Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Le trouble bipolaire est un trouble psychiatriquequi affecte plus de4,4 % des adultes américainssouffrent d’un trouble bipolaire à un moment de leur vie.Vivre avec un trouble bipolairepeut être une expérience incroyablement difficile qui varie d’une personne à l’autre.
Un diagnostic correct peut être difficile car de nombreuses personnes ne recherchent un traitement que pour le côté dépressif de l’expérience. Le côté « positif » peut parfois être très agréable et même souhaité pour certaines personnes.
Cela dit, un diagnostic et un traitement erronés peuvent perturber profondément les soins et même aggraver les symptômes.
Cela peut entraîner de la frustration et de l’isolement et, parfois, créer des symptômes dangereux qui causent beaucoup de souffrance à la personne qui les ressent, ainsi qu’aux personnes qui l’entourent qui sont également touchées.
Être en couple avec une personne bipolairepeut être difficile, elle peut aussi être aussi enrichissante que n’importe quelle autre relation avec un être humain.
Cet article fournira quelques conseils sur la meilleure façon de soutenir un partenaire atteint de trouble bipolaire.
Tout d’abord, pourtraiter avec une personne bipolaireil est important dedévelopper une communication ouverteavec des membres de la famille et des amis solidaires et dignes de confiance.
Souvent, ceux qui sont amoureux et qui sontvivre avec une personne atteinte de trouble bipolaire peut se sentir impuissant ou avoir peur de dire la mauvaise chose.
Le développement d’une communication ouverte et positive sur les besoins de votre famille peut aider les autres à vous aider lorsque vous en avez le plus besoin.
Parfois, le simple fait d’avoir un ami que vous pouvez appeler pour apporter un repas et discuter pendant les moments difficiles peut faire toute la différence.
Dansrelations bipolaires,il est important d’être patient et d’éviter la tentation de se plonger trop profondément dans la recherche et les informations cliniques, car cela peut être accablant.
Il y a potentiellement beaucoup à apprendre sur le trouble bipolaire à partir de ce que vous avez vu dans les médias avant de pouvoir commencer à en apprendre davantage sur celui de votre partenaire.comportement bipolaire.
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Regarder votre partenaire avoir un épisode peut être troublant et même déclencheur.
En cas de symptômes,personnes atteintes de trouble bipolairepeut présenter des symptômes alarmants et peut dire et faire des choses très inhabituelles. Il peut être difficile de dépersonnaliser lorsque les interactions sont tendues ou imprévisibles.
Tout le monde n’a pas besoin du même type de soutien. Il peut donc être utile de développer une « boîte à outils de soutien » pendant les périodes d’équilibre afin de guider le couple dans les moments les plus difficiles.
Cette boîte à outils doit évoluer en permanence : elle doit être mise à jour au fur et à mesure que vous découvrez de nouvelles choses utiles (ou que vous modifiez des éléments qui ne le sont pas) afin que vous puissiez l’affiner pour qu’elle soit la plus utile possible.
Voici quelques conseils que d’autres couples ont identifiés comme utiles pour vous aider à démarrer.
N’oubliez pas que le fait qu’un conseil figure sur cette liste ne signifie pas qu’il vous sera utile et qu’il vous sera utile dans votre situation.
Je vous recommande de considérer ces conseils comme des options de menu à discuter avec votre partenaire et éventuellement à inclure dans votre boîte à outils.
1. Soyez objectif et patient
Lorsque l’humeur de votre partenaire commence à changer, il peut être utile de refléter ce que vous voyez et entendez de la manière la plus objective et la plus patiente possible.
Idéalement, vous communiquerez à ce sujet lorsque vous ne vous sentirez pas déclenché. Il peut être utile d’enraciner cette conversation dans un sentiment d’amour pour votre partenaire.
Des exemples pourraient être « J’ai remarqué que tu sembles plus stressée que d’habitude ces derniers temps. Vous avez parlé un peu plus bas et plus vite que d’habitude et certaines de vos expressions faciales sont des expressions que je ne vous vois pas utiliser normalement ».
Ou « J’ai remarqué que vous êtes restée éveillée plus tard et que vous vous êtes réveillée avant votre réveil. Vous avez également entrepris de nombreux nouveaux projets cette semaine et vous semblez vraiment pleine d’énergie. Comment te sens-tu ? »
2. Bénéficiez de l’aide d’un professionnel
Il est également très important de s’assurer que vous bénéficiez d’un soutien professionnel suffisant pourrelations avec les troubles bipolaires.
Vous et votre partenaire avez besoin de soutien pour vous aider à surmonter les montagnes russes émotionnelles qui accompagnent souvent le trouble bipolaire.
En outre,thérapie de couplepeut soulager le stress qui pèse sur vous deux pour résoudre vous-même les problèmes de la relation.
N’attendez pas qu’il y ait une crise pour constituer une équipe de professionnels en qui vous avez confiance.
Vous voulez que l’équipe soit en place afin qu’elle puisse vous aider à naviguer le plus habilement possible dans l’ensemble du processus.
Idéalement, vous travaillerez tous en équipe lorsque les choses se compliqueront. Pour la plupart des personnes atteintes de trouble bipolaire, cela implique également un plan de traitement.
3. Prévoyez le pire
Parfois, les symptômes du trouble bipolaire peuvent rapidement passer de mineurs à majeurs.Il est important que votre plan comprenne ce qu’il faut faire lorsque les choses s’aggravent rapidement.
Vous pourriez travailler avec votre fournisseur de médicaments pour identifier les changements à apporter aux médicaments lorsque votre partenaire se sent hypomaniaque ou déprimé, ainsi que pour établir un plan pour le cas où le problème deviendrait plus grave et qui pourrait nécessiter une hospitalisation.
Certaines personnes gardent une dose ou deux d’un sédatif puissant à portée de main si elles présentent de graves symptômes ou si elles deviennent trop paranoïaques, par exemple pour faire confiance au plan ou aux proches qui essaient de les aider.
Votre plan doit inclure des informations sur la salle d’urgence la plus proche et sur la façon de contacter votre médecin en dehors des heures de bureau.
4. Prenez soin de vous
Prendre soin de soi est plus important qu’il n’y paraît.
Il peut être épuisant de soutenir un partenaire atteint de trouble bipolaire, et il est important de savoir où fixer des limites etfaites des pauses pour prendre soin de vous.
Ne pas tenir compte de ses propres besoins, bien qu’il soit facile de le faire en cas de crise, conduit finalement à l’épuisement professionnel et potentiellement au ressentiment.
Un plan devrait inclure la prise en compte des besoins des deux partenaires. Ne vous laissez pas de côté.
Faire de l’exercice, faire de la méditation, faire du bricolage et parfois simplement prendre des pauses peuvent être des moyens essentiels pour éviter que votre réservoir de carburant ne se vide.Ettrouver un bon thérapeutepour vous-même peut être l’une des mesures les plus utiles que vous puissiez prendre.
5. Comprenez le trouble de votre partenaire
Il est également important de ne pas considérer tout ce qui concerne le trouble bipolaire comme négatif ou comme un « symptôme ».
Pour la personne qui vit un épisode hypomaniaque, les choses peuvent sembler agréables et productives. De nombreuses grandes œuvres créatives ont vu le jour à la suite d’épisodes hypomaniaques.
On ne s’attendrait pas à ce que la petite amie de Vincent Van Gogh dise « Oh non ! Tu peinsencore? ! »
En couple, il est important detravailler ensemblepour distinguer les aspects positifs des aspects les plus dangereux et pour développer un langage qui soit utile à toutes les personnes impliquées.
En fin de compte, il est important que vous et votre partenaire gardiez votre lien etprendre soin les uns des autresau cœur de votre relation.
Lorsque vous vous sentez connecté et équilibré, il est important de saisir cette occasion pour être présent et avoir le cœur ouvert avec votre partenaire.
La confiance et la connexion que vous développez lorsqu’ils ne sont pas symptomatiques vous aideront à traverser certaines des périodes les plus difficiles de la route.
Révisé par
How do mental health struggles affect relationships without one partner becoming the “caretaker”?
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