Funktioniert die Paartherapie? 7 Faktoren, die den Erfolg bestimmen

Würden Sie die Gelegenheit nutzen und lernen, wie Sie besser mit Ihrem Partner kommunizieren können? Die Antwort lautet wahrscheinlich ja. Aber bevor Sie in eine romantische Therapiesitzung einsteigen, fragen Sie sich vielleicht: „Funktioniert die Paartherapie?“stärke deine Beziehung

Eine Volkszählung ergab, dass 40% der Ehenwird vor ihrem 30. Hochzeitstag enden. Um diese Scheidungsrate einzudämmen, werden verheiratete Paare ermutigt, an einer Beratung teilzunehmen.

Es gibt keine schwarz-weiße Antwort darauf, ob diese Therapiesitzungen Ihre Ehe reparieren werden. Die Wahrheit ist, dass es viele Faktoren gibt, die darüber entscheiden, ob Sie mit der Paarberatung Erfolg haben werden oder nicht. Hier finden Sie alles, was Sie über Paartherapie wissen müssen und ob sie für Sie funktioniert oder nicht.

Funktioniert die Paartherapie? Was sagen Statistiken

Eine im Journal of Marital and Family Therapy veröffentlichte Studie zeigt, dass im Durchschnitt 70% der Paareerleben nach einer Eheberatung eine höhere Zufriedenheit mit der Ehe als diejenigen, die ohne professionelle Hilfe eine Ehe eingehen.

Laut der American Association for Marriage and Family Therapy 93%ihrer Patienten gaben an, nach einer Beratung effektiver damit umgehen zu können. Weitere Statistiken zeigen dasEheprobleme 70-75% der Paareging nach einer emotional fokussierten Paartherapie (EFT) von einem Zustand der Bedrängnis in die Genesung über.

Wie funktioniert die Paartherapie? Zu berücksichtigende Faktoren

Die Paartherapie funktioniert, indem sie Sie und Ihren Ehepartner näher zusammenbringt. Es löst Probleme, die sowohl zugrunde liegen als auch offensichtlich sind. Wenn Sie möchten, dass eine Paartherapie Ihre Ehe stärkt, müssen Sie einige Dinge beachten.

1. Sei bereit teilzunehmen

In erster Linie müssen Sie bereit sein, an Ihren Therapiesitzungen teilzunehmen, damit sie funktionieren. Einige der Hausaufgaben mögen unangenehm oder peinlich erscheinen und die Fragen werden persönlich und aufschlussreich sein, aber Sie können keine Ergebnisse erwarten, wenn Sie nicht bereit sind, die Arbeit zu leisten. Das bedeutet, ehrlich und offen mit deinen Wünschen, Bedürfnissen und Wünschen in der Beziehung umzugehen.

2. Wählen Sie einen Qualitätsberater

In Ihrer ersten Sitzung wird Ihnen Ihr Berater oder Ihr Berater Fragen zum Kennenlernen stellen, sowohl zu Ihrer Person als auch zu Ihrer Beziehung. Dies wird ihnen helfen, Ihre Wünsche, Bedürfnisse und Ihre romantische Funktionsweise besser zu verstehen.Therapeut

Die Wahl des richtigen Beraters wird den Erfolg Ihrer Therapie entscheidend beeinflussen. Ein Faktor für das Scheitern der Paartherapie hat damit zu tun, dass der Therapeut nicht qualifiziert ist, um die anstehenden Probleme zu lösen, oder dass er nicht gut zum Paar passt.

Scheuen Sie sich nicht, Ihren Berater zu wechseln, wenn Sie der Meinung sind, dass er nicht die richtige Person ist, um Sie bei der Stärkung Ihrer Ehe zu unterstützen.

3. Gehen Sie offen und ehrlich mit Beschwerden um

Wenn es darum geht, dass die Therapie funktioniert, müssen Sie bereit sein, Ihrem Partner gegenüber offen und ehrlich über alle Probleme zu sprechen, die Sie möglicherweise haben. Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, dies zu tun.

Wenn Sie jemals von einem Elternteil oder einem Ehepartner angeschrien wurden, nachdem Sie etwas falsch gemacht haben, haben Sie sich wahrscheinlich nicht sehr gut gefühlt. Tatsächlich fühlten Sie sich wahrscheinlich weniger geneigt, ehrlich zu sein, wenn Sie in der Zukunft versagen würden.

Wie Sie mit sich selbst umgehen, wenn Sie Beschwerden mit Ihrem Partner äußern, wirkt sich direkt darauf aus, wie er Sie behandelt. Während der Therapiesitzungen lernen Sie, mit Ihrem Partner ehrlich und respektvoll über große und kleine Themen zu sprechen.

4. Setzen Sie auf Konfliktlösung für Paare

In jeder Beziehung gibt es Konflikte, egal ob es um etwas Kleines geht, wie wer den Müll rausbringt, oder um etwas Verheerenderes. Nutze deine Therapiesitzung nicht als Arena zum Streiten, sondern als Unterrichtsinstrument für Kommunikation.Untreue in der Ehe

Nutzen Sie die Tools zur Konfliktlösung, die Ihnen Ihr Therapeut zur Verfügung stellt. Sie lernen, miteinander zu sprechen, aufmerksam zuzuhören, herauszufinden, wo Sie einer Meinung sind und wo Sie anderer Meinung sind, das Problem und nicht Ihren Partner anzugehen und einen Plan zu entwickeln, wie Sie Ihre Probleme lösen können.

5. Seien Sie bereit, die Kommunikation zu verbessern

Ein weiterer wichtiger Bestandteil einer erfolgreichen Paartherapie ist die Verbesserung der Kommunikation. Sie lernen, Ihre negativen Gefühle konstruktiv zu kommunizieren und positive Gefühle regelmäßig auszudrücken. Zuhören, ohne defensiv zu werden, um Klärung zu bitten, anstatt anzunehmen, Zeit miteinander zu verbringen, zu reden und sich auszutauschen, sind alles gesunde Punkte der Paarkommunikation, die Ihr Therapeut hervorheben wird.

6. Vertrauen aufbauen, Bindungen aufbauen und wieder aufbauen

Funktioniert die Paartherapie? Wenn Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist, werden Sie durch die Paartherapie viel voneinander lernen. Die Sitzungen basieren nicht nur darauf, die Kommunikation zu verbessern, sondern Sie auch daran zu erinnern, warum Sie und Ihr Partner arbeiten. Der Aufbau von Wertschätzung, Bindung und Stärkung Ihrer Beziehung sind wichtige Aspekte der Paartherapie.

7. Sei geduldig und ehrlich zu dir selbst

Willst du wirklich deine Beziehung retten? Dies ist eine schlagkräftige Frage, auf die Sie sich selbst eine ehrliche Antwort geben müssen.

Sie können nicht erwarten, dass Ihre Therapie von Vorteil ist, wenn Sie bereits das Handtuch geworfen haben, wenn Sie die Paartherapie verwenden, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass Sie mit der Ehe fertig sind oder einfach teilnehmen, nur um zu sagen, dass Sie alles versucht haben.

Wenn Sie ernsthaft Ihre Ehe stärken möchten, denken Sie daran, geduldig zu sein. Die Paartherapie wird nicht über Nacht zum Erfolg. Es braucht Zeit, Mühe und viel Geduld, um Ergebnisse zu sehen.

Die Quintessenz

Wenn viele Leute fragen „Funktioniert die Paartherapie?“ Was sie wirklich fragen, ist, ob die Beratung sie daran hindert, sich scheiden zu lassen. Es gibt keine eindeutige Antwort darauf, ob eine Paartherapie funktioniert, da ein Großteil der Antwort von Ihnen abhängt.

Wenn es darum geht, eine Eheberatung oder Paartherapie in Anspruch zu nehmen, gilt: Je früher Sie Hilfe in Anspruch nehmen, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie von Ihren Sitzungen profitieren. Wenn Sie in die Eheberatung gehen und sich bereits entschieden haben, sich scheiden zu lassen, werden Sie Ihre Therapiesitzungen wahrscheinlich nicht mit dem Gefühl erfolgreich beenden.

Eheberatung oder Paartherapie sind keine schnelle Lösung, um eine Ehe zu retten. Es braucht Arbeit, Entschlossenheit und Zeit.

Funktioniert die Paartherapie? Sie müssen die richtigen Motivationen und eine gute Einstellung haben, bevor Sie zur Paartherapie gehen, wenn Sie Ergebnisse sehen möchten. Wenn Sie beide entschlossen sind, die Übungen und Lektionen, die Ihnen Ihr Berater gibt, zu praktizieren, werden Sie Erfolg in Ihrer Ehe sehen.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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