Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
« Aucun acte de gentillesse, aussi infime soit-il, n’est jamais perdu »–Ésope, Le Lion et la souris.
Commençons paren citant l’exemplede la célèbre histoire de »Le roi Midas et la touche dorée‘ici –
« Le roi Midas souhaitait que tout ce qu’il touchait se transforme en or, car il pensait qu’il ne pourrait jamais en avoir trop. Il n’a jamais pensé que sa bénédiction était en fait une malédiction avant que sa nourriture, son eau et même sa fille ne soient transformées en statue dorée.
Ce n’est qu’une fois que King s’est débarrassé de sa malédiction qu’il a chéri son merveilleux trésor de vie, même les plus petits comme l’eau, la pomme, le pain et le beurre. Il est devenu généreux et reconnaissant pour toutes les bonnes choses que la vie a à offrir. »
Morale de l’histoire
Comme le roi Midas, nousn’appréciez jamais les chosesque nous avons eu la chance d’avoir, mais que nous nous plaignons toujours etse plaindre de choses que nous n’avons pas.
Certainsles parents sont souvent inquietsque leurs enfants n’apprécient jamais les choses de leur vie et qu’ils sont toujours ingrats.
Rechercherévèle queenfants reconnaissants(même les adultes) sont plus physiquement, mentalement et socialementactif. Ilsdormez mieux,profiter de leurs étudeset autres activités parascolaires/activités parascolaires.
En fait, ces enfants réussissent mieux dans tous les domaines auxquels ils s’associent dans leur vie. Également, le mêmesentiment de gratitudevers les petites choses de la vie aide àrenforcer le système immunitaire, niveau élevé d’émotions positives,optimismeetbonheur.
Développer une attitude de gratitude est une tâche difficile mais réalisable.
Voici quelques conseils pour développer la gratitude chez vos enfants :
1. Tenir un journal de famille
Consigner des pensées personnelles iSous forme de journal chaque jour estpasse-temps favori pour beaucoup. Vous pouvez également mettre en œuvre la même pratique dans votre famille.
Chacun de vous peut écrire au moins une chose dont nous sommes reconnaissants. Si vos enfants sont petits et ne savent pas écrire pour eux-mêmes, vous leur demandez (s’ils peuvent répondre) ou vous réfléchissez et écrivez à leur place.
2. Rédiger une lettre de gratitude
Poussez-les àécrire une lettre de gratitudeen s’adressant à la personne qui les a influencés de manière positive.
Il peut s’agir de leurs professeurs, de leurs pairs, de leurs grands-parents ou de tout autre assistant communautaire.
3. Faites du bénévolat ou faites un don pour une cause sociale
Apprenez-leur comment le bénévolat ou les dons pour aider les autres contribuent à notre bien-être. Faites-leur voircomment le fait d’aider les autres peut aiderà bien des égards et, surtout,leur apporter une joie immense.
4. Apprenez-leur à apprécier
Vous pouvez commencer ce parcours parental en leur apprenant à apprécier chaque petite chose de la vie.
N’attendez pas le grand bonheur pour pratiquer la gratitude.
5. Encouragez-les à trouver de la positivité dans chaque situation
La vie n’est pas simple, accepte-le.
Parfois, trouver des expériences positives dans une situation différente peut être plus facile à dire qu’à faire. Encouragez-les à trouver des points positifs dans chaque situation négative et soyez reconnaissants pour les leçons qu’ils ont apprises dans la vie.
6. Exercice
Dessinez unplan d’un moispourdévelopper le sentiment de gratitudechez votre enfant.
Commencez un rituel de gratitude quotidien avec votre enfant en remerciant les bonnes choses qui se sont produites dans votre vie ou même tout au long de la journée avant d’aller au lit, après vous être réveillé le matin ou après avoir commencé votre repas.
Il peut être aussi petit quemerci pour cette belle matinée,bonne nourriture, unevie saine, bon sommeil, beau clair de lune, etc.
Cette pratique va sûrementaider les enfantspourchanger leur vision de la vie. Ils se sentiront plus satisfaits, connectés et regarderont le verre à moitié plein. De plus, cela leur apprendra àcultiver un sentiment d’appréciationpour les choses que nous aimons.
Priez ensemble, mangez ensemble
« Une famille qui mange ensemble, prie ensemble, joue ensemble, reste ensemble »– Nièce Nash.
Les familles qui disent « Priez ensemble, mangez ensemble, restez ensemble » sont bien plus qu’un dicton.Étudedit que manger au restaurant aux États-Unis est devenu une activité quotidienne. Les milléniaux dépensent 44 % de leurs dollars alimentaires pour manger au restaurant.
Une situation effrayante et inquiétante !
Donnéesconfirme en outre que 72 % des Américains fréquentent fréquemment un restaurant à service rapide pour le déjeuner. Ainsi, le concept des familles qui mangent ensemble et restent ensemble est révolu depuis longtemps dans les chambres froides.
En plus de cela, nous sommes-nous déjà demandé pourquoi notre niveau de stress est toujours élevé ?
L’une des raisons est que nous ne réalisons pasimportance de prendre un repas en familleou prier ensemble, ce qui a fait ses preuves pour soulager le stress. Les familles doiventessayez idéalement de prieretmangez ensembleau moinscinq à six fois par semaine.
Si vous avez du mal à trouver une quelconque motivation pour les repas et les prières en famille, voici votre inspiration.
Il s’agit d’unquelques avantages prouvésà partir d’études deprier et mangerensembleen famille–
- Les deux offrent l’occasion de pratiquer la gratitude qui cultive des émotions et des pensées positives.
- Il favorise l’unité, une intimité plus profonde, assure la sécurité et la protection divine des membres de la famille, en particulier des enfants qui se sentent aimés, en sécurité et qui restent en sécurité.
- Les parents peuvent enseigner à leurs enfants l’importance des valeurs et des traditions familiales.
- Les enfants se sentent acceptés par les membres de leur famille et sont moins susceptibles d’être déprimés.
Il y a d’autres avantages à dîner en famille.
Les avantages de manger à la maison
Les repas familiaux comprennent des aliments riches en nutrimentsqui fournit des nutriments complets aux enfants. Ces nutrimentsaidez-les à devenir forts et en bonne santé, à la fois mentalement et physiquement.
De plus,la nourriture faite maison réduitles chances des enfants de gagnerpoids supplémentairecar les aliments qu’ils consomment sont sains.
De plus, les adolescents qui participent aux repas de prière en famille sontmoins susceptibles de consommer de l’alcool,drogues, tabac ou cigarette.
En résumé, les enfants apprennent à écouter les autres, à obéir à leurs aînés, à les respecter, à partager leur routine quotidienne, à servir, à aider, à faire preuve de gratitude, à résoudre leurs conflits, etc.
Conseil : – Faites participer vos enfants de tout âge à la planification du repas du jour, à la préparation du repas et même au nettoyage après le repas !
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How do couples stay connected after having kids when it feels like there’s zero time or energy left?
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