Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Quand tu esfaire une pause dans une relationou si vous avez récemment rompu avec votre partenaire, vous pouvez choisir de suivre certaines règles, y compris la règle de non-contact. Voici un aperçu de ce que cette règle implique ainsi que des signes indiquant que la règle de non-contact fonctionne.
Qu’est-ce que la règle de non-contact ?
Chaque fois qu’il y a unrupture dans une relation, les deux parties peuvent avoir besoin de comprendre leurs sentiments à l’égard de l’autre personne, ainsi que de leur relation en général. Cela signifie qu’ils doivent s’éloigner un peu l’un de l’autre pour déterminer s’ils veulent se remettre ensemble ou si leur rupture est permanente.
Cela pourrait signifier qu’ils devraient couper le contact l’un avec l’autre, afin qu’ils aient tous les deux la possibilité de décompresser et de comprendrequ’est-ce qui s’est mal passéavec la relation. Cela peut également leur donner le temps de réfléchir aux aspects positifs d’une relation.
Alors, qu’est-ce que l’absence de contact ? L’une des façons de permettre à ces choses de se produire est de ne pas se contacter du tout, pendant une durée précise.
Par exemple, vous souhaiterez peut-être ne pas avoir de contact avec votre ex pendant 30 jours, 60 jours ou même plus. Vous devez vous assurer de ne pas les contacter du tout, y compris sur les réseaux sociaux lorsque vous respectez la règle de non-contact.
Faites de votre mieux pour ne pas les appeler, leur envoyer des SMS ou leur envoyer des messages pendant cette période, même si vous en avez envie. Si vous les contactez plus tôt que prévu, il peut être difficile de déterminer s’il y a des signes indiquant que la règle de non-contact fonctionne.
Comme l’explique son doctorat en psychologieDre Jennifer Jacobsen
La règle du non-contact vous donne une distance totale avec votre ancien partenaire, afin que vous puissiez gérer vos émotions et voir à quoi ressemble la vie sans elles.
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Combien de temps la règle de non-contact met-elle à fonctionner ?
La règle de non-contact peut prendre plus ou moins de temps, selon les personnes impliquées et votre engagement à ne pas contacter votre ex.
Si vous finissez par parler, envoyer des SMS ou envoyer un message à la personne qui vous a largué, il peut être difficile de savoir si aucun contact ne fonctionne.
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La règle de non-contact fonctionne-t-elle pour les hommes ?
Beaucoup de gens pensent que les hommes réagissent à l’absence de contact, car ils n’aiment peut-être pas être ignorés. De plus, ils voudront peut-être savoir exactement pourquoi une personne les ignore.
Cela signifie que si vous arrêtez soudainement de contacter votre ex, il peut décider qu’il veut vous contacter pour savoir ce qui se passe, même s’il ne semblait pas très intéressé par vous lorsque la relation a été rompue.
Cela pourrait cependant être quelque chose que beaucoup de gens rencontrent, car rechercheindique que les personnes sont capables demieux avancer après une ruptures’ils comprennent quels étaient les problèmes d’une relation.
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Aucun contact ne fonctionne si vous ne faites que sortir ensemble ?
Il est possible que la règle de non-contact soit efficace, même si vous ne faisiez que sortir avec une personne, et si c’était pour une courte période. Vous pourrez probablement voir des signes indiquant que la règle de non-contact fonctionne si vous choisissez de l’utiliser.
Cela pourrait vous donner le temps dont vous avez besoin pour déterminer si vous souhaitez sortir avec d’autres personnes ourenouer avec votre ex.
5 signes que la règle de non-contact fonctionne
Vous vous demandez peut-être comment savoir si l’absence de contact fonctionnera pour vous. Il y a de fortes chances que cela puisse être utile à tout le monde, mais vous ne le saurez pas avec certitude tant que vous ne l’aurez pas essayé.
Voici un aperçu de 5 des signes les plus courants que la règle de non-contact fonctionne et que vous devez connaître. Ceux-ci peuvent vous donner une bonne indication pour savoir si l’absence de contact était un bon choix pour vous ou non.
1. Votre ex vous tend la main
Une fois que vous avez déterminé que vous souhaitez utiliser la règle de non-contact, vous remarquerez peut-être qu’il existe des étapes de non-contact. Au début, vous pouvez avoir l’impression d’avoir vraiment besoin de parler à votre ex, puis après un certain temps, vous pourriez décider que vous préférez faire d’autres choses.
D’un autre côté, la psychologie de l’absence de contact sur un dumper masculin peut les inciter à vouloir vous contacter. Ils se demandent peut-être comment vous allez et veulent voir si la rupture vous a affecté comme ils s’y attendaient.
Lorsqu’ils ne peuvent pas vous parler ou que vous ne répondez pas aux messages, cela pourrait rendre votre ex désespéré de vous parler. Ils peuvent avoir recours à n’importe quelle méthode de communication possible pour voir comment vous allez et déterminer s’ils vous manquent ou non.
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2. Tu t’améliores
Un autre des signes que l’absence de contact fonctionne et que vous voudrez peut-être noter est lorsque vous saisissez l’occasion de vous améliorer.
Au lieu de vous demander ce que fait votre ex et de lui envoyer un texto parce que vous voulez lui parler, vous avez peut-être décidé de gérer vos sentiments et avez commencé à passer à autre chose.
Vous pouvez prendre le temps de faire le deuil de la relation, de commencer un nouveau passe-temps ou de travailler sur vous-même.
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3. Votre ex pose des questions sur vous
L’un des autres signes majeurs de l’efficacité de la règle de non-contact est que vous avez entendu d’autres personnes dire que votre ex vous pose des questions sur vous. Cela pourrait faire partie de la psychologie deaucun contact sur un dumper femelle, où ils veulent savoir comment tu vas après t’avoir largué.
Lorsque vous restez silencieux et que vous ne répondez pas à leurs textos ou que vous ne publiez pas sur les réseaux sociaux, cela pourrait les amener à se demander si vous vous souciez toujours et si vous avez été blessé par la rupture.
Comme ils ne seront pas en mesure d’obtenir les réponses qu’ils recherchent auprès de vous, ils ont peut-être dû parler de vous à d’autres personnes ou demander à des amis communs comment vous vous en sortez.
4. Vous pensez à sortir ensemble
Ce qui peut vous surprendre en ce qui concerne les signes indiquant que la règle de non-contact fonctionne, c’est que vous vous sentez prêt à sortir à nouveau. Vous avez peut-être commencé à parler à quelqu’un en ligne ou êtes sorti avec d’autres personnes.
Si vous n’êtes pas encore prêt à le faire, vous avez peut-être au moins pensé que vous vouliezavoir une autre relationun jour. C’est la première étape et il n’y a aucune raison de vous mettre la pression pour accélérer le processus visant à surmonter vos sentiments.
Selon la durée de votre relation, vous devrez peut-être gérer de nombreuses émotions avant de commencer à vous sentir mieux et à penser que vous êtes prêt à passer à autre chose.
de plus, vous avez peut-être décidé que vous vouliez essayer de faire fonctionner votre dernière relation alors que vous passez en mode sans contact. C’est quelque chose dont vous pourrez discuter avec votre ex-partenaire une fois que vous lui aurez parlé à nouveau.
Vous devez décider de la durée avec laquelle vous êtes à l’aise et une fois que vous verrez des signes indiquant que la règle de non-contact fonctionne, vous vous rendrez peut-être compte que vous avez pris une bonne décision.
Vous pouvez également décider du moment approprié pour vous parler, afin de pouvoir clore la page et déterminer ce que vous voulez faire ensuite.
Aucun contact ne peut vous éloigner de certains problèmes de la relation, vous permettant de voir la relation de manière plus holistique. Après un certain temps d’écart, vous réaliserez peut-être que vous pouvez résoudre vos problèmes.
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5. Votre ex n’arrête pas d’apparaître
Avez-vous déjà été dans un endroit où vous allez fréquemment et votre ex est venu ?
C’était peut-être intentionnel. Cette méthode peut vous donner un aperçu de la psychologie de l’absence de contact à bord d’un tombereau, puisqu’ils peuvent faire tout leur possible pour vous voir lorsqu’il est clair que vous essayez de ne pas avoir de contact avec eux.
Il y a de fortes chances que vous vous rendiez régulièrement au bar ou au café de votre quartier et qu’ils le sachent. Ils ont donc essayé de vous y prendre pour vous parler.
C’est à vous de décider si cette tactique va fonctionner ou non. Vous pouvez leur dire poliment que vous n’observez aucun contact avec eux et qu’une fois que vous vous sentirez mieux dans la situation, vous aimeriez discuter de choses en personne.
S’ils insistent et souhaitent vous parler immédiatement, vous pouvez décider que vous préférez discuter avec eux à ce moment-là, plutôt que d’attendre. Assurez-vous de faire ce qui vous convient le mieux et de ne pas vous laisser forcer à leur parler simplement parce qu’ils sont là.
Après tout, s’ils vous ont largué, ils ne se sont peut-être pas beaucoup inquiétés de vos sentiments jusqu’à ce que vous décidiez de ne plus les contacter. Gardez ces choses à l’esprit s’il vous arrive de les voir au même endroit que vous.
Que faites-vous quand aucun contact ne fonctionne ?
Une fois que la règle de non-contact a fonctionné avec succès pour vous et une fois que vous avez vu des signes indiquant que la règle de non-contact fonctionne et que vous avez coupé le contact avec votre ex pendant un certain temps, il est peut-être temps de décider quoi faire ensuite.
Dans certains cas, vous souhaiterez peut-êtrese remettre ensembleavec eux, mais dans d’autres cas, il serait peut-être préférable de passer à autre chose. Il est nécessaire de prendre tout le temps nécessaire pour évaluer vos options, surtout si vous avez été gravement blessé par la rupture.
Encore une fois, si vous vous êtes posé la question, si aucun contact ne fonctionne et si vous avez remarqué que c’est le cas, vous avez peut-être abordé la situation avec succès.
Si cela n’a pas fonctionné, vous devrez peut-être prolonger la durée pendant laquelle vous vous abstiendrez de contacter votre ex ou faire attention si vous respectez vos propres règles. Vous ne devriez avoir aucun contact avec votre ex, si possible.
En même temps, si vous n’avez pas parlé de ce qui est arrivé à votre relation et de ce qui s’est mal passé, c’est peut-être le moment d’en discuter, surtout si vous êtes tous les deux prêts à vous asseoir et à avoir une conversation.
Des relations étroites, en particulier intimes, ont un impact important sur la santé et le bien-être d’une personne. Il est donc important d’en tenir compte lorsque vous décidez de ce que vous voulez faire ensuite.
Si vous voulez sortir à nouveau avec votre ex, vous devez faire ce que vous pouvez pour résoudre tous les problèmes que vous avez rencontrés et être ouvert et honnête les uns avec les autres sur ce que vous attendez de votre relation.
Le fait de vous parler et d’exprimer vos préoccupations peut avoir unimpact positifsur votre relation.
Emballer
Il y a quelques signes que la règle de non-contact fonctionne et que vous pouvez comprendre lorsque vous essayez de le faire pour votre relation précédente.
] Surveillez les signes ci-dessus lorsque vous pensez que ce serait une bonne idée de couper la communication avec votre ex, même pour une courte période.
Une autre chose qui peut être bénéfique après la fin d’une relation est le conseil. Lorsque vous remarquez que vous ne vous sentez pas comme vous-même ou que vous souhaitez rester isolé, vous pourriez avoir avantage à travailler avec un thérapeute.
C’est quelque chose que vous devriez examiner si cela vous intéresse, car ils peuvent vous aider à comprendre vos émotions et ils peuvent aussi être une personne neutre à qui parler, où vous pouvez exprimer votre opinion sans craindre d’être jugé.
En outre, vous pouvez leur parler de la règle de non-contact et leur demander quels sont les autres signes indiquant que la règle de non-contact fonctionne. Un conseiller pourrait être en mesure de vous donner des informations plus utiles à prendre en compte.
Vous devez également vous assurer de prendre le temps nécessaire pour déterminer ce que vous voulez faire ensuite. Ne laissez personne vous forcer à reprendre une relation avec lui si ce n’est pas ce que vous voulez faire.
Vous vous devez de prendre la bonne décision pour vous, même si vous voulez vous remettre avec votre ex. S’ils veulent aussi sortir avec vous à nouveau, ils devraient vous respecter suffisamment pour vous permettre de prendre tout le temps dont vous avez besoin.
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