Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
La vie peut être rapide et furieuse ! Plein d’expériences incroyables, de moments déchirants à couper le souffle et d’activités quotidiennes ! Au milieu de tout cela, il y a des moments pour nous connecter à des moments où nous trouvons un but individuel, du plaisir et les choses que nous appelons les nôtres. Mariés ou célibataires, à mesure que nous vieillissons, les transitions et les expériences de vie recréent notre personne et nos partenariats avec les autres.
Un matin, je me suis réveillée et je me suis sentie déconnectée.
Déconnectée de moi-même, de mon environnement et de mon mari. Je me suis retrouvée connectée à mes enfants, à ce qu’ils faisaient à chaque instant, à la façon dont je pouvais répondre à leurs besoins, aux besoins de leur communauté scolaire et à leurs activités parascolaires, mais à la fin de la journée, en posant la tête, je me suis dit… qui est cette personne à côté de moi et qui suis-je ? En tant que thérapeute travaillant avec des couples, je devrais savoir comment m’y prendre et savoir comment bien le faire, non ? Faux.
Nous sommes tous humains, et le décalage qui se produit entre les relations, le mariage, la croissance des enfants, le travail et le « je » et le « nous », que nous faisions très bien autrefois, se perd. C’est la faute de qui ? Celui de personne ! C’est le milieu de la vie, la période la plus difficile, où chacun d’entre nous travaille d’arrache-pied pour garder la tête haute le plus possible et continuer à gravir la montagne. La montagne d’obligations, d’émotions et d’activités, et ces journées où l’on « va dîner » se terminent par des journées où l’on s’endort sur le canapé dès que les enfants sont enfin au lit. C’est le moment de la vie où, en tant que femmes et hommes, nous aspirons à renouer avec notre identité et nos intérêts individuels, et les raisons pour lesquelles nous nous sommes choisis les uns les autres, mais en réalité, c’est peut-être la dernière sur la liste des choses à faire.travailler pour consacrer du temps aux autres
Les êtres humains sont « supposés » être construits par paires.
Nous sommes censés entrer en contact avec les autres, vivre la vie avec tout ce que cela peut apporter, et être capables de nous connecter d’une manière qui nous semble inconditionnelle et soutenue. Ce n’est toutefois pas la réalité et ce qui est « censé le faire », que nous avons été nourris ou non en grandissant, devient une tâche fastidieuse, une liste de contrôle qui s’ajoute parfois au quotidien. Pour rappel, je suis un individu avant tout ! trouver un partenaire
Je m’assois en face de mes clients et je leur demande « qu’est-ce qui vous a rapproché », « Quels ont été les tournants ». Et « où voulez-vous être… » C’est une question complexe car il faut réfléchir, se remémorer et être présent, et toutes ces pièces demandent du temps, de l’énergie et de l’émotion. Et comment puis-je répondre à cette question alors que je n’ai pas le temps pour aucune de ces choses ?
Nous étions tous des personnes extraordinaires en tant qu’individus, et s’associer à quelqu’un d’autre revenait à « supposer », pour me rendre encore plus incroyables. La partie que nous oublions est cependant la partie la plus importante, celle qui, si nous la reconnaissons vraiment, nous semble égoïste et improductive. Qui suis-je ? et par où commencer ?
Communiquer
La communication est quelque chose que la plupart d’entre nous pensent bien faire, et en fin de compte, nous faisons le strict minimum, l’interaction ou la conversation de base pour nous enregistrer. Comment s’est passée ta journée ? Comment vont les enfants ? Qu’y a-t-il pour le dîner ? Nous commençons à perdre de vue les moments utiles et profonds qui nous permettent non seulement de prendre contact avec nous-mêmes, mais aussi avec notre partenaire, et d’une manière qui suscite l’émotion, en étant dans le présent et non seulement avec nous-mêmes, mais aussi avec ceux auxquels nous voulons tant nous sentir connectés. À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes assise en face de votre partenaire et que vous avez vraiment parlé de ce que vous vouliez, de qui vous étiez, de qui « nous sommes » ? et comment vous avez changé non seulement en tant qu’individus au fil du temps, mais aussi en tant que couple sans parler des enfants, du travail et de la planification des repas. C’est difficile et cela peut être inconfortable, mais c’est très important pour la connexion et la croissance. communication efficacecréer de l’intimité
Tu étais un « je » avant d’être un « nous »
Prendre le temps de le reconnaître lorsqu’il y a plus d’espace que vous ne le souhaiteriez n’est pas seulement bénéfique, c’est essentiel. À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes regardée dans le miroir et que vous vous êtes demandé « qui suis-je maintenant, cette personne extraordinaire que j’ai perdue depuis un moment, mais qui m’efforce de communiquer efficacement mes besoins, mes souhaits et mes désirs, d’une manière qui m’élève d’abord, afin de donner le meilleur de moi-même possible dans un partenariat et une famille. Pour être réellement présent et communiquer efficacement les éléments qui relient et créent une croissance continue, il faut prendre le temps de rester dans l’inconfort du changement et d’être prêt à prendre le risque que nous sommes différents. reconnecter
Prendre le temps de s’arrêter et de reconnaître comment la communication, la réflexion et le fait d’être dans l’instant présent peuvent transformer ces questions en réponses pour un moi renouvelé, un « nous » renouvelé.
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