Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les mariages, comme les autres relations, peuvent connaître des moments difficiles. Pour certains, cela peut se produire lorsque votre conjoint dit des choses blessantes. Si cela se produit au sein de votre mariage, il peut être nécessaire de savoir ce qui se passe et ce qui peut être fait pour améliorer la communication.
Continuez à lire pour obtenir des conseils utiles à prendre en compte.
Que devez-vous faire lorsque votre conjoint dit des choses blessantes ?
Vous ne savez peut-être pas quoi faire lorsque votre mari dit des choses blessantes. Lorsque vous êtes affectée par ce que votre conjoint vous dit, il peut être utile de prendre le temps de comprendre vos sentiments.
Bien qu’il soit normal que vous soyez bouleversée ou blessée par ce qu’ils vous disent, il est nécessaire de faire tout ce que vous pouvez pour vous assurer de ne pas vous mettre en colère ou d’aggraver la situation.
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Comment surmonter les mots blessants
Il peut être difficile de passer à autre chose lorsque votre mari dit des choses blessantes lors d’une dispute. Cependant, vous devriez peut-être réfléchir à ce que votre partenaire vous a dit et si tout cela est vrai.
Si c’est le cas, il peut être nécessaire de travailler sur cesaspects de la relation.
En outre, il pourrait être utile pour vous de demander conseil si vous recevez fréquemment des paroles blessantes de la part de votre mari. C’est peut-être l’un des meilleurs moyens de surmonter les paroles blessantes de votre mari.
Selon un psychologue agréé Silvana Mici:
Si vous pensez que la situation a commencé à devenir accablante pour vous et que vous ne pouvez plus la contrôler, il est temps de faire appel à un professionnel.
Quand votre conjoint dit des choses blessantes : 20 choses à considérer avant de réagir
Chaque fois que votre femme ou votre mari dit des choses blessantes, c’est peut-être une situation à laquelle vous aimeriez réagir immédiatement. Cependant, pensez à ces choses avant de répondre également par des mots blessants.
Ils peuvent vous aider dans votre relation et vous permettre de mieux comprendre la situation.
1. Prends une minute
Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, il est probablement judicieux de prendre une minute pour comprendre non seulement ce qui est dit, mais aussi ce que vous pensez de ces propos.
Lorsque vous prenez le temps de réfléchir à ce qui se passe, cela peut vous éviter d’agir de manière imprudente. Cela peut également vous permettre de réfléchir à la prochaine étape.
2. Ne réagissez pas immédiatement
Pendant que vous réfléchissez à ce qui se passe, vous devez également faire ce que vous pouvez pour éviter de réagir immédiatement. En d’autres termes, même si vous avez l’impression d’être agressée, vous devriez essayer de ne pas crier ou de dire des choses blessantes dans le feu de l’action.
Cela ne vous aidera peut-être pas à changer les choses si tel est votre objectif.
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3. Tu peux être contrarié
N’oubliez pas qu’il est normal d’être bouleversé si vous pensez : « Mon mari a dit des choses blessantes que je n’arrive pas à surmonter ». Vous pouvez être contrarié, mais vous devez également garder l’esprit ouvert pour avoir une chance dese réconcilier après un combat dans la mesure du possible.
Parfois, lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, ce n’est pas parce qu’il essaie de vous blesser ; c’est parce qu’il est soumis à beaucoup de stress et qu’il ne le gère peut-être pas efficacement.
4. Régler le problème rapidement
Chaque fois que vous venez d’entendre des choses blessantes de la part de votre mari et que vous savez que certaines d’entre elles peuvent provenir d’un lieu d’amour, il peut être nécessaire de régler les problèmes dès que possible.
Par exemple, s’ils vous parlaient d’une faille sur laquelle vous devez travailler, faites de votre mieux pour modifier votre comportement.
Gardez à l’esprit que cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous, mais vous devez comprendre que lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, il essaie peut-être de vous aider mais s’y prend de manière inappropriée.
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5. Gardez le passé derrière vous
Si vous avez l’impression que mon mari dit des choses blessantes lorsque nous nous battons, demandez-vous si vous évoquez des bagarres ou des préoccupations liées à votre passé qui les incitent à se comporter d’une certaine façon.
Ils sont peut-être devenus frustrés parce que vous ne leur avez pas pardonné quelque chose qu’ils ont fait il y a des années. Encore une fois, ce n’est pas une raison valable pour une personne de dire des choses blessantes, mais c’est peut-être ce qu’elle ressent.
6. Écrivez-le
Vous pouvez être frustrée lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, mais vous pouvez y remédier en écrivant vos pensées dans un journal ou sur papier.
Cela peut vous aider à gérer vos sentiments et vous permettre de savoir ce que vous voulez dire lorsque vous leur parlez de ce qui s’est passé.
7. Essaie un peu plus fort
Bien que ce ne soit probablement pas de ta fautequand mon mari insultemoi quand nous nous battons, tu devrais quand même tenir compte de ton comportement lorsque cela se produit.
Peut-être pourriez-vous faire davantage pour alléger la charge de travail de votre conjoint ou lui donner un peu de temps pour se détendre après une longue journée de travail. Vous pouvez apporter de petites modifications pour noter s’il y a un changement dans leur comportement général.
8. Discutez avec votre partenaire
Quand un mari dit des choses méchantes, il peut être judicieux de lui parler à un autre moment de ce qu’il ressent.
Communiquerpeut ne pas prospérer dans un mariage lorsque vous vous disputez tout le temps ou que vous avez des opinions divergentes sur de nombreux sujets. Il peut être plus avantageux de pouvoir régler vos problèmes et vos problèmes lorsque vous le pouvez, dans l’intérêt de votre lien.
9. Pensez à leur point de vue
Mettez-vous à la place de votre conjoint et vous pourrez peut-être comprendre ce qu’il ressent. Cela peut également vous permettre de comprendre leurs explosions, lorsqu’elles se produisent. Vous pouvez également avoir des crises de temps à autre.
10. Déterminez ce qui se passe
Une fois que vous essayez de penser comme votre conjoint et que vous réfléchissez aux choses qui se passent dans sa vie, vous pourrez peut-être comprendre pourquoi il est en colère ou a besoin de vous dire des choses blessantes.
Il y a de fortes chances qu’ils soient aux prises avec des tensions ou un autre problème.
11. Faites attention à vos actions
Peu importe si vous entendez des propos blessants de la part de votre conjoint peu ou souvent, faites tout ce que vous pouvez pour vous assurer que vous ne contribuez pas à ce que ces épisodes durent plus longtemps que nécessaire.
Essentiellement, ne transformez pas ces combats en matchs hurlants. Si l’un des partenaires a besoin de se défouler, laissez-le et essayez de lui parler une fois le combat terminé.
Lectures associées : Comment mieux comprendre votre partenaire : 15 façons
12. Dites-leur que leurs paroles font mal
Lorsque vous êtes capable de parler à votre partenaire une fois que les choses se sont calmées, vous devez lui faire savoir que ses paroles vous font mal. Ils n’en sont peut-être pas conscients et sont plus attentifs à leurs actions.
D’un autre côté, ils ne s’en soucient peut-être pas, mais au moins vous affirmez ce que vous ressentez, afin qu’ils ne puissent pas agir comme s’ils ne savaient pas qu’ils vous faisaient du mal lorsqu’ils vous parlent méchamment.
13. Pensez à votre lien
Si vous êtes inquiète parce que votre mari dit des choses méchantes lorsqu’il est en colère, cela peut aussi vous amener à réfléchir à votre relation et à créer des liens l’un avec l’autre.
Vous devez être sûr d’être toujours sur la même longueur d’onde, même si vous vous disputez de temps à autre.La confiance est essentielleen termes de maintien d’unrelation saine.
14. Trouvez quelque chose à faire
Si vous ne savez pas quoi faire pour faire face à l’anxiété que vous ressentez lorsque vous recevez des commentaires blessants de la part de votre conjoint, trouvez quelque chose à faire.
Consacrez un peu plus de temps à votre travail ou à vos loisirs pour ne pas penser aux choses jusqu’à ce que vous soyez prêt à les assimiler.
15. Ne l’intériorisez pas
Vous ne devriez jamais intérioriser ce que vous ressentez. Vous n’êtes pas le seul responsable de la façon dont votre conjoint vous parle, quel que soit votre comportement.
Il est préférable que vous soyez capable de gérer vos émotions et vos sentiments, afin d’avoir de bonnes chances de pouvoir les communiquer au moment opportun.
16. Pardonne-leur
Il peut être utile de pardonner à votre conjoint lorsqu’il vous parle avec des mots blessants, surtout si vous pensez qu’il ne pense pas ce qu’il dit. Cela peut vous aider à aller de l’avant et sera bénéfique pour la relation dans son ensemble.
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17. Donnez-leur de l’espace
N’oubliez pas que votre conjoint a des choses qui l’affectent tous les jours, tout comme vous, même si vous ne savez pas toujours quelles sont ces choses. Donnez-leur l’espace dont ils ont besoin après une dispute blessante, et ils pourraient venir s’excuser.
18. Parlez à un ami
Vous voudrez peut-être parler à un ami de confiance de ce qui se passe dans votre vie. Ils ont peut-être vécu une situation similaire et peuvent vous dire ce qu’ils ont fait.
Assurez-vous simplement que votre ami ou votre proche ne jugera pas sévèrement votre conjoint à cause de ce que vous dites. Ce n’est peut-être pas juste pour votre partenaire.
19. Parlez à un professionnel
Lorsque votre conjoint dit des choses blessantes, cela peut vous amener à suivre une thérapie pour vous-même ou pour votre relation.
Recherchemontre que la thérapie peut être bénéfique lorsqu’il s’agit d’une bonne communication entre les deux parties, ce qui peut également se traduire par une meilleuresatisfaction dans un mariage.
20. Déterminez la prochaine étape
En fonction de la fréquence et de la gravité des propos blessants échangés dans une relation, vous devez déterminer ce que vous voulez faire concernant votre lien avec votre conjoint.
Dans certains cas, après le conseil, vous pourrez peut-être mieux communiquer, mais dans d’autres cas, il peut être nécessaire de vous séparer. Vous pouvez décider ensemble de la meilleure marche à suivre.
Plats à emporter
Il y a de nombreux facteurs à prendre en compte lorsque votre conjoint dit des choses blessantes. L’essentiel est que vous preniez tout le temps nécessaire pour gérer vos sentiments et décider de ce que vous voulez faire face à ce type de situation.
La psychologue agréée Silvana Mici partage ses idées :
En tant que thérapeute de couple, je dis toujours à mes clients qu’il n’est ni sain ni acceptable que votre conjoint dise constamment des choses blessantes. Une communication ouverte et honnête, le respect mutuel et l’empathie sont essentiels pour construire une relation solide et aimante.
Si les habitudes de communication néfastes persistent, il peut être nécessaire de demander l’aide d’un professionnel pour résoudre les problèmes sous-jacents et favoriser la guérison et la croissance au sein du mariage.
L’un des moyens qui peuvent être bénéfiques est de travailler avec un thérapeute. Ils pourront peut-être vous aider à comprendre si ces arguments constituent un abus ou si vous avez simplement besoin d’apprendre à vous parler plus efficacement.
Assurez-vous de vous donner de l’espace lorsque vous en avez besoin et soyez respectueux lorsque vous communiquez, car les deux peuvent être très utiles.
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