Ma philosophie est que les deux piliers sur lesquels repose l’amour sont la confiance et le respect. Il s’agit d’un concept très important. Ces deux choses doivent être présentes pour grandir et maintenir l’amour. Cela signifie que nous devons faire confiance à la personne avec laquelle nous entretenons une relationetnous devons les respecter, sinon nous finirons par tomber amoureux d’eux.
C’est l’un de mes auteurs préférés, Stephen King, qui a écrit « L’amour et le mensonge ne vont pas ensemble, du moins pas pour longtemps ». M. King avait parfaitement raison. Les mensonges vont inévitablement s’accumuler et épuiser toute confiance que nous aurions pu avoir en nos amis. Sans confiance, l’amour, du moins le véritable amour, ne peut durer.
Faire confiance à quelqu’un signifie que lorsqu’il dit : « Je vais faire quelque chose, ___________ (remplissez le champ) », il va le faire. Je vais aller chercher les enfants après l’école, trouver un travail, préparer le dîner, etc. » Quand ils disent qu’ils vont faire quelque chose, je crois qu’ils le font. Quand je dis « A », vous obtenez « A », pas « B » ou « C ». Tu obtiendras ce que j’ai dit que tu obtiendrais. Non seulement cela signifie que nous leur faisons confiance et que nous pensons qu’ils vont faire quelque chose, mais ce comportement comporte plusieurs autres messages.
1. Elle reflète la maturité
Si votre partenaire est enfantin, vous ne pouvez pas être sûr s’il va réellement faire quelque chose ou non. Les adultes font réellement ce qu’ils disent qu’ils vont faire. Deuxièmement, cela signifie que je peux le retirer de ma « liste de choses à faire » et savoir que cela va toujours être fait. C’est un soulagement pour moi. Enfin, cela signifie que nous pouvons nous fier à « leur parole ». Maintenant, dans les relations, pouvoir faire confiance à la « parole » de nos partenaires est énorme. Si l’on ne peut pas vous faire confiance, ou si vous ne pouvez pas faire confiance à votre partenaire pour faire ce qu’il dit vouloir faire, alors nous remettons tout en question. Nous nous interrogeons sur tout ce que nous leur demandons de faire. Est-ce qu’ils vont le faire ? Se souviendront-ils de le faire ? Devrai-je les y inciter ou leur reprocher de le faire ? Sans elles, nous perdons espoir.capacité à faire confiance à notre partenaire
L’espoir est important pour entrevoir un avenir meilleur avec notre partenaire. Sans espoir, nous perdons notre optimisme quant au fait que les choses iront mieux et que nous entretenons une relation avec un adulte ou une personne capable d’être le genre de partenaire et de parent dont nous avons besoin pour assumer l’autre moitié de la charge. Que nous ayons un joug égal ou que nous n’aurons qu’à faire une partie du travail, gérer une maison, payer les factures, etc.élever nos enfants
2. Cela reflète tout ce qu’ils disent être vrai
La confiance n’implique pas seulement qu’ils feront ce qu’ils disent de faire. Cela implique également qu’on peut leur faire confiance pour ce qu’ils disent. Si les gens mentent, s’ils exagèrent la vérité ou l’embellissent, la même dynamique s’applique. Si nos enfants mentent 5 % du temps, nous remettons tout en question. Nous remettons en question les 95 % restants de ce qu’ils disent. Cela demande beaucoup d’énergie et détruit l’intimité. Nos partenaires se sentent également incompris et frustrés lorsqu’ils ont l’impression de dire la vérité 95 % du temps. Mais il existe un vieux dicton en psychologie : « L’anxiété provient soit d’une tâche à laquelle nous ne sommes pas préparés, soit d’un avenir incertain ». Il est difficile de se baser sur l’incertitude quant à ce qui se passe ou ne se passe pas, de croire ce que quelqu’un dit ou de ne pas le croire.relation à long terme
3. Cela reflète la responsabilité
Je pense qu’une autre raison pour laquelle la confiance est si importante dans une relation est qu’elle sert de base à notre capacité à quitter le foyer au début d’une journée de travail. Si je fais confiance à mon partenaire parce qu’il est responsable, j’ai moins de relations sexuelles ou j’ai des relations sexuelles en dehors de la relation. Si je ne peux pas leur faire confiance dans notre monde ordinaire, comment puis-je être sûre de croire qu’ils n’auront pas de liaison ? Nous devons faire confiance à nos amis, sinon il y aura toujours une peur persistante dans notre inconscient qu’ils ne complotent quelque chose qui ébranlera mon sentiment de sécurité. Nous nous rendons compte que si nous ne pouvons pas faire confiance à nos amis, nous risquons d’être blessés ou d’avoir le cœur brisé.peur qu’ils ne me trompent
Non seulement il y a le problème de ne pas savoir si vous pouvez compter sur votre partenaire, mais il y a aussi tout le problème de sa colère lorsqu’il sent que vous ne le croyez pas (parce que cette fois, il disait la vérité). Cela conduit inévitablement à des comparaisons entre leur comportement et celui d’un enfant. Je ne sais pas combien de fois en thérapie j’ai entendu dire « c’est comme si j’avais trois enfants ». Rien ne peut mettre en colère un homme ou une femme plus rapidement ou leur faire se sentir plus irrespectueux que d’être comparé à un enfant.
Problèmes de confiance dans une relation
La capacité de faire confiance est difficile à développer à l’âge adulte. Notre capacité à faire confiance s’apprend généralement lorsque nous sommes enfants. Nous apprenons à faire confiance à notre mère, à notre père, à nos sœurs et à nos frères. Ensuite, nous apprenons à faire confiance aux autres enfants du quartier et à notre premier professeur. Nous apprenons à faire confiance à notre chauffeur de bus, à notre premier patron, à notre premier petit ami ou à notre petite amie. C’est ainsi que nous apprenons à faire confiance. Si nous réalisons que nous ne pouvons pas faire confiance à notre mère ou à notre père parce qu’ils nous maltraitent émotionnellement, physiquement ou sexuellement, nous commençons à nous demander si nous pouvons faire confiance. Même si ce ne sont pas nos parents qui nous maltraitent, s’ils ne nous protègent pas de la personne, de l’oncle, du grand-père, etc. qui nous maltraite, nous développons des problèmes de confiance. Si nous avons des relations précoces qui impliquent une trahison ou une tricherie, nous développons des problèmes de confiance. Lorsque cela se produit, nous commençons à nous demander si nous pouvons faire confiance. Devons-nous avoir confiance ? Ou, comme certains le pensent, vaut-il mieux être une île, quelqu’un qui n’a pas à faire confiance à qui que ce soit ? Quelqu’un qui n’est redevable à personne, qui n’a besoin de rien de personne, qui ne peut être blessé par personne. C’est plus sûr. Pas forcément plus satisfaisant, mais plus sûr. Pourtant, même les personnes ayant des problèmes de confiance (ou, comme nous les appelons, des problèmes d’intimité) aspirent à une relation.
Ne pas faire confiance à votre partenaire, c’est freiner l’amour
L’une des principales raisons pour lesquelles la confiance est un problème si important dans une relation est que si nous ne faisons pas confiance à notre partenaire, nous commençons à retenir une partie de notre cœur. Nous sommes surveillés. Ce que je dis souvent à mes clients, c’est que si nous ne faisons pas confiance à notre partenaire, nous commençons à nous retenir soit un peu, soit une grande partie, soit une grande partie de notre cœur (10 %, 30 % ou 50 % de notre cœur). Nous ne partons peut-être pas, mais nous passons une partie de notre journée à nous demander « Quelle part de mon cœur dois-je retenir ». Nous nous demandons « et si je me mettais entre leurs mains et qu’ils me trahissaient ? » Nous commençons à examiner les décisions qu’ils prennent au jour le jour, et nous utilisons ces décisions pour décider si nous devons retenir une grande partie de notre cœur ou seulement une petite partie. Cela signifie que nous bloquons l’accès à notre monde intérieur, à la mesure dans laquelle nous nous autorisons à prendre soin d’eux, à planifier notre avenir avec eux. Nous commençons à nous préparer à la possibilité que notre confiance soit trahie. Nous ne voulons pas être aveuglés et pris au dépourvu. Parce que nous savons profondément que si nous ne pouvons pas leur faire confiance, nous finirons par être blessés. Afin de diminuer ce sentiment de blessure imminente et dans le but de minimiser la douleur. Nous commençons à retenir notre amour, à prendre soin d’eux. Sois surveillé. Nous savons que si nous leur ouvrons notre cœur, si nous prenons soin d’eux, si nous leur faisons confiance, nous pouvons être blessés. C’est notre façon de minimiser les blessures. Nous craignons ce qui pourrait arriver. Le jour venu, nous voulons être responsables ou contrôler l’ampleur de nos blessures. Essentiellement pour minimiser les risques que nous soyons dévastés. Nous savons que nous devons être là pour nos enfants afin de continuer à pouvoir travailler. Nous savons que si nous limitons notre vulnérabilité à eux, nous ne pouvons être que légèrement blessés (ou du moins c’est ce que nous nous disons).
Nous avons des énergies plus productives lorsque nous faisons totalement confiance
Nous rêvons cependant d’une relation où nous n’aurions rien à retenir de notre cœur. Une relation dans laquelle nous faisons confiance à notre partenaire dans notre meilleur intérêt et avec tout notre cœur. Un monde où nous ne consacrons pas d’énergie à examiner leurs attitudes et leurs décisions quotidiennes pour décider du peu de nous-mêmes que nous allons ouvrir, du peu de risque que nous allons risquer de notre cœur. L’une d’elles était que nous leur faisions implicitement confiance. Un monde où nos énergies peuvent être consacrées à des efforts productifs plutôt qu’à des efforts d’autoprotection.
La confiance est importante car si nous pouvons leur faire confiance pour rester fidèles à leurs paroles, nous pouvons leur faire confiance de tout notre cœur. Nous pouvons leur confier notre amour. Nous leur ouvrons notre monde intérieur et nous devenons vulnérables à cause de cela. Mais s’ils ont montré qu’ils ne peuvent pas être dignes de confiance pour de petites choses, alors nous savons que nous devons retenir une part proportionnelle de notre cœur.
Retenir la confiance rend votre relation moins attrayante
Nos partenaires peuvent percevoir ou non que nous avons commencé à retenir une partie de notre cœur. Et ce n’est pas parce qu’une personne retient une partie de son cœur qu’elle a nécessairement l’intention de quitter son partenaire. Cela signifie simplement qu’une personne craint que ses sentiments ne soient en danger et qu’elle devrait passer de manière préventive en mode de préservation de soi. Lorsque nous commençons à retenir une petite partie de notre cœur, la plupart des gens commencent au moins à fantasmer sur le fait de quitter leur partenaire et à quel point ce serait agréable d’être avec quelqu’un en qui ils peuvent avoir confiance. Lorsqu’une plus grande partie de notre cœur est retenue, les individus commencent à élaborer des plans d’urgence au cas où ils seraient trahis. Encore une fois, cela ne signifie pas nécessairement qu’ils partent réellement, mais ils veulent être prêts au cas où.
Si vous sentez que votre partenaire est distant, il est peut-être temps de vous poser la question… As-tu confiance en moi ? Parce que si la réponse est « non », vous devriez peut-être demander à un professionnel pourquoi.
Révisé par
Is it normal to feel like you’re growing but your partner isn’t, or am I just being unfair?
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