Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Rappelez-vous quand votre relation avec l’amour de votre vie était fraîche et nouvelle ? C’était dynamique et prometteur. Au fur et à mesure que vous appreniez à vous connaître, vous étiez curieuse de tout ce qui comptait pour lui et vous avez accordé toute votre attention, avec un esprit ouvert à toutes les pensées, aspirations et préoccupations qu’il ou elle partageait. Vous vouliez aider et apporter votre soutien. Il était évident qu’il ressentait la même chose pour toi, avec la même curiosité et la même attention à tout ce qui comptait pour toi. Vous aviez tellement de choses en commun et vous vous êtes finalement fait totalement confiance. Vous vouliez tous deux atteindre votre plein potentiel ensemble et vous vous êtes promis de vous soutenir mutuellement contre vents et marées. Aucun de vous ne pourrait imaginer vivre sans l’autre.
Au fil du temps, la grande énergie qui alimentait votre exubérance, votre dynamisme et votre curiosité s’est calmée, et la relation est passée de l’incroyable àexaltantdavantage vers le confort, la prévisibilité et la routine. Les défis de la vie et d’autres engagements ont fait perdre du temps de qualité à la relation, ce temps que vous passiez à discuter librement ensemble de ce qui comptait le plus pour chacun de vous. Au début, on n’a pas remarqué à quel point la relation elle-même souffrait.
Finalement, l’audace s’est glissée. Sans le dire, chacun s’attendait à ce que l’autre prenne le relais, porte un peu plus la charge. Bientôt, chacun s’attendait à ce que l’autre corrige le manque. Ensuite, chacun a reproché à l’autre d’avoir créé ce manque. Enfin, chacun s’est demandé ce qui n’allait pas alors que vous aviez tous les deux du mal à trouver un nouvel équilibre, une zone de confort inférieure.
À un moment donné et dans une certaine mesure, l’esprit de l’un (ou des deux) a commencé à percevoir l’esprit de l’autre comme une extension de lui-même. Des attentes inappropriées se produisent chaque fois que l’on assume le droit d’imposer ses attentes à l’autre. Les relations forcées épuisent les relations. Présumer qu’imposer des attentes inappropriées est justifiable et nécessaire peut donner lieu à des demandes et à des ultimatums. L’équilibre de la relation est à la croisée des chemins et pourrait être perdu.Des attentes inappropriées
Il peut être approprié d’imposer des attentes réalistes aux autres dans certaines situations, par exemple au travail entre un superviseur et un travailleur, ou dans la société entre un citoyen et les forces de l’ordre ou entre un parent et un jeune enfant. Mais en ce qui concerne les relations personnelles entre adultes, l’application d’attentes inappropriées par l’un rabaisse l’autre et dévalorise la relation.
Il y a un côté positif dans tout cela. Le calendrier qui permet de passer de la fraîcheur et de la vitalité à la prévisibilité et à la routine est la clé. Retrouvez-le jusqu’à ses débuts. Pour trouver le bon côté des choses, revenez sur les conditions initiales de la relation. Vous souvenez-vous de l’énergie, de la vive curiosité et de ce que c’était que de donner librement toute votre attention, en découvrant tout ce que vous pouviez l’un sur l’autre ? commencez par les outils dont ils ont besoin pour réussir. Mais comment raviver une vive curiosité pour quelqu’un que nous connaissons depuis si longtemps ?Des relations saines
Voici 4 étapes à suivre pour maintenir votre relation sur des bases solides
Étape 1 : Prenez le temps de déterminer en privé votre statut actuel
Déterminez vos désirs, vos besoins, vos préoccupations et vos désirs et notez-les. Creusez profondément et objectivement pour comprendre les causes profondes de vos propres émotions. Réfléchissez à ce qui compte pour vous maintenant, apprenez à vous connaître aujourd’hui et abandonnez les hypothèses accumulées sur qui vous devriez ou ne devriez pas être. Prenez au moins deux jours pour faire cet exercice pour avoir le temps de dormir dessus, de reconsidérer, de réécrire et de remettre les choses au clair. Libérez vos émotions en découvrant, en observant et en adoptant vos vérités et faits personnels. L’autoréflexion à cet égard est puissante.
Étape 2 : Partagez ce que vous avez découvert sur le nouveau vous
Expliquez vos faits et partagez vos vérités personnelles. N’interrompez pas pendant que l’autre partage, mais plutôt. Les sourires et les rires vous aideront à maîtriser le stress. Restez curieux et accordez-vous toute votre attention. Prenez des notes. Écrivez vos questions. Réfléchissez et encouragez. Retrouvez-vous.écoutez complètement et avec compassion
Étape 3 : Identifier les aspirations et les rêves communs
Concentrez-vous sur ce qui compte le plus. Parlez des valeurs, des besoins, des préoccupations, des aspirations, des espoirs et des rêves communs, comme vous le faisiez à vos débuts. Pour les choses que vous n’avez pas en commun, acceptez de les laisser faire (dans la limite du raisonnable).
Étape 4 : Tracez de nouvelles voies pour concrétiser vos objectifs communs
Pour les adultes, les attentes sont appropriées lorsqu’elles sont les vôtres. Tracez de nouvelles voies pour manifester vos désirs et vos objectifs communs. Sur la base de ce que vous avez appris au cours de ce processus jusqu’à présent, et en travaillant ensemble pour atteindre votre nouveau potentiel, chacun de vous développera naturellement des attentes appropriées pour vous aider à atteindre ses nouveaux objectifs ensemble. Remarquez à quel point vos attentes complètent celles de votre partenaire. Les attentes appropriées sont désormais en place. Collaborez pour établir ensemble une relation plus saine et plus enrichissante.
Sois toi-même. Chérissez-vous les uns les autres. Émerveillez-vous devant le caractère unique de chacun. Continuez à atteindre votre plein potentiel ensemble, en vous soutenant les uns les autres dans votre relation renouvelée. L’établissement de relations est gratifiant. Vous voudrez peut-être le répéter souvent pour maintenir ce bel équilibre dans votre relation dynamique avec l’amour de votre vie (et les membres de votre famille, vos amis, vos collègues de travail…). Et comme toujours, profitez-en.
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