Points à retenir
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Les narcissiques sont des maîtres manipulateurs, utilisant souvent l’éclairage au gaz et d’autres formes de violence psychologique pour contrôler et manipuler leurs victimes. Ils diront tout ce dont ils ont besoin pour obtenir ce qu’ils veulent, même si cela implique de mentir.
Dionne Eléonore, mentor et thérapeute transformationnel, explique,
Le narcissisme est souvent enraciné dans une douleur et un traumatisme profonds, et bien que cela ne justifie pas les comportements d’une personne narcissique, cela peut nous aider à mettre en perspective et à comprendre.
Si vous êtes en couple avec un narcissique, vous devez savoir comment il fonctionne pour éviter d’être manipulé par lui. Voici certaines choses que disent les narcissiques secrets ou les choses que les narcissiques disent dans les relations et ce qu’elles veulent dire.
Ce que disent les narcissiques dans les disputes
Les narcissiques sont des maîtres de la manipulation et du contrôle. Ils diront tout ce dont ils ont besoin pour obtenir ce qu’ils veulent, même si cela implique de mentir. Voici les cinq thèmes les plus courants des propos que les narcissiques secrets disent dans leurs arguments.
1. Ils essaient de réduire l’intensité de votre détresse
Les narcissiques minimisent souvent à quel point cela vous affecte lorsque vous êtes bouleversé par quelque chose qu’ils ont fait ou dit. Ils diront : « Ce n’est pas grave, ne sois pas si mélodramatique ! » ou « Tu dois grandir et apprendre à laisser les choses aller. »
Ce sont des réponses narcissiques typiques qui vous donnent l’impression que vos sentiments sont irrationnels et exagérés afin qu’ils puissent maintenir leur sentiment de supériorité.
2. Ils vous reprochent toute la situation
Les narcissiques vous blâmeront souvent pour leurs comportements et leurs actions. Ils disaient des choses comme : « Tu m’as obligée à le faire » ou « Je ne me serais pas autant énervé si tu n’avais pas fait X, Y ou Z. »
C’est une autre façon de se sentir supérieur en vous faisant sentir inférieur, comme si rien de ce que vous faisiez n’était assez bien pour eux et que tout était de votre faute.
3. Ils vous allument du gaz en permanence
L’éclairage au gaz est une forme de violence psychologique. C’est quand quelqu’un vous manipule pour que vous doutiez de vos perceptions, de vos souvenirs et de votre santé mentale. Ce que disent les narcissiques implique souventmise au gaz de leurs partenairesen essayant de les convaincre qu’ils n’ont pas dit ou fait quelque chose qu’ils ont fait.
Cela peut vous empêcher de savoir si votre perception de la réalité est réelle ou non, et si d’autres expériences négatives avec cette personne ont également pu se produire.
4. Ils te ridiculisent toujours
Te ridiculiserest une autre forme deviolence psychologiqueclassés comme dictons narcissiques. Les narcissiques le feront en se moquant de vos croyances, de vos opinions et de vos actions devant les autres pour vous faire sentir stupide ou incompétent.
Cela peut vous donner l’impression que rien de ce que vous faites n’est assez bien pour eux et que tout est de votre faute, même si ce n’est pas le cas.
5. Ils évitent les conflits en changeant de sujet
Les narcissiques s’éloignent souvent de la discussion en changeant de sujet ou en trouvant des excuses, afin de ne pas avoir à admettre qu’ils ont tort.
C’est l’une des pires choses que disent les narcissiques dans une dispute qui peut vous donner l’impression qu’aucune solution n’est en vue et que leurs opinions sont plus importantes que les vôtres.
Lorsqu’il a affaire à un narcissique, il ne peut pas affronter ourésoudre les conflits. Ils ne s’excuseront jamais parce qu’ils ne considèrent pas leurs actions comme mauvaises. Ils ne se considèrent que comme des victimes et essaieront de renverser la situation en vous culpabilisant de les avoir fait se sentir mal.
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Que recherche un narcissique dans une relation ?
Narcissiquestombent généralement amoureux rapidement. Ce sont souvent eux qui abordent les autres en premier, qui envoient beaucoup de messages sursites de rencontreset des applications, et ayez le don de gab.
Ils sont attirés par des personnes confiantes et charismatiques qui peuvent suivre le rythme de leurs merveilleuses idées et projets.
Dans une relation, les narcissiques choisissent souvent des partenaires moins intelligents qu’eux ou qui ont une faible estime de soi. Ils veulent quelqu’un qui les admirera afin qu’ils puissent les contrôler et se sentir bien dans leur peau.
Ils recherchent également quelqu’un qu’ils peuvent exploiter pour de l’argent ou de l’attention. Un narcissique peut choisir un partenaire qui a un héritage à venir ou qui est riche d’une autre manière.
Ils ont tendance à être attirés par les personnes qui peuvent donner quelque chose en échange de l’attention qu’ils leur accordent : cadeaux, argent, faveurs ou même simplement des compliments sur leur apparence ou leurs talents.
Enfin, ils recherchent également des personnes qui sont émotionnellement dépendantes d’eux afin qu’elles se sentent nécessaires à quelqu’un d’autre. La personne peut ressembler davantage à un facilitateur qu’à un véritable partenaire ; elle peut favoriser le mauvais comportement du narcissique (comme boire trop d’alcool) en l’aidant à s’en sortir trop longtemps avant de le confronter.
25 choses que les narcissiques disent dans les relations et ce qu’elles veulent dire
Les narcissiques sont souvent des interlocuteurs charmants, charismatiques et bons conversationnels. Ils peuvent être très sympathiques, ce qui fait qu’il est difficile de croire qu’ils pourraient avoir quelque chose à redire à leur sujet.
Mais lorsque vous vous rapprochez d’eux, en tant qu’ami ou partenaire romantique, leur vrai visage commence à apparaître. Voici 25 choses que les narcissiques secrets disent dans les relations et ce qu’elles signifient.
1. Vous vous sentez très jaloux et peu sûr de vous
Quand il s’agit de ce que disent les narcissiques, il s’agit d’une réprimande narcissique classique. Ils le diront avec un sourire narquois parce qu’ils pensent que c’est drôle de laisser entendre que vous êtes jaloux et peu sûr de vous.
Mais en réalité, ils ne font que projeter. Les narcissiques sonttrès peu sûrdes personnes qui ont besoin de la validation constante des autres pour se sentir bien dans leur peau. C’est pourquoi elles adorent tant prononcer cette phrase !
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Pour en savoir plus, regardez cette vidéo.
2. Tous mes ex sont fous
C’est une autre des phrases narcissiques classiques courantes. Les narcissiques ont une façon de faire passer n’importe quel ex pour un véritable cauchemar. Ils vous raconteront des histoires sur la façon dont leurs ex étaient fous, puis ils vous demanderont si vous pensez que cela signifie qu’ils sont peut-être fous aussi ?
C’est juste une façon manipulatrice de vous faire moins penser à eux afin que cela ne leur paraisse pas mal lorsque vous découvrez ce qu’ils ont fait pendant leurs relations avec leur ex.
3. Tu réagis de manière excessive
Les narcissiques adorent vous dire que vous réagissez de manière excessive, surtout lorsqu’ils savent qu’ils ont fait quelque chose de mal. Ils le diront même s’ils n’ont aucune idée de ce qui se passe pour vous ou des raisons pour lesquelles vous pourriez être contrarié par quelque chose.
C’est parce que les narcissiques sont tellement égocentriques qu’ils ne peuvent voir le monde que de leurs propres yeux. Alors, comment pourrait-il y avoir un problème chez eux ?
4. Je t’aime plus que tout autre chose sur terre
Quand un narcissique vous dit cela, il peut même le penser sérieusement. Cependant, leurl’amour est conditionnel. Cela dépend du fait que vous soyez qui ils veulent que vous soyez, pas qui vous êtes. Si vous faites quelque chose qui les bouleverse ou les met en colère, c’est qu’ils ne vous aiment plus.
5. Vous avez du mal à faire confiance aux autres
Les narcissiques vous le disent car ils ne comprennent pas pourquoi vous ne pouvez pas leur faire confiance.
Ils pensent que si quelqu’un fait quelque chose de mal, cela signifie qu’il est mauvais et donc indigne de confiance. En effet, les narcissiques n’ont aucune empathie et ne peuvent pas comprendre les sentiments ou les motivations des autres.
6. Vous devez développer une peau plus dure
C’est l’une des déclarations narcissiques qu’ils disent pour faire ce qu’ils veulent. Ils ne sont pas tenus responsables de leurs actes parce qu’ « ils sont simplement honnêtes » ou « vous devez vous endurcir et accepter la vérité ». C’est pourquoi peu importe l’ampleur de la violence dans la relation, cela revient toujours au fait que vous n’êtes pas assez fort
7. Tu m’as obligée à le faire, alors ne m’en veux pas
C’est une expression courante d’un narcissique parmi les narcissiques lorsqu’ils sont surpris en train de faire quelque chose de mal.
C’est aussi ainsi qu’ils se convainquent qu’ils n’ont rien fait de mal au départ — tout était de ta faute. Les narcissiques n’assument pas la responsabilité de leurs actes car ils pensent que tout ce qui arrive est la faute de quelqu’un d’autre.
8. Nous nous complétons parfaitement
Cette phrase typique convainc leurs partenaires qu’ils sontcorrespondance parfaite. Ils le diront lorsqu’ils sortiront avec quelqu’un de nouveau ou essaieront de se remettre avec un ex.
Cependant, une fois qu’ils ont obtenu l’attention et l’engagement de la personne, leur véritable identité ressort et tout change.
9. Pas étonnant que tu aies si peu d’amis
C’est l’une des choses courantes que font les narcissiques lorsqu’ils découvrent quelque chose sur leur partenaire qui les met en danger.
Ils le disent généralement après avoir vu une photo de la personne sur les réseaux sociaux ou après avoir entendu parler d’une réalisation qui la fait mal paraître en comparaison. Le narcissique utilisera ensuite ces informations pour se sentir mieux en faisant en sorte que son partenaire se sente moins bien.
10. Tu es trop tendre et tu te blesses facilement
Les narcissiques utilisent cette expression pour rabaisser leurs partenaires. Il est souvent utilisé lorsque le narcissique a fait quelque chose de blessant, mais il peut également être utilisé lorsque le narcissique veut blâmer quelqu’un d’autre.
Par exemple, si un narcissique est bouleversé parce qu’il a l’impression que son partenaire ne fait pas ce qu’il veut, il peut utiliser cette phrase pour donner l’impression que son partenaire n’est pas raisonnable.
C’est l’une des choses étranges que disent les narcissiques qui rend plus difficile pour la personne qui reçoit le commentaire de se défendre et peut même l’amener à se remettre en question.
11. Concentrons-nous sur les aspects positifs
Cette tactique est utilisée pour détourner l’attention de quelque chose qui s’est passé, en particulier lorsque le narcissique a fait quelque chose de blessant. C’est une tentative de donner l’impression qu’il n’y a aucun problème dans leur relation, alors qu’il y a de nombreux problèmes réels.
C’est pourquoi l’expression « concentrons-nous uniquement sur le bien » peut être si dommageable ; elle donne à ceux qui ont été blessés un sentiment d’impuissance, car ils savent que rien ne changera si personne n’agit.
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12. Tu es tellement égocentrique
C’est l’une des choses les plus blessantes que l’on puisse dire à quelqu’un. Cela donne l’impression que la personne à qui vous parlez ne se soucie que d’elle-même, et ce n’est pas vrai.
Les narcissiques utilisent souvent cette expression lorsqu’ils veulent quelque chose et ne l’obtiennent pas ; cela culpabilise leurs victimes de leur avoir refusé ce qu’elles veulent.
Lorsque vous recherchez des phrases pour désarmer un narcissique, vous ne devez jamais laisser leurs paroles vous rabaisser à tout prix.
Ainsi, même s’ils prétendent que vous êtes égocentrique, restez imperturbable et indifférent à l’égard de leurs paroles.
13. Tu ne peux pas trouver une meilleure personne que moi
Les narcissiques disent cela pour donner à leurs victimes l’impression qu’elles ne sont pas assez bonnes pour les autres. Cela les met dans une position où ils se sentent impuissants et désespérés, et c’est le moyen idéal pour les narcissiques de garder le contrôle sur eux.
C’est une phrase qui vous donne l’impression que vous ne méritez pas mieux que le narcissique et qui renforce également vos insécurités à votre égard.
14. Tu l’as fait toi-même, et c’est de ta faute
Les narcissiques utilisent cette expression pour que leurs victimes se sentent responsables de tout ce qui leur arrive de négatif.
C’est un moyen pour les narcissiques d’éviter la responsabilité de leur comportement et de donner à leurs victimes le sentiment qu’elles méritent tout le mal qui leur arrive à cause de quelque chose de mal qu’elles ont fait.
15. Cela vous aiderait si vous passiez moins de temps avec d’autres personnes
Les narcissiques l’utilisent pour contrôler leurs victimes et les empêcher de se faire de nouveaux amis. Cela vous donne l’impression que le narcissique est menacé par d’autres personnes, c’est pourquoi il doit vous isoler des autres.
C’est une façon pour eux de vous garder comme leur propriété, et cela vous donne également l’impression que votre vie serait ennuyeuse si vous ne passiez pas autant de temps avec eux.
16. Tu te ridiculises en te comportant comme ça
Les narcissiques adorent te rabaisser et te faire sentir stupide. Cela peut se faire de plusieurs manières, mais l’une des plus courantes consiste à signaler que quelque chose que vous avez fait ou dit était incorrect ou stupide.
Les narcissiques utiliseront cette phrase pour obtenir ce qu’ils veulent et s’assurer que les gens ne les remettent pas en question ou ne les contredisent pas.
17. Tu ne peux pas y aller quoi qu’il arrive
Les narcissiques essaieront de limiter votre liberté en vous indiquant où vous pouvez et ne pouvez pas aller. S’ils n’aiment pas une personne ou un lieu, ils utiliseront cette phrase pour s’assurer que vous restez loin d’eux.
Cela peut sembler contrôlant, mais c’est aussi une tentative des narcissiques de se protéger de tout ce qui pourrait les faire paraître mauvais ou moins puissants que les autres.
18. J’ai plus de connaissances et d’expérience que toi
Lorsqu’ils ont affaire à des narcissiques, ils pensent souvent qu’ils sont plus intelligents que les autres, alors ils pensent qu’il est naturel qu’ils soient responsables.
Ils utiliseront cette expression pour s’assurer que leurs besoins sont satisfaits et que personne ne met en doute leur autorité ou leur intelligence. De plus, ils utiliseront cette phrase pour vous faire sentir petit et inférieur si vous n’êtes pas d’accord avec eux.
19. Tu te comportes mal
Lorsque les narcissiques sont dénoncés pour leur comportement ou qu’on leur dit qu’ils ont fait quelque chose de mal, ils essaient souvent de rejeter la faute sur eux-mêmes et sur quelqu’un d’autre.
Il s’agit d’un mécanisme de défense narcissique classique appelé identification projective, dans lequel vous projetez vos sentiments sur quelqu’un d’autre afin d’éviter d’avoir affaire à lui.
20. Vous interprétez souvent mal ce que disent les autres
Lorsque des narcissiques sont confrontés, ils utilisent souvent cette expression pour essayer de renverser la situation et vous faire sentir mal de les avoir interrogés.
Cela est particulièrement fréquent lorsque quelqu’un les dénonce pour quelque chose qu’ils ont mal fait. Ils peuvent dire : « Tu prends toujours les choses du mauvais côté » ou « Pourquoi as-tu toujours l’impression que je t’attaque ? »
21. Pourquoi devez-vous toujours évoquer le passé ?
C’est une autre des phrases que les narcissiques utilisent pour essayer de renverser la situation. Ils le disent souvent lorsque vous les confrontez à quelque chose qu’ils ont mal fait, comme s’il vous incombait de leur pardonner leurs erreurs.
Ils peuvent également le dire lorsqu’ils ont l’habitude de faire quelque chose qui vous dérange, comme tricher ou mentir. Ils prétendront que c’est de votre faute si vous ne pouvez pas leur pardonner et passer à autre chose.
22. Cette expérience n’a même jamais eu lieu
Cette phrase est une autre expression courante que les narcissiques utilisent lorsqu’ils sont pris dans un mensonge. Ils prétendront souvent que vous inventez des histoires à leur sujet, même si c’est quelque chose qu’ils ont fait plusieurs fois auparavant.
C’est parce qu’ils ont un sentiment exagéré d’importance personnelle et pensent que personne ne pourrait jamais rien faire d’assez grave pour leur faire du tort ou bouleverser quelqu’un d’autre.
23. Pourquoi ne peux-tu pas leur ressembler davantage
Les narcissiques l’utilisent pour essayer de vous faire sentir inférieur. Ils vous compareront souvent à quelqu’un d’autre, surtout s’ils essaient de mieux paraître à leur sujet.
Vous pouvez également être comparé à une image idéalisée de vous-même, que les narcissiques peuvent créer quand ils le souhaitentmanipulertes sentiments.
24. Tu es complètement irrationnel
C’est une autre expression courante que les narcissiques utiliseront pour essayer de vous faire sentir que vos sentiments sont faux. Il est important de comprendre que l’irrationnel n’existe pas, il suffit de ressentir des choses que les autres ne comprennent pas ou avec lesquelles ils ne sont pas d’accord.
Vous avez peut-êtresentiment fortd’être traité injustement, mais les narcissiques essaieront souvent de vous dire que ce n’est pas le cas.
25. Si tu continues à agir ainsi, je ne t’aimerai plus
Ils utiliseront cette menace narcissique classique pour essayer de vous contrôler. Ils ne veulent pas que vous ayez la moindre liberté ou indépendance parce que cela les fait se sentir menacés d’une manière ou d’une autre.
S’ils peuvent vous convaincre que votre vie sera ruinée si vous ne les écoutez pas, il leur sera alors plus facile de manipuler vos sentiments.
Le plat à emporter
En fin de compte, il est important de connaître la différence entre unrelation saineet qui est malsain ou toxique.
Le narcissisme peut être difficile à repérer au début, mais si vous êtes conscient de certains signes, il vous sera plus facile de déterminer si votre partenaire vous aime vraiment et prend soin de vous.
Nous espérons que cet article vous a aidé à comprendre les signes du narcissisme, ce que disent les narcissiques secrets et comment les repérer chez votre partenaire. Si vous pensez que votre relation est malsaine ou toxique, il est peut-être temps d’y mettre fin.
Sachez également que le traumatisme laissé par un partenaire narcissique peut être difficile à guérir seul, alors demandez une aide professionnelle telle quethérapieou une thérapie peut être utile.
Dionne Eléonoreconclut,
Être avec un narcissique, c’est comme essayer de s’accrocher à la fumée ; peu importe à quel point vous le saisissez, il vous glisse entre les doigts, vous remettant en question votre santé mentale et votre valeur, il est presque toujours essentiel de rechercher un bon soutien émotionnel lorsque vousprendre conscience devous avez eu affaire à quelqu’un qui anarcissiquetrouble de la personnalité afin que vous puissiez guérir complètement.
Ce que disent les narcissiques et ce qu’ils veulent dire sont deux choses différentes, et il peut être utile de faire appel à un professionnel pour vous aider à faire face à la frustration, aux dommages émotionnels et à la confusion qui en découlent.
How do you tell the difference between someone being selfish sometimes and actual narcissistic behavior?
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