Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Vous avez des papillons dans le ventre chaque fois que vous pensez au grand jour ? Vous avez du mal à dormir et à manger ? Discutez avec votre amoureux à propos du scénario ou de la façon de créez votre site web de mariage? La vue de la robe de mariée vous fait douter que vous faites le bien de lier votre vie à cette personne ? Le stress avant le mariage est tout à fait normal ; cependant, il est toujours possible que l’anxiété soit causée par quelque chose de plus grave que les nerfs.
Si vous sentez que ce mauvais sentiment vous envahit, vous devez vous débrouiller tout de suite. Vous ne voulez pas que cela vous vole votre bonheur avant le plus beau jour de votre vie, n’est-ce pas ? Un travail intérieur urgent est nécessaire pour vous aider à comprendre la véritable cause afin que vous puissiez résoudre le problème et vraiment profiter d’être mariés.
Nous commencerons par les raisons possibles de l’anxiété avant le mariage, puis passerons à la gestion de la nervosité avant le mariage à l’aide de techniques simples qui aideront à dissiper tous les soucis.
Causes possibles de la nervosité avant le mariage
1. Le jour même du mariage
Bien qu’attendu depuis longtemps, bien planifié et absolument le plus beau jour, le jour du mariage peut cacher de nombreux défis qui provoquent de la nervosité avant le mariage.
Par exemple, cela peut être dû au perfectionnisme d’une mariée ou d’un marié qui gaspille trop d’énergie sur les détails au lieu de se concentrer sur l’ensemble et d’en profiter. Un autre facteur de stress qui cause la nervosité avant le mariage peut être la présence de nombreux membres de la famille avec leurs caprices et leurs attentes.
Le simple fait d’être au centre de l’attention toute la journée peut être pire que la mort pour certains futurs mariés.
2. Tu as peur de répéter les erreurs de tes parents
Nos parents ont un impact énorme sur la façon dont nous abordons la vie conjugale. Certains d’entre nous viennent de familles imparfaites où la violence, la négligence, la colère ou l’éloignement étaient la norme, ce qui peut entraîner la panique.
Si vous craignez de suivre ce plan et que vous avez des doutes avant le mariage, vous devez comprendre qu’après tout, vous n’êtes pas obligée de le faire. C’est à vous de décider quelles seront les normes de votre propre famille.
3. Vous n’avez toujours pas de plan
Le jour du mariage approche à grands pas, mais vous n’avez pas encore discuté de certains points clés tels que l’endroit où vous allez vivre, le budget, la carrière, le nombre d’enfants que vous souhaitez avoir et quand, le temps passé avec la famille, etc.
Si cette incertitude vous déprime et provoque des inquiétudes avant le mariage, vous devriez parler sincèrement à votre amoureux de ces « grandes » choses pour vous assurer que vous êtes sur la même longueur d’onde lorsque votre vie conjugale commence. C’est important pour gérer la nervosité qui règne avant le mariage.
4. La menace d’abus
Si vous avez déjà été victime de violence ou d’une autre forme de comportement abusif de la part de votre futur mari et que vous craignez que cela ne se reproduise, vous devez écouter votre cœur. Veuillez demander conseil à un thérapeute qui vous aidera à comprendre si vous devez ou non rester dans la relation.
Comment gérer la nervosité qui règne avant le mariage
- À moins que la nervosité du mariage et des fiançailles ne soit causée par des facteurs graves, comme une menace de maltraitance, elle peut être facilement calmée en suivant ces conseils :
- Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous avez décidé d’épouser cette personne et les choses que vous aimez chez votre futur mari. Prenez de vieilles photos de vous deux et souvenez-vous du bon moment que vous avez passé ensemble.
- Exprimez ce que vous pensez à votre futur conjoint. Parlez-lui de vos angoisses. Votre fiancé a besoin de savoir ce que vous vivez. Peut-être qu’il a les mêmes sentiments. C’est une excellente occasion pour vous de mieux vous connaître et de maîtriser l’art du soutien.
- Dormez suffisamment. Le plus souvent, l’anxiété a une raison physique et terre-à-terre : vous êtes simplement épuisé par les préparatifs et vous avez besoin d’un bon sommeil. Lisez son articlesur la façon de minimiser le stress avant le mariage.
- Passez plus de tempsensemble mais ne parlez pas du mariage. Allez au cinéma, entraînez-vous ensemble à la salle de sport, assistez à une masterclass de cuisine ou offrez-vous une escapade romantique et relaxante dans un endroit magnifique. L’idée est de vivre pour aujourd’hui au lieu de vivre pour le jour du mariage.
- Si quelque chose vous déprime lors de votre mariage, n’hésitez pas à le supprimer. C’est VOTRE JOURNÉE, et cela n’a pas besoin d’être traditionnel. Ashley Seeger, psychothérapeute relationnelle et LCSW autrefois partagécomment une épouse qui détestait être au centre de l’attention avait décidé de se débarrasser de l’allée pour sa cérémonie de mariage. Au lieu de cela, elle est entrée dans la salle des mariages avec son fiancé et a apprécié l’atmosphère détendue pendant qu’ils prononçaient leurs vœux au milieu de la salle, entourée de sa famille et de ses amis.
En voici quelquescitations sur la nervosité avant le mariage-
Dieu ne vous donne pas les personnes que vous voulez mais les personnes dont vous avez besoin. Pour t’aider, te blesser, te quitter, t’aimer et faire de toi la personne que tu es censée être.
Fais confiance au moment de ta vie.
Le mariage vous permet d’embêter une personne pour le reste de votre vie !
La nervosité qui précède le mariage n’est pas rare avant le jour J. Ne vous laissez pas envahir par les papillons dans votre estomac. La période qui précède le mariage est censée être appréciée, alors ne vous inquiétez pas pour les petites choses et le bonheur s’infiltre.
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