Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Notre communication est composée de signaux verbaux et non verbaux. Qu’il s’agisse de nos expressions faciales ou de la façon dont nous positionnons notre corps, les choses que nous ne disons pas envoient toujours un message et ont un impact sur nos relations avec les autres.
Lorsque nous nous familiarisons avec le langage corporel, nous arrivons à mieux déchiffrer ce que les autres communiquent sans utiliser de mots. Prise de conscience des signes du langage corporel également améliore nos capacités de communication.
En maîtrisant nos signes du langage corporel, nous contrôlons le message que nous envoyons et réduisons le risque de communiquer quelque chose que nous n’avons jamais voulu « dire ».
Avant de passer à l’explication d’exemples de signes du langage corporel, définissons d’abord ce qu’est le langage corporel.
Qu’est-ce que le langage corporel ?
Le langage corporel fait référence aupartie non verbale de la communication. Une partie importante de la communication consiste en des signaux non verbaux, y compris le langage corporel. Selon des études, cette partie représente 60 à 65 % de nos interactions quotidiennes.
Autres types decommunication non verbalecomprennent l’apparence, le toucher, le contact visuel, l’espace personnel, les gestes, la paralinguistique comme le ton de la voix et les artefacts tels que les objets et les images.expressions faciales
La lecture du langage corporel commence par la compréhension de la signification des signes du langage corporel. Bien que la signification des signaux du langage corporel puisse varier en fonction de la situation et des personnes impliquées, certains signes sont plus simples et plus apparents dans leur signification.
Signes positifs du langage corporel
1. Souriant
Nous avons 43 muscles sur notre visage, il n’est donc pas surprenant que le visage soit la partie la plus révélatrice de notre corps. Pensez à ce qu’une personne peut transmettre avec l’expression de son visage.
Si quelqu’un vous dit qu’il va bien, mais que son visage ne montre pas l’émotion appropriée, vous ne croirez pas ce qu’il dit.
De plus, nous portons un jugement sur leur état émotionnel et leur personnalité incroyablement rapidement.Donnéesa indiqué qu’une exposition de 100 ms à un visage est suffisante pour que les personnes puissent porter divers jugements personnels tels que la fiabilité, la compétence et l’agressivité.
Fait intéressant, ils ont également découvert que l’expression du visage impliquant une légère hausse des sourcils et un léger sourire était la plus corrélée à la convivialité et à la confiance en soi. Par conséquent, le sourire demeure l’un des signes positifs les plus importants du langage corporel.
2. Imitant les mouvements de chacun
Le langage corporel des couples heureux en amour découvre qu’ils ont tendance à bouger, à sourire et à parler de la même manière.
Passer beaucoup de temps ensembleet trouver quelqu’un d’attirant nous incite à imiter ses manières, la plupart du temps inconsciemment. Refléter les mouvements de chacun est considéré comme le langage corporel des couples amoureux.
3. Marche synchronisée
Le langage corporel des couples révèle à quel point ils sont intimes et connectés à travers des signes tels que leur harmonie lorsqu’ils marchent, par exemple.
Plus ils sont conscients et connectés aux signaux non verbaux de leur partenaire, plus ils peuvent adapter leur style de marche. Par conséquent, nous pouvons affirmer que le niveau de proximité aura un impact sur la synchronicité des actions des partenaires.
4. Corps incliné l’un vers l’autre
Il y a un secret du langage corporel que toute personne qui cherche à savoir si une personne les aime devrait connaître. Lorsque nous trouvons une personne attirante ou stimulante, notre corps s’oriente naturellement vers elle. Nous ne savons même pas quand cela se produit.
Par conséquent, vous pouvez utiliser ce signe du langage corporel pour vérifier ce que l’autre personne pense de vous. Est-ce que leur corps ou le bout de leurs jambes pointent vers vous ? Surveillez ce langage corporel de l’amour.
5. Touches spontanées et fréquentes
Lorsque nous sommes attirés par quelqu’un, nous voulons le toucher presque instinctivement. Qu’il s’agisse d’enlever les lapins « évidents » de leur chemise, d’un léger coup sur le bras ou d’un contact spontané en parlant, ce signe du langage corporel révèle un désir d’intimité. Quand il y aproximité affective, le toucher est aussi naturel que la respiration.
6. Se penchant l’un vers l’autre
Si vous cherchez à comprendre le langage corporel des relations, surveillez les personnes qui ont tendance à être plus proches de l’autre personne. Est-ce qu’ils se penchent pendant que l’autre parle ? Pencher le haut du corps vers quelqu’un et aligner notre visage avec le sien est un signe d’intérêt réel.
De plus, en appuyant votre tête sur l’épaule de quelqu’un en tant que relation, le langage corporel se traduit par la confiance et la proximité. Cela signifie que vous êtes à l’aise d’être physiquement proche d’eux, et cela témoigne de l’intimité dans la relation.
7. Se regarder dans les yeux
Il y a une raison pour laquelle les gens disent que « les yeux sont le miroir de l’âme ». Tant de choses peuvent être regroupées en un seul coup d’œil. Les signaux d’amour par contact visuel peuvent porter en eux toute une conversation.
Par conséquent, lorsque quelqu’un vous regarde souvent ou vous regarde dans les yeux un peu plus longtemps que d’habitude, vous pouvez être sûr qu’il s’intéresse à vous. De plus, les couples intimes et amoureux peuvent échanger des phrases complètes en un seul regard. Ils se regardent automatiquement lorsqu’il se passe quelque chose pour vérifier les réactions de leur proche.
Par conséquent, les signaux d’amour par contact visuel symbolisent la confiance, la familiarité et la compréhension mutuelle qui n’ont pas besoin de mots.
8. Paumes ouvertes pendant une conversation
Notre posture et nos gestes changent en fonction de l’impression que nous avons de la personne et de nos conversations, car notre corps reflète ce que nous ressentons.
Par conséquent, lorsque nous sommes intéressés par ce que quelqu’un nous dit etprêt à écouter la personne, nos mains l’affichent généralement par des gestes d’ouverture. Les paumes exposées sont généralement le signe d’une ouverture d’esprit et d’une attention focalisée sur une personne.
9. Gestes de protection
Avez-vous remarqué qu’un partenaire a mis son bras autour de vous en public pour vous protéger ? Peut-être vous prennent-ils la main instinctivement lorsque vous traversez la rue ? Est-ce qu’ils remarquent si quelqu’un vous met mal à l’aise et se joignent à la conversation pour vous protéger ?
De telles actions montrent qu’ils veulent vous protéger, comme nous le faisons tous lorsque nous prenons soin de quelqu’un. Ils doivent instinctivement s’assurer que vous êtes en sécurité.
Selon Grady Shumway, un conseiller en santé mentale agréé :
Les gestes positifs dans une relation comprennent des actes de gentillesse, d’appréciation et d’affection qui témoignent de l’attention et du soutien envers votre partenaire.
Ces gestes peuvent aller d’actions simples comme faire des compliments, exprimer de la gratitude et montrer de l’affection par le contact physique à des efforts plus importants tels que des surprises attentionnées, des actes de service et une écoute active des besoins de votre partenaire.
En faisant ces gestes de manière constante, vous cultivez un sentiment d’amour, de connexion et d’intimité émotionnelle dans la relation.
10. Des rituels spéciaux uniques pour vous deux
Avez-vous une façon particulière de vous faire des câlins, de vous faire un clin d’œil ou de vous dire au revoir ? Tout comme les blagues internes, les poignées de main secrètes et les rituels spéciaux témoignent de votre niveau de familiarité. Lorsque nous nous connaissons bien et que nous nous sentons proches, cela se voit dans notre comportement.
Signes de langage corporel négatifs
1. Clignotement irrégulier
Bien que le clignotement soit naturel et que nous le fassions tout le temps, son intensité mérite d’être soulignée. Des clignotements plus fréquents sont révélateurs d’inconfort ou de détresse.
En outre,donnéesmontre qu’un clignotement peu fréquent indique qu’une personne essaie intentionnellement de contrôler ses mouvements oculaires. Dans les deux cas, un clignotement irrégulier peut indiquer qu’une personne ne se sent pas à l’aise ou heureuse d’être dans cette situation ou avec cette personne.
2. Tapoter dans le dos
Une tape dans le dos en soi ne doit pas nécessairement être un signe négatif. Cependant, si vous êtes en couple, cela peut indiquer unemanque d’intimité. Si vous avez besoin de réconfort et de soutien et que votre partenaire choisit une caresse plutôt qu’une douce étreinte, cela peut indiquer une perte de connexion. Ce n’est pas une condamnation à mort pour cette relation, mais cela vaut la peine d’être étudié.
3. Posture corporelle fermée
Lorsque vous essayez de comprendre le langage corporel et les relations, observez la posture des gens. Une posture fermée impliquant de se courber vers l’avant et de cacher le tronc du corps peut indiquer de l’hostilité et de l’anxiété.
4. Sourcils froncés
Les recherches du Dr Gottman indiquent que le mépris est l’une des principales causes de divorce. Les sourcils froncés sont l’une des façons dont notre corps révèle les critiques. Si les gens ne sont pas confus par ce qui est dit, les sourcils froncés peuvent indiquer un désaccord, une antipathie, de la colère ou de l’agressivité.
Cela peut être le signe d’une conversation intense et d’une mise en garde contre d’éventuelles escalades.
5. Mains posées sur les hanches
Avez-vous déjà vu des gens parler et prendre position avec les mains sur les hanches ? Si c’est le cas, vous avez probablement rapidement pensé qu’il pourrait y avoir une dispute. En effet, se tenir debout, les mains posées sur les hanches, peut signifier avoir le contrôle ou être prêt.
Ce signe corporel se traduit par la domination et l’autoritarisme. Cela peut également être interprété comme un signe d’agression.
6. Bras croisés
Lorsque nous avons besoin de nous sentir plus protégés, nous fabriquons un bloc corporel. Les bras croisés pendant une conversation peuvent signifier la nécessité de créer un mur entre nous et l’autre personne et ses paroles.
Les bras croisés sur la poitrine indiquent la nécessité de réduire la vulnérabilité que nous pouvons ressentir en ce moment. Cela peut également indiquer un sentiment de contrariété, de colère ou de douleur.
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7. À la main, sur le front
Lorsqu’une personne pose ses mains sur son front, elle heurte généralement un mur quelconque. Ils sont peut-être fatigués d’essayer de faire passer leur message et frustrés de ne pas se sentir entendus.
Si vous remarquez que votre partenaire le fait souvent, vous devez vous enregistrer et être plus attentif à ce qu’il essaie de communiquer.
8. S’éloigner les uns des autres
Le langage corporel des couples amoureux montre généralement leur corps incliné et dirigé l’un vers l’autre, et suivant la même logique, se détourner l’un de l’autre montre un besoin de distance.
Cela peut être momentané ou plus notable ; toutefois, le fait de se détourner de quelqu’un ou de s’éloigner davantage peut indiquer une antipathie ou un malaise.
9. Loin de regarder
Bien qu’il puisse être tentant de regarder vers le bas ou de côté lorsque quelqu’un nous parle, éviter le contact visuel peut se traduire par un désintérêt. Selonrecherche, l’anxiété sociale est liée au fait d’éviter ou de détourner le contact visuel.
Cependant, cela est principalement interprété comme un désintérêt pour la conversation. Si possible, entraînez-vous à regarder les autres dans les yeux au moins 60 % du temps. Plus que cela peut sembler être un début, et moins que cela, une absence d’implication.
10. Éloigner le contact physique
En amour, les gens cherchent à se toucher plus souvent. Si, au lieu de brosser les lapins à poussière ou de mettre une ficelle à cheveux égarée derrière son oreille, un partenaire choisit simplement d’informer son proche de son apparence désordonnée, cela pourrait être un signal d’alarme.
Surtout lorsqu’il est continu et accompagné d’un autre langage corporel négatif, comme le fait de se tourner de l’autre côté du lit, de s’embrasser de manière plus formelle et plus rapide, ou de lâcher une main lorsque vous essayez de vous tenir la main.
Comment envoyer des signaux non verbaux plus amicaux ?
Si vous voulez vous assurer que vous ne repoussez personne inconsciemment, commencez par accorder plus d’attention à votre langage corporel. Comment vous asseyez-vous, établissez-vous un contact visuel, positionnez-vous lorsque vous communiquez avec quelqu’un et quelle est votre expression faciale en ce moment ?
Le contrôle de la communication non verbale demande de la pratique.
Etudesont montré un lien entre la posture ouverte et la désirabilité romantique d’une personne. Une posture corporelle ouverte favorise cet effet grâce à la perception de domination et d’ouverture des personnes qui adoptent cette posture.
Par conséquent, si vous cherchez à augmenter vos chances de sortir ensemble, vous pourriez observer et adopter une posture corporelle plus ouverte.
La communication non verbale joue un rôle important dans la transmission d’informations aux autres et dans la façon dont ils interprètent nos actions et jugent notre caractère.
Souriez davantage, gardez les mains ouvertes et hors de vos poches, établissez un contact visuel accru et évitez certains gestes corporels négatifs pour paraître plus amical et améliorer vos interactions avec les autres.
Tenez toujours compte du contexte
Bien qu’une grande partie du langage corporel puisse être comprise intuitivement, soyez toujours prudent et tenez compte du contexte. Ne présumez pas que quelque chose signifie avec certitude ou ne pensez pas que cela signifie toujours la même chose.
Bien que les expressions, l’apparence et le ton de la voix puissent vous en dire long sur ce que la personne essaie de dire, tenez toujours compte de ce qu’elle vous dit lorsque vous interprétez le sens de son message.
De plus, vous connaissez votre partenaire et vos proches mieux que quiconque. Bien que vous puissiez observer certains des signes non verbaux négatifs, la façon la plus sûre de les interpréter est d’en discuter avec la personne.
Être attentif aux signaux corporels et aux signaux d’alarme potentiels ne devrait pas équivaloir à tirer des conclusions hâtives.
Prenez plutôt le temps de demander à la personne et de clarifier tout langage corporel qui pourrait vous embrouiller. N’oubliez pas d’inclure les deux extrémités du spectre dans votre recherche de sens, verbal et non verbal.
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
Your perspective could help thousands of couples.
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