Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Un trouble psychologique dans un mariage peut complètement dévaster votre mariage. Si vous vous trouvez dans une situation difficile avec un conjoint handicapé mental, tendez la main et demandez de l’aide. Cet article vous expliquera comment aider votre mari s’il est mentalement instable.
Faites attention à tout comportement inhabituel
Les signes les plus évidents de maladie mentale se manifestent par le comportement, et si le comportement de votre mari est sorti de l’ordinaire ces derniers temps, vous devez en tenir compte.
Prenons cet exemple. À de nombreuses reprises, vous avez remarqué que votre mari calme avait eu des crises de colère ou que votre mari normalement loquace était devenu silencieux ou peut-être que votre mari autrefois proche s’est éloigné récemment.
Son comportement a changé par rapport à ce qu’il se comporterait normalement, et si ce schéma est constant, il pourrait y avoir une cause sous-jacente plus importante.
N’ignorez pas les signes et parlez-lui de ce qui ne va pas. On ne sait jamais qu’un trouble mental peut simplement passer inaperçu chez une personne, et c’est ce qui le rend encore plus dangereux.
Renseignez-vous sur le dilemme
Recherchez des sources authentiques sur Internet, lisez des articles sur la santé et essayez d’en tirer le plus d’informations possible ; cela vous aidera à mieux comprendre ce que vit votre mari et vous serez mieux équipée pour faire face à ses symptômes.
Interagissez avec des personnes qui vivent la même maladie ou qui l’ont surmontée, et découvrez comment faire face efficacement en ces temps difficiles.
Vous pouvez obtenir de nombreuses informations utiles sur les thérapies, les traitements ou les recommandations pour les psychologues si vous communiquez simplement avec d’autres personnes. De plus, cela vous aidera également à maintenir un sentiment de normalité en sachant que vous n’êtes pas seul dans cette situation. Connaître également le type de trouble de votre mari vous permettra de prévoir ses réactions à certaines situations et vous pourrez vous préparer à l’avance si les choses tournent mal.
Donnez une acceptation inconditionnelle
Sans jugement ni hésitation, acceptez le fait que votre mari souffre d’une maladie mentale ; ne le considérez pas comme un handicap ou comme une personne malade, mais soyez plutôt compréhensif, gardez à l’esprit que les comportements négatifs de votre mari ne sont pas de sa faute, il n’a aucun contrôle sur eux ; tous ces symptômes sont dus à une maladie mentale.
Faites en sorte qu’il se sente en sécurité et accepté autour de vous ; supprimez tous les préjugés ou les points de vue négatifs que vous pourriez avoir, car les maladies mentales sont stigmatisées et considérées comme taboues.
Si vous voulez sincèrement aider votre mari, effacez complètement cet état d’esprit primitif et acceptez la vérité avec un esprit ouvert. Acceptez sans aucune condition.
Consultez un professionnel pour obtenir de l’aide
Votre amour, votre compréhension et votre soutien sont de bons facteurs pour traiter le problème mental de votre mari, mais ils ne peuvent à eux seuls le résoudre ; les troubles psychologiques comportent un certain nombre de complications et seul un expert peut les résoudre.
Inscrivez-vous à des conseils de couple afin que vous puissiez tous les deux faire face à la tension émotionnelle que tous ces bouleversements exercent sur votre mariage ; assurez-vous que votre mari assiste à ses séances régulières à la clinique afin qu’il puisse régler ses problèmes régulièrement.
Si sa maladie nécessite des médicaments, renouvelez son ordonnance à temps et surveillez les effets secondaires. Avec du temps et de l’attention, vous commencerez tous les deux à remarquer visiblement le changement positif que cet effort aura sur votre situation.
Ne surcompensez pas pour l’aider
Souvent, nous nous laissons emporter par le fait de jouer le rôle de l’éducateur et nous finissons par rendre les personnes nourries complètement dépendantes de nous, les laissant incompétents pour faire quoi que ce soit par eux-mêmes. Vos intentions ne sont que d’aider, mais n’allez pas trop loin, vous ferez plus de mal que de bien.
Votre mari doit assumer la responsabilité de sa propre situation pour qu’il puisse se rétablir, mais si vous continuez à intervenir, il n’aura même pas la chance de se rétablir.
La prochaine fois, laissez-le accomplir ses propres tâches ou faire sa part des tâches ménagères ; aidez-le de temps en temps, mais ne faites pas son travail à sa place.
Surveillez régulièrement votre propre bien-être
La gestion de vos propres émotions et de votre bien-être cognitif est cruciale lorsque vous êtes accablé par une telle charge mentale ; cela vous fait certainement des ravages et peut provoquer du stress, de l’inquiétude et du désespoir.
Il est donc important que vous preniez du temps pour vous, que vous réguliez vos émotions et que vous repreniez le contrôle de vous-même.
Tu n’es qu’un être humain et tu ne peux pas gérer beaucoup de choses. C’est une bonne idée de vous inscrire à une thérapie afin de libérer la lourdeur que vous avez gardée en vous afin de vous sentir mieux.
Révisé par
How do mental health struggles affect relationships without one partner becoming the “caretaker”?
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