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Résumé rapide de Marriage.com AI
Une communication efficace dans le mariage est sans doute la condition préalable pour favoriser toutrelation. La communication se produit tout le temps dans le mariage à un certain niveau, que ce soit verbalement ou non verbalement.
La relation commence par la communication, et quand il y a unrupture de la communication, alors le mariage est en grave difficulté. Il est donc logique de s’efforcer d’être efficacecommunication dans le mariagesi vous voulez avoir une relation saine et solide.
Les cinq choses à faire et à ne pas faire suivantes décriront certaines des clés essentielles d’une communication efficace dans le mariage.
1. Écoutez avec amour
L’écoute est essentielle à une bonne communication dans le mariage. On peut même dire que l’écoute est une indication de votre niveauaimervotre conjoint.
Écouter avec amour implique d’être attentif lorsque votre proche parle, dans le but exprès de mieux le connaître, de comprendre ses besoins et de découvrir ce qu’il ressent et pense des situations et de la vie.
L’établissement d’un contact visuel pendant que vous parlez contribue grandement à communiquer toute votre attention, ainsi qu’à réagir avec empathie et de manière appropriée, avec des mots et des actions affirmatifs.
Si vous interrompez continuellement pendant que votre conjoint parle, en supposant que vous sachiez ce qu’il aurait dit, vous fermerez très bientôt toutcommunication efficace dans le mariage. Il n’est pas utile non plus d’attendre qu’ils arrêtent de parler pour avoir votre mot à dire.
Changer brusquement de sujet envoie un message clair indiquant que vous n’écoutez pas ou que vous ne vous souciez pas assez d’entendre votre conjoint sur le sujet qui l’occupe.
Il s’agit inévitablement de l’une des choses à faire et à ne pas faire les plus importantes pour une communication efficace.
2. Ne soyez pas trop distant et pratique tout le temps
Une compétence pratique bénéfique consiste à apprendre à se mettre au même niveau que votre conjoint dans une conversation donnée. Il existe essentiellement deux niveaux : le niveau de la tête et le niveau du cœur.communication dans le mariage
Au niveau de la tête, les faits, les idées et les pensées sont discutés, tandis qu’au niveau du cœur, tout tourne autour des sentiments et des émotions, des expériences douloureuses et joyeuses.
Excellente communicationet la compréhension se produit lorsque les deux parties se mettent d’accord et peuvent réagir de manière appropriée au même niveau.
Le contraire est vrai lorsqu’une personne communique au niveau du cœur, par exemple, et que l’autre répond au niveau de la tête. Imaginez ce scénario : le mari rentre à la maison et trouve sa femme allongée sur le lit, les yeux rouges et gonflés, et la maison en désordre.
Il dit : « Qu’est-ce qui ne va pas, chérie ? » Et elle dit en pleurant : « Je suis tellement fatiguée… » Il lève les bras en l’air et dit : « Tu es restée à la maison toute la journée ; pourquoi en as-tu marre, tu aurais pu au moins nettoyer les chambres ! »
Mais,communication efficacedans le mariage, cela n’implique pas ce genre de réaction. Alors, comment mieux communiquer ?
La réponse appropriée à une communication au niveau du « cœur » est l’empathie, la compréhension et l’affection, tandis qu’une communication au niveau de la « tête » peut être répondue par des conseils et des solutions possibles.
3. Ne manquez pas tous les indices
Le rapprochement mutuel est sans aucun doute l’une des stratégies de communication les plus efficaces dans un mariage. Cela nécessite de répondre aux paroles de l’autre de manière à ce que votre conjoint se sente invité et encouragé à partager davantage et plus profondément.
Il ne devrait jamais y avoir de pression ou de coercition pour partager. Chacun d’entre nous donne régulièrement des indices sur ce que nous ressentons au niveau cardiaque.
Il peut s’agir d’indices non verbaux tels que le langage corporel, les larmes ou le ton et le volume de la voix. Tout comme la fumée indique un incendie, ces indices indiquent des problèmes ou des expériences importants dont on pourrait vouloir parler.
En prêtant une attention particulière à ces indices, une communication précieuse peut avoir lieu pour approfondir et renforcer votre mariage.
Dans le scénario décrit ci-dessus, un mari alerte aurait remarqué les larmes de sa femme et se serait rendu compte que sa « fatigue » était probablement bien plus importante. Après lui avoir préparé une tasse de thé, il pouvait s’asseoir sur le lit à côté d’elle et lui dire : « Dis-moi ce que tu ressens et ce qui t’inquiète ».
Ne négligez pas ces choses à faire et à ne pas faire en matière de compétences en communication, car elles constituent l’un des aspects essentiels d’une communication efficace dans le mariage.
4. Choisissez votre timing avec soin
Il n’est pas toujours possible de choisir le moment idéal pour communiquer dans une relation, y compris dans des situations stressantes où les choses tournent soudainement mal.
Mais en général, il est préférable d’attendre une occasion où il y a moins d’interruptions pour aborder des sujets importants. Lorsque l’un de vous ou les deux sont très bouleversés et émotifs, ce n’est généralement pas le bon moment pour essayer de communiquer.
Attendez un moment jusqu’à ce que vous vous soyez un peu calmé, puis asseyez-vous ensemble et partagez vos pensées et vos sentiments jusqu’à ce que vous puissiez vous mettre d’accord sur la voie à suivre.
Si vous avez un sujet essentiel à aborder, l’heure du dîner devant les enfants n’est probablement pas la meilleure solution. Une fois que vous avezfamilleSi vous vous êtes installés pour la nuit, vous et votre conjoint pourrez passer du temps seuls pour ce genre de conversations.
Si l’un de vous est une personne « matinale » et l’autre non, cela doit également être pris en considération, en évitant de soulever des questions importantes tard le soir à l’heure du coucher et vous avez besoin de dormir.
Ce sont les petites subtilités de la communication conjugale ou de toute communication relationnelle qui peuvent aider à améliorer considérablement les compétences en communication, ce qui à son tour se traduira par unerelation plus heureuse et plus saine.
5. Parlez franchement et simplement
Trop réfléchir à la manière de communiquer efficacement dans une relation peut au contraire aller à l’encontre de vos nobles intentions et détériorer la relation existante.compétences en communication
Parfois, nous pouvons être si sensibles et si effrayés d’offenser notre conjoint que nous finissons par parler en rond.
Le meilleur moyen est de dire ce que vous voulez dire et de penser ce que vous dites. Dans une relation sûre et saine, où les deux partenaires savent qu’ils sont aimés et acceptés, même s’il y a des malentendus, vous savez qu’ils n’étaient ni intentionnels ni malveillants.
Un sage a dit un jour à son épouse : « Si je dis quelque chose qui peut avoir deux significations, sachez que je voulais dire la meilleure ». C’est l’un des meilleurs exemples de compétences de communication saines pour les couples.
L’un des exercices de communication essentiels pour les couplesmariage durableest de s’entraîner à ne pas s’attendre à ce que votre conjoint lise dans vos pensées, puis qu’il s’offusque s’il se trompe.
Donc, ce qu’il faut retenir, c’est qu’il vaut mieux énoncer vos besoins de manière simple et claire — la réponse est oui ou non. Chacun connaît alors sa position et peut agir en conséquence.communication efficace dans le mariage
Regardez cette vidéo :
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les couples amoureux. Elle encourage à faire place à l'amour et à relever les défis ensemble.
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