Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il y a un vieux conseil qui était autrefois donné aux jeunes mariés : Au cours de votre première année de mariage, mettez un sou dans un bocal à chaque fois que vous avez des relations sexuelles. Les années suivantes, sortez un sou du bocal chaque fois que vous avez des relations sexuelles. Tu ne videras jamais le bocal.
C’est une vision plutôt déprimante du sexe conjugal, non ?
Mais les hauts et les bas font partie de la vie, et votre vie sexuelle ne fait pas exception. La plupart des couples au début de leur relation constatent qu’ils ne peuvent pas se tenir la main. Et de nombreux couples entretenant des relations à long terme déclarent avoir moins de relations sexuelles au fil des années. Tant que les deux partenaires sont d’accord avec le taux et la qualité des relations sexuelles qu’ils ont, ce n’est pas un problème. Mais lorsque la fréquence (ou l’absence) des rapports sexuels devient problématique, il est important d’en rechercher les causes. Que pouvez-vous faire pour remédier à la situation ?
Quelques causes courantes de la diminution des relations sexuelles dans le mariage :
Parentalité
Soyons clairs sur un point : avoir des enfants, c’est bien. De nombreux couples ne peuvent imaginer la vie sans eux. Mais généralement, lorsque vos enfants sont avec vous, votre attention est tournée vers eux. L’énergie nécessaire pour s’occuper de vos petits se traduit par deux parents fatigués qui considèrent leur lit non pas comme un endroit où se blottir et se reconnecter, mais comme un endroit où ils peuvent enfin fermer les yeux et recharger leurs batteries sans avoir à interagir avec un autre être humain, grand ou petit.
Essaie ça: Demandez l’aide des grands-parents et des baby-sitters. Ces « anges » donnent à un couple quelque chose de très important : une soirée de temps en temps pour faire l’amour sans craindre d’être interrompu. En plus de faire appel à l’équipe de soutien composée des grands-parents et des baby-sitters, pourquoi ne pas profiter du temps que les enfants passent au lit et à dormir pour se connecter les uns aux autres plutôt que de rattraper leur retard sur les tâches ménagères ou de se détendre devant la télévision ? Vous êtes peut-être épuisé, mais le simple fait d’être proches l’un de l’autre peut suffire à créer une petite étincelle qui mènera à une séance bien méritée de divertissement pour adultes entre les draps. Si vous devez planifier cela, faites-le. Choisissez un soir où vous laissez la télécommande sur la table basse et vous emménagez dans la chambre à coucher en verrouillant votre porte derrière vous.
Routine
Au début de votre relation, tout était nouveau et inédit. Les histoires de votre mari étaient fascinantes et ses blagues hilarantes. Vos ébats amoureux consistaient à découvrir de nouvelles zones de plaisir. Aujourd’hui, les choses sont différentes. Vous vous connaissez assez bien pour terminer les phrases de l’autre. Faire l’amour est tombé dans une ornière. Vous pouvez prédire son prochain mouvement. Il n’y a plus de zones à découvrir. Vous vous sentez à l’aise ensemble, bien sûr. Mais je m’ennuie aussi un peu dans la chambre.
Essaie ça: Changez un peu les choses. Déplacez le sexe hors de la chambre. Que diriez-vous d’une séance sur le canapé, sous la douche, sur la table de la cuisine ? Ou, si le budget le permet, un week-end dans un bel hôtel où vous pourrez vous faire masser en couple et terminer le tout dans un lit inconnu ? Apportez des jouets sexuels et expérimentez-les.
Vieillissement
Le vieillissement est inévitable et cela peut entraîner une baisse de la libido à mesure que nous vieillissons. Cela a une base biochimique et n’est pas la faute de la relation. De nombreux médicaments, y compris les pilules pour l’hypertension artérielle, les antidépresseurs et les médicaments pour le cœur, peuvent rendre l’orgasme impossible. La baisse des taux d’œstrogènes chez les femmes ménopausées signifie que les rapports sexuels peuvent être douloureux s’ils sont tentés sans lubrifiant artificiel. Les hommes plus âgés auront des problèmes érectiles et devront peut-être compter sur une pilule telle que le Viagra pour avoir des rapports sexuels réussis.
Essayez ceci : Il existe une multitude d’aides sexuelles qui ont sauvé la vie sexuelle de nombreux couples âgés. Consultez un professionnel de la santé pour savoir quelle aide pharmaceutique pourrait vous convenir à tous les deux.
Rancœur non exprimé
Si vous et vous éprouvez un ressentiment qui n’est pas résolu, cela peut avoir un effet néfaste sur votre vie sexuelle. Il est difficile de ressentir de l’amour et de la proximité avec quelqu’un envers qui vous éprouvez un ressentiment inexprimé et grandissant.le mariage fait face à certains défis
Essaie ça: Si vous éprouvez des difficultés à communiquer respectueusement les uns avec les autres, ou si vous avez des problèmes que vous ne pouvez pas aborder avec votre conjoint, consultez un conseiller conjugal. Les avantages que cela peut avoir sur votre intimité émotionnelle et sexuelle peuvent être énormes si vous trouvez le bon expert pour vous aider à apprendre de bonnes pratiques de communication.
Il est possible de ressusciter une vie sexuelle terne. Fais le premier pas. Parlez-en à votre partenaire. Demandez-leur comment ils perçoivent le paysage sexuel du mariage. Faites-leur part de vos réflexions et élaborez un plan pour vous remettre sur la bonne voie et retrouver l’un des aspects les plus agréables de la vie conjugale.
Révisé par
My partner says they’re still attracted to me, but we barely have sex anymore. Is this just what long-term relationships turn into?
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