Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Nous avons tous entendu le dicton « se changer pour une relation, c’est mal ». Vous avez peut-être aussi entendu vos amis ou votre famille dire « vous avez changé » à un moment donné ou vous avertir de ne pas changer. Ce sujet peut susciter beaucoup d’émotions mitigées chez les gens, telles que la confusion, la douleur et même le ressentiment.
Pourtant, tous les changements ne sont pas mauvais. Parfois, lechangements de relationau fil du temps, nous avons fait ce que nous souhaitions ou espérions faire, mais il se peut que nous n’ayons pas pris de mesures pour le faire avant d’entrer dans cette relation.
Changer quelqu’un dans une relation est un sujet récurrent qui revient dans mon travail de thérapeute relationnel. Les clients me voient souvent après la fin d’une relation où ils ont l’impression de s’être perdus. Ils cherchent à travailler sur eux-mêmes et, espérons-le, à trouver un partenariat sain dans leur avenir.
Mes clients veulent savoir comment faire la distinction entre les « bons » et les « mauvais » changements dans une relation. Ils veulent apprendre à détecter les signes que votre relation évolue pour le mieux.
Comment changer pour le mieux dans une relation ?
Les relations sont enrichissantes, mais elles peuvent nécessiter du travail pour être une force positive pour les deux partenaires. Les relations et les personnes qui y participent évoluent au fil du temps. Mais pour s’assurer qu’il n’y a que des signes que votre relation évolue pour le mieux, les changements doivent être apportés pour le bon partenaire et pour les bonnes raisons.
Lorsqu’une personne change dans une relation, cela met en valeur son investissement et son attachement. Mais essayez d’apporter des changements positifs qui favorisent votre croissance à long terme. Ayez également confiance en ce que vous apportez à la relation. Essayez de ne faire que les changements qui vous permettent de rester enraciné dans votre estime de soi.
5 façons de savoir si votre relation vous change pour le mieux
Après avoir travaillé pendant des années avec des clients sur ces problèmes, j’ai élaboré la liste de questions suivante qui permet de déterminer si le changement est sain (ou non).
Lorsque les choses commencent à changer dans une relation, posez-vous ces questions :
1. Les changements correspondent-ils à vos convictions ou valeurs fondamentales ?
Le changement doit être la représentation de quelque chose en quoi vous croyez ou défendez déjà. Cela ne devrait pas vous être imposé uniquement en fonction des préférences de votre partenaire.
Par exemple, si je suis quelqu’un qui dit que je me soucie de l’environnement mais que je n’ai pas été aussi actif que je le souhaiterais, peut-être que mon partenaire pourrait partager un article qu’il a vu qui me donnerait l’occasion de m’impliquer davantage ou me proposer de m’accompagner à un événement local.
L’essentiel, c’est que cela m’intéresse au préalable, et ils soutiennent cela, au lieu de m’obliger à me conformer à quelque chose en quoi je ne crois pas déjà ou qui, selon moi, serait bénéfique.
2. Le changement est-il forcé ou poussé par votre partenaire ?
UNErelation sainene devrait jamaisvous « faire pression » pour que vous changiezde quelque façon que ce soit. Il est certain que le fait de se voir imposer un ultimatum serait un inconvénient. Même si le changement est dû à des raisons de sécurité, comme l’automutilation ou l’abus de drogues ou d’alcool, le changement devrait être axé sur vous, PAS sur l’autre personne.
Si votre partenaire ne pense pas pouvoir vivre avec ce comportement, c’est à lui de décider de rester ou de quitter la relation. Chacun est responsable de lui-même et de ses actes. Vous pouvez prendre en compte leur suggestion, mais le choix de changer n’appartient qu’à vous.
Essayez également :Devriez-vous rester ou quitter le questionnaire sur les relations
3. Est-ce que les changements vous éloignent ou vous orientent vers vos proches ?
Cela peut être délicat car cela dépend dedynamique relationnelleavec vos amis et votre famille. Si vos proches ont tendance à vous blesser ou à vous abuser, il peut être bon de créer des changements qui vous éloignent.
D’un autre côté, si vos proches ont une influence positive dans votre vie, il serait bon signe que votre partenaire vous encourage à passer plus de temps avec eux ou peut-être même à travailler à rétablir ces relations. Quoi que vous fassiez, LE CHOIX VOUS APPARTIENT !
Réduire la distance ou insérer de la distance entre vous et vos proches peut avoir des effets à long terme sur votre vie. Par conséquent, vous devez prendre ces décisions en tenant compte de vos sentiments personnels et non de ceux d’autrui.
4. Les changements sont-ils durables ?
Celui-ci est assez simple : le changement devrait être quelque chose que vous pouvez suivre de façon réaliste. Le changement ne doit pas être momentané en réponse aux demandes ou aux exigences de votre partenaire.
Supposons que vous ayez l’impression que les enjeux ne cessent de monter et qu’ils sont peut-être trop exigeants. Dans ce cas, vous devriez vous sentir suffisamment à l’aise pour le communiquer à votre partenaire sans crainte de conséquences ou de représailles.
Vous devez vous sentir à l’aise dans ce que vous pouvez accomplir et ne pas vous sentir inadéquat si vous ne pouvez pas suivre le changement à long terme.
Lectures associées :Communication ouverte dans une relation : comment la faire fonctionner
5. Tu te sens mieux dans ta peau ?
En réunissant tous les points précédents, déterminez si le changement est bénéfique pour vous ou non. Si vous vous sentez bien dans votre peau (peut-être plus confiante, heureuse, paisible, inspirée ou quoi que ce soit d’autre), c’est probablement le signe d’un changement positif !
Changements préjudiciables à votrebonheuret l’estime de soi ne vaut pas la peine d’être valorisée. Les changements apportés devraient nous aider à nous sentir mieux dans notre personnalité et à nous épanouir en tant que personne. Mais les changements qui concernent quelqu’un d’autre pourraient finir par nous donner encore plus d’insécurités et de doutes sur nous-mêmes.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur la façon de vous changer pour les bonnes raisons :
Conclusion
Voici mes 5 meilleures façons de savoir si le changement que vous vivez est un signe que votre relation évolue pour le mieux. Bien qu’il puisse y en avoir beaucoup d’autres, c’est un excellent point de départ !
Si vous, ou quelqu’un que vous connaissez, vous posez des questions à ce sujet, offrez-les comme points de discussion. Cela pourrait aider à réfléchir à la relation ainsi qu’à la croissance personnelle.
Révisé par
We’re good roommates but I don’t feel emotionally close anymore. How do you even fix that?
Your perspective could help thousands of couples.
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