15 Tipps, wie Sie Ihre schlechte Einstellung in einer Beziehung ändern können

Sie haben diese berühmte Aussage wahrscheinlich schon einmal gehört; Einstellung ist alles. Sie möchten das vielleicht bestreiten, aber es gibt keine Möglichkeit zu bestreiten, dass Einstellung in menschlichen Beziehungen eine entscheidende Rolle spielt.

Ob es sich um Beziehungen zwischen Geschwistern, Familienmitgliedern, platonischen Freunden oder Partnern in einer romantischen Beziehung handelt, die Einstellung spielt eine wichtige Rolle für den Erfolg solcher Beziehungen.

Wenn Sie in einer Beziehung sind und sie in vollen Zügen genießen möchten, müssen Sie lernen, Ihre Einstellung zu ändern. Zum Glück zeigt Ihnen dieser Artikel effektive Möglichkeiten, Ihre Einstellung zu ändern.

Wie wirkt sich eine schlechte Einstellung auf eine Beziehung aus?

Bevor wir uns direkt mit der Antwort auf diese Frage befassen, müssen wir uns etwas Zeit nehmen, um zu definieren, was „Einstellung“ ist.

Das Cambridge Dictionary definiert Haltung als ein Gefühl oder eine Meinung über etwas oder jemanden oder eine Verhaltensweise, die dadurch verursacht wird.

Einfach ausgedrückt, verkörpert die Einstellung eines Individuums vollständig, wie es mit der Welt um es herum umgeht und wie er sich selbst gegenüber Menschen und sich selbst eingestellt ist.

Die Einstellung kann schlecht oder gut sein. In den meisten Fällen resultiert die Einstellung einer Person aus ihren früheren Erfahrungen und ihrer emotionalen/physischen Umgebung.

Laut Dr. Kimberly Van Buren, eine Ehe- und Familientherapeutin:

Eine schlechte Einstellung in einer Beziehung kann Vertrauen, Zuneigung und freudige Momente trüben, was zu Ressentiments führen kann, wenn sie nicht kontrolliert wird.

Eine schlechte Einstellung wirkt sich auf verschiedene Arten auf eine Beziehung aus, die alle negativ sind. Wenn jemand in einer Beziehung ein Einstellungsproblem hat, wird es für seinen Partner schwierig, sich mit ihm zu verbindenemotional und sogar physisch.

Diese Schwierigkeit wird zu einem Verlust der Intimität führen, undKommunikation wird fast unmöglichin der Beziehung. Sobald die effektive Kommunikation vorbei ist, könnte die Beziehung genauso gut eine Achterbahnfahrt sein.

Darüber hinaus macht eine negative Einstellung einen stachelig, nervös und unmöglich, sich ihm zu nähern. Sobald sich ein Partner in einer Beziehung distanziert (oder seinen Partner dazu bringt, dies zu glauben, weil er sich im Laufe der Zeit in der Beziehung präsentiert hat).

Pessimistisch und böse, es besteht jede Möglichkeit, dass ihr Partner die Beziehung aufgibt.

Wenn Sie eine schlechte Einstellung haben, müssen Sie einige effektive Techniken zur Einstellungsanpassung erlernen und anwenden. Sie würden eine wichtige Rolle dabei spielen, Ihnen zu helfen, Ihre Einstellung zu verbessern.

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15 Möglichkeiten, deine schlechte Einstellung in einer Beziehung zu ändern

In diesem Abschnitt werden wir besprechen, wie Sie Ihre Einstellung in einer Beziehung ändern können. Also schnall dich an.

1. Identifizieren und akzeptieren Sie, dass etwas repariert werden muss

Es wäre nicht möglich, etwas zu reparieren, das Sie noch nicht als Herausforderung identifiziert haben. Ebenso ist es unmöglich, Ihre Einstellung ins Positive zu ändern, wenn Sie nicht zuerst akzeptiert haben, dass sie negativ ist.

Dieser Schritt des Wiederherstellungsprozesses ist etwas schwierig, da Sie sich hinsetzen und sich selbst die harte Wahrheit sagen müssen.

Zu akzeptieren, dass Sie ein Einstellungsproblem haben, fühlt sich an, als würde man ein Pflaster von einer klaffenden Wunde reißen. Es ist nicht immer die angenehmste Aktivität, die Sie ausüben können, aber auf lange Sicht würde sie sich auszahlen.

Verbringen Sie außerdem einige Zeit damit, Ihre geistigen Schutzschilde dafür zu stärken. Wie bereits erwähnt, wird der Weg zur Anpassung Ihrer Einstellung mit einer Reihe von Herausforderungen verbunden sein. Entscheide dich einfach, es durchzuhalten.

2. Sag dir, dass es keine Entschuldigung für eine schlechte Einstellung gibt

Viele Menschen fühlen sich wohl dabei, schlechte, böse Menschen zu sein, weil sie die Möglichkeit haben, Ausreden für ihre schlechte Einstellung zu finden — jedes Mal.

Die Sache ist die: Wenn Sie nicht aufhören, Ausreden für Ihre schlechte Einstellung zu finden, werden Sie keine dauerhaften Veränderungen bewirken können.

Es wird einige Zeit dauern, bis Sie sich an diese neue Version von Ihnen gewöhnt haben. Sie müssen jedoch auch diese mentale Rekalibrierungsübung durchführen.

3. Tritt aus der Vergangenheit heraus

Wir haben schon früh darauf hingewiesen, dass eine der wichtigsten Determinanten der Einstellung einer Person ihre vergangenen Erfahrungen sind. Daher ist einer der wichtigsten Schritte, die Sie ergreifen müssen, wenn Sie nach Wegen suchen, Ihre Einstellung zu ändern, darin, aus Ihrer Vergangenheit herauszukommen.

Es wäre hilfreich, wenn Sie sich damit abfinden würden, dass Sie die Dinge, die Ihnen in der Vergangenheit passiert sind, nicht ändern können und dass es auch kein Rückgängigmachen gibt.

Sie können jedoch die Kontrolle über Ihre Gegenwart erlangen und feststellen, dass sich Ihre Vergangenheit nicht mehr einschleicht und Ihre Gegenwart und Zukunft negativ beeinflusst.

Vorgeschlagenes Video: Unsichtbarer Einfluss: Die verborgenen Kräfte, die das Verhalten prägen.

4. Packen Sie Ihr geistiges Gepäck aus

Manchmal kann es vorkommen, dass Sie Ihren Partner anpeitschen und ihm bei der geringsten Gelegenheit böse begegnen. Wenn Sie sich etwas Zeit nehmen, um dies kritisch zu untersuchen, stellen Sie möglicherweise fest, dass das, was mit Ihnen passiert, das Ergebnis Ihrer inneren Umgebung ist.

Wie sind deine Gedanken normalerweise?

Worüber denkst du die meiste Zeit nach?

Denken Sie über die Dinge nach, die Ihnen passiert sind, und sind misstrauisch gegenüber den Menschen in Ihrem Leben, weil Sie befürchten, dass diese negativen Erfahrungen wieder auftauchen werden?

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um Ihre Gedanken zu sortieren.

Um deine negative Einstellung zu ändern,du musst deine Gedanken komplett ändern. Wenn Ihr Partner Ihnen Unrecht getan hat, richten Sie Ihren Fokus aus der Vergangenheit auf das Glück, das Sie erreichen möchten.

5. Sprich mit deinem Partner

Sie sind dabei, eine lange und beschwerliche Straße hinunterzugehen. Es ist möglicherweise nicht die beste Vorgehensweise, Ihren Partner im Dunkeln zu lassen. Wenn Sie ein Höchstmaß an Kooperation und Unterstützung von ihnen erhalten möchten, müssen Sie sie wissen lassen, dass Sie lernen, Ihre Einstellung in der Beziehung zu ändern und die Strategien, die Sie lernen, anzuwenden.

Kommunikationist in dieser Phase von entscheidender Bedeutung. Sie müssen mit Ihrem Partner ein kompromissloses Gespräch über sein Geschenk führen und darüber, was Sie am Ende des Tages gerne erreichen würden.

Wenn Sie dies getan haben, wird Ihre Reise viel einfacher.

Verwandte Lektüre: Die Bedeutung der Kommunikation in Beziehungen

6. Identifizieren und eliminieren Sie Auslöser

Gibt es Menschen, Orte oder Szenarien, die bei dir negative Gefühle auslösen? Es könnte ein Freund sein, bei dem du dich jedes Mal schrecklich fühlst, wenn du mit ihm rumhängst, oder es könnte eine Straße sein, die dich an ein schreckliches Erlebnis in deiner Vergangenheit erinnert.

Identifizieren und eliminieren Sie diese Auslöser so weit wie möglich aus Ihrem Leben. Wenn Sie versuchen, in Ihre Zukunft zu treten, müssen Sie alles loslassen, was Sie an die Vergangenheit erinnert, die Sie loslassen möchten.

Das kann einige Zeit dauern. Langfristig ist es jedoch immer eine profitable Erfahrung.

7. Selbstpflege zu praktizieren ist von entscheidender Bedeutung

Betrachte dich selbst als ein Ei, das an diesem Punkt zu schlüpfen beginnt — diesen empfindlichen Zeitrahmen zwischen den Realitäten (deiner Vergangenheit und deiner Gegenwart). Eine Möglichkeit, in Ihrer Beziehung positiv zu bleiben und Negativität loszulassen, besteht darin, Selbstfürsorge/Selbstliebe zu üben.

Was sind diese kleinen Dinge, die du gerne tust? Es könnte Ihre Liebe sein, in regelmäßigen Abständen ins Kino zu gehen oder einfach früh morgens aufzuwachen, um mit einer Tasse Ihres Lieblingstees in der Hand in der Ruhe Ihres Wohnzimmers zu sitzen.

Auch wenn es sich bei Ihnen um Essen oder Urlaub handelt, ist es wichtig, dass SieÜbe bewusst Selbstfürsorgezu diesem Zeitpunkt.

8. Lernen Sie, Anfragen in Ihrer Beziehung zu stellen

Es gibt einen Unterschied zwischen einer Anfrage und einer Anweisung. In einer Beziehung wird dieser Unterschied noch deutlicher.

Wenn Sie sich vor dieser Zeit daran gewöhnt haben, Befehle zu erteilen und von Ihrem Partner die Einhaltung der Vorschriften zu verlangen, sollten Sie vielleicht noch einmal darüber nachdenken.

Niemand möchte herumkommandiert werden, schon gar nicht Ihr Partner. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, diese magischen Wörter zu verwenden: „Bitte“ und „Danke“. Anfangs mag dein Ego einen Schlag erleiden, aber das kann deine Beziehung erheblich verbessern.

Verwandte Lektüre: Verbessern und bereichern Sie Ihre Beziehung

9. Verbringen Sie mehr Zeit damit, Ihrem Partner zuzuhören

Eine Art, wie sich eine schlechte Einstellung in einer Beziehung ausdrückt, besteht darin, immer den Wunsch zu haben, alles zu reden.

Wenn Sie in Ihrer Beziehung den größten Teil des Gesprächs und der Entscheidungen einer Person (insbesondere wichtige Entscheidungen) übernommen haben, müssen Sie möglicherweise umdenken.

Kleine Handlungen, in denen Sie Ihrem Partner zuhören, können einen großen Beitrag dazu leisten, den Schaden zu reparieren, der möglicherweise bereits in Ihrer Beziehung angerichtet wurde.

Wenn Sie nach dem Abendessen mit ihnen abhängen, versuchen Sie, ihnen Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, auch wenn das bedeutet, alle Geräte wegzulegen, während Sie gerade dabei sind.

Fragen Sie sie auch bewusst nach ihrer Meinung zu vielen Themen und lassen Sie sie wissen, dass sie in der Beziehung ein Mitspracherecht haben. Dies wird ihnen helfen, sich geschätzt und respektiert zu fühlen.

10. Gib deine Fehler zu, wenn du falsch liegst

Wenn Sie nach einer Möglichkeit gesucht haben, Ihre Einstellung in einer Beziehung zu ändern, müssen Sie sich eine mentale Notiz machen, um Verantwortung zu übernehmen, wenn Sie sich irren.

Entwickle auch die Kraft, zuzugeben, dass du falsch liegst, wenn du es bist. Es mag zwar wie eine intelligente Entscheidung erscheinen, die Schuld auf jemanden zu übertragen, ist es aber nicht.

Jeder macht Fehler, aber die Mutigen akzeptieren ihre Fehler und machen ihre Schritte rückgängig, wenn sie ihre Fehler erkannt haben.

11. Übe jeden Tag bewusst Dankbarkeit

Fragen Sie sich zu Beginn eines jeden neuen Tages, wofür Sie dankbar sind (und es müssen nicht die scheinbar großen Dinge im Leben sein).

Dankbarkeit praktizierenerinnert dich daran, dass das Leben gut ist und dass du viele Gründe hast, dankbar zu sein, dass du immer noch in dieser Beziehung bist. Es hilft, den Fokus von den Negativen auf die Positiven zu verlagern.

Darüber hinaus ist Achtsamkeit eine Praxis, die Sie in Ihre täglichen Aktivitäten integrieren müssen. Im Moment zu leben ist eine Möglichkeit, effektiv herauszufinden, wofür Sie jeden Tag dankbar sein sollten.

12. Erinnere dich bewusst daran, dass du Glück verdienst

Und ja, das ist ein Hauptgrund, warum Sie lernen müssen, Ihre Einstellung in einer Beziehung zu ändern.

Um eine glückliche Beziehung zu haben, müssen Sie konsequent an Ihrer Einstellung arbeiten, um das Beste aus Ihrem Partner herauszuholen. Wenn Sie sich alle bewusst anstrengen, wird die Beziehung viel glücklicher.

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13. Pflegen Sie gesunde Hobbys und Interessen

Wenn es etwas gibt, das dich begeistert, etwas, das du gerne tust, solltest du es vielleicht zu einem Teil von dir machen, es so oft wie möglich zu tun (solange es deinem Partner oder anderen Menschen in keiner Weise schadet).

Gesunde Hobbys zu haben und sich ihnen zu widmen, ist eine Möglichkeit, sich glücklich zu machen. Glück sollte zu Ihrer neuen Norm werden, um in Bestform zu sein und weniger negative Einstellungen zu sehen.

Wenn Sie gesunde Hobbys und Interessen pflegen, werden Sie insgesamt glücklicher und es fällt Ihnen leichter, eine Beziehung einzugehen.

14. Tritt einer Selbsthilfegruppe bei

Manchmal kann es schwierig sein, aus der alten Person (mit einer schlechten Einstellung) herauszukommen und diese neue Person zu werden. Infolgedessen müssen Sie sich möglicherweise mit Menschen umgeben, die dieselbe Lebensphase wie Sie durchmachen.

Eine Selbsthilfegruppe vereint Menschen und bietet dadurch allen einen sicheren Raum, aus dem sie Kraft und Motivation schöpfen können, wenn sie sich schlecht fühlen.

Gibt es eine Selbsthilfegruppe für Menschen, die in ihren Beziehungen mit Einstellungsproblemen zu tun haben? Vielleicht möchten Sie dieser Gruppe beitreten.

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15. Sprechen Sie mit einem Fachmann

Denke darüber nach, egal wie sehr du dich bemühst. Es gibt einige Dinge, die Sie möglicherweise nicht alleine herausfinden können. Aus diesem Grund müssen Sie einen Raum verlassen, in den ein Fachmann passen kann.

Egal, ob Sie Ihre vergangenen Erfahrungen sortieren, mit einem geringen Selbstwertgefühl umgehen, ein Trauma bewältigen oder einfach nur versuchen, ein besserer Partner zu sein, es ist notwendig, einen Fachmann für die Kurzwahl zu haben.

Fazit 

Wenn Sie sich gefragt haben, wie Sie Ihre Einstellung in einer Beziehung ändern können, beachten Sie bitte die 15 Schritte, die wir im letzten Abschnitt beschrieben haben.

Wenn Sie alle einhalten, werden Sie feststellen, dass sich Ihre Beziehung erheblich verbessert, weil Sie ein viel besserer Mensch werden.

Du verdienst eine glückliche Beziehung.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.