Beratung für Paare: Effektiv machen

Wenn Ihre Ehe eine schwierige Phase durchmacht, erwägen Sie möglicherweise eine Paarberatung. Das ist eine gute Idee: Untersuchungen zeigen, dass Paarberatung ein nützliches Instrument sein kann, um Paaren dabei zu helfen, negative Muster in ihrer Ehe zu erkennen und, was noch wichtiger ist, diese Muster zu korrigieren, bevor die Ehe irreparabel ist. Auch wenn sich ein Paar letztendlich für eine Trennung entscheidet, ist es hilfreich, einige Zeit in Beratungsgesprächen für Paare zu verbringen. Es bietet den beiden Personen einen sicheren Ort, um ihre Probleme zu lösen, während ein neutraler Dritter das Gespräch zu einer produktiven Lösung führt.

Wie wählt man einen guten Therapeuten aus?? Die Fähigkeiten eines Paarberaters unterscheiden sich von denen eines Beraters, der sich auf individuelle Einzeltherapie spezialisiert hat. Hier finden Sie eine Liste von Eigenschaften, auf die Sie achten sollten, wenn Sie sich entschieden haben, in die Paarberatung zu investieren.

Fragen Sie den Therapeuten nach seinem Beratungsansatz für Paare

Sie möchten sicherstellen, dass er oder sie Methoden anwendet, die sich in ihrem Bereich bewährt haben und deren Forschung und Ergebnisse legitim sind. Sie möchten auch sicherstellen, dass Sie über die neuesten Therapien, die Paaren zur Verfügung stehen, auf dem Laufenden sind. Mit anderen Worten, suchen Sie nach jemandem, der in diesem Bereich aktiv ist, an Konferenzen teilnimmt und Ergebnisse mit den Beratern anderer Paare teilt, damit deren Fähigkeiten aktuell und frisch bleiben. Das Letzte, was Sie wollen, ist, mit einem Therapeuten zusammen zu sein, der veraltete und möglicherweise ineffektive Fähigkeiten einsetzt.TherapeutBeratung für Paare

Stellen Sie sicher, dass Sie mit dem Ansatz vertraut sind

Es gibt keinen „richtigen“ Weg, Paare zu beraten, aber Sie müssen sich mit den in der Therapie verwendeten Methoden wohl fühlen. Während Ihrer ersten Sitzungen mit Ihrem Therapeuten möchten Sie möglicherweise die folgenden Fragen stellen:

1. Können Sie Ihren Hintergrund und Ihre Ausbildung in der Paarberatung beschreiben?  

Wenn der Therapeut keine formelle Ausbildung in diesem Fachgebiet hat, sollten Sie erwägen, woanders hinzugehen.

2. Wie viel Prozent Ihrer Praxis konzentriert sich auf die Beratung von Paaren?

Sie möchten mit jemandem zusammenarbeiten, der nicht nur mit Einzelpersonen arbeitet, da diese Fähigkeiten nicht mit denen übereinstimmen, die Sie von einem Paarberater benötigen.

3. Wie gehen Sie vor, wenn ein Partner dazu neigt, die Ehe zu beenden, und der andere fest davon überzeugt ist, dass er daran arbeiten möchte, die Ehe zu retten?

Stellen Sie sicher, dass der Therapeut mit Ihnen beiden zusammenarbeitet, unabhängig von Ihrem gewünschten Endergebnis, und nicht die eine oder andere Seite zu bevorzugen scheint.

4. Was ist deine Einstellung zur Ehe? 

Ein guter Ehetherapeut sollte fest davon überzeugt sein, dass keine Beziehung irreparabel ist und dass, wenn ein Paar Zeit und Mühe investiert,. Dies ist wichtig, wenn Sie eine Paarberatung in Anspruch nehmen, damit Sie Ihre Beziehung wieder zu dem machen können, was sie einmal war. Ein guter Eheberater ist jemand, der optimistisch ist, dass Änderungen vorgenommen werden können und Sie lernen können, die Romantik und Nähe, die Sie hatten, wieder aufleben zu lassen, bevor es schlimm wurde.Eine gesunde Versöhnung ist möglich

5. Was können wir von unseren Sitzungen mit Ihnen erwarten? 

Diese Frage gibt Ihnen eine Vorstellung davon, auf welche Ziele Sie in der Therapie hinarbeiten werden. Vielleicht möchten Sie sowohl kurzfristige als auch langfristige Ziele definieren.

6. Wann können wir mit einigen Ergebnissen unserer Sitzungen mit Ihnen rechnen? 

Sie sollten sich ein Bild von dem Zeitaufwand machen, den Sie in Betracht ziehen, und einige Benchmarks für die Ergebnisse festlegen.

Die fünf Ziele der Paarberatung

Wenn Sie verschiedene Therapeuten in Betracht ziehen und bewerten, sollten Sie diese Ziele berücksichtigen.

1. Ändern Sie Ihre Ansichten zu Ihrer Beziehung

Sie werden lernen, Ihre Beziehung durch eine objektivere Linse zu betrachten, als durch die konfliktreiche Linse, die Sie gerade verwenden. Sie werden Fähigkeiten erlernen und anfangen zu verstehen, dass Sie im selben Team sind, einem Team, das zu einer liebevollen, blühenden Beziehung zurückkehren möchte. Ihr Therapeut wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihre Sichtweise auf Ihre Beziehung zu ändern und Ihre Kommunikation so anzupassen, dass sie die Art und Weise, wie Sie zusammenarbeiten, verbessert.Hör auf, deinem Ehepartner die Schuld zu geben

2. Arbeiten Sie daran, dysfunktionales Verhalten zu korrigieren

Ein guter Therapeut wird sich bemühen, Ihnen dabei zu helfen, die Fähigkeiten zu erwerben, die zur Korrektur von Verhaltensweisen erforderlich sind, die für Ihre Ehe schädlich sind. Dieses Verhalten kann physisch, psychisch, finanziell oder persönlichkeitsbedingt sein. Ihre Therapie beginnt mit einer ehrlichen Bewertung Ihrer Persönlichkeit und Ihres Verhaltens zu Hause und außerhalb.

3. Arbeiten Sie daran, die emotionale Intimität zu verbessern

Wenn Sie sich in Ihrer Ehe an einem Punkt befinden, an dem Sie eine Paarberatung in Anspruch nehmen, haben Sie sich wahrscheinlich auch emotional voneinander distanziert. Ihr Therapeut wird Ihnen helfen, Ihre Gefühle und Gedanken auszudrücken. Sie helfen Ihnen auch dabei, jegliche Angst davor abzubauen, diese intimen Gefühle mit Ihrem Partner zu teilen.

4. Konzentrieren Sie sich auf eine verbesserte Kommunikation

Alle effektiven Berater für Paare konzentrieren sich darauf, den Partnern zu helfen, produktiver zu kommunizieren. Sie werden darauf hinarbeiten. Sie lernen Techniken für aktives Zuhören. respektvoll, unterstützend und liebevoll mit Ihrem Ehepartner kommunizieren

5. Entdecken Sie die verborgenen Stärken, die Sie und Ihr Ehepartner bereits besitzen

Ein guter Paartherapeut wird die Stärken Ihrer Beziehung herausarbeiten und Ihnen beibringen, wie Sie auf der Grundlage dieser Stärken Resilienz aufbauen können. Das Aufdecken Ihrer Stärken ist es, Ihnen zu helfen, sich daran zu erinnern, was in Ihrer Beziehung gut und positiv ist, trotz aller Konflikte, die zur Suche nach einer Therapie geführt haben. Sie und Ihr Ehepartner werden gebeten, zu definieren, was Ihrer Meinung nach die Stärken sind, die für Ihre Beziehung einzigartig sind. Sie werden überrascht sein zu hören, was Ihr Partner sagt!

Für Paare, die Hilfe beim Wiederaufbau ihrer Ehe suchen, kann eine Paartherapie für den Prozess von entscheidender Bedeutung sein. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Nachforschungen anstellen und einen Therapeuten auswählen, der Ihrer Meinung nach qualifiziert, verständnisvoll und engagiert ist, um Ihre Beziehung wieder in Gang zu bringen.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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