Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Nous avons entendu de nombreuses personnes décrire leur amour comme addictif. Ou dites qu’ils sont dépendants de leur partenaire ou conjoint.
Les gens utilisent même ce mot dans des chansons, pour montrer à quel point l’amour d’une personne est profond. Cependant, il est faux d’associer le mot addiction àsentiment d’amour.
La dépendance est décrite comme un grand intérêt pour quelque chose en particulier. Souvent, il est difficile pour cette personne de penser clairement et se concentre uniquement sur sa dépendance.
Malheureusement, des relations addictives existent.
Ce n’est pas la « dépendance » que l’on entend souvent dans les chansons sur le fait d’être profondément amoureux.Dépendance relationnelleest autre chose, et c’est beaucoup plus courant que vous ne le pensez.
Comment définissez-vous une relation addictive ?
Peut-on être accro à une personne ?
La réponse à cette question est oui. Une relation addictive, c’est lorsque vous tombez amoureux si profondément que vous commencez à vous perdre dans le processus.
Les relations addictives peuvent survenir avec un seul partenaire ou les deux. Mais la plupart du temps, lorsque cela se produit, la personne qui présente une dépendance cesse de s’occuper de ses besoins personnels et se concentre uniquement sur son partenaire.
La dépendance émotionnelle envers une personne n’est pas différente de la dépendance aux drogues.
Qu’est-ce qu’une relation addictive ? Qu’est-ce qui le différencie d’unrelation saine?
Une personne qui entretient une relation de dépendance se sent incomplète, malheureuse, désespérée et même peu sûre d’elle. C’est exactement le contraire si vous entretenez une relation saine.
Être en couple avec un accro à l’amour va tout donner, au point d’être obsessionnel. Ils visent à être avec la personne qu’ils aiment.
Ils veulent rendre leurs partenaires heureux et se sentir aimés, et ils veulent montrer à quel point ils aiment leur partenaire au point que cela devient malsain.
Alors que ces personnes se vident de leuramour de soiet l’estime de soi, ils commencent à se sentir plus vides.
Quelle est la psychologie qui sous-tend les relations addictives ?
Les comportements addictifs dans les relations commencent par de pures intentions.
Vous tombez amoureux et vous voulez que cette personne ressente l’amour que vous avez à offrir.Être en coupleet être heureux en amour est le but ultime.
Bien sûr, chaque relation comporte également des épreuves.
Une relation saine permet de parler, de comprendre et de travailler ensemble. Malheureusement, ce n’est pas le cas des relations addictives.
Ils ressentent des émotions extrêmes et ne parviennent pas à communiquer. Lorsque cela se produit, la personne dépendante pensera obsessionnellement à son partenaire.
Ils deviennent « enivrés » de bonheur lorsqu’ils vont bien, mais ils succombent à la tristesse et à la dépression lorsqu’il y a un problème.
Au fil du temps, ils concentreraient toute leur énergie, leur temps et leur bonheur sur leur relation et leur partenaire. Cela devient un cycle de relations addictives qui finira par détruire leur respect de soi, leur amour de soi et même leur compassion pour eux-mêmes.
Que se passe-t-il lorsque vous vous permettez de vous perdre dans l’amour qui, selon vous, ferait de vous une meilleure personne ?
Quelles sont les différentes caractéristiques d’une relation addictive ?
Lorsque vous mélangez dépendance et relations, votre amour peut devenir toxique.
Voici certaines des caractéristiques des relations addictives :
- L’amour addictif est dévorant et obsessionnel.
- Ce type d’amour est inhibé.
- Être accro à l’amour, c’est êtredépend de votre partenaire.
- Des exigences amoureuses addictives.
- Un amour limité par la dépendance manque d’intimité et de connexion réelles.
- L’amour addictif est également manipulateur.
- La dépendance à l’amour entraîne souvent des insécurités.
Si vous sentez que vous êtes dans une relation addictive ou si quelqu’un que vous connaissez en a une, il est utile d’en connaître les signes.
25 signes que vous êtes piégé dans une relation addictive
Si vous pouvez comprendre les signes ci-dessous, vous pourriez être dans une relation addictive.
Voici 25 signes de relations addictives :
1. Tu as toujours des problèmes
Il est normal d’avoir des problèmes dans une relation, mais dans le cas de relations addictives, les problèmes deviennent trop fréquents et trop dommageables.
Problèmes dans une relationpeuvent renforcer le couple lorsqu’ils les résolvent ensemble. Cela demande de la patience, de la compréhension, de l’amour, de la maturité et de la communication.
Cependant, lorsque le couple se concentre uniquement sur les problèmes récurrents et que cela ne les mène nulle part, cela devient toxique. La relation peut être qualifiée de compliquée, plus qu’harmonieuse.
2. Ton amour est incohérent
Les personnalités et les relations addictives présentent des similitudes avectoxicomanie; dans le sens où vous devenez accro aux moments « heureux » ou aux moments forts. Ensuite, vous avez de nouveau des problèmes, puis vous tombez durement.
C’est ce qu’on appelle un cycle de relations addictives, où une personne devient accro à l’amour et à la douleur que la relation apporte.
Une personne accro à l’amour a l’impression que lorsqu’elle ressent de la douleur, cela vaut la peine de se battre pour ressentir à nouveau les moments de « bonheur » ou de joie. Alors ils tiennent bon, même si ça fait mal.
3. Vous pensez toujours à votre amour et à votre partenaire sans arrêt
Quand on est amoureux, on pense toujours à quelqu’un de spécial, non ?
Cela vous apporte du bonheur, de l’inspiration, et çasensation de papillons dans l’estomac.
C’est l’un des meilleurs sentiments, mais lorsque vous êtes coincé dans une relation addictive, votre esprit devient obsédé par la pensée de votre amoureux.
Vous pouvez retarder le travail, un repas et même votre sommeil pour surveiller votre proche, penser à votre avenir, à vos problèmes et à ce que cette personne fait à chaque instant.
4. Vous vous sentez toujours en insécurité et nerveux
Et si votre petit ami fait des heures supplémentaires ou est absent pour un projet à l’extérieur de la ville et que vous êtes pleine de pensées à son sujet accompagnées d’anxiété ?
C’est l’un des signes de dépendance relationnelle.
Vous pourriez avoir l’impression qu’il peut rencontrer quelqu’un de nouveau ou passer un bon moment et qu’il ne pense plus à vous. Ces pensées ne sont pas saines et sont destructrices.
Ces pensées peuvent empirer et occuper littéralement toute votre journée.
Ce qui est triste, c’est que lorsque vous êtes consommée, cela peut déjà affecter votre façon de penser et de parler à votre partenaire.
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La Dre Dawn-Elise Snipes, psychothérapeute clinicienne, évoque la réalité des insécurités relationnelles :
5. Votre relation ne fait que faire ressortir le pire en vous
Sortir avec une personne ayant une personnalité addictive peut avoir des crises de colère ou des crises qui peuvent être hors sujet.
Trop d’insécurité, de pensées obsessionnelles etjalousementpeut amener une personne dans une relation de dépendance à éclater de colère ou à se mettre en colère.
Tu sais que tu n’étais pas comme ça avant, mais maintenant, tu es incontrôlable et tu n’es pas fière de ce que tu es devenue. Malheureusement, il s’agit d’un cycle et vous vous retrouverez à répéter ces comportements encore et encore.
6. Tu es toujours fatiguée et malade
Les symptômes de dépendance relationnelle peuvent nuire à votre santé physique et mentale. C’est pourquoi les personnes aux prises avec ce type de dépendance amoureuse deviennent souvent malades.
7. Vous êtes en couple, mais vous vous sentez seul
C’est ironique, non ? Vous êtes en couple, mais vous vous sentez seul.
C’est quand vous réalisez que vous n’avez pas grand-chose en commun et que votre relation est remplie du même problème. C’est lorsque vous pensez obsessionnellement à votre partenaire, mais que vous semblez avoir l’impression de vous effondrer.
Tu commences à te sentir malheureuse et seule.
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8. Tu te sépares et tu te maquilles toujours
Une relation addictive est un cycle.
Vous êtes très amoureux aujourd’hui, et demain vous pourriez vous détester au point de choisir de lâcher prise. Puis, après quelques heures, quelques jours, voire quelques semaines, vous vous retrouvez à nouveau dans les bras l’un de l’autre.
Malheureusement, la plupart de ces relations tourneraient en rond. Se battre pour le même problème et se sentir amoureux le suivant. Cela vous empêche de grandir.
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9. Vous vous tournez vers le sexe pour réparer votre relation
Si une personne est émotionnellement faible et trop dépendante de son amant, cela peut entraîner des relations sexuellement addictives.
Ils pourraient commencer à penser que le sexe peut améliorer la relation et commencer à sexualiser la confiance, l’éducation et même l’amour.
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10. Ne confondez pas cela avec faire l’amour ou avoir des relations sexuelles saines.
Être trop dépendant de son partenaire
Avez-vous déjà eu l’impression que vous ne pouviez pas vivre sans votre partenaire ?
Qu’il s’agisse de tâches simples, de prise de décisions ou de vos émotions, vous sentez que vous avez besoin de votre partenaire pour vous valider.
Si vous devenez trop dépendant de votre partenaire, il risque de se sentir étouffé et vous vous sentirez également malheureuse et perdue.
11. Essayer de justifier les erreurs et les défauts de votre partenaire
Certaines personnes dans des relations addictives peuvent également être victimes de maltraitance.
Une personne accro à l’idée que l’amour est synonyme de compréhension aura la fausse croyance que peu importeà quel point leur partenaire est violentc’est qu’il y a une chance de s’améliorer.
Ils justifieraient les méfaits de leur partenaire et commenceraient même à croire eux-mêmes aux mensonges.
12. Essayer de vous changer pour être parfait pour votre partenaire
Les traits de personnalité addictifs dans les relations incluent le fait de vous transformer pour devenir le partenaire « parfait ».
Vous pouvez même commencer à demander à votre partenaire ce qu’il aime, ce qu’il déteste ou à peu près tout ce qui peut lui plaire.
Ayant pour objectif ultime d’être lepartenaire idéalet se changer en cours de route pour montrer son amour n’est pas sain.
13. Tu as toujours l’impression que tu n’es pas assez
C’est épuisant de constater que peu importe vos efforts, vous sentez que vous n’êtes pas assez pour la personne que vous aimez.
Vous sentez que vous avez tellement d’amour que votre cœur va éclater. Vous voulez faire de votre mieux pour être parfait, mais vous savez que vous n’êtes pas suffisant. Cela peut provoquerstress et anxiété, s’ajoutant aux cycles de relations addictives.
14. Vous êtes souvent jaloux et peu sûr de vous
Les comportements addictifs dans les relations incluent une jalousie extrême, souvent incontrôlée.
Cela provient de l’insécurité et d’une réflexion excessive.
Si vous cédez à ces pensées intrusives, cela devient une habitude et une dépendance. Un jour, vous vous surprendrez à harceler tous les amis de votre partenaire, chaque texto ou chaque appel.
Que se passe-t-il lorsque quelque chose vous déclenche ? Vous vous battez ou vous harcelez, ce qui entraîne un autre problème.
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15. Se tourner vers des substances pour combler ou engourdir le vide
Si une personne entretient une relation de dépendance, elle est également susceptible de consommer de l’alcool ou d’autres drogues.
Lorsqu’elle souffre, cette personne peut se tourner vers l’alcool, les drogues ou d’autres substances illégales pour « engourdir » la douleur et le vide.
16. Se tourner vers la frénésie alimentaire ou même le jeu
Certaines personnes dépendantes de l’amour peuvent se tourner vers la frénésie alimentaire etjeux de hasard.
Lorsqu’ils sont dans une relation solitaire et addictive, ils sont susceptibles de trouver des moyens de les aider à se sentir heureux, même pendant un certain temps.
C’est leur solution temporaire à un problème plus profond.
17. Vous ne pouvez pas imaginer votre vie sans votre partenaire
Les gens qui t’aiment remarqueront ce qui se passe. Ils pourraient commencer à vous demander de demander de l’aide professionnelle ou simplement vous laisser aller.
Cependant, la simple idée de vous séparer de votre proche, même sila relation est toxique, est insupportable pour toi.
Vous ne pouvez pas imaginer vivre votre vie sans cette personne, même si l’amour auquel vous vous accrochez est déjà malsain.
18. Faire de votre partenaire toute votre vie
Pouvez-vous être accro à une personne et faire de cette personne votre monde entier ?
Une personne accro à l’amour signifie donner tout ce qu’elle a jusqu’à ce qu’il ne lui reste plus rien.
C’est ce que l’on ressent pour une personne dans une relation addictive. Vous êtes prêt à donner tout ce que vous avez pour faire de votre partenaire son monde entier.
Tout votre amour, votre vie et votre attention iront à une seule personne, mais que vous reste-t-il ?
19. Tu doutes toujours de ton partenaire
Vous avez tout donné à votre partenaire. Et parce que vous n’avez plus rien pour vous, vous commencez à ressentir de l’insécurité et de la peur.
Vous avez peur que cette personne vous quitte, alors vous vous sentez toujours dubitatif et effrayé.
Cela entraînera des problèmes et le cycle des relations addictives recommencera.
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20. Vous commencez à vous éloigner de votre famille et de vos amis
C’est difficile lorsque les personnes que vous aimez ne vous soutiennent pas ou ne comprennent pas d’où vous venez.
SelonChristiana Njoku, PLC
Autant que possible, n’arrivez jamais à rester loin de votre famille et de vos amis parce que vous êtes accro à un amour malsain.
Vous pouvez même avoir l’impression que le monde essaie de vous séparer.
C’est l’une des choses les plus courantes que ressentent les personnes dépendantes à l’amour. En fin de compte, ils choisissent de prendre leurs distances avec leur famille et leurs amis.
21. Vous commencez à perdre votre estime de soi et votre estime de soi
Vous commencez à tout donner à votre partenaire et, sans le savoir, vous ne laissez rien derrière vous.
Vous épuisez votre estime de soi, votre compassion et votre amour-propre.
22. Vous êtes incontrôlable et pouvez faire preuve d’obsession
Le stress émotionnel et trop d’émotions peuvent avoir des conséquences néfastes, ce qui peut provoquer une dépression nerveuse.
Plus votre partenaire s’éloigne, plus vous devenez obsédé.
Plus vous avez l’impression que votrela relation est en train de s’effondrer, plus vous avez envie de vous y accrocher et de vous battre pour l’obtenir.
23. Vous essayez de publier en ligne que vous entretenez une relation parfaite
C’est très courant. Les comportements addictifs dans les relations incluent l’obsession pour l’approbation en ligne.
Vous pourriez vous retrouver à publier de jolies photos, de jolis messages et bien plus encore. Vous voulez que tout le monde voie à quel point vous êtes heureux et parfaits ensemble.
24. Vous commencez à mendier l’amour de votre partenaire
Vous êtes-vous retrouvé à la limite de votre santé mentale avec votrerelation amour-haine? Votre partenaire a-t-il essayé de vous quitter et vous vous êtes retrouvé à supplier cette personne de rester ?
Se perdre amoureux est une triste réalité à laquelle certaines personnes sont confrontées. Même s’ils n’ont plus de fierté, d’amour de soi et de respect de soi, ils essaieraient de tenir le coup.
25. Tu te regardes dans le miroir et tu ne peux plus te reconnaître
Regardez-vous dans le miroir.
Reconnaissez-vous même la personne heureuse, indépendante et brillante que vous étiez autrefois ? Avez-vous eu l’impression de vous noyer dans cette dépendance et de vouloir vous sauver ?
Si vous vous sentez ainsi, vous êtes dans une relation addictive, et vous l’avez reconnu.
5 façons de surmonter les relations addictives
Une fois que vous avez vu et réalisé que quelque chose ne va pas, décidez de faire quelque chose pour y remédier.
Résolvez le problème et engagez-vous. Commencez à surmonter les relations addictives en suivant ces 5 étapes :
1. Reconnaître qu’il y a un problème
Concentrez-vous d’abord sur votre rétablissement. Pour retrouver votre amour-propre et votre respect de vous-même, vous devez commencer à fixer cette personne devant le miroir.
2. Faites une pause
Faites une pause dans la relationsi nécessaire. Ce sera très difficile, mais pensez-y de cette façon, comment pouvez-vous réparer votre relation lorsque vous êtes brisée intérieurement ?
3. Concentrez-vous d’abord sur vous-même
Commencez à prendre soin de vous etpratiquer l’amour de soi, le respect de soi, l’autocompassion et tout ce qui peut vous ramener à la vie d’avant.
Christiana Njoku, LPC, souligne que :
Pour surmonter cette relation addictive, vous devez vous faire un devoir d’investir dans l’amour et la prise en charge de vous-même.
Rappelez-vous qu’il est très important de s’aimer soi-même.
4. Parlez
Essayez de parler à des personnes qui vous aiment et vous comprennent. Ne repousse pas les gens qui t’aiment. Embrassez-les et permettez-leur de vous aider à guérir.
5. Consultez un professionnel
Dans tous les cas où tout semble si difficile et que vous vous sentez perdu, alors s’il vous plaît, faites-leconsulter un professionnel. Un thérapeute agréé est une personne qui peut vous aider tout au long du processus. Ils ne sont pas là pour juger mais pour aider.
Conclusion
C’est beau de rencontrer quelqu’un et de tomber amoureux, mais comme on dit, trop de tout ne sera pas bon pour nous.
C’est normal de vouloir une relation amoureuse.
Tout le monde veut une relation saine, mais parfois, on se perd.
Dans la profondeur de l’amour et de l’émotion extrêmes, nous nous noyons dans des relations addictives.
En connaissant les différents signes d’une dépendance amoureuse, vous avez la possibilité de changer le cours de votre histoire d’amour.
Il n’est pas trop tard pour réessayer et commencer à vous reconstruire. Voyez à quel point vous êtes digne d’un amour sain et beau.
Rappelez-vous simplement qu’en tombant amoureux, nous ne devons pas nous perdre.
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