Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Quelle est la source du vrai bonheur ? Les philosophes, les scientifiques, les psychologues et les spiritualistes cherchent la réponse à cette question depuis d’innombrables années. En posant cette question à des gens ordinaires, la plupart d’entre eux ont affirmé que c’est la richesse, la renommée et la reconnaissance qui peuvent les rendre heureux. Mais peut-on dire que tous les riches et les célébrités sont heureux ? La psychologie humaine est si complexe que nous-mêmes n’avons pas été en mesure de discerner ce qui peut réellement nous rendre heureux.
Ainsi, une étude a été menée par la faculté de médecine de Harvard sur ses 268 étudiants de deuxième année entre 1939 et 1944 et sur un groupe d’adolescents du quartier le plus pauvre de Boston. L’objectif était de documenter l’ensemble de leur vie et de déterminer ce qui les rendait heureux. Cela fait 75 ans que l’étude a commencé et se poursuit toujours. 60 de ses 724 participants sont toujours en vie et sont pour la plupart âgés de 90 ans.
L’étude a révélé que ce n’est pas l’argent ou la célébrité, mais de bonnes relations qui peuvent vraiment nous apporter le bonheur.
De plus, les participants qui entretenaient de bonnes relations étaient relativement en meilleure santé tout au long de leur vie que ceux qui n’en avaient pas.
Dans cette vidéo, Robert Waldinger, psychologue de Harvard et directeur de l’étude Grand, parle des 75 ans de l’étude et de ses révélations.
Les trois principaux enseignements de l’étude
1. Il est très important d’être connecté socialement
La solitude peut littéralement vous rendre malade. Elle réduit l’espérance de vie d’une personne et peut avoir des effets néfastes sur sa santé. Il est donc très important de nouer des relations et de rester en contact social avec les gens.
2. La qualité des relations est importante
Avoir de nombreuses relations n’est pas la clé d’une vie heureuse et saine. Le type de lien que vous partagez et la profondeur de la relation sont ce qui compte. Les participants à l’étude qui vivaient dans des mariages chaleureux et aimants vivent/vivaient une vie plus saine et plus heureuse. En revanche, ceux qui avaient constamment mené une vie malheureuse et leur santé ne s’en sortait pas très bien non plus.conflits et disputes dans leur mariage
3. Les bonnes relations protègent notre esprit
Les effets positifs de bonnes relations ne se limitent pas au bonheur et à la santé. Les bonnes relations protègent également notre esprit. Les participants qui entretenaient des relations bonnes et fiables ont montré que leur cerveau restait plus vif plus longtemps chez ceux qui étaient seuls ou qui étaient dedans.mauvaises relations
En fin de compte, Robert Waldinger insiste profondément sur l’importance de bonnes relations et conseille :
- Pour tendre la main à vos proches et résoudre les conflits
- Pour faire quelque chose de spécial ensemble
- Pour détourner le temps des réseaux sociaux vers vos proches
Révisé par
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