Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Votre difficulté relationnelle vous appelle-elle à recevoir plus d’amour ?
Quand actuelstatistiques sur les taux de divorcecomme les suivantes racontent une triste histoire lorsque nous traversons nos propres difficultés relationnelles, il peut être difficile de voir une issue autre que la séparation :
- Près de 50 % de tous les mariages aux États-Unis se termineront par un divorce ou une séparation.
- 60 % des seconds mariages se terminent par un divorce.
- 73 % des troisièmes mariages se terminent par un divorce.
Cependant, bien que bon nombre de ces ruptures puissent être positives, je crois fermement qu’une relation difficile où il n’y a aucun signe de violence incite souvent les deux partenaires à atteindre leur prochain niveau d’amour et de croissance personnelle.
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Notre ego peut nous empêcher de recevoir l’amour que nous voulons
Beaucoup de mes clients viennent me voir en pensant qu’ils sont sur leseuil de séparationmais ils se rendent vite compte que leur lutte vient de leur peur de se blesser, ce qui les empêche de créer l’amour qu’ils veulent vraiment.
« Notre ego a peur de ressentir plus d’amour et en utilisera donc beaucoupdes astuces pour nous arrêteren nous ouvrant à un niveau supérieur avec notre partenaire. »
La communication dans les relations
Malheureusement, aucun de nous n’a appris à communiquer de manière à aider une relation à se développer et à prospérer à long terme.
Au lieu de cela, nous avons reçu trop de messages qui encouragent des notions idéalisées de romance, qui nous font croire que notre partenaire est là pour nous sauver ou nous « compléter ».
Par conséquent, nous mettons souvent tellementpression exercée sur notre partenaire pour qu’il soit aussi parfaithomme ou femme, comme dans les films. Nous les rendons responsables de ce que nous ressentons et, ce faisant, nous plaçons un pistolet métaphorique contre leur tempe, qui dit : « VOUS m’avez fait ressentir ça ».
« Bien que notre partenaire puisse nous influencer de bien des manières, nous sommes en fin de compte responsables de notre propre bien-être. »
Lorsque nous n’assumons pas l’entière responsabilité de nos propres sentiments, comportements et réponses et que nous blâmons ou critiquons continuellement notre partenaire, nous permettons essentiellement à l’ego dans la relation de « diriger le spectacle ».
Notre incapacité à lâcher prise sur l’ego dans les relationspeut avoir de nombreux effets néfasteset est généralement la recette de bien des malheurs.
D’un autre côté, une fois que vous vous êtes libéré de votre ego, que vous assumez l’entière responsabilité et que vous avez choisi de vous présenter avec intégrité, honnêteté etouverture dans votre communication, tu ouvres la voie à ce que j’appelle une « vraie » relation.
Dans ce type de partenariat, nous nous sentons acceptés tels que nous sommes et nous n’avons pas à nous cacher par peur. Pour ressentir cette quantité deliberté dans l’amourest vraiment libérateur !
Problèmes d’ego dans une relation
Notre ego dans les relations est généralement la voix dans notre tête qui aime nous raconter des histoires de malheur.
Par exemple, cela peut vous indiquer que votre partenaire n’est pas assez bonne, qu’il doit être plus passionné ou plus dynamique, qu’elle est trop contrôlante ou négative.
L’ego dans une relation aime parler dans l’absolu et ne pense pas à se concentrer sur les aspects louables du caractère de votre partenaire.
UNErecherchea analysé les données de 3 279 personnes, qui ont pris leurTest de style d’attachement relationnelet a indiqué que notre ego fragile masque notre désir désespéré de nous sentir valorisés et aimés.
Si vous ne faites pas attention, cet ego relationnel peut bientôt commencer à vous persuader que vous devriez trouver quelqu’un d’autre qui serait bien plus excitant !
Par conséquent, il est souvent plus facile de quitter le navire de votre relation que de rester etaffrontez vos peursautour de l’ouverture à plus d’amour et du dépassement de l’ego.
L’ego est la partie primitive de nous qui vit dans la peur. Il est accro à la pensée basée sur la peur et ne sait pas comment vivre autrement.
L’un de ses modèles de comportement les plus destructeurs consiste à projeter continuellement nos propres faiblesses ou fautes sur notre partenaire.
Cela nous permet deprotégeons-nous d’un éventuel rejetou des sentiments d’abandon en nous blâmant continuellement ou en recherchant des fautes extérieures à nous-mêmes. Cela ne crée certainement pas un environnement propice à une relation saine, connectée et aimante.
Utiliser à bon escient le comportement potentiellement destructeur de l’ego peut toutefois faire passer une relation qui semblait autrefois vouée à l’échec à un tout autre niveau de connexion et d’amour.
Utiliser l’ego dans les relations pour la transformation
- Reprenez votre projection
Où que vous pensiez, j’aimerais que mon partenaire soit plus ou moins de quelque chose ; c’est l’occasion de vous poser la même question et donc de revenir sur votre projection.
Par exemple, si vous pensez : « J’aimerais que mon partenaire soit plus passionné », demandez-vous « dans quelle partie de ma vie pourrais-je être plus passionné ou intéressant ? »
Reprendre notre projectioncela ne veut pas dire que ce que dit l’ego dans une relation n’est pas vrai, mais cela signifie que nous devrions être moins prompts à pointer le blâme du doigt.
- Appréciez le bien de votre partenaire
Notre ego dans les relations a tendance à trop se concentrer sur ce qui ne fonctionne pas ou sur les domaines dans lesquels votre partenaire ne répond pas à vos besoins.
Cela peut être l’occasion de commencer à apprécier les bons aspects de votre relation et tout ce que vous pourriez avoir tendance à faire.prendre pour acquis.
- Exprimez-vous
Si vous vous sentez mal aimé ou si vous n’êtes pas entendu ou vu par votre partenaire, cela peut être une excellente occasion d’exprimer vos sentiments ou de demander ce que vous voulez.
Bien sûr, cela signifie que nous devrons peut-être prendre le risque de nous exprimer, ce qui fait peur à l’ego, mais c’est là que notre relation a la possibilité de se développer.
J’encourage souvent mes clients à « ressentir la peur et à le dire quand même » en tant que propriétaire à part entière. Plus nous pouvons le faire, plus nous devenons vrais avec notre partenaire. C’est la liberté ultime dans toute relation.
- Donnez-vous de l’attention et de l’amour
Si vous avez tendance à vous sentir blessée ou mal aimée par votre partenaire, c’est toujours l’occasion de détourner votre attention de lui et de ce qu’il fait ou ne fait pas et de vous donner l’amour et les soins que vous souhaitez.
- S’abandonner à « ne pas savoir »
Enfin, chaque fois que vous « attendez » que votre partenaire passe à la vitesse supérieure, cela montre que vous êtes attaché à lui lorsque vous agissez d’une manière particulière.
C’est un excellent endroit pour commencer à s’abandonner à ne pas savoir si, comment ou quand votre partenaire réagira.
Encore une fois, cela fait peur à notre ego dans les relations, car il n’aime pas l’inconnu, mais cela aide àdonnez de l’espace à votre relationpour respirer.
D’après mon expérience, cela donne également à votre partenaire l’espace nécessaire pour se présenter à sa manière, ce qui peut être une merveilleuse surprise.
Prendre des risques est payant
D’après mon expérience personnelle et mon travail avec les clients, nous avons tous la capacité de donner et de recevoir beaucoup plus d’amour.
Bien entendu, nous ouvrir à cela signifie que nous prenons un risque qui pourrait ne pas fonctionner si notre partenaire ne montre aucun signe de volonté de nous rencontrer là où nous voulons aller.
Cependant, tout dépend de ce que vous voulez vraiment dans votre relation.
Préférez-vous être aimé pour la personne que vous êtes et vous engager à explorer la possibilité d’un amour plus grand, ou préférez-vous vous cacher, garder le silence ou vous blâmer chaque fois que vous êtes confrontée à des tensions dans votre relation ?
Il est toujours utile de se rappeler que les aspects de notre relation que nous n’arrivons pas à guérir dans notre situation actuelle seront généralement révélés à nouveau lors de notre prochaine relation.
S’engager à surmonter les difficultés et être prêt à faire des erreurs, quel qu’en soit le résultat, nous mettra toujours sur la voie d’un plus grand amour.
Prendre des risques en apparaissant dans mon propre mariage m’a aidée à créer une « vraie » relation, et cela peut être une belle chose. Les relations sont précieuses et je vous encourage à vous en tenir à votre propre vision de ce que vous voulez vraiment en amour.
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