Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Équilibre. Tout le monde le veut, mais peu de gens peuvent réellement y parvenir. Trouver un équilibre dans la vie est l’une des choses les plus difficiles que les couples essaient de faire. La vie est bien remplie, il ne semble jamais y avoir assez d’heures dans la journée et les listes de choses à faire semblent s’allonger continuellement.
Lorsque nous perdons de vue les choses importantes de la vie et que nous commençons à accorder trop d’importance aux choses insignifiantes, cela perturbe l’équilibre et nous finissons nos journées en nous sentant épuisés et épuisés. Nous nous sentons également irritables et grincheux envers notre conjoint ou notre famille. Nous commençons à suivre les mouvements et les journées commencent à se mélanger. De plus, le fait de ne pas avoir d’équilibre dans la vie peut aussi laisser une personne anxieuse. Si cela vous ressemble, vous n’êtes pas seul ! Le sentiment d’être submergé par les responsabilités de la vie est un sentiment très courant chez les individus et les couples de notre société. Heureusement, il n’est jamais trop tard pour apporter des changements afin d’améliorer votre qualité de vie et vous-même.se sentir déprimé
Vous trouverez ci-dessous quelques mesures gérables mais importantes que vous pouvez prendre pour commencer à trouver un équilibre dans votre vie.
1. Priorités
L’une des choses les plus importantes qu’une personne puisse faire est de hiérarchiser les responsabilités de sa vie. Qu’il s’agisse de donner la priorité à leurs responsabilités professionnelles, à leur vie sociale, à leurs enfants et à leur famille, à leurs obligations liées au ménage et, oui, même à leur conjoint.
Les couples devraient réfléchir à leurs horaires chargés et voir où il y a de la place pour « laisser les choses aller ». Peut-être que vous ne faites pas tous les plats en un soir et que vous regardez un film ensemble à la place. Peut-être que vous dites « non » à la réunion sociale du week-end et que vous vous détendez à la maison. Peut-être que vous engagez la baby-sitter pour une sortie nocturne au lieu de lire encore et encore la même histoire avant d’aller au lit. Peut-être commandez-vous des plats à emporter un soir au lieu de cuisiner pour la 5e nuit consécutive pour vous donner une pause. La chose la plus importante à propos de l’établissement des priorités est de savoir ce qui est le plus important pour vous et votre conjoint. Chaque couple est différent et les priorités de chaque couple seront également différentes. Dressez une liste de choses auxquelles vous savez que vous n’êtes pas disposé à renoncer et laissez le reste être flexible. Lorsque vous commencez à donner la priorité aux choses les plus importantes par rapport à tout ce que vous pensezbesoinà ce faire, la vie va commencer à paraître beaucoup moins stressante.
2. Souvenez-vous de qui vous êtes
Souvent, les couples oublient qu’ils sont des individus qui ne font pas partie de la dynamique du couple ou de la famille. Tu te souviens de l’époque où tu étais toi-même AVANT d’avoir un conjoint et des enfants ? Revenez à certaines de ces mêmes mentalités. Peut-être que vous vouliez essayer un cours de yoga. Il y a peut-être un passe-temps ou un intérêt que vous vouliez explorer mais que vous n’avez pas eu le temps. Il y a peut-être un nouveau film que vous voudriez voir.
L’idée de faire quoi que ce soit par vous-même peut sembler décourageante. « Il n’y a tout simplement pas le temps ! » « Mais les enfants ! » « Je ne peux pas l’imaginer ! » « Qu’en penseraient les gens ! » sont toutes des choses qui peuvent même vous venir à l’esprit en lisant ceci et c’est OK ! N’oubliez pas que vous jouez un rôle important dans la dynamique relationnelle et/ou familiale et que vous devez prendre du temps pour vous. Si vous donnez la priorité à tout et à tout le monde avant vous-même, vous ne pouvez pas être la meilleure version de vous-même dans les différents rôles que vous occupez.
3. Limitez les réseaux sociaux
Dans un monde où tout est facilement accessible à portée de main, il est difficile de ne pas comparer sa vie à celle des autres. Les médias sociaux, bien que merveilleux à bien des égards, peuvent également constituer un facteur de stress potentiel pour la relation et perturber l’équilibre. Vous constaterez peut-être que vous commencez à remettre en question l’état de votre relation, la dynamique de votre famille et même votre bonheur après un bref défilement sur Facebook. Cela peut même commencer à créer des tensions dans la relation, car un partenaire peut commencer à faire pression sur l’autre et vous pouvez commencer à essayer de réaliser et d’acquérir des choses que vous croyezdevraitavez par rapport à ce qui est réellement applicable à votre vie.
Il est facile d’avoir l’impression que votre vie n’est pas aussi glamour ou excitante que celle d’une connaissance qui vient de faire un voyage aux Bahamas avec sa famille souriante. Cependant, ce que les photos ne montrent pas derrière le soleil et les sourires, ce sont les crises de colère dans l’avion, les coups de soleil, la fatigue et le stress liés aux voyages. Les gens ne publient que ce qu’ils veulent que les autres voient. Une grande partie de ce qui est partagé sur les réseaux sociaux n’est qu’une infime partie de la réalité de la personne. Une fois que vous cesserez de comparer votre vie à celle des autres et que vous cesserez de baser votre bonheur sur ce à quoi vous pensez que le bonheur ressemble, vous commencerez à avoir l’impression d’avoir perdu du poids.réseaux sociaux
Il n’y aura jamais assez de temps pour tout faire. Votre liste de choses à faire continuera probablement de s’allonger et il se peut que vous ne puissiez pas tout faire dans les délais que vous espériez. Il se peut que vous négligiez certaines responsabilités ou même certaines personnes de votre vie. Et tu sais quoi ? C’est bon ! L’équilibre signifie trouver le juste milieu, ne pas trop osciller dans un sens ou dans l’autre. Si vous et votre conjoint êtes préoccupés par votre capacité à mettre en œuvre le changement et à trouver l’équilibre, envisagez le counseling conjugal comme moyen de commencer à atteindre cet objectif.
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