass diese „Außenseiter“ nicht Ihr Wohl im Mittelpunkt haben.

In Wirklichkeit sind sie eifersüchtig auf deine Liebe zu irgendjemandem außer sich selbst und wollen nicht, dass Außenstehende bemerken, dass du missbraucht wirst, damit sie nicht versuchen, dich dazu zu bringen, die Beziehung abzubrechen.

11. Ihr Partner ist übermäßig launisch

Sie haben extreme Stimmungsschwankungen. Auf einem Höhepunkt strahlen sie Liebe und Zuneigung aus.

Auf einem Tiefpunkt können sie wütend werden, schreien, dich still behandeln oder verbale Beschimpfungen wie Beschimpfungen und vulgäre Sprache verwenden.

Du wirst anfangen, diese Stimmungen zu spüren und zu erkennen, wann es ein „guter Tag“ (wenn sie lachen, kontaktfreudig und manisch in ihrer Liebe zu dir und der Welt sind) und ein „schlechter Tag“ (an dem du ihnen nur aus dem Weg gehen willst) wird.

Du wirst versuchen, sie „wach“ zu halten, indem du sie ablenkst, um die schlechte Laune zu mildern, von der du weißt, dass sie am Horizont ist.

12. Passive Aggression

Menschen mit missbräuchlichem Verhalten spielen oft das passiv-aggressive Spiel. Es kommt selten zu einer direkten Konfrontation oder einem konstruktiven Argument. Die Dinge scheinen einfach nie erledigt zu werden.

Bei der Arbeit gehen Papiere verloren und Sie werden beschuldigt, wenn der Chef eine Besprechung einberuft. Zu Hause ist deine Lieblingsbeschäftigung irgendwie nie möglich.

13. Eifersucht

Eifersuchtsollte nicht nur als Problem eines Paares verstanden werden. Es ist eines der häufigsten Anzeichen von psychischem Missbrauch bei der Arbeit, im Büro, in der Schule, in Familienmitgliedern und in einer psychisch missbräuchlichen Beziehung.

Wenn Menschen eifersüchtig sind, können sie ihre Gefühle auf viele Arten darstellen. Es ist zu erwarten, dass Sie auf Ihre Arbeit herabschauen, sich besitzergreifend verhalten, Sie demütigen und ähnliches Verhalten.

Ab und zu Eifersucht zu verspüren, ist kein Grund zur Sorge. Aber wenn es aus dem Ruder läuft und die Person, die das Gefühl hat, etwas zu Extremes tut, um die Person zu sabotieren, auf die sie eifersüchtig ist, ist das ein Zeichen, um das man sich Sorgen machen muss.

Extreme Eifersucht ist ein schweres psychisches und emotionales Missbrauchssymptom.

14. Steuerung

Ein Partner, der immer versucht, Sie zu kontrollieren, zeigt Anzeichen einer psychisch missbräuchlichen Beziehung.

Sie sagen dir, was zu tun ist, auch wenn es keinen Sinn ergibt.

Die Dinge müssen so gemacht werden, wie sie es wollen, und alle Ihre Handlungen müssen ihren Bedürfnissen und Plänen entsprechen. Kontrolliert zu werden ist anstrengend und sollte sofort beendet werden, da Kontrolle eines der Anzeichen von psychischem Missbrauch ist.

15. Schlechte Laune

Manche Menschen sind sehr schwer zufrieden zu stellen. Wir sagen, sie sind schlecht gelaunt, wenn sie sehr schnell wütend werden, und es ist schwierig, einen Weg zu finden, sie zufrieden zu stellen.

Wenn Sie mit einer solchen Person zusammenleben oder tagsüber viel Zeit verbringen müssen, werden Sie frustriert und erschöpft sein, wenn Sie ständig versuchen, ihren unendlichen Anforderungen gerecht zu werden.

Wenn das Verhalten von Streiten, Schreien und dem obsessiven Bedürfnis begleitet wird, die Dinge wieder in Ordnung zu bringen, obwohl nichts falsch ist, sind dies Anzeichen für geistigen Missbrauch.

16. Unvorhersehbarkeit

Manchmal verhalten sich Menschen auf unvorhersehbare Weise und kommunizieren mit Ihnen. Sobald sie süß, nett und freundlich sind, können sie schnell anspruchsvoll, feindselig und unvernünftig werden.

Für Leute, die man zum ersten Mal trifft, aber wenn man mit so einer Person zusammenleben muss, dann ist das eine echte Hölle.

Sehr häufig uncharakterlos zu handeln, ist ein charakteristisches Merkmal eines psychischen Missbrauchers oder einer missbräuchlichen Beziehung. Wenn Ihr Partner in hohem Maße unberechenbar ist, kann dies als eines der Anzeichen für psychischen Missbrauch bezeichnet werden.

17. Verbaler Missbrauch

Vielleicht sind die häufigsten Anzeichen von emotionalem Missbrauch, und das schlimmste von allen, verbaler Missbrauch.

Verbaler Missbrauch ist etwas, das keine Person tolerieren sollte, egal ob es sich um eine Ehe oder eine andere Art von Beziehung handelt.

Der Missbrauch kann eklatant sein, wenn eine Person schwört, bedroht, befiehlt, urteilt oder kritisiert, aber er kann auch in subtilerer Form erfolgen, wie Sarkasmus, Scherze oder das Spielen missbräuchlicher Spiele.

Aus diesem Grund sind sich manche Menschen nicht einmal bewusst, dass dies eines der Anzeichen für psychischen Missbrauch ist.

18. Liebe und Akzeptanz scheinen auf Leistung zu beruhen

Egal, wie hart du daran arbeitest, alles richtig zu machen, es ist nie genug oder richtig gemacht oder zur richtigen Zeit getan usw. Dann fängst du an zu fühlen, dass du nicht mithalten kannst und unmöglich von deinem Ehepartner geliebt oder sogar akzeptiert werden kannst.

19. Zurückhalten von Zuneigung, insbesondere sexueller Intimität

Warum sollte Ihr Ehepartner jemandem gegenüber liebevoll sein, der seinen Maßstäben nicht entspricht? Er kann angeben, dass seine Erwartungen nicht erfüllt werden und dass Sie seiner Zuneigung nicht würdig sind, es sei denn, Sie passen sich an.

20. Kritik

Du bist zu dick, zu dünn, zu hässlich und so weiter. Ihr Ehepartner könnte sagen, dass Sie nichts Wertvolles zu sagen haben, also müssen Sie den Mund halten.

Ihr Ehepartner sagt möglicherweise, dass Sie sich nicht so um ihn kümmern, wie er es von Ihnen möchte. Dies ist ein Zeichen für psychisch missbräuchliche Partner oder eine emotional missbräuchliche Beziehung.

21. Ihr Ehepartner nennt Sie alle möglichen Namen

Sie werden erniedrigende Namen wie dumme, hirnlose, ignorante, Verlierer und noch viel schlimmere Namen genannt. Sie können sogar darauf hinweisen, dass Sie der Egoist sind, der sich nicht um seine Bedürfnisse kümmert.

22. Bei Argumenten hat Ihr Ehepartner immer Recht

Sie müssen immer das letzte Wort haben. Sie haben nie etwas, das es wert ist, gesagt zu werden, und Sie irren sich immer. Ihr Ehepartner wird Sie wissen lassen, dass er es am besten weiß. Dies ist einer der Anzeichen von emotionalem Missbrauch.

23. Ihr Ehepartner behandelt Sie schweigend

Sie behandeln dich still und lassen dich raten, was falsch ist, und versuchen, es zu korrigieren. Das bringt dich dazu, dich selbst zu hinterfragen. Es ist fast unmöglich, etwas zu reparieren, von dem Sie nicht wissen, dass es kaputt ist.

24. Sie sind respektlos

Die Art und Weise, wie Ihr Ehepartner Sie im Gespräch anspricht, ist meistens respektlos. Sie sind sarkastisch und erniedrigend, wenn sie mit dir sprechen. Ständige respektlose Gesten oder Handlungen sind Merkmale eines emotionalen Missbrauchers.

25. Sie sagen, du hast Glück, dass sie dich ausgewählt haben

Ihr Ehepartner erinnert Sie häufig daran, wie viel Glück Sie haben, in dieser Beziehung zu sein, denn „schauen Sie, wie gut er für Sie sorgt, und niemand sonst würde Sie jemals wollen!“ Jemandem das Gefühl zu geben, der Liebe nicht würdig zu sein, kann geistiger und emotionaler Missbrauch sein.

26. Ihre Sprache ist manipulativ.

Worte voller Manipulation lassen Sie denken: „Ist mein Mann emotional missbräuchlich?“

Ihr Ehepartner verwendet Schlüsselwörter oder Ausdrücke, um Sie und Ihr Verhalten zu manipulieren, z. B. das Wort „D“ (Scheidung). Sie können Ihnen wiederholt mit Scheidung oder Trennung drohen, wenn Sie nicht tun, was sie wollen. Manipulative Sprache ist eines der Beispiele für emotionalen Missbrauch.

Also, ist drohende Scheidung emotionaler Missbrauch? In solchen Fällen kann es sein.

27. Ihr Partner verunglimpft Ihre Bemühungen zur Selbstverbesserung

Wenn du versuchst, dich selbst zu versorgen, wie z. B. ein neues Trainingsprogramm oder eine gesunde Ernährung, werden sie dir sagen, dass du niemals Erfolg haben wirst, und sagen Dinge wie „Warum sich die Mühe machen? Du nimmst nur wieder zu“, oder „Du gibst dir einen Monat Zeit und du wirst das Fitnessstudio verlassen, wie du es immer tust.“

Der psychische Missbraucher bietet niemals Ermutigung anIhnen oder anderen gegenüber, besteht aber auf Ihrer vollständigen Hingabe und Ihrem Glauben an sie.

28. Ihr Partner wird durch externe Unterstützungssysteme bedroht

Eine psychisch missbräuchliche Person möchte nicht, dass ihr Opfer Unterstützung von Freunden und Familie von außen hat. In einer psychisch missbräuchlichen Beziehung könnte sie dir sagen, dass sie eine Belastung darstellt, und versuchen, dich dazu zu bringen, sie zu verlassen.

Ein psychisch missbräuchlicher Partner wird deine Freunde bemängeln und sagen, dass sie dich benutzen oder dich nicht wirklich mögen. Sie können deine Familie als giftig bezeichnen und dich dazu drängen, sie abzuschneiden.

Wenn Sie Therapie erwähnen, sagen sie vielleicht, dass Therapeuten Quacksalber und Geldverschwendung sind. Ihrer Ansicht nach wissen nur sie, was Sie brauchen.

29. Sie verspüren ein ständiges Gefühl der Angst

Allein die Vorstellung, überhaupt mit Ihrem psychisch missbräuchlichen Partner zu sprechen, macht Sie ängstlich, da Sie wissen, dass er einen Grund finden wird, Ihnen etwas Schreckliches zu sagen oder Sie zu kontrollieren.

Eines der missbräuchlichen Beziehungszeichen ist dasdu lebst deine Tage in einem Zustand der Angst und Besorgnis, da sie dich glauben lassen haben, dass du für jeden deiner Schritte ihre Zustimmung brauchst.

30. Ihr Partner hat keinen Sinn für Humor

Sie werden niemals sehen, dass Ihr geistig missbräuchlicher Freund oder Ihre Freundin über einen Fehler lacht, den sie möglicherweise machen. Stattdessen werden sie schnell wütend. Wenn sie glauben, dass jemand sie auslacht, auch nur auf unbeschwerte Weise, werden sie wütend.

Sie haben nur ein paar Momente voller Spaß in Ihrer Beziehung, wenn überhaupt.

31. Ihr Partner übernimmt niemals die Verantwortung für Fehler

Eines der Anzeichen für einen missbräuchlichen Ehepartner ist, dass es immer Ihre oder die Schuld einer anderen Person ist.

• Sie entschuldigen sich nie.
• Haben sie vergessen, dich von der Arbeit abzuholen? Es war deine Schuld, dass du sie nicht daran erinnert hast.
• Wenn sie dich während eines Streits anschreien, werden sie nicht sagen, dass es ihnen leid tut, wenn sie sich beruhigt haben.

Du hast sie „so“ wütend gemacht, dass sie die Kontrolle verloren haben.

32. Degradation

Als Teil des Missbrauchs liegt eine Erniedrigung vor, wenn jemand seinen Partner erniedrigt, ständig herabsetzt und Witze auf Kosten des anderen macht. Dies kann öffentlich oder privat geschehen und die Zuweisung vager Eigenschaften beinhalten, wie zum Beispiel dem Opfer zu sagen: „Du riechst“, „du bist dämlich“ oder „du bist hässlich“.

Dies kann dazu führen, dass die Missbrauchten ihre Gefühle, Erfahrungen und Realität überdenken.

33. Vorherrschaft

Wenn Sie Ihren ganzen Tag danach planen müssen, was eine andere Person will und wünscht, ist das möglicherweise keine völlig gesunde Situation. Liebevolle Beziehungen funktionieren durch Geben und Nehmen und gegenseitigen Respekt, nicht durch die Dominanz und Kontrolle eines Partners.

Wenn ein Partner von der Arbeit nach Hause kommt und Gehorsam verlangt, bestimmte Verhaltensweisen („Halte meinen Drink und mein Abendessen bereit“) und selbst auf einfache Situationen wütend reagiert („Warum gibt es kein Toilettenpapier?“) , sie zeigen kontrollierende Verhaltensweisen.

In dieser Position kann der unterwürfige Partner gezwungen sein, entschuldigend, mitfühlend und vielleicht ein wenig erbärmlich zu handeln, insbesondere wenn sein Kampf mit seinem missbräuchlichen Partner schon lange andauert.

34. Schuldzuweisung

Ein missbräuchlicher Partner wird sich niemals irren. Sie geben allen anderen in ihrem Leben die Schuld an allen Problemen, die sie haben, und finden jeden Grund, etwas außer ihrem Verhalten zu entschuldigen.

Sie reagieren auch sehr empfindlich auf persönliche Kritik. Dadurch geraten die Missbrauchten in eine Situation, in der sie angegriffen werden und wahrscheinlich keine Möglichkeit haben, sich zu verteidigen. Die Schuldzuweisung für alles, was schief geht, ist eine sehr schwere Last, die es zu tragen gilt.

35. Vernachlässigung

Vernachlässigung ist eines der häufigsten Beispiele für emotionalen Missbrauch durch Partner in intimen Beziehungen.

kann das Zurückhalten von Aktivitäten im Schlafzimmer und andere relativ passive Verhaltensweisen beinhalten, die die Missbrauchten dazu bringen, auf Eierschalen zu laufen. Dies könnte ein Zeichen für emotionalen Missbrauch in der Ehe sein.

36. Isolierung

Isolation ist in der Regel ein Produkt längerfristigen Missbrauchs und ein wirksames Mittel für den Täter, um den Missbrauchten zu kontrollieren.

Die Trennung von Familie und Freunden und sogar die Isolation innerhalb der Familie („Schau dir deine Fernsehsendung im Schlafzimmer [oder Büro] an“) können dazu führen, dass der Missbrauchte emotional stärker vom Täter abhängig ist, auch wenn diese emotionale Abhängigkeit nicht sehr angenehm ist.

Emotionale Isolation von Familie und Freunden ist auch eines der Anzeichen für emotionalen Missbrauch.

37. Ausbreitung von Angst

Die Fähigkeit, Angst zu kultivieren, stärkt den missbräuchlichen Partner. Angst kann verschiedene Ausprägungen haben, wenn der missbräuchliche Partner droht, sich selbst und/oder anderen Schaden zuzufügen. Die missbräuchliche Person nutzt dies als Manipulationsmittel, oft um die Missbrauchten in der turbulenten Beziehung aufrechtzuerhalten.

38. Ablehnung

Verleugnung ist eines der häufigsten Anzeichen für emotionalen Missbrauch.

Wenn Sie den Missbrauch bemerken und sie damit konfrontieren, leugnen sie ihn vollständig. Sie können Sie sogar dazu bringen, Ihren eigenen Verstand in Frage zu stellen.

39. Kodependenz

Kodependenzist, wenn all Ihre Handlungen zu Reaktionen auf Ihren Täter werden. Das gibt ihnen Selbstvertrauen und einen Ego-Boost.

Wenn Sie sich in Bezug auf Ihre emotionalen und mentalen Bedürfnisse stark auf Ihren Partner verlassen, kann dies ein Zeichen von Missbrauch sein.

40. Du entschuldigst dich ständig

Wenn Sie emotional oder mental missbraucht werden, entschuldigen Sie sich möglicherweise ständig bei Ihrem Partner und haben sogar das Bedürfnis dazu. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass es nicht einmal Ihre Schuld ist, und Sie wurden dazu gebracht, dies zu glauben.

41. Ihr Partner ist heiß und kalt

Gemischte Signale, die an einem Tag völlig normal und am anderen distanziert und kalt wirken, können ein Zeichen für mentalen oder emotionalen Missbrauch sein. Es hält Sie auf Trab und kann Unsicherheiten darüber auslösen, ob Ihr Partner Sie will oder nicht.

42. Ihr Partner hält das Nötigste zurück

Wenn Sie sich bei allen Notwendigkeiten auf Ihren Partner verlassen, kann er ihm vorenthalten, Sie zu kontrollieren. Wenn Sie beispielsweise in Bezug auf Finanzen von ihnen abhängig sind, geben sie Ihnen möglicherweise kein Geld.

Wenn sie für das Kochen zwischen Ihnen beiden verantwortlich sind, bereiten sie möglicherweise kein Essen für Sie zu. Wenn sie anfangen, sich mit Dingen zurückzuhalten, die notwendig sind, um dich zu manipulieren, ist das ein Zeichen von emotionalem Missbrauch.

43. Sie tun dir leid

Selbst wenn du weißt, dass sie dir Unrecht getan haben und dich mental oder emotional missbrauchen, tust du ihnen leid und sympathisierst mit ihnen. Das liegt daran, dass sie dich dazu gebracht haben, die Situation so zu betrachten, dass es nicht ihre Schuld ist, sondern die der Umstände oder sogar du.

Wenn du dich für sie schlecht fühlst, während sie dich missbrauchen, ist das ein Zeichen für emotionalen Missbrauch.

44. Du scheinst jegliches sexuelles Verlangen nach ihnen verloren zu haben

Körperliche Intimität ist oft ein Nebenprodukt vonemotionale Intimität. Wenn Ihr Partner Sie ständig emotional oder mental verletzt, fühlen Sie sich in seiner Nähe möglicherweise nicht offen und sicher. Wenn Sie ihnen nicht vertrauen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, jegliches sexuelle Verlangen nach ihnen verloren zu haben.

45. Verachtung

Verachtung ist das Gefühl, dass die andere Person keinen Wert oder Respekt verdient. Wenn Ihr Partner Sie mit Verachtung behandelt, vernachlässigt er alles, was Sie sagen, und respektiert Sie sogar mit seinen Handlungen nicht.

46. Defensivität

Wenn Ihr Partner bei fast allem und jedem defensiv wird und Sie das Gefühl haben, dass Sie ihm die Schuld geben, auch wenn Sie nur versuchen, ein regelmäßiges Gespräch zu führen, kann dies ein Zeichen von Missbrauch sein.

47. Drohung

Wenn Ihr Partner droht, Ihnen in irgendeiner Weise Schaden zuzufügen, wenn Sie ihm nicht die Kontrolle über Ihre Handlungen geben, kann dies ein Zeichen von emotionalem und geistigem Missbrauch sein.

48. Steinmauer

Stonewalling ist, wenn ein Partner sich weigert, Ihnen zuzuhören oder mit Ihnen zu kommunizieren. Beim Stonewalling wird die Person eingezäunt und fühlt sich einsam und verloren.

49. Volatilität

Angenommen, Ihre Beziehung und das Verhalten Ihres Partners werden sofort von Handlungen oder Worten beeinflusst, bis sie selbst die guten Zeiten unterbrechen. In diesem Fall könnte es ein Zeichen von emotionalem und geistigem Missbrauch sein.

50. Grausamkeit

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Partner Ihnen gegenüber grausam ist und absolut keine Rücksicht auf Ihr Wohlbefinden nimmt, kann dies ein Zeichen von emotionalem und geistigem Missbrauch sein.

51. Konsequentes Überschreiten Ihrer angegebenen Grenzen

Dies bedeutet, dass Ihr Partner die Grenzen, die Sie in der Beziehung festgelegt haben, wiederholt ignoriert oder missachtet. Es kann alles beinhalten, von persönlichem Raum und Privatsphäre bis hin zu Ihrem emotionalen oder körperlichen Wohlbefinden.

52. Untergräbt deine elterlichen Fähigkeiten

Dieses Verhalten beinhaltet, dass Ihr Partner Ihre Fähigkeiten als Elternteil in Frage stellt, herabsetzt oder missachtet. Es könnte auch Kritik daran beinhalten, wie Sie Ihre Kinder disziplinieren, interagieren oder Entscheidungen in Bezug auf Ihre Kinder treffen.

53. Ignoriere deine Kommunikationsversuche

Wenn Ihre Bemühungen, zu kommunizieren, Gefühle auszudrücken oder Bedenken auszuräumen, immer wieder abgewiesen oder ignoriert werden, führt dies zu einem erheblichen Kommunikationsausfall.

Wenn Sie Ihre Versuche ignorieren, Ihre Gedanken zu erreichen oder zu teilen, können Sie sich isoliert und ungehört fühlen und zu einem Gefühl emotionaler Distanz in der Beziehung beitragen.

Wie man emotionalen und mentalen Missbrauch erkennt und darauf reagiert

Täter können jede Form der Kontrolle nutzen, um Macht über das Opfer zu erlangen. Normalerweise sollte das Opfer nach einem Muster suchen, bei dem es sich zu sehr vom Täter dominiert fühlt. Weisen Sie die Person darauf hin, damit sie weiß, wie sie stattdessen vorgehen sollte.

Erfahre hier mehr darüber: Wie man emotionalen und mentalen Missbrauch erkennt und darauf reagiert

Häufig gestellte Fragen

Wenn Sie sich fragen, welche Auswirkungen psychische Misshandlung hat und ob eine Genesung möglich ist, haben wir diese einfachen Antworten für Sie zusammengestellt.

• Wie verhalten sich Opfer von emotionalem Missbrauch?

Opfer von emotionalem oder geistigem Missbrauch neigen dazu, die folgenden Symptome zu zeigen:

• Ängstliche, wütende, verärgerte oder zurückgezogene Symptome
• Nicht in der Lage, sich zu konzentrieren oder die Aufgaben zu erledigen
• Schlafstörungen aufgrund aufdringlicher Gedanken oder Albträume
• Sich leicht über die Veränderungen in der Routine aufregen

Emotionaler Missbrauch kann die Person auf so viele Arten verwüsten. Es ist wichtig, dass sich sowohl das Opfer als auch der Täter dafür entscheiden Beziehungsberatung um zu verstehen, ob die Situation behoben werden kann.

• Wie wirkt sich psychischer Missbrauch auf eine Person aus?

Psychischer Missbrauch kann Ihren Geist und Ihre Gefühle durcheinander bringen. Es beeinträchtigt Ihr Selbstwertgefühl und lässt Sie an sich selbst zweifeln. Die ständige Kritik, Kontrolle und Manipulation können tiefe Narben hinterlassen. Es ist wie ein Sturm, der deine sonnigen Tage trübt und dein Selbstvertrauen und deine Sicht auf die Welt beeinträchtigt.

• Erholen Sie sich jemals von psychischem Missbrauch?

Unbedingt! Erholung ist wie Sonnenschein nach einem Sturm zu finden. Es braucht Zeit, Unterstützung und Selbstfürsorge.

Es ist entscheidend, das Selbstwertgefühl wiederherzustellen, Grenzen zu setzen und sich mit positiven Menschen zu umgeben. Professionelle Hilfe, wie eine Therapie, kann wegweisend sein.

Denken Sie daran, Heilung ist möglich und Sie verdienen eine glänzende, glückliche Zukunft.

Die Kette des Missbrauchs durchbrechen

Emotionalen Missbrauch zu erkennen ist nicht einfach. Wenn Sie eines dieser Anzeichen in Ihrer Beziehung erkennen, können Sie herausfinden, ob Sie emotional missbräuchlich sind oder ob Sie missbraucht wurden.

Wenn Sie missbraucht wurden, sind Sie es sich selbst schuldig, Schritte zu unternehmen, um zu gehen. Es kommt selten vor, dass sich ein emotionaler und geistiger Missbraucher ändert, und Sie sollten nicht glauben, dass Ihr Einfluss ihn verändern wird.

Holen Sie sich Hilfe, indem Sie einen Therapeuten konsultieren, und beginnen Sie, Ihr eigenes kostbares Leben zurückzugewinnen. Viel Glück!