Wichtigste Erkenntnisse
Marriage.com KI-Kurzübersicht
Online-Eheberatung ist praktisch für diejenigen, die eine Eheberatungstherapie bequem und sicher von zu Hause aus erhalten möchten.
Zwar gibt es verschiedene Online-Eheberatungsprogramme verfügbar, einige sind seriöser als andere.
Erfahren Sie hier mehr über die wichtigsten Optionen für die Eheberatung zu Hause.
Verwandte Lektüre:Was ist Online-Eheberatung
Die 10 besten Online-Eheberatungsprogramme des Jahres 2021
Die besten Online-Eheberatungsprogramme in diesem Jahr können in mehrere Kategorien unterteilt werden.
Sie sind unten aufgeführt:
1. Insgesamt am besten: Die Beratungsprogramme von Marriage.com
Marriage.com bietet über 10.000 Ressourcen fürgesunde und glückliche Beziehungen. Eines davon sind die von Experten entwickelten Eheberatungsprogramme für Paare.
Eigenschaften:
Die Plattform bietet dir drei Kurse — einen für jedenStadium der Ehe. Je nachdem, in welcher Lebensphase Sie sich befinden, können Sie sich für eine der Optionen Vorehe, Heirat oder entscheiden. Save my Marriage Kurs auf der Plattform
Die Kurse wurden von Experten konzipiert und zielen darauf ab, Ihnen die richtigen Tools und Informationen an die Hand zu geben, damit Sie entscheiden können, ob Siebereit für das Engagement, wie man einen aufrechterhalten kanngesunde Ehe, und was Sie tun können, wenn Sie der Meinung sind, dass es Probleme gibt.
So funktioniert’s:
Alle drei Kurse können auf der Website der Plattform abgerufen werden.
- Kurs vor der Heirat:Es bietet hilfreiche Ressourcen für den Übergang vom Single-Leben zum Eheleben, hilft, die Kommunikation zu verbessern und Erwartungen zu bewältigen.
Es enthält Arbeitsblätter mit Aktivitäten, ein Starterpaket für die Kommunikation, einen 30-tägigen Hochzeitskalender, empfohlene Bücher und vieles mehr. - Heiratskurse:Es geht um wichtige Punkte wie die Frage, wie man gemeinsame Ziele verfolgt, Intimität wiedererlangt, Hochzeitstraditionen festlegt usw.
- Kurs „Meine Ehe speichern“:Es bietet eine Anleitung, wie Sie eine glücklichere Ehe führen können. Es enthält Videos, Arbeitsblätter, einen E-Book-Leitfaden und vieles mehr, das Ihnen hilft, sich erneut zu verpflichten und Ihre Ehe wiederherzustellen.
Preisgestaltung:
Der Kurs vor der Heirat kostet49$ für das Gold-Paket, und99$ für Platin. Sowohl der Heiratskurs als auch der Save My Marriage Kurs kosten 49$ für Silber, 99$ für Gold und 199$ für Platin.
Art der Therapie:
Die Programme bieten keine Therapie an, wurden jedoch speziell von Experten entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Ehe besser zu verstehen.
Angebotene Dienstleistungen:
Transformationsvideos, Motivationsgespräche, E-Books, Arbeitsblätter, aufschlussreiche Ratgeberartikel
App für Mobilgeräte:
Hat keine App. Dies sind webbasierte Kurse, auf die jederzeit und überall zugegriffen werden kann.
Verwandte Lektüre:Was ist ein Heiratskurs
2. Am besten für langjährige Paare: ReGain
ReGain gilt durchweg als eines der besten Online-Eheberatungsprogramme.
Eigenschaften:
Auf dieser Plattform können Sie mit einem Therapeuten überBeziehungsproblemebequem von zu Hause aus, und alle Anbieter auf der Plattform verfügen über eine professionelle Lizenz.
Dies könnte die Zulassung als Psychologe, klinischer Sozialarbeiter, Ehe- und Familientherapeut oder professioneller Berater beinhalten.
So funktioniert’s:
Um die Plattform nutzen zu können, füllen Paare zunächst einen Fragebogen aus. Die Ergebnisse bringen Paare automatisch mit einem Therapeuten zusammen, der ihren Bedürfnissen am besten entspricht.
Die Partner teilen sich ein Konto und erhalten zusammen mit einem Therapeuten Live-Therapiesitzungen, mit der Option für jede Person, bei Bedarf, individuelle Sitzungen abzuhalten.
Sie müssen Zugriff auf eine Webcam haben, um den Dienst nutzen zu können, und Sie und Ihr Partner müssen sich während der Sitzungen im selben Raum befinden, da die Plattform keine Dreiwege-Videokonferenzen unterstützen kann.
Textnachrichten sind ebenfalls verfügbar, die Teilnahme von Paaren an Live-Sessions wird jedoch bevorzugt.
Preisgestaltung:
Die Kosten für ReGain reichen von40 bis 70$ pro Woche.
Art der Therapie:
Textnachricht, Live-Videositzungen
Angebotene Dienstleistungen:
Live-Videotherapie für Einzelpersonen und Paare, SMS-Therapie
App für Mobilgeräte:
Erfahre mehr über ReGainhier.
3. Am besten für LGBTQ+-Paare: Pride Counseling
Pride Counseling bietet Mitgliedern der LGBTQ+-Community einen sicheren Ort, um an der Online-Eheberatung teilzunehmen.
Eigenschaften:
Die Therapeuten auf dieser Plattform sind speziell für die Arbeit mit LGBTQ+-Populationen geschult, und alle Anbieter auf der Plattform verfügen über professionelle Lizenzen.
So funktioniert’s:
Innerhalb weniger Tage nach der Anmeldung für Pride Counseling werden Sie einem zugelassenen Eheberater zugewiesen.
Wenn der Berater jedoch nicht zu Ihnen passt, können Sie auf der Plattform zu einem anderen Anbieter wechseln.
Preisgestaltung:
Die Kosten des Programms reichen von90 bis 120$ wöchentlichund wird monatlich abgerechnet.
Benutzer haben die Möglichkeit, per Live-Chat mit ihrem Berater zu kommunizieren, Nachrichten auszutauschen, zu telefonieren oder Videokonferenzen zu verwenden.
Art der Therapie:
Live-Chat, Nachrichten, Telefonanruf, Videokonferenz
Angebotene Dienstleistungen:
Online-Eheberatung und Nachrichtenübermittlung
App für Mobilgeräte:
Erfahre mehr über Pride Counselinghier.
Verwandte Lektüre:Wissenswertes über den Eheberatungsprozess
4. Am besten für unbegrenztes Messaging: Talkspace
Talkspace bietet umfangreiche Online-Behandlungsmöglichkeiten für psychische Erkrankungen, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.
Eigenschaften:
Talkspace gilt als die beste Online-Eheberatung Programm für diejenigen, die unbegrenztes Messaging wünschen.
So funktioniert’s:
Um mit der Eheberatung zu Hause zu beginnen,führen Sie eine kurze Bewertung durch und wählen Sie dann einen Berater aus einer Liste von Anbietern aus, die Ihnen zugeordnet wurden.
Preisgestaltung:
Talkspace bietet ein Programm, das läuft396$ pro Monat, das unbegrenzte Audio-, Video- und Textnachrichten mit Ihrem lizenzierten Eheberater sowie vier 30-minütige Live-Sitzungen pro Monat ermöglicht.
Sie können zusätzliche 30-minütige Videositzungen für jeweils 65 USD erwerben.
Art der Therapie:
Audio-, Video- und Textnachrichten; Live-Videositzungen
Angebotene Dienstleistungen:
Therapie und Nachrichtenübermittlung
App für Mobilgeräte:
Erfahre mehr über Talkspacehier.
Verwandte Lektüre:Vorteile der Eheberatung
5. Bestes Selbsthilfeprogramm: Unsere Beziehung
Einige Paare bevorzugen möglicherweise Selbsthilfeoptionen für die Online-Eheberatung.Wenn es das ist, wofür Sie auf dem Markt sind,Die erste Wahl ist „Unsere Beziehung“.
Eigenschaften:
Bei diesem Programm handelt es sich nicht um eine Therapie, sondern um ein Programm zum Selbststudium, mit dem Sie und Ihr Partner beziehungsfördernde Aktivitäten online mit einer für Sie geeigneten Geschwindigkeit durchführen können.
Die meisten Paare schließen das Programm in etwa zwei Monaten ab.
So funktioniert’s:
Das Programm beinhaltet das Durcharbeiten von Lektionen am Computer und deren anschließende Anwendung auf Ihre Beziehung.
Wenn du mit einem Coach zusammenarbeitest, wirst du auch wöchentlich telefonieren, um dir zu helfen, das Gelernte anzuwendenverbessere deine Beziehung.
Unter den online verfügbaren Heiratsdiensten ist Our Relationship eines der besten Programme zur Bereicherung der Ehe.
Preisgestaltung:
Sie haben die Möglichkeit, das Programm abzuarbeitenohne Trainer für 50$odermit einem Coach für 150$.
Melden Sie sich auf ihrer Website an und zahlen Sie, um das Programm zu starten, das Optionen für gleichgeschlechtliche Paare, gleichgeschlechtliche Paare und Einzelpersonen bietet.
Art der Therapie:
Das Programm bietet keine Therapie an, sondern ist ein Programm zur Verbesserung der Beziehung im eigenen Tempo.
Angebotene Dienstleistungen:
Selbsthilfeprogramme und Beziehungscoaching
App für Mobilgeräte:
N/A.Dies ist ein webbasiertes Programm.
Erfahre mehr über unsere Beziehunghier.
6. Ideal für lösungsorientierte Sitzungen: Growing Self
Für alle, die Hilfe bei kurzfristigen Problemen suchen,Growing Self ist das beste Online-Eheberatungsprogramm.
Eigenschaften:
Growing Self bietet „Lösungssitzungen“ zur schnellen Unterstützung und Anleitung bei dringenden Beziehungsproblemen an, die ohne laufende Beratung gelöst werden können.
Wenn Sie einen Konflikt haben, den Sie einfach nicht überwinden können, kann Ihnen ein Therapeut bei Growing Self helfen, einen Plan zu entwickeln, um das Problem zu lösen und voranzukommen.
So funktioniert’s:
Sie können eine „Lösungssitzung“ per Telefon oder Video auf der Growing Self-Webseite vereinbaren. Growing Self bietet auch Online-Eheberatung per Videoanruf an.
Preisgestaltung:
Die Kosten pro Sitzungreicht von 95$für Kliniker auf Master-Niveau für150$ pro Sitzungfür die erfahrensten Therapeuten auf Doktoratsniveau.
Es besteht die Möglichkeit, eine gleitende Gebührenskala auf der Grundlage des Einkommens zu verwenden, wodurch die Sitzungskosten auf nur 55 USD pro 45-minütiger Sitzung gesenkt werden können.
Art der Therapie:
Videositzungen und Telefonanrufe
Angebotene Dienstleistungen:
Ehe- und voreheliche Beratung, Beziehungscoaching, Paarberatung, Einzelleistungen
App für Mobilgeräte:
N/A. Dies ist ein webbasiertes Programm.
Erfahre mehr über Growing Selfhier.
Verwandte Lektüre:Beste Tipps zur Eheberatung
7. Am besten für eine Gesamtbewertung: Paare lernen
Couples Learn ist in Bezug auf die allgemeine Bewertungsqualität die erste Wahl für Online-Eheberatung.
Eigenschaften:
Diese Plattform bietet eine kostenlose 30-minütige Beratung und bietet Benutzern eine gründliche Bewertung der Beziehungen, bei der Stärken und Bedürfnisse bewertet werden.
Die Bewertung ist eingehend und befasst sich auch mit unbewussten Mustern aus der Kindheit, die Sie in Ihre Beziehung mitgenommen haben und ihr in der Gegenwart schaden könnten.
Jeder lizenzierte Eheberater auf dieser Plattform ist wirklich ein hochqualifizierter Experte für Online-Eheberatung, sodass Sie sicher sein können, dass Sie eine qualitativ hochwertige Bewertung und Dienstleistungen erhalten.
So funktioniert’s:
Alle Sitzungen zu Couples Learn, per Live-Videokonferenz mit der Zoom-App abzuhalten.
Buchen Sie zunächst eine kostenlose 30-minütige Beratung auf der Website des Programms. Ein Mitarbeiter wird mit Ihnen die nächsten Schritte besprechen.
Preisgestaltung:
Die Sitzungen laufen zwischen125$ und 450$ jeweils, abhängig von den Qualifikationen Ihres Therapeuten.
Die Plattform ist zwar nicht mit Versicherungsunternehmen vernetzt, ermöglicht es Ihnen jedoch, Rechnungen zur Rückerstattung an PPO-Versicherungsanbieter einzureichen, was die Kosten für einige Benutzer senken kann.
Art der Therapie:
Live-Videokonferenzen
Angebotene Dienstleistungen:
Einzel- und Paartherapie, Online-Kurse, Beziehungsquiz
App für Mobilgeräte:
N/A. Sitzungen finden über die Zoom-App statt.
Erfahre mehr über Couples Learnhier.
8. Am besten für den Versicherungsschutz: Amwell
Amwell bietet die besten Online-Eheberatungsdienste für diejenigen, die ein Programm suchen, das Versicherungsschutz akzeptiert.
Eigenschaften:
Mit dieser Plattform sind Termine rund um die Uhr verfügbar. Sie werden Ihren Therapeuten persönlich über die Website oder die mobile App treffen.
So funktioniert’s:
Erstellen Sie einfach ein Konto, greifen Sie über deren Website oder mobile App auf die Plattform zu und vereinbaren Sie einen Termin mit dem für Sie geeigneten Anbieter.
Die Kosten für Amwell gelten pro Besuch, und diese Plattform bietet keinen Abonnementdienst an.
Preisgestaltung:
Die Auslagen für eine 45-minütige Sitzung mit einem Therapeuten betragen zwischen109$ bis 129$, je nachdem, ob der Therapeut einen Master- oder einen Doktortitel hat. Dennoch kann eine Versicherung die Kosten für manche Menschen senken.
Art der Therapie:
Live-Videokonferenzen
Angebotene Dienstleistungen:
Amwell bietet neben der Paartherapie auch individuelle Beratung sowie psychiatrische Leistungen, Notfallversorgung, Pädiatrie, Frauengesundheit, Ernährungsberatung und Stillunterstützung an.
App für Mobilgeräte:
Erfahre mehr über Amwellhier.
Verwandte Lektüre:Techniken der Eheberatung
9. Am besten für die einfachste Planung: MDLive
Für diejenigen, die ein unkompliziertes Planungssystem wünschen, ist MDLive die erste Wahl.
Eigenschaften:
Diese Plattform bietet eine Abteilung für Verhaltensgesundheit, in der Therapeuten beschäftigt sind, die für die Behandlung von Beziehungen undEheprobleme.
So funktioniert’s:
MDLive wird durchweg als Online-Eheberatung bewertet Programm mit dem einfachsten Planungssystem.
Besuchen Sie die Website, um sich zu registrieren, was nur 15 Minuten dauert. Suchen Sie dann nach verfügbaren Anbietern und vereinbaren Sie einen Termin.
Preisgestaltung:
MDLive bietet eine einfach zu bedienende App, und Dienste sind per Telefonanruf oder Video auf dem Smartphone oder Computer verfügbar.
Die Kosten für eine Sitzung liegen zwischen 0 und 108 US-Dollar, je nachdem, was Ihre Versicherung möglicherweise abdeckt.
Art der Therapie:
Telefon- und Videositzungen
Angebotene Dienstleistungen:
Neben der Beziehungs- und Einzelberatung kann MDLive dermatologische Dienstleistungen sowie Notfalldienste zur Behandlung häufiger Erkrankungen wie Allergien, Insektenstiche und Nebenhöhlenentzündungen anbieten.
App für Mobilgeräte:
Erfahre mehr über MDLivehier.
10. Am besten für budgetfreundliche Getränke: 7 Tassen
7 Cups ist die erste Wahl für Eheberatungsdienste für diejenigen, die budgetfreundliche Online-Optionen benötigen.
Eigenschaften:
7 Cups bietet Benutzern die Möglichkeit, kostenlose emotionale Unterstützung von geschulten Freiwilligen zu erhalten, und bietet einen Chatraum, in dem Sie sich mit anderen verbinden können, die ähnliche Probleme haben.
So funktioniert’s:
Erstellen Sie ein Konto auf der 7 Cups-Website und wählen Sie entweder die kostenlose Option oder ein kostenpflichtiges Abonnement. Wenn Sie sich für die kostenlose Option entscheiden, haben Sie sofortigen Zugriff auf emotionale Unterstützung.
Wenn Sie sich für ein kostenpflichtiges Abonnement entscheiden, was die beste Option ist, wenn Sie die Unterstützung eines zugelassenen Fachmanns benötigen, müssen Sie einige zusätzliche Informationen angeben, um Sie mit einem Therapeuten zu verbinden, der zu Ihnen passt.
Preisgestaltung:
Die Krankenversicherung übernimmt zwar in der Regel nicht die Kosten für die Eheberatung. Auf dieser Plattform kostet ein monatliches Abonnement nur 150 US-Dollar. Dies ist die günstigste verfügbare Option.
Sobald Sie gefunden haben, erhalten Sie von Ihrem Therapeuten unbegrenzte Nachrichtendienste für 150 USD pro Monat.
Art der Therapie:
Nachrichtenübermittlung
Angebotene Dienstleistungen:
Nachrichtenübermittlung mit Therapeuten, kostenlose emotionale Unterstützung durch geschulte Freiwillige, Chatraum
App für Mobilgeräte:
Erfahre mehr über 7 Cupshier.
Verwandte Lektüre:Die 10 besten Online-Eheberatungsprogramme von 2020
Faktoren, die Sie bei der Auswahl eines Programms berücksichtigen sollten
Während der Online-Eheberatung Die hier aufgeführten Programme sind die besten Optionen. Es gibt auch andere Optionen, die für manche Leute gut geeignet sein können.
Wenn Sie nach anderen Optionen suchen, ist es wichtig, auf die folgenden Faktoren zu achten:
1. Lizenzierte Fachkräfte
Wenn du das Wahre genießen willstVorteile der Beziehungsberatung, denken Sie daran, dass die beste Online-Eheberatung In den Programmen werden lizenzierte Fachkräfte wie klinische Sozialarbeiter, professionelle Berater, Psychologen undEhe- und Familientherapeuten.
Einige Plattformen setzen möglicherweise „Lebensberater“ oder „Beziehungsberater“ ein, die nicht wirklich in effektiven Beratungstechniken geschult sind und möglicherweise keine professionelle Lizenz besitzen.
Es ist wichtig, einen lizenzierten Anbieter zu wählen, der sich an die ethischen und rechtlichen Standards seines Zulassungsausschusses hält und der in effektiven Beratungsverfahren geschult wurde.
2. Nische der Therapie
Mehr als die Suche nach Programmen mitlizenzierte Therapeuten, sollten Sie die Therapienische berücksichtigen, die jedes Programm bietet.
Zum Beispiel, einige Programme sind auf die Arbeit mit Militärfamilien spezialisiert, während andere möglicherweise auf LGBTQ+-Familien ausgerichtet sind.
Die Wahl einer Plattform, die eine Therapienische bietet, die Ihren Bedürfnissen entspricht, kann dazu beitragen Online-Eheberatung für Sie erfolgreicher.
3. Jahrelange Erfahrung
Schließlich möchten Sie vielleicht einen Blick auf die jahrelange Erfahrung Ihres Therapeuten werfen.
Die Online-Therapie kann sich von der persönlichen Therapie unterscheiden, insbesondere wenn Sie eine telefonische Eheberatung abschließen weil es schwieriger sein kann, Körpersprache zu lesen und eine Beziehung virtuell aufzubauen als persönlich.
Dies bedeutet, dass es wichtig ist, einen Therapeuten zu wählen, der über Erfahrung in der Welt der Online-Ehe- und Familientherapieprogramme verfügt..
Verwandte Lektüre:So wählen Sie einen Eheberater
Wie kann man sich Beratung leisten?
Beratung ist eine Investition in die Zukunft Ihrer Beziehung, kann aber kostspielig sein. Möglicherweise können Sie die Kosten senken, indem Sie ein Programm wählen, das Versicherungen akzeptiert.
Nicht alle Anbieter akzeptieren Versicherungen oder arbeiten mit großen Versicherungsunternehmen zusammen. Es lohnt sich jedoch zu prüfen, ob die Versicherung Ihnen die Kosten für die Behandlung erstattet.
Wenn die Kosten ein Problem darstellen, müssen Sie möglicherweise ein Programm wählen, das Versicherungen akzeptiert.
Sie können auch budgetfreundliche Optionen in Betracht ziehen, wie ReGain, das nur 40 USD pro Woche kostet, oder 7 Cups, das Nachrichten mit einem Therapeuten für 150 USD pro Monat anbietet.
Selbsthilfeprogramme wie Our Relationship können ebenfalls von Vorteil sein, da das Programm ohne Beziehungscoach nur 50 US-Dollar kostet.
Das E-Therapy Cafe, das Einzelsitzungen für jeweils 50 USD ohne Abonnement anbietet, kann eine kostengünstige Option für diejenigen sein, die seltene Sitzungen benötigen oder Eheprobleme mit nur wenigen Terminen lösen können lizenzierter Eheberater online.
Verwandte Lektüre:Gründe, warum Ehe- und Familientherapie unerlässlich sind
Vergleichstabelle
Für einen schnellen Überblick über die Preise der Eheberatung sowie darüber, ob für jedes Programm eine Eheberatungsversicherung verfügbar ist, ist die folgende Vergleichstabelle hilfreich:
| Programm | Kosten | Versicherung akzeptiert? |
| Wiedererlangen | 40$ bis 70 $/Woche | Nein |
| Stolz | 90$ bis 120 $/Woche | Nein |
| E-Therapie-Café | 135$ bis 320 $/Monat | Nein |
| Talkspace | 396 $/Monat mit unbegrenztem Nachrichtenversand | Ja |
| Unsere Beziehung | 50$ für das Programm; 150$ für das Programm plus Coaching | Nein |
| Wachsendes Selbst | 95$ pro 45-minütiger Sitzung mit Experten aus dem frühen Berufsleben bis zu 150$ pro 45-minütiger Sitzung bei den erfahrensten Therapeuten auf Doktorandenebene; bei einigen kann eine gleitende Gebührenskala die Kosten senken | Von Fall zu Fall, wenn eine Behandlung medizinisch notwendig ist |
| Paare lernen | 125 bis 450$ pro Sitzung | Der Anbieter reicht Ansprüche bei den PPO-Versicherungsanbietern ein, um festzustellen, ob eine Rückerstattung möglich ist. |
| Amwell | 109 bis 129$ pro Sitzung | Ja |
| MD Live | Bis zu 108$ pro Sitzung | Ja |
| 7 Tassen | 150$ pro Monat | Die Versicherung deckt normalerweise keine Dienstleistungen ab. |
Verwandte Lektüre:Tipps zur Auswahl und Zusammenarbeit mit einem Beziehungstherapeuten
Wie wir die besten Online-Eheberatungsprogramme ausgewählt haben
Es gibt zahlreiche Online-Eheberatungsprogramme.
Um herauszufinden, welche Plattformen die besten sind, haben das Marriage.com-Team und ich eine gründliche Bewertung der verfügbaren Programme durchgeführt.
Die auf dieser Liste aufgeführten Programme wurden auf der Grundlage einer Analyse der angebotenen Dienstleistungen, der Qualifikationen der für jedes Programm tätigen Therapeuten und einer Bewertung der Online-Bewertungen der Programme als die am besten bewerteten Programme eingestuft.
Wir haben auch die Kosten der einzelnen Programme berücksichtigt, an wen sie sich richten und wie einfach ihre Plattform zu bedienen ist.
Verwandte Lektüre:Dinge, die Sie von Eheberatungsgesprächen erwarten können
Fazit
Online-Eheberatungsprogramme können für Paare hilfreich sein, die an einer Beratung teilnehmen möchten, aber aus Zeitgründen oder aus praktischen Gründen eine Beratung von zu Hause aus in Anspruch nehmen möchten.
Es gibt eine Vielzahl von Programmen, die Eheberatung zu Hause anbieten, aber es ist wichtig, einen Qualitätsanbieter zu wählen, der gut zu Ihrer Situation passt.
Die hier aufgeführten Optionen wurden gründlich geprüft und stehen an erster Stelle, aber es gibt auch andere Anbieter, die Online-Eheberatung anbieten.
Wenn Sie Ihre Beziehung verbessern möchten, haben Sie die Wahl zwischen Online-Ehe- und Familientherapieprogramme, die eine Vielzahl von Bedürfnissen und Budgets erfüllen.
Wenn Sie an einem Online-Heiratskurs interessiert sind, sollten Sie sich auch den folgenden Videolink ansehen.
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