Conclusiones clave
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¿Cuál es la fuente de la verdadera felicidad? Los filósofos, científicos, psicólogos y espiritistas han estado buscando la respuesta a esta pregunta durante incontables años. Al hacer esta pregunta a la gente común, la mayoría de ellos afirmó que es la riqueza, la fama y el reconocimiento lo que puede hacerlos felices. Pero, ¿se puede decir que todos los ricos y famosos son felices? La psicología humana es tan compleja que nosotros mismos no hemos podido discernir qué es lo que realmente nos puede hacer felices.
Por lo tanto, la escuela de medicina de Harvard realizó un estudio sobre sus 268 estudiantes de segundo año durante los años 1939-1944 y un grupo de adolescentes del barrio más pobre de Boston. El objetivo era documentar toda su vida y determinar qué los hacía felices. Han pasado 75 años desde que comenzó el estudio y aún continúa. 60 de sus 724 participantes siguen vivos y, en su mayoría, tienen más de 90 años.
El estudio ha revelado que no es el dinero o la fama, sino las buenas relaciones las que realmente pueden traernos felicidad.
No solo eso, los participantes que tuvieron buenas relaciones estuvieron relativamente más sanos a lo largo de sus vidas que los que no las tuvieron.
En este vídeo, Robert Waldinger, psicólogo de Harvard y director del Grand Study, habla sobre los 75 años del estudio y sus revelaciones.
Los tres principales aprendizajes del estudio
1. Estar conectado socialmente es muy importante
La soledad puede literalmente enfermarte. Disuade la esperanza de vida de una persona y puede tener efectos adversos en su salud. Por eso es muy importante construir relaciones y mantenerse conectado socialmente con las personas.
2. La calidad de las relaciones importa
Tener numerosas relaciones no es la clave para una vida feliz y saludable. Lo que importa es el tipo de vínculo que compartes y la profundidad de la relación. Los participantes del estudio que estuvieron en matrimonios cálidos y amorosos viven y vivieron vidas más sanas y felices. Por el contrario, aquellos que habían llevado constantemente vidas infelices y su salud tampoco les iba muy bien.conflictos y discusiones en su matrimonio
3. Las buenas relaciones protegen nuestras mentes
Los efectos positivos de las buenas relaciones no se limitan a la felicidad y la salud. Las buenas relaciones también protegen nuestras mentes. Los participantes que habían tenido relaciones buenas y confiables mostraron que sus cerebros permanecían más afilados durante más tiempo aquellos que habían estado solos o estaban solos.malas relaciones
Al final, Robert Waldinger enfatiza profundamente la importancia de las buenas relaciones y aconseja:
- Para llegar a los seres queridos y resolver conflictos
- Para hacer algo especial juntos
- Para desviar el tiempo de las redes sociales a las personas cercanas a ti
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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