Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Beaucoup de mes clients déplorent de faire deux pas en avant et trois pas en arrière, tandis que d’autres voient les choses de manière plus positive et reconnaissent qu’ils font deux pas en avant et un pas en arrière dans leur cheminement vers une relation bienveillante, compréhensive, solidaire et passionnée. Ils regrettent que leur voyage ne soit pas une ligne droite, mais un parcours sinueux et comportant de nombreuses courbes. Cela s’applique également aux personnes qui expriment de la douleur à l’idée de perdre du poids et de le reprendre ou de s’abstenir d’une compulsion, qu’il s’agisse du jeu, de l’alimentation émotionnelle, de la drogue ou de l’alcool, puis d’une rechute. D’autres encore parlent de méditations calmes, puis de méditations remplies de pensées effrénées, d’agitation émotionnelle et d’irritabilité. Et oui, sans aucun doute, il est douloureux de connaître des revers et des hauts et des bas dans notre voyage, quel qu’il soit.
Je cite tout cela parce que ce sont quelques-unes des nombreuses circonstances et défis dont parlent mes clients en ce qui concerne leurs progrès et. Pourtant, cet article se concentrera sur les défis relationnels.aller de l’avant
Exemples d’avancées et de reculs dans votre relation
- Se sentir très distant et déconnecté d’autres foisproche et intime
- Communiquer d’une manière que vous avez acceptée et soutenue et parfois en communiquant d’une manière blâmante et dure où vous vous sentez ignoré, rejeté et irrespectése sentir entendu
- Résoudre efficacement les différends et les conflitsparfois, alors que d’autres fois, vos efforts semblent aggraver les choses, ce qui entraîne des désaccords et des conflits persistants
- Avoir des relations sexuelles satisfaisantes, passionnées et intimesalors que d’autres fois, cela semble normal, banal et ennuyeux
- Partagez de la joie, des rires et du plaisir pendant que vous appuyez sur les boutons les uns des autres
- Vivre des moments de calme et d’aisance les uns avec les autres, qui peuvent être soudainement interrompus par un combat explosif intense, vous laissant perplexe et choqué et vous vous demandez « d’où cela vient »
- Regarder votre partenaire et avoir la conviction que vous êtes avec vous et d’autres fois vous demander « qui est cette personne et comment en suis-je arrivée avec lui/elle »âme sœur
- S’entendre sur le style de vie et les besoins et désirs financiers, par rapport à un profond désaccord sur ces sujets.
- Vouloir passer le plus de temps possible avec votre partenaire et parfois vouloir être seul ou avec des amis, ou peut-être même vouloir être le plus loin possible de votre partenaire.
Vous pouvez peut-être penser à ces hauts et à ces bas et à ces courbes de la manière suivante. Parfois, lorsque vous partez en voyage, vous arrivez directement à destination en temps opportun. Le voyage et les routes que vous empruntez sont aussi fluides que possible. D’autres fois, vous partez en voyage et vous devez emprunter des routes cahoteuses remplies de nids-de-poule et/ou de mauvaises conditions météorologiques et/ou vous êtes redirigé en raison de travaux et/ou vous vous retrouvez coincé dans de longs retards de circulation fastidieux. Si vous voyagez en avion, le processus d’enregistrement et d’embarquement est parfois aussi rapide et efficace que possible. Le vol part à l’heure, est aussi confortable que possible et arrive à l’heure. D’autres fois, les vols sont retardés ou annulés. Ou peut-être que l’avion traverse de nombreuses turbulences. Les voyages et la vie sont incohérents et incertains. Les relations sont sûrement comme ça aussi.
Comment gérer les hauts et les bas de votre relation
- Comprenez que les hauts, les bas et les fluctuations sont normaux et sachez qu’ils vont sûrement se produire
- Soyez patient, gentil et compatissant envers vous-même et votre partenaire pendant que vous traversez les changements et les courbes
- Revoyez où vous étiez et où vous en êtes aujourd’hui en termes de croissance
- Notez les signes de progrès
- Répondre aux préoccupations et aux problèmes au fur et à mesure qu’ils surviennent afin de contrecarrer la montée des ressentiments
- Communiquez régulièrementavec ouverture et honnêteté
- Demandez l’avis et les conseils d’amis ouun professionnel expérimenté pour vous aider à voir les choses en toute objectivité
- Assumez votre rôle dans les forces et les faiblesses de la relation
- Permettez-vous de ressentir vos sentiments : votre chagrin, votre soulagement, votre tristesse, votre joie, votre chagrin, votre solitude et votre colère
Alors que je réfléchis à mon travail avec Ann et Charlotte, Loraine, Peter, Ken et Kim, ils sont tous arrivés à mon bureau avec diverses préoccupations concernant leur relation. Ils ont exprimé leur douleur, leur colère, leur peur et leur solitude. Ils se sentaient ignorés, négligés et sans soutien et se demandaient où était passée la joie qu’ils éprouvaient autrefois. Au fil du temps, chaque couple a commencé à guérir ses blessures et à avoir plus d’harmonie, de soutien, d’attention et de compréhension dans leur relation. Ils ont compris et accepté qu’il y avait des hauts et des bas dans leur relation et ont développé les ressources nécessaires pour y faire face. Sachez que vous pouvez faire de même !passion et intimitécommuniquer plus efficacement
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How do couples survive big life stress without turning on each other?
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